{"id":7561,"date":"2014-07-28T06:59:46","date_gmt":"2014-07-28T06:59:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=7561"},"modified":"2014-07-28T05:52:28","modified_gmt":"2014-07-28T05:52:28","slug":"manual-runner-de-practicas-habituales-en-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/07\/28\/manual-runner-de-practicas-habituales-en-las-redes-sociales\/","title":{"rendered":"Manual runner de pr\u00e1cticas habituales en las redes sociales"},"content":{"rendered":"

\"Running<\/a><\/p>\n

Con lo de correr, igual que con lo de follar: si no lo cuentas no sirve de nada (s\u00ed que sirve, pero permitidme esta vez dejar un se\u00f1uelo).\u00a0Para un buen n\u00famero de seres humanos es inseparable el running de las redes sociales, lo uno sin lo otro es como un donut envasado al vac\u00edo, felicidad incompleta. \u00c9stas son algunas de la infinidad de pr\u00e1cticas habituales que probablemente est\u00e9s cometiendo o contemplando cada vez que combinas el trote ag\u00f3nico y una conexi\u00f3n a internet.<\/p>\n

<\/p>\n

Facebook<\/span><\/h2>\n

\"FACEBOOK<\/a>-Subir entrenos y esperar consejos y\/o \u00e1nimos.<\/p>\n

-Reflexiones trascendentales sobre tus vicisitudes como corredor.<\/p>\n

-Hacer oficial que vas a acudir a una carrera o entreno. Aunque al final no vayas…<\/p>\n

-Mendigar consuelo en momentos de bajona o lesi\u00f3n.<\/p>\n

-Si tienes un blog y\/o negocio, promocionarlo (o hacer spam, que al caso…).<\/p>\n

-Entrar en miles de sorteos infructuosos. Implorar al resto a que participen.<\/p>\n

-Eh! que a\u00fan no le has dado al \u2018Me gusta\u2019 de mi nueva p\u00e1gina de running.<\/p>\n

-Dejar una valoraci\u00f3n sucinta pero ponderada\u00a0sobre un producto o carrera (\u201dUna puta mierda, no vuelvo\u201d, \u201cMaravillosa, soy vuestr@\u201d).<\/p>\n

Twitter<\/span><\/h2>\n

\"TWITTER<\/a>-Chispazos que te da a bote pronto (y alguno hasta tiene gracia).<\/p>\n

-Subir fotos con el dorsal, camiseta y\/o crono de una carrera.<\/p>\n

-RT de alg\u00fan concurso que jam\u00e1s te tocar\u00e1 o ese tuit que te hubiera molado redactar.<\/p>\n

-Sacar de quicio a los CM de las empresas y\/o carreras que te interesan.<\/p>\n

-Quejarte de que haya tanto futbolero en tu timeline.<\/p>\n

-Colgar entrenamientos continuamente y no caer en el enunciado anterior.<\/p>\n

-Hacer de groupie o de troll de un atleta de \u00e9lite.<\/p>\n

Instagram<\/span><\/h2>\n

\"INSTAGRAM<\/a>-Tus pies sobre la arena y el crep\u00fasculo en ciernes.<\/p>\n

-T\u00fa mirando al horizonte en la cresta de una monta\u00f1a.<\/p>\n

-Medalla de finisher<\/em> junto a alguna sentencia sobre sacrificio y coraje.<\/p>\n

-Foto grupal haciendo el mongolo (y lo que mola).<\/p>\n

-Tus nuevas bambas muy relucientes.<\/p>\n

-Tus viejas bambas muy agujereadas.<\/p>\n

-Tu dieta nada sabrosa pre competici\u00f3n y tu banquete hipercal\u00f3rico pos competici\u00f3n.<\/p>\n

WhatsApp<\/span><\/h2>\n

\"WHATSAPP<\/a>-Desconvocar quedadas a \u00faltima hora por puro perreo.<\/p>\n

-Contactar con la sra. Pepis del running para que resuelva tus dudas.<\/p>\n

-Urgente: alguien que te apunte a una carrera o te compre alg\u00fan material que ahora mismo necesitas vitalmente.<\/p>\n

-Quedada generalizada antes de una carrera (no os encontrar\u00e9is ni la mitad).<\/p>\n

-Intento torpe de ligoteo con la excusa del \u2018por si no nos vemos luego\u2019.<\/p>\n

Running Apps<\/span><\/h2>\n

\"RUNTASTIC<\/a>-Subir entrenos para llevar un control personal estricto. Es tu CV atl\u00e9tico, ad\u00f3rnalo.<\/p>\n

-Subir entrenos para picar al resto de corredores.<\/p>\n

-Promocionar alguna ruta nueva, para que los dem\u00e1s la disfruten.<\/p>\n

-GPS para tus carreras y entrenos (que se supone un deporte barato).<\/p>\n

-Poner a prueba la bater\u00eda de tu m\u00f3vil (siempre acabas perdiendo).<\/p>\n

YouTube<\/span><\/h2>\n

\"YOUTUBE<\/a>-V\u00eddeos de carreras en las que te molar\u00eda participar alg\u00fan d\u00eda. Dientes largos.<\/p>\n

-Zona de descarga de las toneladas de grabaciones de la GoPro.<\/p>\n

-Ver competiciones hist\u00f3ricas del atletismo de \u00e9lite.<\/p>\n

-Subir videoreviews de material que no te puedes costear.<\/p>\n

-Editar v\u00eddeos motivacionales con m\u00fasica lacrim\u00f3gena y frases epatantes.<\/p>\n

Aplicaciones musicales<\/span><\/h2>\n

\"SPOTIFY<\/a>-Lista colaborativa de canciones ideales para correr.<\/p>\n

-Lista solo tuya (pero p\u00fablica) de temazos con los que desmarcarte del resto.<\/p>\n

-Lista de canciones que quieres que te pongan antes de comenzar una carrera.<\/p>\n

-Captar al vuelo esa canci\u00f3n que tarareas en carrera pero que no reconoces.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

M\u00e1s Runningraf\u00edas<\/a><\/strong><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con lo de correr, igual que con lo de follar: si no lo cuentas no sirve de nada (s\u00ed que sirve, pero permitidme esta vez dejar un se\u00f1uelo).\u00a0Para un buen n\u00famero de seres humanos es inseparable el running de las redes sociales, lo uno sin lo otro es como un donut envasado al vac\u00edo, felicidad … Continua la lectura de Manual runner de pr\u00e1cticas habituales en las redes sociales<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675,243467834],"tags":[275778,81159,372186,34909620,250986317,749965549],"class_list":["post-7561","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","category-runningrafias","tag-infografia","tag-redes-sociales","tag-runner","tag-running-2","tag-runningrafia","tag-runningrafias"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-1XX","jetpack-related-posts":[{"id":3627,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/07\/11\/running-en-pildoras-el-ritmo\/","url_meta":{"origin":7561,"position":0},"title":"Running en p\u00edldoras: EL RITMO","author":"David Blogmaldito","date":"juliol 11, 2013","format":false,"excerpt":"Quiz\u00e1 sirva, quiz\u00e1 no, pero hay que arriesgarse a probarlo. M\u00e1s Runningraf\u00edas por aqu\u00ed. Realista Tenemos que asumir nuestros l\u00edmites y hasta donde podemos llegar. FlexIble Que se adapte a las particularidades del terreno y, tambi\u00e9n, de nuestras condiciones f\u00edsicas en cada momento de la carrera. T\u00e9cnico La mejor manera\u2026","rel":"","context":"A "Running"","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/running\/"},"img":{"alt_text":"RITMO DE CARRERA BLOGMALDITO RUNNING PUB ok","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/ritmo-de-carrera-blogmaldito-running-pub-ok.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7250,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/06\/18\/correr-en-verano-sin-derretirse\/","url_meta":{"origin":7561,"position":1},"title":"Correr en verano (sin derretirse)","author":"David Blogmaldito","date":"juny 18, 2014","format":false,"excerpt":"Casi todo lo bueno llega en verano: Mejora el tiempo, llegan las vacaciones, la buena vida (o la menos mala), la playa, las salidas nocturnas, la conquista la monta\u00f1a, el sexo sin compromiso, el alcohol sin compromiso, los festivales confiscaneuronas, los viajes que son m\u00e1s lustrosos en tu cabeza que\u2026","rel":"","context":"A "Running"","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/running\/"},"img":{"alt_text":"INFOGRAFIA RUNNING VERANO copy","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/infografia-running-verano-copy.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8182,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/09\/25\/cuando-debes-usar-una-excusa-ante-una-nefasta-carrera\/","url_meta":{"origin":7561,"position":2},"title":"Cu\u00e1ndo debes usar una excusa ante una birria de carrera (elige tu propia aventura)","author":"David Blogmaldito","date":"setembre 25, 2014","format":false,"excerpt":"A ver, pe\u00f1a, tenemos los huevos pelados y ya se os ve a tres pueblos. Seg\u00fan un estudio con la misma fiabilidad que cualquier otro estudio, esto es... ninguna, el 95% de las veces que sueltas una excusa por una birria de carrera \u00e9sta suele\u00a0estar m\u00e1s alejada de la realidad\u2026","rel":"","context":"A "Anti Running"","block_context":{"text":"Anti Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/anti-running\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/cuando-usar-una-excusa-corredor-runner-running-frases1.jpg?fit=739%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/cuando-usar-una-excusa-corredor-runner-running-frases1.jpg?fit=739%2C1200&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/cuando-usar-una-excusa-corredor-runner-running-frases1.jpg?fit=739%2C1200&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/cuando-usar-una-excusa-corredor-runner-running-frases1.jpg?fit=739%2C1200&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":7712,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/08\/21\/formula-magica-para-recuperar-la-forma\/","url_meta":{"origin":7561,"position":3},"title":"F\u00f3rmula m\u00e1gica para recuperar la forma","author":"David Blogmaldito","date":"agost 21, 2014","format":false,"excerpt":"El s\u00edndrome pos vacacional es el doble de intenso en un corredor popular. Se acaban las vacaciones, vuelven al trabajo los que tienen algo de suerte, el resto nos dividimos entre el\u00a0esclavismo laboral (lo que se estila hoy en d\u00eda), la cola del paro o la emigraci\u00f3n. Pero, sobre todo,\u2026","rel":"","context":"A "Running"","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/running\/"},"img":{"alt_text":"FORMULA RUNNIG FORMA CORRER","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/formula-runnig-forma-correr.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":53166,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/06\/29\/aqui-te-ayudo-a-elegir-tu-proxima-carrera\/","url_meta":{"origin":7561,"position":4},"title":"Aqu\u00ed te ayudo a elegir tu pr\u00f3xima carrera","author":"David Blogmaldito","date":"juny 29, 2020","format":false,"excerpt":"Llevamos tanto tiempo sin colgarnos un dorsal que nos van a tener que hacer un tutorial (v\u00eda YouTube, que ahora la cosa no est\u00e1 para briefings en zulos con pestazo a Reflex) para volver a ense\u00f1arnos a colocarnos los imperdibles sin temor a desangrarnos en el intento. Para haceros m\u00e1s\u2026","rel":"","context":"A "Anti Running"","block_context":{"text":"Anti Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/anti-running\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/proxima-carrera-elije-tu-aventura-4.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/proxima-carrera-elije-tu-aventura-4.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/proxima-carrera-elije-tu-aventura-4.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/proxima-carrera-elije-tu-aventura-4.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/proxima-carrera-elije-tu-aventura-4.jpg?fit=1200%2C628&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":7193,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/06\/16\/dime-en-que-piensas-y-te-dire-como-estas-corriendo\/","url_meta":{"origin":7561,"position":5},"title":"Dime en qu\u00e9 piensas y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s corriendo","author":"David Blogmaldito","date":"juny 16, 2014","format":false,"excerpt":"\u00a0 Quien m\u00e1s, quien menos, con la acumulaci\u00f3n de kil\u00f3metros, derrotas y victorias, alegr\u00edas y penas, acaba por a\u00f1adir algunos trucos\u00a0de cosecha propia para intentar que la experiencia sea lo m\u00e1s llevadera posible. Uno de los grandes enigmas cuando salimos a correr es si lo estamos haciendo al ritmo correcto\u2026","rel":"","context":"A "Running"","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/running\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ritmo-mental-2221.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ritmo-mental-2221.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ritmo-mental-2221.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/ritmo-mental-2221.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"David Blogmaldito","author_link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/author\/dabit\/"},"rttpg_comment":16,"rttpg_category":"Running<\/a> Runningraf\u00edas<\/a>","rttpg_excerpt":"Con lo de correr, igual que con lo de follar: si no lo cuentas no sirve de nada (s\u00ed que sirve, pero permitidme esta vez dejar un se\u00f1uelo).\u00a0Para un buen n\u00famero de seres humanos es inseparable el running de las redes sociales, lo uno sin lo otro es como un donut envasado al vac\u00edo, felicidad…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5492619"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7561"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7573,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7561\/revisions\/7573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}