{"id":74757,"date":"2023-04-21T05:30:07","date_gmt":"2023-04-21T05:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogmaldito.com\/?p=74757"},"modified":"2023-04-20T08:28:26","modified_gmt":"2023-04-20T08:28:26","slug":"guia-consejos-expres-rnr-running-series-madrid-10k-analisis-recorrido-route","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2023\/04\/21\/guia-consejos-expres-rnr-running-series-madrid-10k-analisis-recorrido-route\/","title":{"rendered":"R’n’R Running Series Madrid (10k): el recorrido, al detalle"},"content":{"rendered":"

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Y, por \u00faltimo, nos toca hablar de la hermana peque\u00f1a y la m\u00e1s madrugadora de todas de la R&R Medio Marat\u00f3n de Madrid<\/b><\/a><\/span>, la prueba de 10 km. Una carrera que mantiene las se\u00f1as de identidad del Marat\u00f3n y el Medio Marat\u00f3n, o sea, un circuito rompepiernas, c\u00e9ntrico y este a\u00f1o m\u00e1s atractivo que en pasadas ediciones, de los que se sufre tanto como se disfruta (si eso es posible, claro).<\/p>\r\n

Aqu\u00ed tienes una guia completa de la carrera con un an\u00e1lisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento dise\u00f1ar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y despu\u00e9s de competir, tips para novatos y para acompa\u00f1antes… Y m\u00e1s julandradas m\u00e1s made in Blogmaldito<\/em>. (o sea, de corredor popular a corredor popular).<\/p>\r\n

A disfrutar!<\/p>\r\n