{"id":7299,"date":"2014-06-25T07:00:13","date_gmt":"2014-06-25T07:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=7299"},"modified":"2014-06-27T17:16:00","modified_gmt":"2014-06-27T17:16:00","slug":"consejos-expres-para-el-cross-montjuic-per-la-diversitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/06\/25\/consejos-expres-para-el-cross-montjuic-per-la-diversitat\/","title":{"rendered":"Consejos expr\u00e9s para el Cross Montju\u00efc per la diversitat"},"content":{"rendered":"

\"Consejos<\/a><\/p>\n

La tercera edici\u00f3n del\u00a0Cross Montju\u00efc per la diversitat<\/strong><\/a>\u00a0tiene una misi\u00f3n clave para demostrar que de los errores siempre se aprende: conseguir hacer olvidar el coitus interruptus<\/em> del a\u00f1o pasado<\/a>. Esta vez tenemos un recorrido m\u00e1s corto\u00a0pero\u00a0igual de divertido y\u00a0m\u00e1s controlable<\/em>\u00a0al que toca sacarle todo su jugo. Y ese es el cometido de este nuevo Consejos expr\u00e9s<\/a>. Intentarlo.<\/p>\n

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Briconsejos<\/span><\/h2>\n

\"CRONOMETRO<\/a>– Olv\u00eddate de marcas<\/strong><\/span>. es una m\u00e1xima que cualquier corredor popular de Barcelona que se precie de serlo tiene bien asumido: cualquier prueba atl\u00e9tica que tenga base o simplemente pase parte de su recorrido en la Muntanya M\u00e0gica autom\u00e1ticamente queda descartada para batir marca (obviamos, claro, las que nacen y\u00a0mueren en Mar\u00eda Cristina, que eso no es ni rozar teta).\u00a0El\u00a0recorrido, de continuo sube y baja (aunque tampoco asfixiante) no se presta a ello y sin encima est\u00e1 salpicado de escaleras y alg\u00fan paso estrecho est\u00e1 claro que hoy no decoraremos el twitter con una haza\u00f1a temporal. Si buscas competir \u00e9sta es de esas ocasiones que sale m\u00e1s a cuenta una buena posici\u00f3n que un buen crono.<\/p>\n

\"Perfil<\/a><\/p>\n

– La t\u00e1ctica de carrera. \u00bfRegular o ir a tope?<\/span><\/strong> Pues es dif\u00edcil, ambas estrategias son v\u00e1lidas, dependen solo de tu actual estado de forma. Si decides dar el m\u00e1ximo desde el principio te aconsejo que retrases esa ambici\u00f3n a coronar el primer repecho que hay justo despu\u00e9s de darse el pistoletazo de salida, es de esos que acaban dej\u00e1ndote KO en un visto y no visto. Si en cambio, crees que la mejor opci\u00f3n es ser conservador y adaptar tu ritmo a la orograf\u00eda te paso este perfil cutre para que sepas que es lo que te vas a encontrar:<\/p>\n

– No necesitas bambas especiales<\/strong><\/span>.\u00a0Porque toquen un poco de tierra tus bambas de asfalto no se van a deshacer y tu pisada no se va a resentir por mucho City Trail que te vendan. Montju\u00efc no es territorio para montar una carrera de monta\u00f1a, as\u00ed que deja las Trabuco<\/em> en casa.<\/p>\n


\n\"TIEMPO<\/a>– Previsi\u00f3n meteorol\u00f3gicas<\/strong><\/span>. Nula probabilidad que llueva. As\u00ed que la ausencia de precipitaciones y el aumento l\u00f3gico\u00a0del calor repercutir\u00e1 en el desarrollo de la carrera. Por si acaso, mejor traerse una muda de repuesto por si salimos chorreando… de sudor. La ropa de carrera, por eso, deber\u00eda ser de verano: pantalones y camiseta de manga corta. Y aunque la carrera es corta no olvides de hidratarte (tienes una fuente al lado de la Font M\u00e0gica, a la derecha mirando el MNAC).<\/p>\n

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Recorrido<\/span><\/h2>\n
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