{"id":974,"date":"2012-03-21T01:08:01","date_gmt":"2012-03-21T01:08:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=974"},"modified":"2012-11-15T01:39:59","modified_gmt":"2012-11-15T01:39:59","slug":"consejos-suicidas-para-novatos-de-la-marato-y-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2012\/03\/21\/consejos-suicidas-para-novatos-de-la-marato-y-3\/","title":{"rendered":"Consejos suicidas para novatos de la Marat\u00f3 (y 3)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/mapa-marato-bcn-2012.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Mapa Marato BCN 2012\" alt=\"\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/mapa-marato-bcn-2012.jpg?resize=500%2C283\" height=\"283\" width=\"500\"><\/a><\/p>\n<p>Vale, la tortura se acab\u00f3 (la de leerme, la otra, a\u00fan peor, os espera este domingo). Nuestro panfletario y moralista recetario de consejos gratuitos para becarios de larga distancia llega a su fin. Ahora s\u00f3lo toca poner lo que falta a vosotros. \u00a1Mucha suerte!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&#8211; Los puntos negros del recorrido:<\/p>\n<p><strong><em>1-<\/em><\/strong>\u00a0Una exitosa muchedumbre de 19.495 personas ten\u00edan que traer algunas consecuencias, entre ellas un peque\u00f1o cambio de recorrido al principio y al final de la Marat\u00f3. Yo, lo suelto: <strong>el a\u00f1o pasado molaba m\u00e1s<\/strong>. Pasamos de partir ascendiendo por el m\u00edtico Carrer de Sants a hacerlo por el m\u00e1s mustio Carrer Tarragona y son<strong>\u00a0cinco kil\u00f3metros de subida, suave, pero subida tocapelotas<\/strong>. Lo peor est\u00e1 al final, cuando se gira de Av. Sarri\u00e0 a Diagonal, y no tanto por el porcentaje como por el viento de cara que suele soplar por esa zona. Nada, a tom\u00e1rselo con calma y resguardarse como cobardes detr\u00e1s de los valientes (o inocentes).<\/p>\n<p><em><strong>2-<\/strong><\/em>\u00a0Passeig de Zara (y si no, al tiempo): no deber\u00eda resultar un gran problema superar la m\u00e1s cara de todas las calles de Catalunya, esa de <em>las <a href=\"http:\/\/w3.bcn.es\/V01\/Serveis\/Noticies\/V01NoticiesLlistatNoticiesCtl\/0,2138,1653_1802_2_193208598,00.html?accio=detall&amp;home=HomeBCN\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">farolas que parecen de Gaud\u00ed<\/a>\u00a0pero que no son de <a href=\"http:\/\/loltheblog.files.wordpress.com\/2011\/11\/valla_no_me_lo_experaba.jpg?w=560\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gaud\u00ed<\/a><\/em>\u00a0(m\u00e1s, y m\u00e1s interesantes, historias de este tipo las ten\u00e9is recogidas en el <a href=\"http:\/\/fisomarat.blogspot.com.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">blog<\/a> del mestre Pucurull). Para ese momento ya hemos entrado en calor, pensamos que lo que resta va a ser pan comido y nos lo tenemos muy cre\u00eddo, as\u00ed que la misi\u00f3n consiste en\u00a0<strong>evitar obsesionarse<\/strong> con que nos salgan los tiempos un poco peores que los km anteriores.<\/p>\n<p><strong><em>3 y 4-<\/em><\/strong>\u00a0Meridiana y DiAgon\u00eda Sur tienen un punto en com\u00fan: se suben y se bajan. Aqu\u00ed el principal handicap reside en que al entrar en ellas\u00a0<strong>nos cruzaremos con aquella gente que ya las est\u00e1n bajando<\/strong>\u00a0y eso para nuestra moral espartana es un golpe que hay que saber asimilar. Pensad que unos minutos m\u00e1s tarde ser\u00e9is vosotros los que descender\u00e9is y ser\u00e9is envidiados por aquellos que a\u00fan les queda m\u00e1s km por hacer. Ahora, si lo que hay detr\u00e1s vuestro es el coche escoba comenzad a pensar que ten\u00e9is un problema. Y gordo.<\/p>\n<p><strong><em>5-<\/em><\/strong>\u00a0El famoso Muro: Ok, lo suelto. El Muro tiene algo de fundamento f\u00edsico, eso es inobjetivable. Pero fundamentalmente es\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mybestchallenge.com\/blog\/causas-y-consecuencias-del-muro-del-maraton\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un concepto psicol\u00f3gico<\/a>\u00a0que se puede vencer:\u00a0<strong>el Muro no existe, son los padres<\/strong>. Si hab\u00e9is cumplido con todo los puntos anteriores de esta gu\u00eda de supervivencia no deber\u00eda de revestir mayor gravedad que la del deterioro f\u00edsico l\u00f3gico y el azote del viento mediterr\u00e1neo que sacude esa zona (que tampoco es para tanto chic@s, y adem\u00e1s ya comenz\u00e1is a pensar que <strong>la meta es un OBJETIVO ALCANZABLE<\/strong>).<\/p>\n<p><strong><em>6-<\/em><\/strong>\u00a0El cambio m\u00e1s dram\u00e1tico, tanto para la belleza del recorrido como para nuestras ya batallad\u00edsimas piernas (acordaros de regalarles mimos y cari\u00f1os durante unas semanas). Hay que comerse entero\u00a0<strong>el Paral\u00b7lel, <\/strong>una avenida que el a\u00f1o pasado en la Cursa dels Bombers ya<strong> caus\u00f3 estragos<\/strong>\u00a0mezclado con un calor totalmente imprevisto. <strong>El problema de este tipo de tramos es que enga\u00f1a<\/strong>. Una subida progresiva, que comienza suave y se va endureciendo sin que te des cuenta. Uno va forzando el ritmo pensado que va lento porque no aprieta lo suficiente, y al final te acaba dando matarile. Mi consejo es que\u00a0pens\u00e9is\u00a0que s\u00f3lo os quedan dos m\u00edseros km (o mejor, <strong>mentir a vuestra mente repitiendo que s\u00f3lo os queda una recta<\/strong>), apret\u00e9is los dientes y&#8230; aguantar, que ya est\u00e1 hecho.<\/p>\n<p>&#8211; Y llegamos a\u00a0<strong>la recta final. No sprintes, disfruta de tu merecido premio,<\/strong>\u00a0o sea, de que la gente te aplauda y de que te acompa\u00f1e tu hij@\/novi@\/cobrador@ del frac en los \u00faltimos metros. Eso s\u00ed, si el mam\u00f3n<strong>**<\/strong> \u00a0\u00a0ese que siempre ha estado detr\u00e1s tuyo con la lengua fuera pretende adelantarte a estas altura de carrera, no hay clemencia. Al enemigo ni agua. Y para ti la gloria.\u00a0(<strong>**<\/strong>acude a la\u00a0<a href=\"http:\/\/wp.me\/pNuBu-fH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">segunda parte<\/a>\u00a0de esta vergonzante gu\u00eda para identificar a este listo)<\/p>\n<p><em>*Si te ha sabido a poco esta tercera parte de la gu\u00eda puedes compensarlo visitando las dos precedentes (<a href=\"http:\/\/wp.me\/pNuBu-fy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">primera<\/a> y <a href=\"http:\/\/wp.me\/pNuBu-fH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">segunda<\/a>). Te aseguro que es como haber visto el &#8216;Padrino 3&#8217; y creer que las anteriores van a ser igual de mierders.<\/em><\/p>\n<p><em>Y si a\u00fan te queda algo de resuello aqu\u00ed tienes la cr\u00f3nica de\u00a0<a href=\"http:\/\/wp.me\/pNuBu-bI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Marat\u00f3 por un principiante<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong><em>Puedes rajar todo lo que quieras en la secci\u00f3n de comentarios, machacarme a puntos negativos, votar para que suspenda este blog e incluso, si te apetece, compartirlo entre tus allegados para\u00a0re\u00edrte\u00a0de la indecencia del que escribe. \u00a1Cualquier apoyo y humillaci\u00f3n ser\u00e1 bienvenido!<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vale, la tortura se acab\u00f3 (la de leerme, la otra, a\u00fan peor, os espera este domingo). Nuestro panfletario y moralista recetario de consejos gratuitos para becarios de larga distancia llega a su fin. Ahora s\u00f3lo toca poner lo que falta a vosotros. \u00a1Mucha suerte!<\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[2084,1675],"tags":[13949,206312,18352,171276,2399483,749965544,124560552,242695,124317078,124317081,1085924,372186,34909620,124317077],"class_list":["post-974","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulos","category-running","tag-barcelona","tag-carreras","tag-consejos","tag-correr","tag-cursa","tag-marato-barcelona","tag-marato-barcelona-2013","tag-maraton","tag-maraton-divina-pastora-2012","tag-maraton-valencia-2012","tag-principiante","tag-runner","tag-running-2","tag-zurich-marato","has-post-thumbnail","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-fI","jetpack-related-posts":[{"id":100553,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/03\/12\/marato-barcelona-course-guide-all-languages\/","url_meta":{"origin":974,"position":0},"title":"Marat\u00f3 Barcelona 2026: Course Analysis &#038; Strategy (ES | CAT | EN | FR | IT)","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 12, 2026","format":false,"excerpt":"\ud83c\udf0d Disponibile en: Castellano (original) | Catal\u00e0 | English | Fran\u00e7ais | Italiano El an\u00e1lisis del recorrido Marat\u00f3 Barcelona km a km, calle a calle y en 5 idiomas: Catal\u00e0,\u00a0 Castellano, Ingl\u00e9s, Frances\u00a0e Italiano. 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Todas las subidas de la Marat\u00f3 Barcelona 2026 (y c\u00f3mo derrotarlas)","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 10, 2026","format":false,"excerpt":"Que nadie se lleve enga\u00f1o: la Marat\u00f3 Barcelona es un recorrido (del que tienes el an\u00e1lisis aqu\u00ed) bastante r\u00e1pido donde, creo, se puede hacer marca (mi segunda y tercer mejor MMP han sido aqu\u00ed), pero eso no significa que sea una carrera totalmente llano: tiene sus subidas, falsos llanos y\u2026","rel":"","context":"A &quot;Marat\u00f3 Barcelona&quot;","block_context":{"text":"Marat\u00f3 Barcelona","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/marato-barcelona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MARATO-BARCELONA-2026-RECORRIDO-SUBIDAS-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MARATO-BARCELONA-2026-RECORRIDO-SUBIDAS-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MARATO-BARCELONA-2026-RECORRIDO-SUBIDAS-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MARATO-BARCELONA-2026-RECORRIDO-SUBIDAS-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MARATO-BARCELONA-2026-RECORRIDO-SUBIDAS-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_featured_media_url":"","rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"David Blogmaldito","author_link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/author\/dabit\/"},"rttpg_comment":12,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/articulos\/\" rel=\"category tag\">art\u00edculos<\/a> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/running\/\" rel=\"category tag\">Running<\/a>","rttpg_excerpt":"Vale, la tortura se acab\u00f3 (la de leerme, la otra, a\u00fan peor, os espera este domingo). 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