{"id":74726,"date":"2023-04-20T06:17:50","date_gmt":"2023-04-20T06:17:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blogmaldito.com\/?p=74726"},"modified":"2026-04-06T23:16:56","modified_gmt":"2026-04-06T21:16:56","slug":"guia-consejos-expres-rnr-running-medio-maraton-madrid-half-analisis-recorrido-route-21k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2023\/04\/20\/guia-consejos-expres-rnr-running-medio-maraton-madrid-half-analisis-recorrido-route-21k\/","title":{"rendered":"R’n’R Running Series (Medio Marat\u00f3n Madrid 21k): El recorrido, al detalle"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Ya hemos hablado largo y tendido de la Marat\u00f3n<\/a> y ahora es hora de centrarse de exprimir hasta el \u00faltimo metro de la R&R Medio Marat\u00f3n de Madrid<\/b><\/a><\/span>, una prueba que ha canibalizado a su hermana mayor (colgando, de nuevo, el cartel de completo santes que el resto de distancias) y que a su vez ha puesto un dique que evita una fuga de corredores al 10k. Vamos, un exitazo absoluto, para una prueba con un recorrido que comparte aventuras con la Marat\u00f3n en sus primeros 19 km para luego, desde Sol, despedirse e ir en busca de la meta.\u00a0<\/p>\r\n

Aqu\u00ed tienes una guia completa de la carrera con un an\u00e1lisis a fondo del recorrido de la prueba, un perfil km a km, un intento dise\u00f1ar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y despu\u00e9s de competir, tips para novatos y para acompa\u00f1antes… Y m\u00e1s julandradas m\u00e1s made in Blogmaldito<\/em>. (o sea, de corredor popular a corredor popular).<\/p>\r\n

A pasarlo en grande!<\/p>\r\n