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Elige tu propia aventura: calendario de carreras populares 5 y 10k

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Cerrado para muchos el capítulo de la Marató,  toca aprovechar esa resaca positiva (sobrecompensación lo llaman) en una carrera más corta. Para otros sencillamente es la llegada de la primavera y el buen tiempo lo que les anima a iniciar su periplo por las carreras populares. En definitiva, a partir de abril se celebran un buen montón de carreras populares de 5 y 10km que intentan ganarse la confianza de esa marabunta de corredores que tienen ganas de patearse las calles. Aquí te paso un listado de carreras que se celebran antes del parón veraniego, con algunas anotaciones para que puedas ir montando tu propio calendario.

Pero antes…

Las novedades…

Cursa El Corte Inglés

La Maratón del pueblo, la madre de todas las carreras populares, es ante todo una fiesta popular pero cada año va incluyendo mejoras (el dorsal chip, vallar los primeros metros) para aquellos que desean competirla (ya se puede decir que es una carrera de bastante nivel totalmente gratuita). Pero, ojo, aunque es una carrera para todo tipo de públicos su recorrido no es moco de pavo, el ascenso a Montjuïc se puede hacer muy cuesta arriba al que se ha pasado de fogoso al inicio.

Te puede ayudar: 

CLAVES DEL RECORRIDO

CONSEJOS EXPRÉS

A EXAMEN

RECORRIDO EN VÍDEO

 

Cursa barcelonista de Sant Joan

Carrera rapidísima aunque no especialmente vistosa, es ideal para aquellos que tengan como objetivo principal ir a por marca tanto por perfil (muy llana) como por comodidad para correr (unos 300 participantes). Es una de las pruebas que inicia la temporada de carreras nocturnas, algo que se irá haciendo más patente con la llegada del calor y el buen tiempo.

Cursa Nocturna de l’Hospitalet

Una de las carreras nocturnas de más éxito llega este año con la novedad de un circuito de 10 km reformado en su segunda mitad, algo que se venía pidiendo desde hace tiempo: más vistoso (no se pisa apenas el polígono) y casi igual de rápido (mucha gente la tiene en el calendario para buscar marca). Carrera de ambiente popular, organización estimable y con el detalle de un post cursa la mar de entretenido con música y fideuá.

Te puede ayudar: 

CLAVES DEL RECORRIDo (2015)

CONSEJOS EXPRÉS(2015)

A EXAMEN (2014) 

Cursa de Badia

Pequeña, casolana,  montada con mucho mimo por los vecinos y con causa solidaria, se celebra en el municipio más pequeño de Catalunya, tanto que para diseñar un circuito atractivo de 10k sin salirse de los márgenes municipales ni colapsar las principales arterias viarias se debe hacer a doble vuelta.

Cursa BH Montgat

Cuarta edición de una carrera muy llana (solo se vuelve algo sinuosa por el Camí Ral) y rectilínea que discurre en paralelo al paseo marítimo y cuyo circuito consiste básicamente en dos rectas interminables de ida y vuelta. Tiene una vertiente solidaria bastante curiosa: hay un descuento en la inscripción aportando una serie de alimentos que acabarán repartiendo la Cruz Roja.

Els 10 de la Llagosta

Una habitual para aquellos que buscan marca ya que es un circuito rápido (en 2014 acogió el campeonato de Catalunya de Ruta) aún con sus peros (no hay mucho terreno por donde rascar por lo que toca arrimarse a la depuradora y pisar algún tramo de tierra). Pero más allá de eso, Els 10 de la Llagosta es una prueba con una gran organización pre y post carrera (todos los servicios muy bien distribuidos, bocata a la llegada…) que hacen que sea una de las carreras de asfalto con mejor boca a boca entre los corredores.

Salomon Run

Parecía flor de un día pero la idea ha cuajado, sobre todo por diferenciarse casi al completo del resto de ofertas que hay en la ciudad: una carrera que aprovecha parte de Montjuïc para ofrecer un circuito muy rompepiernas pero a la vez muy divertido que combina, escaleras, tramos de tierra y otros de asfalto y mucho sube y baja. Este año hay algunas novedades en el circuito que en breve os contaré en el blog. Organización pro, circuito muy bien señalizado y un avituallamiento final delicioso que se asemeja más a un pica pica.

Te puede ayudar: 

CLAVES DEL RECORRIDO(2015)

CONSEJOS EXPRÉS (2015)

Cursa Solidària d’Esplugues

Carrera con un marcado carácter solidario (colaborando con el Hospital Sant Joan de Déu) y popular (especial atención por las carreras infantiles), con un circuito toboganero y rompepiernas que lo hacen bastante divertido.

Milla de la Sagrada Familia

En Barcelona también se estilan otras distancias que rompen la tónica del 5 y 10 k mas habitual. A lo largo del año se celebran una serie de millas, la la mayoría de ellas de carácter solidario, que reúnen a todo tipo de atletas en las diferentes pruebas que se suceden a lo largo de la mañana: de las carreras de promoción a la de corredores élite. La de la Sagrada Familia es una de las más concurridas y además tiene un circuito muy bonito rodeando el mítico templo. Si te apuntas a las 5 millas, eso sí te tocará dar la vuelta al circuito hasta cinco veces.

Cursa Popular de Sant Boi

En Sant Boi montan carreras populares a un precio ajustado y que cumplen de sobras con los servicios (os recomiendo encarecidamente la breve pero fantástica Pujada a l’Ermita de Sant Ramon, una gozada totalmente gratuita), y la Cursa Popular de Sant Boi, es un claro ejemplo. Circuito muy puñetero (se sale disparado pero luego toca subir en los últimos kilómetros), de esos donde la estrategia es tan importante como las piernas.

Cursa Sant Quirze del Vallès

Otra carrera para el 1 de mayo de esas que te ofrecen más de lo que te piden. Inscripciones tiradas de precio (de 5 a 14 € con opción de rechazar el regalo para abaratar su coste) y muy buenos servicios. Circuito a doble vuelta bastante bonito con algún tramo en el que nos cruzamos los corredores y un perfil de subeibajas de poca consideración pero donde hay que saber cuándo toca regular un poco y cuándo acelerar.

Cursa Dir – Guàrdia Urbana

Un 10k de lo más curioso por tener la salida y la meta en ambos extremos del circuito y un perfil negativo que ayuda al objetivo de buscar marca pero que invalida éstas a nivel oficial/élite al no cumplir una serie de requisitos que se le piden. Aun así, no es un recorrido fácil de gestionar, ya que la primera parte es donde está todo el desnivel favorable y hay la tendencia general de ir más rápido de lo que se debería (luego se paga mucho en Diagonal Mar, más si el calor aprieta). Organización muy destacable, guardarropas excepcional, y a pesar de que se reúnen cada año unos 5.000 corredores es de esas carreras que se corren muy cómodo desde el primer metro. Este año hay novedad: se estrena una nueva distancia: un 5k que parte desde Diagonal a la altura de Marina (lo que viene a ser el km 5 del 10k) hasta meta.

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CLAVES DEL RECORRIDO

CONSEJOS EXPRÉS

A EXAMEN

Run Festival Tossa de Mar

Una clásica que se ha rebautizado con el Nombre de Run Festival para dar empaque e importancia a sus tres distancias por igual, aunque para muchos seguirá siendo la Mitja de Tossa de Mar, una de las más bonitas de las que se celebran en primavera. El circuito del 5 k es bastante rápido y el 10k tiene alguna cuesta al final que te puede dejar seco si no has guardado un poco antes; aún así ambos recorridos son mucho menos rompepiernas que el 21k.

Cursa Fira de Sant Isidre

Una clásica de primavera que coincide con las fiestas de la localidad vallenca y eso le da cierto encanto. Buena organización y servicios y un circuito con perfil de suave subida en la primera mitad y ligera bajada en la vuelta muy típico de la zona, que además se adentra por zonas rurales y lo hacen muy vistoso.

Cursa Parets del Vallès

Cursa mixta de asfalto y caminos rurales de la zona dels Gallecs en cuanto a las pruebas de 10,2 y 21,5 km, la prueba corta de unos 5 km aprox. es totalmente urbana. Una manera distinta de disfrutar de los parajes de la localidad vallesenca en el décimo aniversario de una prueba que cumple de sobras con todo lo que se le pide: avituallamientos cada 5km, avituallamiento final con bocadillo y fruta, duchas, masajes…

Cursa del mosquit

Dos carreras solidarias que este año han decidido sumar esfuerzos: Batecs Solidàris (por fundació Rosa Oriol) y la Cursa del Mosquit (en favor d’Ampans) se unen en una sola prueba tomando de referencia el recorrido de la segunda que transcurre por la zona rural de la Sèquia y con inicio y final en esa zona de recreo popular que es el parc de l’Agulla. Circuito donde predomina la pista de tierra con algún sendero más estrecho pero sin apenas desniveles.

Sabadell corre pels nens

Con un eminete compromiso solidario (recaudar fondos para estudiar una serie de enfermedades infantiles) la Cursa Sabadell Corre pels Nens te invita a colaborar con la causa con tu inscripción y presencia en una prueba con un circuito divertido de subeibajas y que tiene de incomparable marco final el Estadi de la Nova Creu Alta.

Cursa de Can Mercader

Una de esas carreras que suele convertirse en una de las últimas oportunidades para los corredores que aún busquen bajar marca antes de que el verano aterrice del todo. Tanto lo saben que el horario de salida es bastante madrugador (8.30)y disponen de un buen servicio de liebres. Circuito a doble vuelta planísimo que va de la Almeda hasta la Riera, con alguna estrechez al inicio pero que se deja correr muchísimo. Buena organización y servicios con un precio ajustado.

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A EXAMEn (2013)

Cursa de Vilanova i la Geltrú

Perfil llanísimo que  se aprovecha de estar bordeando la zona marítima para ofrecer un circuito apto para marca si estás por ello y con un servicio de liebres que te ayuden en tu cometido. Este año puntúa doble en la Lliga Championchip.

Cursa de La Maquinista

La Cursa de La Maquinista adelanta su fecha para evitar la ola de calor veraniega (la pasada edición sufrimos lo indecible) aprovechando la nueva festividad que cae en mayo. Desde hace un par de ediciones se adentra en Sant Andreu con un circuito con bastantes subeibajas tendidos pero que van pesando en las piernas. Ya no es un recorrido a doble vuelta como antes, y es quizá un pelín más lento, pero a su vez a mí me parece más bonito. La salida es de lo más curiosa: desde dentro del centro comercial. Ah! y tiene carreras adaptadas que son gratuitas. Organización y servicios correctos.

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CLAVES DEL RECORRIDO

CONSEJOS EXPRÉS

A EXAMEN

EL RECORRIDO EN VÍDEO

Igualada Urban Running Night 

La -tomo aire- Igualada Urban Running Night Show (no caben más anglicismos en una frase…) se presenta este año con la novedad de un medio maratón que completará a las pruebas de 5 y 10 km (con circuito a doble vuelta que combina largas rectas y zonas reviradas) . Carrera de lo más curiosa (entre los obsequios suele haber calcetines de algodón o ropa interior) para una carrera que se circunscribe  dentro de los actos festivos de la Nit Shopping de la capital de l’Anoia.

Cursa Nou Barris

Una pura de barri que llega a las 30 ediciones y que no me canso de recomendar tanto por el buen hacer organizativo como por ser una carrera muy inclusiva y con mucho mimo con las carreras infantiles y adaptadas que este año se celebran una semana antes. El recorrido es puñetero, primera parte de subida y segunda más favorable pero que al final guarda algún repecho y falso llano que te puede dejar seco. Acaba en pista de atletismo y eso siempre es un plus.

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A EXAMEN

Cursa de Primavera

Se celebra como uno de los actos de la Festa Major de Sant Andreu de la Barca y tiene un carácter totalmente abierto en el que se incluyen numerosas pruebas de promoción y una cursa Open de adultos de 5 km sobre un recorrido un poco rompepiernas. Inscripciones a un precio irrisorio que van destinadas a una causa social.

Mulla’t i Corre!

Correr dentro del circuito de Montmeló tiene su gracia siempre (más cuando veas que no es para nada llana como pinta por la tele) y cuando tengas presente que aquí lo que importa es más aportar a la causa que arrojarte a lo competitivo (que también lo hay). Detrás están  la gente responsable de la Mitja de Terrassa y de la Cursa de la campana, así que es una garantía de que todo estará muy bien montado.

La Sant Juamenka

Tercera edición de esta popular carrera de Premià de Mar de precio asequible (de 8 a 10 €) y que tiene un circuito toboganero y que puede llevar a engaño a los más fogosos: inicio que pica para abajo y último km y medio de subida.

Cursa dels Bombers de Calders

Una carrera de pequeño formato pero de lo más solvente y estimable (de esas que los corredores aprecian por su excelente trato) con un circuito donde predomina la pista de tierra por zonas rurales con un desnivel no excesivamente exigente, se deja correr perfectamente.

Cursa Delta Prat

Ideal para gastar los últimos cartucho si estás intentando rascar segundos al crono, la Cursa Delta Prat presenta un perfil de carrera llanísimo que es ideal para batir marca si el día no resulta muy abrasivo. Este año como novedad habrá una categoría por equipos, algo que últimamente está motivando a muchos clubs y grupos de amigos a apuntarse a las carreras. Y es de las primeras que adoptaron la fórmula de poder renunciar al regalo para que la inscripción salga más barata

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Cursa Popular del El Masnou

Una de esas pruebas que más que para correr rápido buscando marca (circuito planísimo aunque no está homologada la distancia) se debe tomar como un disfrute al lado del mar (se llega a pisar la arena). Buenas impresiones generales de la gente que la ha corrido cada año, que no son pocas para lo que da de sí El Masnou (unos 800 participantes) y un precio muy tentador: de 6,30 € a 9,30€.

Cursa i Marxa Solidària Martorell

Es de esas en los que correr es parte pero no el todo de la jornada (aquí sencillamente cumplen). La Cursa Solidària de Martorell es ante todo una prueba integradora y con unos servicios y trato al corredor que vale mucho más de lo que pagas en la inscripción (por cierto, 100% solidaria). Convite final de órdago (sales más gordo de lo que entraste), animación, un sorteo interminable y muy buen ambiente. ¿La carrera? Es un recorrido rompepiernas pero apto para todo el mundo (también hay una marcha no competitiva si te la quieres tomar con calma) con combina un 70% de caminos de tierra con un 30% de asfalto por la zona de la SEAT.

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A EXAMEN

Cursa Pineda

Tras un año sabático en el que se temía que desaparecería por completo, vuelve esta carrera que siempre ha tenido un buen boca a boca y que se aprovecha de estar a nivel de mar para diseñar un circuito llano y de rectas largas que lo hacen de lo más rápido.

Cursa Besòs – Maresme

Tras una exitosa primera edición que dejó muy buen sabor de boca, la Besòs-Maresme vuelve con un circuito remozado e igual de rápido que el anterior para dar cabida a una nueva distancia de 10k que acompañará al inicial 5k. Este año vuelven a repetir la llamada para recopilar alimentos que irán destinados a una ONG del barrio.

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CONSEJOS EXPRÉS (2015)

Cursa solidària Sant Joan Despí

Una carrera vespertina que son tan difíciles de ver y es algo que yo echo en falta (un horario que me encanta). Circuito rápido pero con bastantes cuestas donde toca adaptar el ritmo (este año me comentan que lo renovarán y lo harán un pelín más rapido), buena organización y un buen precio, como es habitual en casi todas las carreras que se montan en esta localidad (para el recuerdo la muy recomendable Marató per relleus).

Cursa Nocturna del Port

Una carrera diferente, que se celebra a media noche y que este año, ya sin Bombers haciéndole sombra, volverá a crecer en participación. Organización estimable, circuito que hay que saber manejar (el pont d’Europa y el repecho de acceso al Rompeolas te dejan KO si vas muy acelerado) y con el encanto del sielncio de la noche y eso que estás a dos pasos del centro de la ciudad. A mí me encanta.

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CONSEJOS EXPRÉS

A EXAMEN

El Recorrido en Vídeo

Cursa Abrera D9

Carrera popular de pequeño formato (reúne a un total de 500 corredores entre las 2 pruebas) bien montada y hasta el año pasado presentaba un circuito a doble vuelta con varios subidas donde toca regular un punto para no acabar agonizando y con un muy corto tramo de tierra. Pero este año me comentan que se apostará por un recorrido de una sola vuelta intentando que sea algo más llano (gracias a Jose Antoni Fernández por el aviso). Precio muy ajustado y este año puntúa doble en la Lliga Championchip.

 

Cursa Bellavista

Carrera popular con mucha solera, este año cumple 30 ediciones, de las que yo suelo denominar a la vallesenca: por su perfil lleno de subeibajas que rompen el ritmo y tramos largos de ida y vuelta donde te vas cruzando con el resto de corredores. El 10k es mixto mezclando asfalto y camino de tierra; el 5k se queda limitado a la zona urbana. Como detalle a destacar, su doble avituallamiento que va genial en estos días tan calurosos.

Cursa del Foc

Décima edición para una prueba que poco a poco se la ha hecho propia los vecinos de Olesa de Montserrat (más ambiente del habitual en las calles) y con una organización que ha ido mejorando a lo largo de los años. No es un circuito para hacer marca, ya que tiene un perfil exigente lleno de repechos y el calor aquí pasa factura. es de las que puntúa doble en la Lliga Chip (gracias a Albert Mata por el aviso)

Cursa Vila Olímpica

Uno de esos casos donde un perfil muy favorable y tener terreno ideal no significa que las tengas todas para conseguir marca, aquí pesa más el que ya estamos en pleno verano y el calor incide mucho en nuestro rendimiento. Aun así, no hay que  desmerecer por eso (son factores externos) una carrera que cada año ha ido a mejor (estas útima ediciones la ha gestionado La Sansi, puede ser que este año ya no se encarguen ellos, gracias a Josep Maria fuentes por la información)y que siempre aporta algunas novedades geniales para adaptarse al bochorno: un detalle el que haya dos avituallamientos en carrera para el 10k. Cursas infantiles muy bien montadas.

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A EXAMEn

EL RECORRIDO EN VÍDEO

MoonRunning

Otra carrera nocturna, en este caso tiene la peculiaridad que además de poder escoger entre el 5 y 10k podemos apuntarnos a un trail de 15 km. Precios potentes para todo lo que ofrece: 8 € por las pruebas de asfalto (con camiseta de regalo)  y 12 € por el trail (con camiseta y manguitos), y un avituallamiento final con bocadillo de butifarra y refresco.

Cursa de Pallejà

Otra de esos 10k que por buena organización (dos avituallamientos en carrera, servicio de liebres, melón y sandía en meta…) y tener la homologación del circuito al día se ha ganado puntuar doble en la Lliga Championchip. La de Pallejà tiene un recorrido a doble vuelta con algunas subidas donde toca regular (sobre todo en el km 3 y 8) que al sumarle que estamos en pleno julio no la hacen apta para ir a buscar marca. Es de esos días donde resulta más favorable disfrutar de un domingo de deportes y amigos, exigiéndose pero sin fijarse tanto en el crono.

Gavà Night Run

Segundo año que la gente de Run No Limits (organizadora con base en la provincia de Girona; antes la gestionaba  Zona Vip Events, los de Jean Bouin, Marató del Mediterrani, Nocturna Hospitalet…) se hace cargo de esta carrera nocturna con un trazado a doble vuelta de los más llanos que existen (es Gavà Mar por donde se corre). Bastante consolidada (a pesar del bajón de participación del año pasado) y con el plus de que puedes aprovecharte de la nocturnidad (temperatura más suave, aunque también más bochorno) para correr rápido y cerca de tus mejores marcas.

Cursa del Poble Sec

Quizá mi circuito preferido en un 5k porque es ratonero lleno de subeibajas pero a la vez vas con la sensación de ir muy rápido (mucho tiene que ver que sea a doble vuelta). Pequeña pero con muy buen ambiente y un circuito muy bonito. Una forma genial de dar carpetazo a la temporada de carreras populares antes de afrontar las vacaciones.

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