La gran novedad este años de la Cursa Barberà del Vallès es u cambio sorprendente de fecha (pasa de julio a final de octubre). Lo que no cambia es ofrecernos un 5k la mar de entretenido, lleno de subes y bajas, pero muy corrible y moderadamente rápido con inicio y final en pista de atletismo (algo que siempre mola mucho) y dándonos una vueltecita por el parc Central del Vallès (algo que siempre reivindico, que no sacrifiquen velocidad por vistosidad).
Aquí tienes una guía completa de la Cursa Barberà del Vallès con un análisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos…
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Ficha: horarios, dorsal, servicios
· Lugar: Barberà del Vallès (Vallè Occidental)
· Fecha y horario: Domingo, 25 de octubre (10.00)
· Distancia: 5 km (no homologados)
· Tipo de terreno: Mixta (asfalto 80% · pista de tierra 20%)
· Recorrido
· Reglamento
· Avituallamiento: Meta
· Tiempo máximo: 60′
· Extras: Guardarropa, vestuarios y duchas.
· Recogida de dorsales
- Sábado (IEM de Can Llobet): de 11 a 13.30
- Domingo (zona de salida): a partir de las 9.15
· Cómo llegar
- 🚘︎ Coche: Difícil aparcar cerca de la zona de salida (mejor la zona del parc)
- 🚆︎Tren: RENFE R4 (Barberá del Vallès) y 15 min. a pie
La Cursa de Barberà del Vallès es una prueba atlética popular organizada por la Unió Atlètica Barberà (UAB) en el municipio de Barberà del Vallès (Vallès Occidental, Barcelona). Con una distancia de 5 km (no homologados), el trazado combina un 80% de asfalto urbano y un 20% de tierra por el Parc Central del Vallès, teniendo como punto neurálgico, salida y llegada las pistas de atletismo de la Instal·lació Esportiva Municipal (IEM) Can Llobet. Discurre por vías principales como la carretera de Barcelona, Avinguda Verge de Montserrat, Marquesos de Barberà, Doctor Moragas y pasa por la Plaça de la Vila.
Consejos Cursa Barberà del Vallès
Foto: Pako beer
¿*Marca en Cursa Barberà del Vallès? Bien difícil
El circuito de la Cursa Barberà es de perfil netamente toboganero y eso la hace retante y algo más dificultosa para conseguir marca que en una de llana. Son 5 kilómetros de subes y bajas contanstes, aunque bien es cierto que en su mayoría de desniveles moderados.
El gran hueso es la salida del parc Central del Vallès, que es una subida que en algunos momentos pica de verdad. Justamente ahí también hay que lidiar con untramo de pista de tierra con piedra suelta, aunque considero que no resta apenas a la hora de correr salvo los últimos 50 metros donde el terreno está algo roto.
Como punto positivo, el cambio a octubre es positivo porque la meteorología será más benévola sin padecer las calores de pleno julio.
¿Estrategia Cursa Barberà del Vallès? Un ‘adapta el ritmo’ de manual
Ya desde que sales de la pistas notarás que el perfil es rompepiernas siempre con tendencia a subir o a bajar y sin casi llanos (el único que recuerdo es ya dentro del parc Central del Vallès).
Así que hay que ir con metalidad de ir constantemenet modulando el ritmo apara no desfallecer, no fliparse en las primeras bajadas y bajar un punto en las subidas, expecialmente en la del Parc.
#KMaKM Cursa Barberà del Vallès
| Distancia | Altimetría | Nota |
|---|---|---|
| KM 0 – 1 | Toboganeo | Salida pista |
| KM 1 – 2 | Baja · Sube · Baja | Tramo de tierra |
| KM 2 – 3 | Llano · Sube · Baja | Tramo de tierra |
| KM 3 – 4 | Sube · Baja | |
| KM 4 – 5 | Toboganeo | Acceso pista |
No me atrevo a indicar un punto concreto donde dar gas y jugártela porque creo que dependerá y mucho de cómo salves los km anteriores y la energía que te quede. Bueno… si estás muy fuerte, a partir del km 3,5 podrías arriesgar un poco más en esa bajada que tienes en Doctor Moragas aunque luego tienes que saber gestionar unos últimos 800 metros más exigentes.
Aquí te divido por tramos la Cursa Barberà del Vallès:
1 · Salida a km 2,4: Perfil de subes y bajas, comienza sobre el tartán, luego es asfalto y al final hay un tramo de pista de tierra.
ADAPTAR RITMO2 · Km 2,4 a 2,8. Subida exigente,
REGULAR3 · Km 2,8 a 3,5: Perfil de subes y bajas volviendo al centro.
ADAPTAR RITMO4 · Km 3,5 a 4,2: Bajada de perfil favorable para correr.
RÁPIDO5 · Km 4,2 a 5: Toboganeo hasta la pista de atletismo y ahí son unos 250 metros sobre el tartán.
ADAPTAR RITMO Y GAS
Recorrido Cursa Barberà del Vallès
Rojo: Dificultad alta (subidas exigentes)
Ambar: Dificultad media (subidas cortas o de poco desnivel).
Verde: Dificultad baja (llanos o bajadas)
1 Salida y primeros metros
HASTA EL KM 0,7
150 metros sobre la pista de atletismo de Can Llobet para luego salir (ojo ahí a las estrecheces) , bajar por la carretera de Barcelona, subir por Pintor Fortuny y Doctor Moragas… Y todo eso en solo 700 metros rodeando el IEM Can Llobet que ya te indican que la Cursa Barberà del Vallès va a ser sobre todo peculiar y entretenida.
2 Hasta el Parc Central
KM 0,7 a 1,6
Dos avenidas que luego ahremos de vuelta nos toca ahora afrontar. El inicio por el carrer dels Marquesos de Barberà es en suave bajada y salpicado de badenes y se mantiene la tónica cuando giremos por la avinguda de la Verge de Montserrat aunque aquí la parte final sí que pica para arriba.
3 Vuelta por el Parc Central
KM 1,6 a 2,8
El tramo más diferente y chulo de la Cursa Barberà del Vallès lo encontramos en esta vuelta de más de un kilómetro por dentro de ese pequeño pulmçon verde que es el parc Central del Vallès. Es un tramo que mezcla asfalto con pista de tierra con algo de piedra suelta que se deja correr perfectamente aunque hay un tramo algo roto que te obligará a buscar la mejor zona donde pisar.
Lo importante: comienza bajando y llaneando y luego es una subida con un inicio y final bastante exigente. Sin duda, la parte más dura del recorrido y ahí no queda otra que regular el ritmo y no forzar.
4 Volviendo al centro (hasta la pl. de la Vila)
KM 2,8 A 4,2
Deshacemos el camino previo y lo que antes era bajada, ahora se convertirá en subida. Poco exigente, pica un pelín más en Verge de Montserrat que en Marquesos de Barberà. Por cierto, es buen momento para saludarnos los que vamos y volvemos 🙂
Tendremos luego un tramo de bajada rápida rápida por Doctor Moragas que nos lleva hasta la plaça de la Vila, ahí ya podemos dar un poco de gas, pero siempre con la idea que la parte final vuelve a ser durilla.
5 Hasta meta
KM 4,2 a 5
Volvemos sobre nuestros pasos por Doctor Moragas y, claro, ahora es subida y toca regular un poco el ritmo. Luego tendremos la corta bajada de Pintor Fortuny que nos permite dar un pelín más de gas. Pero, ojo, que el tramito corto de enlace a la pista de atletismo por la carretera de Barcelona vuelve a picar para arriba.
Para el final de la Cursa Barberà del Vallès , los últimos metros sobre el tartán para, ahora ya sí, darlo todo hasta meta.
Preguntas frecuentes Cursa Barberà del Vallès
¿Dónde se ubica la salida y la meta de la prueba?
La línea de salida y la meta están situadas en la pista de atletismo de la IEM Can Llobet (Barberà del Vallès).
¿Dónde y cuándo se recogen los dorsales?
La recogida de dorsales se realiza el sábado previo de 11.00 a 13.30 en la IEM Can Llobet, y el mismo domingo de la carrera a partir de las 9.15 h en la zona de salida.
¿Qué tipo de terreno y calzado requiere el circuito?
Es un circuito mixto: 80% asfalto y tartán, y un 20% de pista de tierra lisa dentro del Parc Central del Vallès. El terreno de tierra es perfectamente corrible y puedes calzar tus bambas de asfalto de siempre.
¿Es un circuito rápido para conseguir marca personal en 5k?
Es un circuito toboganero con continuos cambios de desnivel. Aunque permite ritmos ágiles en sus bajadas, la subida de salida del Parc Central y los repechos urbanos dificultan hacer marca respecto a un 5k completamente llano.
Carreras para este fin de semana
🔗 Guía Cursa Lluís Companys
🔗 Guía Mitja Costa Barcelona Maresme
🔗 Guía Mitja Vendrell
🔗 Guía Cursa Barberà
🔗Guía Cursa Pau Dinarés
🔗Guía Medio Maratón Valencia
🔗Guía Dragonera Trail
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StravaSobre el contenido de este blog
Blogmaldito es un blog con filosofía ‘Non Profit’. ¿Qué significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son para disfrutarlos con la condición de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos (vamos, que no te los apropies ni directa ni indirectamente).
Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr porque todo lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para mí ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las montañas.