La Cursa Popular Sant Miquel vuelve fiel para la Festa Major de Molins de Rei, que vuelve a apostar por los circuitos que se renovaron en 2025 conviertiéndose el 10k en un doble 5k más céntrico y del que se aprovecha luego la prueba más corta de 3,5 k. Como siempre sigue apostando por atraer a todo tipo de corredores y participantes (también hay prueba infantil y familiar y, gran novedad, el 10k se puede hacer por relevos de 5 km).
Carrera realmente divertida e inclusiva con algunos repechos de aúpa que dan más miedo que el propio Festival de Cine Terror Molins que se celebra esos mismos días. Aquí os detallo el recorrido de 10 km y también el de 3,5 km en esta guía de la Cursa Popular Sant Miquel con consejos para correrla, estrategia de carrera, horarios, servicios…
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Gracias a Club Atletisme Molins y Ajuntament de Molins (Jesus, Dan Costa, José Bonilla, Run Magazine, Pilar Aguilar) por varias de las fotos que ilustran al presente entrada. Actualizada el 17 de septiembre con la franja de edad para apuntarse al 10k y 3,5k y que este año no habrá duchas por obras.
Ficha: horarios, dorsal, servicios
Lugar: Molins de Rei (Baix Llobregat)
Horario: Domingo, 20 de septiembre
- 10k (a partir de 16 años): 8.30
- 3,5k (a partir de 12 años): 10.30
- Infantil: 11.15
- Familiar: 12.00
Distancia: 10 y 3,5 km (no homologados)
Avituallamiento:
- Km 5 (10k): Agua
- Meta: líquido
Extras: Guardarropa, fisios, camiseta, carreras infantiles y familiares.
Recoger dorsal (Sala d’Exposicions de l’Edifici del Molí)
- Viernes: de 17.00 a 20.00
- Sábado: de 10.00 a 13.00 h
- Coche: Aparcamiento en plaça de la Llibertat y barri de la Granja.
- Tren: Rodalies (Líneas R1 y R4, estación Molins de Rei) + 10 minutos a pie .
La Cursa Popular Sant Miquel se celebra en el municipio de Molins de Rei (Baix Llobregat, Barcelona), con salida y llegada en el Passeig del Terraplè y recorrido urbano que discurre por la plaça de la Bàscula, el carrer Jaume Balmes y el centro histórico.
Consejos Cursa Popular Sant Miquel
¿Marca en la Cursa Popular Sant Miquel? Sigue siendo difícil, pero no tanto como antes
El perfil de la carrera de 10k, ahora a doble vuelta de 5k, es más suave que el recorrido anterior al eliminar el paso por los barrios de Riera de Bonet y Les Conserves, ahora la principal dificultad está en algunos repechos por el centro y la subida por la carretera de Vallvidrera; el resto es bastante favorable. Yo lo veo difícil hacer el marcón de tu vida aquí pero no descarto que te salga un buen crono si sabes gestionarla.
Sobre la distancia. No está homologado y yo creo que estará o ajustado o un pelín corto, trazándolo en mapa más o menos una distancia bastante ajustada… Lo cierto es que no lo tengo claro y diría que hasta sale un pelín corta, pero sin poner la mano en el fuego.
Estrategia 10k: Rápido en el primer y último km, guardando en el tramo central. 1
El primer km y medio (y del km 5 al 6,5 en la segunda vuelta)) te permite ponerte un ritmo de crucero pero desde ahí hasta el 3,7 (km 8,7 en la segunda vuelta) es un tramo de subes y bajas que hay que saber gestionar sin quemarse. La última parte, rapidísima.
Estrategia 3,5k: A ritmo, apretar los dientes en el sector central y gas el último km
Algo más llano que su hermana mayor, la prueba de 3,5 km tiene también de toboganero el tramo del centro (y son pendientes moderadas). Aquí toca plantearse una carrera de ritmo casi clavado solo bajando un poco en esos subes y bajas para en el tramo final llegar frescos y dar gas a fondo.
Análisis del circuito (10k)
1/ Circuito a doble vuelta de 5 km.
Rompe con la tradición del 10k a una sola vuelta. Esto permite poder hacer los 10k o por relevos de 5 km con otra persona.
2/ Salida plácida y en línea recta.
Nada complicada la salida de la Cursa Popular Sant Miquel, si encuentras tu sitio desde el inicio ya puedes ponerte tu ritmo de carrera.
3/ … Aunque sin cajones de salida.
Así que es importante saber colocarse antes de partir.
#KMaKM Cursa Popular Sant Miquel
| Distancia | Altimetría | Nota |
|---|---|---|
| KM 0 – 1 / 5 – 6 | Prácticamente llano | Salida sin cajones |
| KM 1 – 2 / 6 – 7 | Llano · Sube | |
| KM 2 – 3 / 7 – 8 | Sube · Baja · Llano | Badenes |
| KM 3 – 4 / 8- 9 | Sube · Baja | Badenes |
| KM 4 – 5 / 9 – 10 | Baja · Llano | Badenes |
4/ Primer kilómetro y medio fácil.
Bastante llanos para ir a ritmo de carrera.
5/ A partir del km 1,5 (6,5 en la 2ª vuelta) y hasta el km 3,7 (8,7 en la 2ª vuelta) llega el tramo de subes y bajas.
Es la zona más céntrica del circuito y también la de calles más estrechas.
Foto: Ajuntament Molins de Rei
6/ El último km ‘y algo’ es muy rápidos.
Primero bajada y luego todo llano.
7/ Y ojo a los badenes.
Todo el circuito está salpicado de ellos.
Recorrido Cursa Popular Sant Miquel 10K
Verde: Dificultad baja (llanos, falsos llanos y bajadas)
Ambar: Dificultad media (subidas, zonas que hay ir con precaución).
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes).
1/ Salida y primeros metros
1ª VUELTA: Hasta el km 1,5
2ª VUELTA: km 5 a 6,5
Una larga recta por el bonito passeig del Terraplé es lo que pisaremos de inicio en esta Cursa Sant Miquel. Sin desniveles y, creo, con un ancho más que aceptable para la cantidad de asistentes en la prueba de 10k, se trata de ya ir buscando nuestra posición y ritmo de carrera desde el principio y certificarlo cuando nos toque pasar por el carrer Verge del Pilar. Luego, hasta la plaça de la Bàscula pica ligeramente para arriba, pero el desnivel es mínimo y se puede ir a ritmo.
2/ El Centre
1ª VUELTA: km 1,5 a 3
2ª VUELTA: km 6,5 a 8
Tramo en buena parte peatonal y, quizá, el más vistoso de un recorrido la mar de apañado ya que además suele haber algo de animación. Hasta pasar unos 50 metros de la estación de tren tocará ir subiendo y, justo cuando parece que lo duro ya se ha acabado, nos guardan aún alguna sorpresa más como el durísimo repecho (eso sí, muy corto del carrer Jaume Balmes) al que le sigue un rápido descenso por calles estrechas y con encanto.
3/ Subiendo por la crta. de Vallvidrera
1ª VUELTA: km 3 a 3,8
2ª VUELTA: km 5 a 8,8
El tramo de falso llano del final del carrer Rafael Casanova ya nos indica que va a tocar volver a arremangarnos. Aquí nos tocará enfrentarnos con la última subida del día, la más larga pero no la más exigente salvo un momento a mitad de camino de ida que el desnivel se endurece brevemente. La idea es llevar un ritmo cómodo y constante subiendo.
4/ Hasta meta
1ª VUELTA: km 3,8 a 5
2ª VUELTA: km 8,8 a 10
Justo al dar media vuelta por el carrer Fots i Casals, ya podemos a comenzar a dar gas porque, ahora sí, tenemos una bajada ideal para darnos caña. Luego, ya en Anselm Clavé y hasta meta, es llanísimo y sin complicaciones, se trata de dar una vuelta por el barrio de La Granja para ir sumando los metros que nos faltan para alcanzar los 5 y 10 kilómetros programados. No queda otra que aprovechar la aceleración de la bajada anterior y mantener un ritmo rápido. Y ya cuando volvamos a pisar el passeig del Terraplè, solo nos quedará unos 200 metros hasta la meta de la Cursa Popular Sant Miquel, así que a por todas hasta meta.
Recorrido Cursa Popular Sant Miquel (3,5K)
Verde: Dificultad baja (llanos, falsos llanos y bajadas)
Ambar: Dificultad media (subidas, zonas que hay ir con precaución).
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes).
1/ Salida y primeros metros
Hasta el km 1
Una larga recta por el bonito passeig del Terraplé es lo que pisaremos de inicio en esta Cursa Sant Miquel. Sin desniveles y, creo, con un ancho más que aceptable para la cantidad de asistentes en la prueba de 10k, se trata de ya ir buscando nuestra posición y ritmo de carrera desde el principio y certificarlo cuando nos toque pasar por el carrer Verge del Pilar. Luego, hasta la plaça de la Bàscula pica ligeramente para arriba, pero el desnivel es mínimo y se puede ir a ritmo.
2/ El Centre
Km 1 a 3
Tramo en buena parte peatonal y, quizá, el más vistoso de un recorrido la mar de apañado ya que además suele haber algo de animación. Hasta pasar unos 50 metros de la estación de tren tocará ir subiendo y, justo cuando parece que lo duro ya se ha acabado, nos guardan aún alguna sorpresa más como el durísimo repecho (eso sí, muy corto del carrer Jaume Balmes) al que le sigue un rápido descenso por calles estrechas y con encanto y un tramo que vuelve a picar arriba en carrer Rafael de Casanovas.
3/ Hasta meta
Km 3 a Meta
Un poco de bajada y luego recta de meta llanísima. No queda otra que aprovechar la aceleración de la bajada anterior y mantener un ritmo rápido. Y ya cuando volvamos a pisar el passeig del Terraplè, a por todas hasta meta.
Preguntas frecuentes Cursa Popular Sant Miquel
¿Cuándo se celebra la Cursa Popular Sant Miquel de Molins de Rei 2026 y a qué hora son las salidas?
La carrera se celebra el domingo 20 de septiembre de 2026 en Molins de Rei. La prueba principal de 10 km sale a las 8.30 h, la carrera de 3,5 km a las 10.30 h, las infantiles a las 11.15 h y la familiar a las 12.00 h.
¿Cómo son los recorridos de 10 km y 3,5 km?
La prueba de 10 km consta de un circuito céntrico urbano a doble vuelta de 5 km, con perfil toboganero y repechos como el del carrer Jaume Balmes o la subida por la carretera de Vallvidrera. La carrera de 3,5 km es una versión más suave y reducida a una sola vuelta.
¿Es un circuito homologado o propicio para conseguir marca personal?
Las distancias no están homologadas oficialmente. Aunque el nuevo circuito de 5 km elimina los antiguos barrios periféricos y es más rápido que en ediciones históricas, los continuos cambios de ritmo y pendientes moderadas en el centro urbano dificultan buscar una gran marca personal.
¿Dónde y cuándo se realiza la recogida de dorsales?
Los dorsales se recogen en la Sala d’Exposicions de l’Edifici del Molí (Passeig del Terraplè, 61, Molins de Rei) el viernes previo de 17.00 h a 20.00 h y el sábado de 10.00 h a 13.00 h.
Carreras para el fin de semana
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Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son para disfrutarlos con la condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Todo lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras.
Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.