{"id":66580,"date":"2022-02-11T06:45:36","date_gmt":"2022-02-11T06:45:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blogmaldito.com\/?p=66580"},"modified":"2023-02-15T06:39:51","modified_gmt":"2023-02-15T06:39:51","slug":"consejos-expres-maraton-de-sevilla-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/","title":{"rendered":"Consejos expr\u00e9s: Marat\u00f3n de Sevilla 2022"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/00-fotos-clasificaciones-maraton-sevilla\/\" rel=\"attachment wp-att-66645\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"66645\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/00-fotos-clasificaciones-maraton-sevilla\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/00-fotos-clasificaciones-maraton-sevilla.jpg?fit=1800%2C942&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1800,942\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"00 FOTOS CLASIFICACIONES MARATON SEVILLA\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/00-fotos-clasificaciones-maraton-sevilla.jpg?fit=676%2C354&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66645\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/00-fotos-clasificaciones-maraton-sevilla.jpg?resize=500%2C262&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"262\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<p>Que la <span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Marat\u00f3n de Sevilla<\/strong><\/a><\/span> agote con meses de antelaci\u00f3n es, m\u00e1s all\u00e1 de las ineludibles ganas de correr aqu\u00ed tras el par\u00f3n pand\u00e9mico (dos a\u00f1os desde la \u00faltima edici\u00f3n), s\u00edntoma del trabajo bien hecho, de saber dar con la tecla cuando hac\u00eda falta una renovaci\u00f3n y de que estamos ante una recomendabil\u00edsima prueba que presenta un circuito bien dise\u00f1ado que equilibra lo bonito, lo r\u00e1pido y lo c\u00f3modo, una gesti\u00f3n a la altura y muy buen ambiente. Ya en 2019 <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/\">me dej\u00f3 un muy buen sabor de boca<\/a>, tanto como para ir pensando en repetir en pr\u00f3ximas ocasiones (nos volveremos a ver este a\u00f1o).<\/p>\r\n<p>Aqu\u00ed os presento un nuevo <em>Consejos Expr\u00e9s<\/em>, en el que en su momento ped\u00ed la colaboraci\u00f3n (por dos motivos: 1\/ con una vez no basta, hace falta conocerse el circuito y la ciudad al dedillo; 2\/ siempre es genial tener la ayuda de gente a la que estimas y te lo pasas bien aunque sea m\u00e1s por redes sociales que en presencia f\u00edsica) del gran <strong><a href=\"https:\/\/twitter.com\/Karnaplosky\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karnaplosky<\/a><\/strong>, azote de <em>alonsistas<\/em> y corredor de serie limitada que te lo explica con pelos y se\u00f1ales en <a href=\"https:\/\/putorunner.wordpress.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Puto Runner<\/a> y que ha participado en varias ocasiones en la Marat\u00f3n de Sevilla,\u00a0 tanto con el circuito antiguo (el que finalizaba en la ahora destrozada pista de La Cartuja) como en el moderno que termina en el parque de Mar\u00eda Luisa. Si sale m\u00e1s o menos fidedigno es gracias a \u00e9l.<\/p>\r\n<p>Mucha fuerza y disfrutadla al m\u00e1ximo!<\/p>\r\n<h3><a href=\"https:\/\/t.me\/blogmaldito\" rel=\"attachment wp-att-66660\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"66660\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/telegram\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/telegram-1.png?fit=20%2C20&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"20,20\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Telegram\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/telegram-1.png?fit=20%2C20&amp;ssl=1\" class=\"alignnone size-full wp-image-66660\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/telegram-1.png?resize=20%2C20&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"20\" height=\"20\" title=\"\"><\/a> <a href=\"https:\/\/t.me\/blogmaldito\"><span style=\"color:#3366ff;\"><strong>AH! CANAL DE BLOGMALDITO EN TELEGRAM<\/strong><\/span><\/a><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><em><a style=\"color:#000000;\" href=\"#ficha\">FICHA<\/a><\/em> <\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><em><a style=\"color:#000000;\" href=\"#BRICONSEJOS\">BRICONSEJOS<\/a><\/em> <\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><em><a style=\"color:#000000;\" href=\"#RECORRIDO\">RECORRIDO<\/a><\/em><\/span><span style=\"color:#000000;\"><em><br \/><\/em><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><em><a style=\"color:#000000;\" href=\"#CHULETA\">CHULETA (CAST\/ENG)<\/a><\/em><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><em><a style=\"color:#000000;\" href=\"#FAQS\">FAQS PARA CORREDORES<\/a><\/em><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><em><a style=\"color:#000000;\" href=\"#FAQS-ACOMPA\u00d1ANTES\">FAQS PARA ACOMPA\u00d1ANTES Y APP<\/a><\/em><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=500%2C5&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"5\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FICHA\"><span style=\"color:#000000;\">FICHA<\/span><\/h2>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Lugar<\/strong><\/span>: Sevilla<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Horario<\/strong><\/span>: Domingo, 20 de febrero (8.30)<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Distancia<\/strong><\/span>: 42,195 km\u00a0 (homologado)<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>\u00bfPara Marca?<\/strong>\u00a0<\/span> Totalmente<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-recorrido\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Recorrido<\/a><\/strong><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-guardarropa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plano zona de salida y\u00a0 llegada<\/a><\/strong><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-reglamento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reglamento<\/a><\/strong><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Gu\u00eda <span style=\"color:#000000;\">del<\/span> corredor<\/strong><\/span><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-cajones-salida\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>Cajones\/boxes de salida<\/strong><\/span><\/a>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000080;\"><strong>CAJ\u00d3N 1<\/strong><\/span>: \u00c9lite<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#ffcc00;\"><strong>CAJ\u00d3N 2<\/strong><\/span>: sub 2h45&#8242;<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#008080;\"><strong>CAJ\u00d3N 3<\/strong><\/span>: sub 3h00&#8242;<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>CAJ\u00d3N 4<\/strong><\/span>: sub 3h15&#8242;<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#ff6600;\"><strong>CAJ\u00d3N 5<\/strong><\/span>: sub 3h30&#8242;<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#800080;\"><strong>CAJ\u00d3N 6<\/strong><\/span>: sub 3h45&#8242;<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#999999;\"><strong>CAJ\u00d3N 7<\/strong><\/span>: sub 4h00&#8242;<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong>CAJ\u00d3N 8<\/strong><\/span>: + 4h00&#8242;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Liebres<\/strong><\/span>: 2h45 \u00b7 3h \u00b7 3h15&#8242; \u00b7 3h30&#8242; \u00b7 3h45&#8242; \u00b7 4h \u00b7 4h30&#8242; \u00b7 5h<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Avituallamientos<\/strong><\/span>:\r\n<ul>\r\n<li>km 4,7 \u00b7 8,3 \u00b7 10,4 \u00b7 11,7 \u00b7 15,3 \u00b7 17,4 \u00b7 21,1 \u00b7 22,1 \u00b7 25,2 \u00b7 27,2 \u00b7 29,7 \u00b7 32,7 \u00b7 35,5 \u00b7 37 \u00b7 40,2 y Meta<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Asistencias m\u00e9dicas<\/strong><\/span>:\u00a0\r\n<ul>\r\n<li>km 5 \u00b7 10 \u00b7 15 \u00b7 20 \u00b7 25 \u00b7 30 \u00b7 35 \u00b7 40 \u00b7 Meta<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Tiempo m\u00e1ximo<\/strong><\/span>: 6 horas<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Extras<\/strong><\/span>: guardarropa, Pasta Party, Breakfast Run, carrera infantil.<\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-horarios-de-paso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>Horarios de paso<\/strong><\/span><\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=500%2C5&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"5\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<h2 id=\"BRICONSEJOS\"><span style=\"color:#ff0000;\">BRICONSEJOS<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"marca-en-maraton-es-rapidisima-e-ideal\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>\u00bf<span style=\"color:#ff0000;\">Marca en Marat\u00f3n<\/span>? Es rapid\u00edsima e ideal<\/strong><\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"alignright\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/01\/28\/consejos-expres-para-la-mitja-marato-de-el-prat-2015\/cronometro-ok-10\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" data-attachment-id=\"9650\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/01\/28\/consejos-expres-para-la-mitja-marato-de-el-prat-2015\/cronometro-ok-10\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/cronometro-ok1.jpg?fit=280%2C280&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"280,280\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"cronometro-ok\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/cronometro-ok1.jpg?fit=280%2C280&amp;ssl=1\" class=\"wp-image-9650\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/cronometro-ok1.jpg?resize=280%2C280&#038;ssl=1\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n<p>Recorrido de perfil llan\u00edsimo, tanto que ellos se jactan con n\u00fameros palmarios en venderla como la m\u00e1s llana de toda Europa. Entre que el desnivel es m\u00ednimo (el baja sube por el puente del km 2 que se repite en el 14 y alg\u00fan momento de falso llano en muy contadas ocasiones), que es muy urbano y bastante tapado (solo se puede notar de verdad el viento en la zona del Canal Alfonso XIII y Kansas City, me comenta Karnaplosky), que la salida es realmente pl\u00e1cida (a ritmo de carrera desde el km 0 sin problemas) y que en la \u00e9poca en que se celebra las temperaturas suelen ser muy suaves, la considero <em>potencialmente<\/em> la m\u00e1s r\u00e1pida de las maratones de por aqu\u00ed aunque por marcas y dedicaci\u00f3n a batir el crono es un premio que se lleva con justicia la de Valencia. Solo le falta apoquinar por atletas de m\u00e1ximo nivel y liebres que est\u00e9n a la altura de ellos para batir un crono de esos que quedan en la historia. Pero para que te sirva de referencia: para muchos \u00e9lite suele ser la marat\u00f3n m\u00e1s habitual para buscar m\u00ednima para mundiales, europeos o Juegos Ol\u00edmpicos.<\/p>\r\n<p>Para el corredor popular (o sea, t\u00fa y yo), pues tres cuartos de lo mismo: una carrera pensada para que puedas correr c\u00f3modo y a gusto y solo te centres en clavar esa plan que ten\u00edas memorizado, ya busques marca o quieras disfrutar del trayecto.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/estrategia-marato-sevilla\/\" rel=\"attachment wp-att-51640\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"51640\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/estrategia-marato-sevilla\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/estrategia-marato-sevilla.jpg?fit=800%2C461&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,461\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"ESTRATEGIA MARATO SEVILLA\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/estrategia-marato-sevilla.jpg?fit=676%2C390&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-51640\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/estrategia-marato-sevilla.jpg?resize=500%2C288&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"288\" title=\"\"><\/a><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"estrategia-maraton-a-ritmo-de-carrera-solo-cambiar-en-caso-de-viento\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">Estrategia Marat\u00f3n<\/span>: A ritmo de carrera (solo cambiar en caso de viento)<\/strong><\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que s\u00ed, que siendo una marat\u00f3n, la estrategia es ir a por lo que realmente has entrenado y, si puede ser, yendo de menos a m\u00e1s teniendo en cuenta una velocidad media. La teor\u00eda la tenemos memorizada y aun as\u00ed, cada uno tiene su forma de correr que le va mejor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora, habi\u00e9ndola competido, conociendo su perfil de carrera y las calles por d\u00f3nde transitan, tengo claro que es una prueba que te permite ir a ritmo de carrera desde el inicio y no dejarlo hasta cruzar la l\u00ednea de meta.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"1000\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/u\/0\/embed?mid=1fTZU_RtT5K4A0Dw6ruzoqi4GTvWNsO4A\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"algunas-claves-del-circuito\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>Algunas <span style=\"color:#ff0000;\">claves<\/span> del circuito<\/strong><\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\">1\/<\/span><b style=\"color:#000000;\"> Circuito remozado en 2019 para hacerlo igual de r\u00e1pido pero mucho m\u00e1s <\/b><span style=\"color:#000000;\"><b>atractivo<\/b><\/span><b style=\"color:#000000;\"> para los corredores y los acompa\u00f1antes.<\/b><\/span> Por causas de fuerza mayor (el penoso estado del estadio de la Cartuja, que encima se han cargado las pistas de atletismo para poder ser sede de la Copa del Rey de f\u00fatbol) se estren\u00f3 antes de lo esperado aunque ya se ten\u00eda en mente de hace tiempo el cambio de recorrido. Hab\u00eda dudas de si saldr\u00eda reforzada o le llover\u00edan las cr\u00edticas y creo que al final ha sido acogido positivamente por la mayor\u00eda de corredores. \u00bfEl por qu\u00e9? Aqu\u00ed te lo detallo:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Salida m\u00e1s bonita<\/strong>:<\/span> Ya comienzas con un gran recuerdo de la carrera.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Final c\u00e9ntrico y m\u00e1s animado<\/strong><\/span>: Qu\u00e9 cosa m\u00e1s bonita del km 32\u00a0 al 34 y del 39 a meta. Anteriormente eran\u00a0 unos kil\u00f3metros bastante desangelados camino al Estadio de La Cartuja.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Se llega m\u00e1s f\u00e1cilmente y los servicios est\u00e1n m\u00e1s a mano<\/strong>.<\/span> La red de transportes y la posibilidad de ir a pie facilitan mucho la labor. Adem\u00e1s, ahora tienes m\u00e1s cerca de la salida el guardarropa los lavabos\u2026<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Trazado perfecto para que los que te sigan te puedan ver en diferentes puntos sin hacer largos trayectos<\/strong><\/span>. Casi en l\u00ednea recta pod\u00edas ver a los corredores\u00a0 en la salida, km 12, km 22, km 34, km 36, km 41 y meta. Ideal para hacer seguimiento de tus corredores y no aburrirte en ning\u00fan momento.<\/li>\r\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">M\u00e1s animaci\u00f3n dentro de la ciudad<\/span>.<\/strong>\u00a0M\u00e1s puntos donde la gente puede aparecer y en momentos clave de la carrera. Joder, qu\u00e9 gustazo ver, no solo a los acompa\u00f1antes de los corredores y a los voluntarios (magn\u00edficos y emp\u00e1ticos siempre)\u00a0 sino tambi\u00e9n a los vecinos sevillanos saliendo a las calles a animar. Recuerdo imborrable.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong>Qu\u00e9 se pierde<\/strong><\/span>: pues un momento m\u00e1gico como es acabar dentro de un estadio pisando el tart\u00e1n que una vez fue de reconocimiento mundial (hay se fragu\u00f3 el oro de Abel Ant\u00f3n y el WR de Michael Johnson).\u00a0<\/p>\r\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-38\/\" rel=\"attachment wp-att-44652\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"44652\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-38\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-38.jpg?fit=800%2C533&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;6.3&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410783&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;135&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;500&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.000625&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (38)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-38.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-44652\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-38.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">2\/<\/span> Marat\u00f3n de perfil casi totalmente llano.<\/strong><\/span> Seg\u00fan la organizaci\u00f3n, el m\u00e1s llano de Europa, tanto que los desniveles ni se le puede llamar as\u00ed (solo el muy corto repecho del km 2 y 14). Es un circuito de ir a ritmo y lo mucho que puede picar, al margen del paso anteriormente mencionado, dir\u00eda que est\u00e1 como m\u00e1ximo al 1%. Muy r\u00e1pida e ideal para ir a ritmo aunque no te niego que cuando las piernas van justas ese m\u00ednimo porcentaje se nota en las piernas (especialmente en La Palmera y del km 35,5 al 37,5)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">3\/<\/span> Se\u00f1alizaci\u00f3n correcta aunque con algunos puntos a mejorar.<\/strong> <\/span>Se gu\u00eda f\u00e1cilmente y est\u00e1 bien gestionado todo el tema del tr\u00e1fico aunque es cierto que los \u00faltimos kil\u00f3metros tienes que lidiar en alg\u00fan momento con gente que quiere cruzar la calle (es lo que tiene pasar por el centro; aun as\u00ed, no lo cambio porque me encanta). Hay que estar atento a:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Algunos pilones de pl\u00e1stico<\/strong><\/span> en medio de la calzada no se\u00f1alizados.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Alg\u00fan punto kilom\u00e9trico no estaba justo en su marca<\/strong><\/span> aunque no se quedaba lejos (un par de metros a lo sumo). El resto bien colocado a excepci\u00f3n del km 33. Los carteles de los puntos kilom\u00e9tricos son muy grandes y visibles.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><b style=\"color:#000000;\">Los <\/b><span style=\"color:#000000;\"><b>ra\u00edles<\/b><\/span><b style=\"color:#000000;\"> del tranv\u00eda y unas <a href=\"https:\/\/twitter.com\/angelcoyvergara\/status\/1230526804856901632\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tachuelas en el suelo<\/a><\/b><\/span>. Del km 40 al 41 aparecen y hay que ir con sumo cuidado para no pisarlos. <em>Gracias a Angel Coy por el aviso<\/em>.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Tramos adoquinados o de terreno algo deficiente<\/strong><\/span>. En la plaza San Mart\u00edn de Porres (adoqu\u00edn sobre el final del km 8 e inicio del km 9), en algunas avenidas como Manuel Siurot o dentro del parque de Mar\u00eda Luisa (estado del piso).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2022\\\/02\\\/11\\\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 227px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 227px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/foto-maratonsevilla-6\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"223\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"51634\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-6.jpg\" data-orig-size=\"2048,1365\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Foto @maratonsevilla\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-6.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-6.jpg?fit=676%2C451&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-6.jpg?w=334&#038;h=223&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"223\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"223\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Foto @maratonsevilla\" alt=\"Foto @maratonsevilla\" style=\"width: 334px; 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Un total de 15 (m\u00e1s el de meta).<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Todos a ambos lados<\/strong><\/span> de la calzada a excepci\u00f3n de&#8230;\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Km 25,2<\/strong><\/span>: derecha<\/li>\r\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">Km 32,7<\/span><\/strong>: derecha<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<li>Los que est\u00e1n a<span style=\"color:#000000;\"><strong> ambos lados de la calzada suelen disponer todas las mesas de un lateral al principio y luego todas las mesas del otro bando<\/strong><\/span>. As\u00ed se evita que la gente se cruce y tambi\u00e9n frenazos y tapones.<\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/twitter.com\/Ayto_Sevilla\/status\/1230843878120525825\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Todos se sirven <span style=\"color:#000000;\"><strong>en vaso<\/strong><\/span><\/a>. Aunuqe puede ser que el primero se d\u00e9 en botella (gracias a Juli\u00e1n por el aviso).<\/li>\r\n<li>En <strong>t<span style=\"color:#000000;\">odos los avituallamientos hay agua e isot\u00f3nica<\/span><\/strong>. Y es justo <span style=\"color:#000000;\"><strong>a partir de media marat\u00f3n que tambi\u00e9n se incluye s\u00f3lido en la mayor\u00eda de ellos\u00a0<\/strong><\/span> (barritas, geles, fruta o gominolas dependiendo cada avituallamiento).<\/li>\r\n<li>Importante: a medida que va pasando el pelot\u00f3n, <strong>el suelo de los avituallamientos suele estar cada vez m\u00e1s mojado<\/strong> y resbaladizo.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/maraton-sevilla-42k-km-a-km-circuito\/\" rel=\"attachment wp-att-51642\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"51642\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/maraton-sevilla-42k-km-a-km-circuito\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maraton-sevilla-42k-km-a-km-circuito.jpg?fit=800%2C2009&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,2009\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"MARATON SEVILLA 42k km a km circuito\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maraton-sevilla-42k-km-a-km-circuito.jpg?fit=408%2C1024&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-51642\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/maraton-sevilla-42k-km-a-km-circuito.jpg?resize=500%2C1256&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"1256\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">5\/<\/span> La salida es anch\u00edsima, en l\u00ednea recta y apenas problem\u00e1tica<\/strong><\/span><strong><span style=\"color:#000000;\">.<\/span>\u00a0<\/strong>De las m\u00e1s pl\u00e1cidas que he tenido ocasi\u00f3n de probar, tanto en Marat\u00f3n como en cualquier otra carrera masiva (a los de Barna, rollo Cursa Dir). Ya desde el principio puedes ir encontrando r\u00e1pido tu hueco dentro del pelot\u00f3n e ir buscando tu ritmo de carrera, al menos as\u00ed me pareci\u00f3 a mi, saliendo del segundo caj\u00f3n.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">6\/<\/span> &#8230;Eso s\u00ed, no hay tandas de salida.<\/strong><\/span> Por lo que salimos todos a la vez y eso quiz\u00e1 no hace tan fluido el discurrir en los primeros metros de los corredores de los cajones de mitad para atr\u00e1s. Supongo, especulaci\u00f3n m\u00eda, que es debido al temor de que los primeros de la prueba (que finalizan el primer bucle) acaben enganchado en el paseo de las Delicias a los \u00faltimos de la prueba que a\u00fan est\u00e1n en los primeros kil\u00f3metros de carrera.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">7\/<\/span> El viento no condiciona tanto como en otras maratones.<\/strong><\/span> Como puede ser Barcelona o Valencia (que al ser costeras est\u00e1n m\u00e1s expuestas). Aun as\u00ed, tal y como me comenta Karnaplosky, en caso de que aparezca suele hacerlo de este a oeste o en sentido contrario y puede afectar por todo el tramo del Canal Alfonso XIII, Cartuja, rodeando el parque de los Pr\u00edncipes, en juventudes musicales y Kansas City. Vamos, todo lo que sean avenidas anchas y abiertas.<\/p>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">8\/<\/span> El tramo m\u00e1s feo te lo sacas de encima al principio. <\/strong><span style=\"color:#333333;\">\u00a0El paso por La Cartuja, que antes era el tramo final de la prueba, se corre ahora desde el km 4,5 hasta el 8. Genial para no venirse abajo mentalmente y centrarse en ir a por faena y en el ritmo de carrera.<\/span><\/span><\/p>\r\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2022\\\/02\\\/11\\\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 302px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"302\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 451px; height: 302px;\" data-original-width=\"451\" data-original-height=\"302\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-32\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"447\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"298\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"44650\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410300&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;28&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (32)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg?fit=676%2C450&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg?w=447&#038;h=298&#038;ssl=1\" width=\"447\" height=\"298\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"447\" data-original-height=\"298\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Maraton Sevilla (32)\" alt=\"Maraton Sevilla (32)\" style=\"width: 447px; 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Una gozada, palabra.<\/p>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">10\/<\/span> Recta de meta de unos 300 metros.<\/strong><\/span>\u00a0 Para dar gas a fondo y disfrutar de tu merecido homenaje maratoniano.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=500%2C5&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"5\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<h2 id=\"RECORRIDO\"><span style=\"color:#008080;\">RECORRIDO <span style=\"color:#000000;\">MARAT\u00d3N SEVILLA<\/span><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"1000\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/u\/0\/embed?mid=15332UGOJiXHYjJBlznlxDECR76XraW9_\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#ff6600;\"><strong>Ambar<\/strong><\/span>: Dificultad media (m\u00ednimo desnivel o tramo de ir con precauci\u00f3n).<br \/><span style=\"color:#339966;\"><strong>Verde<\/strong><\/span>: Dificultad baja (llanos o bajadas)<\/p>\r\n<p>_<\/p>\r\n<div id=\"attachment_66629\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-1-2\/\" rel=\"attachment wp-att-66629\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-66629\" data-attachment-id=\"66629\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-1-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-1.jpg?fit=2048%2C1365&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1365\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Raul Caro Cadenas&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;Raul Caro Cadenas&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (1)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-1.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"wp-image-66629 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-1.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-66629\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">1\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">SALIDA Y PRIMEROS METROS<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Salida a km 4,5<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comenzamos nuestra aventura en el Paseo de las Delicias a la altura del parque de Maria Luisa y lo que tenemos por delante son m\u00e1s de 4 kil\u00f3metros bonitos discurriendo en paralelo por el Canal de Alfonso XIII buscando la isla de la Cartuja. Avenida anch\u00edsima que te va a permitir correr c\u00f3modo casi desde el principio, as\u00ed que la idea es ir posicion\u00e1ndose sin presi\u00f3n dentro del pelot\u00f3n e ir buscando ese ritmo c\u00f3modo y estable que mantendremos durante la carrera. Ah, en calle Torneo, sobre el km 2 nos encontramos el \u00fanico repecho de consideraci\u00f3n de la carrera: cuando lo veas te echar\u00e1s una risa y comprender\u00e1s el por qu\u00e9 aseguran que es el marat\u00f3n m\u00e1s llano de Europa.<\/p>\r\n<div id=\"attachment_66635\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-2-2\/\" rel=\"attachment wp-att-66635\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-66635\" data-attachment-id=\"66635\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-2-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-2.jpg?fit=2048%2C1362&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1362\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Fotograf\\u00eda: David de la Rosa\/ZMS&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"MARATON SEVILLA 2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-2.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-66635\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-2.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-66635\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">2\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">LA CARTUJA<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 4,5 a 8<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cruzando el puente de la Barqueta nos adentramos en el tramo m\u00e1s soso, feo y menos animado de la Marat\u00f3n de Sevilla. Unos kil\u00f3metros que sirven para sumar distancia y apelar a la nostalgia buena (ah\u00ed al lado, pisando tart\u00e1n dentro de un estadio de nivel mundial) y mala (que km finales m\u00e1s feos hasta llegar ah\u00ed). Lo positivo, que se deja correr mucho porque las avenidas suelen ser anchas (pero nosotros a lo nuestro, a ritmo de carrera sin forzar), que ah\u00ed tenemos el primer avituallamiento para que comencemos a tomar el pulso a eso de hidratarse y que mejor que nos ventilemos este tramo en el primer tercio de carrera que al final. Todo lo que viene despu\u00e9s es a mejor. He dicho.<\/p>\r\n<div id=\"attachment_51629\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/foto-maratonsevilla-12\/\" rel=\"attachment wp-att-51629\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-51629\" data-attachment-id=\"51629\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/foto-maratonsevilla-12\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-12.jpg?fit=2048%2C1362&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1362\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Foto: Raul Caro\/ZMS&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;Raul Caro Cadenas&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Foto @maratonsevilla (12)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-12.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-51629\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-12.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-51629\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">3\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">TRIANA Y LOS REMEDIOS (CERRANDO BUCLE)<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 8 a 12<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de la iglesia del Cachorro nos adentramos de nuevo en zona vecinal por Triana y los Remedios. Y eso significa m\u00e1s vida por las calles y m\u00e1s disfrute si eres de los que les gusta recrearse en el entorno. Como en el 99% del recorrido el perfil sigue siendo llano aunque aqu\u00ed hay que estar atento a dos puntos en concreto: 1\/ sobre el km 9, en la plaza San Mart\u00edn de Porres, el suelo est\u00e1 adoquinado y en precario estado as\u00ed que hay ir al loro de por donde pisamos; 2\/ en la calle Santa Fe, un poco antes del km 11 justo antes de girar a la calle de Virgen de Luj\u00e1n ya en busca del puente de los remedios, pica ligeramente para arriba aunque no es nada que frene nuestro ritmo si vamos c\u00f3modos.<\/p>\r\n<div id=\"attachment_66631\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-4\/\" rel=\"attachment wp-att-66631\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-66631\" data-attachment-id=\"66631\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-4\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-4.jpg?fit=2048%2C1365&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1365\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;JUAN_RODELAS_ED&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (4)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-4.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-66631\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-4.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-66631\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">4\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">REMONTANDO EL CANAL DE ALFONSO XIII\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 12 a 17<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cruzando el puente de los Remedios volvemos a encontrarnos con toda la animaci\u00f3n de los acompa\u00f1antes y curiosos que se han acercado a la zona de salida y meta de Marat\u00f3n de Sevilla y eso es un chute de energ\u00eda que hay que disfrutar pero sin venirse demasiado arriba&#8230; que luego se paga.\u00a0<\/p>\r\n<p>Nos tocar\u00e1 de nuevo hacer los primeros kil\u00f3metros de la carrera pero alargando ese remonte del canal Alfonso XIII hasta la altura del puente del Alamillo y eso significa que nos tocar\u00e1 de nuevo que hacer el baja y sube de la calle Torneo (0 sea, no te cebes bajando y no fuerces subiendo) y que el resto es llan\u00edsimo y solo se te puede complicar si soplase el viento.\u00a0<\/p>\r\n<div id=\"attachment_66639\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-joaquin-corchero\/\" rel=\"attachment wp-att-66639\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-66639\" data-attachment-id=\"66639\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-joaquin-corchero\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-joaquin-corchero.jpg?fit=2048%2C1362&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1362\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"MARATON SEVILLA JOAQUIN CORCHERO\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla \/ Joaqu\u00edn Corchero&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-joaquin-corchero.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-66639\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-joaquin-corchero.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-66639\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla \/ Joaqu\u00edn Corchero<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">5\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">ZONA NORTE<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 17 a 22<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos desviamos para tomar la av. Juventudes Musicales que es de los tramos m\u00e1s expuestos al viento\u00a0 y tambi\u00e9n de los menos <em>m\u00e1gicos<\/em> (bastante sosa), as\u00ed que aqu\u00ed hay que seguir buscando buenas sensaciones y estar al tanto del viento para adaptarnos a \u00e9l si nos viniese de cara.\u00a0<\/p>\r\n<p>Pasado este tramo volvemos a hacer barrio por la av. del alcalde Manuel Valle que conecta con la carretera de Carmona y la calle Samaniego que es justo donde est\u00e1 situado el paso por la media marat\u00f3n. Gente en las calles animando y perfil m\u00e1s o menos llano (mucho en Manuel Valle, algo m\u00e1s ligeramente sinuoso en el resto) para seguir d\u00e1ndole candela a las piernas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3><span style=\"color:#008080;\">6\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">KANSAS CITY \/ NERVI\u00d3N<\/span><\/h3>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 22 a 29,5<\/span><\/h5>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasado el km 22 vuelve otro de esos momentos de calor humano, ya que en Luis Montoto se suelen acercar los acompa\u00f1antes a seguir la carrera de sus corredores. Vendr\u00e1n bien esos \u00e1nimos porque a partir de aqu\u00ed llega uno de los tramos m\u00e1s mentales de la carrera: subir por Kansas City para luego encaminarnos por el Nervi\u00f3n (pasando justo por delante del S\u00e1nchez Pizju\u00e1n, sede del Sevilla FC) en direcci\u00f3n a la Palmera. Son avenidas muy anchas\u00a0 donde el viento se puede hacer notar y el perfil, dentro de lo llano que es el recorrido, s\u00ed que recuerdo que guarda alg\u00fan momento sinuoso picando m\u00e1s de ida y siendo bastante m\u00e1s favorable de vuelta. Mente fr\u00eda, ritmo y asumir que todo lo bueno y m\u00e1s bonito est\u00e1 a\u00fan por llegar.\u00a0<\/p>\r\n<div id=\"attachment_66641\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-foto-juan-jose-ubeda-david-de-la-rosarodelas-d-2\/\" rel=\"attachment wp-att-66641\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-66641\" data-attachment-id=\"66641\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-foto-juan-jose-ubeda-david-de-la-rosarodelas-d-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-foto-juan-jose-ubeda-david-de-la-rosarodelas-d.jpg?fit=2048%2C1366&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1366\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"MARATON SEVILLA Foto Juan Jose Ubeda David de la RosaRodelas D\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Zurich Marat\u00f3n Sevilla \/ Juan Jos\u00e9 \u00dabeda \/ David de la Rosa&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-foto-juan-jose-ubeda-david-de-la-rosarodelas-d.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-66641\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-foto-juan-jose-ubeda-david-de-la-rosarodelas-d.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-66641\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Zurich Marat\u00f3n Sevilla \/ Juan Jos\u00e9 \u00dabeda \/ David de la Rosa<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">7\/\u00a0<\/span><span style=\"color:#000000;\">MAnuel Siurot \/ La PalmeRA<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 30 a 33<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una ida y vuelta que a muchos se les hace cuesta arriba pero que a m\u00ed no me lo parece tanto. Nos desviamos por un lateral de Cardenal Bueno Monreal (bastante estrecho, solo un carril) para afrontar un kil\u00f3metro largo por la av. Manuel Siurot que tiene la particularidad de que el asfalto no est\u00e1 en buen estado (as\u00ed que poned atenci\u00f3n tanto al ritmo como a por d\u00f3nde pis\u00e1is). La vuelta es por la av. de la Palmera y pasaremos justo por delante del estadio Benito Villamar\u00edn (sede del Betis) y ah\u00ed el perfil al inicio pica para arriba.<\/p>\r\n<p>Es justo cuando acabamos este tramo largo por La Palmera que nos daremos cuenta que&#8230; estamos en la zona de salida y meta de la carrera!!!!!! Pues s\u00ed, justo hemos conectado con el acceso a los cajones de salida que ahora se ha convertido en el avituallamiento final de meta (de ah\u00ed que lo veas bastante animado de gente). Pero a nosotros nos har\u00e1n girar por la av. Guardia Civil en busca del acceso al parque de Mar\u00eda Luisa, que a\u00fan nos quedan 10 km buenos de carrera!!!!<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-32\/\" rel=\"attachment wp-att-44650\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"44650\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-32\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg?fit=800%2C533&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410300&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;28&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (32)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-44650\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-32.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">8\/\u00a0<\/span><span style=\"color:#000000;\">PARQUE DE MAR\u00edA LUISA<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 33 a 34,5<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De lo m\u00e1s bonito que he vivido en marat\u00f3n alguna, el paso por este precioso parque cristaliza del todo dando la vuelta a la plaza Espa\u00f1a. Hay un tramo que es de adoqu\u00edn, pero adoqu\u00edn moderno que apenas se nota en los pies, y hay alg\u00fan otro tramo que s\u00ed que tiene el terreno algo m\u00e1s irregular. Mucho ambiente y un disfrute m\u00e1ximo tanto si vas a por todas (no te vengas arriba, mant\u00e9n ritmo y sensaciones) como si has venido a pasarlo bien.<\/p>\r\n<div id=\"attachment_66637\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-8\/\" rel=\"attachment wp-att-66637\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-66637\" data-attachment-id=\"66637\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/maraton-sevilla-8\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-8.jpg?fit=2048%2C1365&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1365\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"MARATON SEVILLA 8\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-8.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-66637\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/maraton-sevilla-8.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-66637\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Facebook Marat\u00f3n Sevilla<\/p><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">9\/ <\/span><span style=\"color:#000000;\">RODEANDO EL CENTRO HACIA MAcarena<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 34,5 a 38,5<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saliendo del parque de Mar\u00eda Luisa nos toca otro de los huesos de la carrera un tramo c\u00e9ntrico que nos guarda algunos momentos que pican para arriba. Si fuese al principio de la carrera ni lo notar\u00edas, pero aqu\u00ed ya las piernas van justillas y cualquier m\u00ednimo desnivel comienza a pasar factura. Es un tramo para no engorilarse ya que a\u00fan estamos lejos de meta, mejor buscar un ritmo estable que nos permita avanzar sin problemas cuando <em>sinuosea<\/em>, que es aproximadamente del km 35 al 37,5; luego es m\u00e1s favorable y puedes dar gas.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-1\/\" rel=\"attachment wp-att-44655\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"44655\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-1.jpg?fit=800%2C533&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410950&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;102&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;250&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0008&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (1)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-1.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-44655\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-1.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#008080;\">10\/\u00a0<\/span><span style=\"color:#000000;\">EL CENTRO HIST\u00d3RICO<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 38,5 a 41<\/span><\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya para el final, el lujazo de pasear por el casco antiguo de la hermosa Sevilla, todo lo que has recorrido antes y que ha valido mucho la pena aqu\u00ed se multiplica porque es realmente chulo callejear por esta zona. Eso s\u00ed, has de tener en cuenta que la norma ser\u00e1 la estrechez, algunos momentos de un solo carril, especialmente al principio por la zona de la Alameda de H\u00e9rcules. Luego, tras alcanzar el Ayuntamiento y encarando la av. de la Constituci\u00f3n hay que estar muy atento a los ra\u00edles del tranv\u00eda y unas peque\u00f1as tachuelas (recomendaci\u00f3n: o ponte justo en medio o, como me indica <a href=\"https:\/\/twitter.com\/angelcoyvergara\/status\/1230171518950354945\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Angel Coy<\/a>, ve por la acera) y a que el suelo es un poco deslizante. Y disfrutar del ambiente, eh!\u00a0<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-38\/\" rel=\"attachment wp-att-44652\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"44652\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-38\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-38.jpg?fit=800%2C533&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;6.3&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410783&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;135&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;500&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.000625&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (38)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-38.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-44652\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-38.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<h3><span style=\"color:#008080;\">11\/ <\/span><span style=\"color:#000000;\">HASTA META<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"> \r\n\r\n <\/span><\/p>\r\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#000000;\">Km 41 a META<\/span><\/h5>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dejamos el casco antiguo por la avenida del Cid (donde os encontrar\u00e9is a un buen pu\u00f1ado de gente animando) y a partir de ah\u00ed hay que darlo todo en busca del Paseo de las Delicias donde nos quedar\u00e1n unos 300 metros de recta para cruzar el arco de llegada y finiquitar una espectacular jornada atl\u00e9tica. A tope!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=500%2C5&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"5\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<h2 id=\"CHULETA\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#ff0000;\">LA CHULETA<\/span> <span style=\"color:#000000;\">MARAT\u00d3N SEVILLA<\/span><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"51641\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla.jpg?fit=800%2C1814&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,1814\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"La Chuleta Cursa MARATON SEVILLA\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla.jpg?fit=452%2C1024&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-51641\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla.jpg?resize=500%2C1134&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"1134\" title=\"\"><\/figure>\r\n<\/div>\r\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong><em>In english (the <span style=\"color:#ff0000;\">cheat sheet<\/span>)<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\r\n<ul>\r\n<li>It&#8217;s a <strong><span style=\"color:#000000;\">very flat and fast route<\/span><\/strong>, to go to a stable race pace.<\/li>\r\n<li>There is <span style=\"color:#000000;\"><strong>only a very short climb at km 2 and 14<\/strong><\/span>.<\/li>\r\n<li>Possibility of <span style=\"color:#000000;\"><strong>wind<\/strong> <\/span>(without much impact) on the widest avenues (km 1 to 8; km 10; km 12 to 17; km 23 to 26)<\/li>\r\n<li>It&#8217;s necessary to have a <span style=\"color:#000000;\"><strong>cold mind and not force the pace<\/strong><\/span> from km 22 to 32 and km 35 to 37.5<\/li>\r\n<li>You have to <span style=\"color:#000000;\"><strong>be careful<\/strong> <\/span>on these points:<br \/>&#8211; Km 8: irregular ground (cobblestone)<br \/>&#8211; Km 30 to 31 and 33 to 34: irregular asphalt and pedestrian path<br \/>&#8211; Km 39: narrow streets<br \/>&#8211; Km 40: tram rails<br \/><br \/>Enjoy! it&#8217;s a beautiful and pleasant marathon<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla-eng\/\" rel=\"attachment wp-att-66627\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"66627\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2022\/02\/11\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla-eng\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla-eng.jpg?fit=800%2C1334&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,1334\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"La Chuleta Cursa MARATON SEVILLA ENG\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla-eng.jpg?fit=614%2C1024&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66627\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/la-chuleta-cursa-maraton-sevilla-eng.jpg?resize=500%2C834&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"834\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=500%2C5&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"5\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<h2 id=\"SABER\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><span style=\"color:#000000;\">QUIERO<\/span> SABER M\u00c1S<\/span><\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:center;\"><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/\"><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\">A EXAMEN<\/span>: MARAT\u00d3N DE SEVILLA<\/span><\/a><\/h3>\r\n<p>Aqu\u00ed debajo, por si quieres hacerte una idea de lo que te vas a encontrar, tienes una cr\u00f3nica\/an\u00e1lisis de la edici\u00f3n de 2019 que corr\u00ed.<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"iv5TI5D9wB\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/\">A examen: Zurich Marat\u00f3n Sevilla<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abA examen: Zurich Marat\u00f3n Sevilla\u00bb \u2014 BLOGMALDITO RUNNING PUB\" src=\"http:\/\/blogmaldito.com\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/embed\/#?secret=zOeROT9BZL#?secret=iv5TI5D9wB\" data-secret=\"iv5TI5D9wB\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<hr \/>\r\n\r\n\r\n<h3 style=\"text-align:center;\"><a href=\"https:\/\/putorunner.wordpress.com\/tag\/maraton\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\">CR\u00d3NICAS<\/span> MARAT\u00d3N SEVILLA (<span style=\"color:#ff0000;\">PUTO RUNNER<\/span>)<\/span><\/a><\/h3>\r\n<p>Y a\u00fan m\u00e1s interesante: una selecci\u00f3n de cr\u00f3nicas del gran <a href=\"https:\/\/putorunner.wordpress.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karnaplosky<\/a>.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/putorunner.wordpress.com\/tag\/maraton\/\" rel=\"attachment wp-att-51627 noopener\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"51627\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/puto-runner\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/puto-runner.jpg?fit=500%2C281&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,281\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Redmi 5&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550427489&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;3.83&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;1000&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.03030303030303&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"PUTO RUNNER\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/puto-runner.jpg?fit=500%2C281&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-51627\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/puto-runner.jpg?resize=500%2C281&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"281\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<hr \/>\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/wp.me\/pNuBu-hlg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\">42 PREGUNTAS<\/span> L\u00d3GICAS EN UNA MARAT\u00d3N<\/a><\/span><\/h3>\r\n<p>Y si debutas en la distancia seguro que te\u00a0 habr\u00e1n surgido un mont\u00f3n de dudas que intento responderte en <a href=\"https:\/\/wp.me\/pNuBu-hlg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">esta entrada<\/a>.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/wp.me\/pNuBu-hlg\" rel=\"nofollow\">https:\/\/wp.me\/pNuBu-hlg<\/a><\/p>\r\n<hr \/>\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/03\/06\/guia-popular-de-la-marato-de-barcelona-ese-momento-de-bajon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\">PAUTAS MENTALES<\/span> PARA UNA MARAT\u00d3N<\/a><\/span><\/h3>\r\n<p>Miedo, inseguridad, exceso de ambici\u00f3n&#8230; Por si te sirve, aqu\u00ed tienes unas pautas mentales (que no pajas mentales&#8230; de eso tambi\u00e9n va servido este blog).<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"B0J18nopwS\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/03\/06\/guia-popular-de-la-marato-de-barcelona-ese-momento-de-bajon\/\">Marat\u00f3n: Pautas mentales<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abMarat\u00f3n: Pautas mentales\u00bb \u2014 BLOGMALDITO RUNNING PUB\" src=\"http:\/\/blogmaldito.com\/2013\/03\/06\/guia-popular-de-la-marato-de-barcelona-ese-momento-de-bajon\/embed\/#?secret=KrZdBlZbSY#?secret=B0J18nopwS\" data-secret=\"B0J18nopwS\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<hr \/>\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/08\/17\/cuando-debes-abandonar-una-maraton-y-cuando-no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cu\u00e1ndo <span style=\"color:#ff0000;\">Abandonar (o no<\/span>) en una Marat\u00f3n<\/a><\/span><\/h3>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Vb2Eoi9BBP\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/08\/17\/cuando-debes-abandonar-una-maraton-y-cuando-no\/\">Cu\u00e1ndo debes abandonar una marat\u00f3n (y cu\u00e1ndo no)<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abCu\u00e1ndo debes abandonar una marat\u00f3n (y cu\u00e1ndo no)\u00bb \u2014 BLOGMALDITO RUNNING PUB\" src=\"http:\/\/blogmaldito.com\/2014\/08\/17\/cuando-debes-abandonar-una-maraton-y-cuando-no\/embed\/#?secret=xKoSRxR0Xe#?secret=Vb2Eoi9BBP\" data-secret=\"Vb2Eoi9BBP\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\"><hr \/>\r\n<h3 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/01\/el-km-1-de-la-maraton\/\">EL <span style=\"color:#ff0000;\">KM 1<\/span> DE LA MARAT\u00d3N<\/a><\/span><\/h3>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"V0bgR8utN4\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/01\/el-km-1-de-la-maraton\/\">El kil\u00f3metro 1 de la marat\u00f3n<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abEl kil\u00f3metro 1 de la marat\u00f3n\u00bb \u2014 BLOGMALDITO RUNNING PUB\" src=\"http:\/\/blogmaldito.com\/2017\/03\/01\/el-km-1-de-la-maraton\/embed\/#?secret=ADEfRDc3HL#?secret=V0bgR8utN4\" data-secret=\"V0bgR8utN4\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=7973\" rel=\"attachment wp-att-7973\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"7973\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=7973\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/separador-2.jpg?fit=800%2C22&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,22\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"SEPARADOR 2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/separador-2.jpg?fit=676%2C19&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7973\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/separador-2.jpg?resize=500%2C14&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"14\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQS\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#ff0000;\">FAQS <\/span><span style=\"color:#000000;\">CORREDORES<\/span><\/span><\/h2>\r\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"scribd_iframe_embed\" src=\"https:\/\/www.scribd.com\/embeds\/559272909\/content?start_page=1&view_mode&access_key=key-6PN3w0zzTST3tSqbmUTK\"  data-auto-height=\"true\" scrolling=\"no\" id=\"scribd_559272909\" width=\"100%\" height=\"500\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\t\t<div style=\"font-size:10px;text-align:center;width:100%\"><a href=\"https:\/\/www.scribd.com\/doc\/559272909\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Visualitza aquest document al Scribd<\/a><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas las dudas te las va a resolver la misma organizaci\u00f3n (se curran muy bien todo el tema informativo). Para comenzar, <span style=\"color:#000000;\"><strong>en breve tendr\u00e1s la revista oficial<\/strong> <\/span>y ya disponible la <a href=\"https:\/\/www.soycorredor.es\/uploads\/s1\/10\/27\/08\/18\/guia-trilingue-zmsevilla2022-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>gu\u00eda b\u00e1sica del corredor<\/strong><\/span><\/a> con los datos necesarios para moverte por este evento el fin de semana. Consejo: si quieres informaci\u00f3n pura y dura de la carrera ve a por la gu\u00eda del corredor.\u00a0<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Revista oficial<\/strong><\/span><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.soycorredor.es\/uploads\/s1\/10\/27\/08\/18\/guia-trilingue-zmsevilla2022-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>Gu\u00eda del corredor<\/strong><\/span><\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Yo, sencillamente, te comentar\u00e9 cuatro an\u00e9cdotas fruto de la experiencia en la carrera.<\/p>\r\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2022\\\/02\\\/11\\\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 192px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; 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Muy funcional, pero con un pero&#8230; <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Fibes\/@37.4052533,-5.9327838,15z\/data=!4m2!3m1!1s0x0:0xc9f95b0ce19e6caa?sa=X&amp;ved=2ahUKEwjV-oOfsNHnAhWPERQKHS6DDzUQ_BIwCnoECA8QCA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Est\u00e1 muy lejos del centro<\/a> y de la zona de salida y meta.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>Consejos<\/strong><\/span>:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>La disposici\u00f3n de la feria es la de que primero est\u00e1n los stands comerciales y luego la entrega del dorsal y el cortavientos. <span style=\"color:#000000;\"><strong>Yo me ventilar\u00eda primero todo el tr\u00e1mite que tenga que ver con la carrera (dorsal, incidencias&#8230;)<\/strong> <\/span>y luego ya me dar\u00eda una vuelta por la feria sin la presi\u00f3n.\u00a0<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><b style=\"color:#000000;\">Si vienes de fuera de la capital y llegas en <\/b><span style=\"color:#000000;\"><b>avi\u00f3n<\/b><\/span><b style=\"color:#000000;\"> te aconsejo ir directo a por el dorsal <\/b><span style=\"color:#333333;\">antes de acudir a tu alojamiento.\u00a0<\/span><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-y-con-cuanto-tiempo-deberia-llegar-a-la-zona-de-salida\"><strong>\u00bfC\u00f3mo y con cu\u00e1nto tiempo deber\u00eda llegar a la zona de salida?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Con bastante, especialmente para acudir a tu caj\u00f3n de salida<\/strong> que resulta algo lioso y est\u00e1 bastante alejado de la zona del guardarropas (aunque en mapa quede en paralelo). Te dejo algunas acciones\u00a0 que solemos efectuar antes de partir para que hagas tus c\u00e1lculos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"padding-left:30px;\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">1\/<\/span> Quedar con los compa\u00f1eros<\/strong>.<\/span> Te aconsejo que qued\u00e9is por la zona del guardarropa pero teniendo en cuenta el n\u00famero de stand.<\/p>\r\n<p style=\"padding-left:30px;\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">2\/<\/span> Dejar mochila en el guardarropas<\/strong>.<\/span> Es largu\u00edsimo, te pasar\u00e1s un rato buscando tu stand.<\/p>\r\n<p style=\"padding-left:30px;\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">3\/ <\/span>Ir al lavabo<\/strong>.<\/span> Muy a petar los encontr\u00e9 en la zona del guardarropas, as\u00ed que toca hacer cola larga. En la parte de atr\u00e1s de los cajones de salida suelen estar menos frecuentados.<\/p>\r\n<p style=\"padding-left:30px;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>4\/<\/strong> <\/span><span style=\"color:#000000;\"><strong>Hacer el calentamiento<\/strong>.<\/span> Una buena zona es la parte final de los cajones de salida.\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"padding-left:30px;\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">5\/<\/span> Entrar al caj\u00f3n\/box<\/strong><\/span>.<\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Mucho ojo con esto: <span style=\"color:#000000;\"><strong>se entra desde detr\u00e1s del todo lo que significa que te puede tocar dar una se\u00f1ora vuelta<\/strong><\/span> si el stand del guardarropa lo ten\u00edas en los jardines de las Del\u00edcias a la altura de la salida. <span style=\"color:#000000;\"><strong>Se tarda m\u00e1s que en otras carreras<\/strong><\/span> para llegar a \u00e9l si partes de alguno de los tres primeros cajones.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Los cajones son muy espaciosos<\/strong><\/span>. ninguna sensaci\u00f3n de agobio, en alg\u00fan caso hasta puedes trotar dentro.\u00a0<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Hay lavabos en el camino a los cajones de salida<\/strong><\/span>. Te sirven para el apret\u00f3n de \u00faltima hora.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-tal-el-guardarropas\"><strong>\u00bfQu\u00e9 tal el <a href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-guardarropa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">guardarropas<\/a>?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Muy bien, la verdad.<\/strong> Es como el de la Marat\u00f3n de Valencia o la Bombers de la \u00e9poca Nike: una sucesi\u00f3n de stands ordenados por el n\u00famero de dorsal. Eso s\u00ed, tienes que tener en cuenta, como ellos ya indican, que del guardarropas hasta los cajones de salida hay 500 metros de distancia (ve con antelaci\u00f3n).<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Te va a tocar caminar unos metros hasta encontrar el tuyo<\/strong> (y depende c\u00f3mo, dar una vuelta enorme desde all\u00ed hasta tu caj\u00f3n de salida, as\u00ed que ve con tiempo de sobra) pero ya te digo que vale la pena: cero colas a la hora de entregarlo y de recogerlo.<\/li>\r\n<li><strong>Se usa la misma bolsa del corredor a modo de bolsa para el guardarropa<\/strong>, algo que me parece una soluci\u00f3n realmente pr\u00e1ctica.<\/li>\r\n<li>Ah, <strong>te la pueden revisar por motivos de seguridad<\/strong>. Keep Calm<\/li>\r\n<li><strong>Hora l\u00edmite<\/strong> para dejar la bolsa: <strong>8.10<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"http:\/\/www.sport.es\/labolsadelcorredor\/la-carrera-esta-mal-medida-o-mi-reloj-gps-me-la-juega-en-cada-curva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"34372\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=34372\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/errores-mediciones-relojes-gps.jpg?fit=620%2C375&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"620,375\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"errores-mediciones-relojes-gps\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/errores-mediciones-relojes-gps.jpg?fit=620%2C375&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-34372 size-large\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/errores-mediciones-relojes-gps.jpg?resize=500%2C302&#038;ssl=1\" alt=\"errores-mediciones-relojes-gps\" width=\"500\" height=\"302\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"sobre-los-gps\"><strong>Sobre los GPS&#8230;<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pongo mi caso: bastante fidedigno en los primeros 32 km y luego ya pas\u00e1ndolas canutas (por el paso por el parque de Maria Luisa y el callejeo estrecho final).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que, por cierto, si ten\u00e9is a\u00fan dudas sobre la fiabilidad de los GPS respecto a la medida real y homologada de los circuitos, <a href=\"http:\/\/www.sport.es\/labolsadelcorredor\/la-carrera-esta-mal-medida-o-mi-reloj-gps-me-la-juega-en-cada-curva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqu\u00ed ten\u00e9is una entrada suya muy ilustrativa<\/a>.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-24\/\" rel=\"attachment wp-att-44665\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"44665\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-24\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-24.jpg?fit=800%2C533&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550409775&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;47&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;160&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0015625&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (24)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-24.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-44665\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-24.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"avituallamientos-en-carrera-que-tal-estan\"><strong>Avituallamientos en carrera, \u00bfqu\u00e9 tal est\u00e1n?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Largu\u00edsimos, numerosos y muy bien servidos<\/strong>. Cada 2,5 km, estando el primero situado en km 4,7. Un total de 15. A m\u00ed es uno de los aspectos que m\u00e1s me gustaron de la carrera. Me repito con lo puesto en arriba, pero no est\u00e1 de m\u00e1s para que sepas qu\u00e9 te encontrar\u00e1s:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Avituallamiento cada 2,5 km aprox a partir del km 4,7<\/strong><\/span>. Un total de 15 (m\u00e1s el de meta).<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Todos a ambos lados<\/strong><\/span> de la calzada <span style=\"color:#000000;\"><strong>a excepci\u00f3n de<\/strong><\/span>&#8230;\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Km 25,2<\/strong><\/span>: derecha<\/li>\r\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">Km 32,7<\/span><\/strong>: derecha<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<li>Los que est\u00e1n a<span style=\"color:#000000;\"><strong> ambos lados de la calzada suelen disponer todas las mesas de un lateral al principio y luego todas las mesas del otro bando<\/strong><\/span>. As\u00ed se evita que la gente se cruce y tambi\u00e9n frenazos y tapones.<\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/twitter.com\/Ayto_Sevilla\/status\/1230843878120525825\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Todos se sirven <span style=\"color:#000000;\"><strong>en vaso<\/strong><\/span><\/a>. Aunque puede que el primero se d\u00e9 en botella.\u00a0<\/li>\r\n<li>En <strong>t<span style=\"color:#000000;\">odos los avituallamientos hay agua e isot\u00f3nica<\/span><\/strong>. Y es justo <span style=\"color:#000000;\"><strong>a partir de media marat\u00f3n que tambi\u00e9n se incluye s\u00f3lido en la mayor\u00eda de ellos\u00a0<\/strong><\/span> (barritas, geles, fruta o gominolas dependiendo cada avituallamiento).<\/li>\r\n<li>Importante: a medida que va pasando el pelot\u00f3n, <strong>el suelo de los avituallamientos suele estar cada vez m\u00e1s mojado<\/strong> y resbaladizo.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong><em>Consejo<\/em><\/strong>: deja pasar las primeras mesas y tendr\u00e1s m\u00e1s espacio para ti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter\">\r\n<div id=\"attachment_51638\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/foto-maratonsevilla-10\/\" rel=\"attachment wp-att-51638\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-51638\" data-attachment-id=\"51638\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/02\/19\/consejos-expres-maraton-de-sevilla\/foto-maratonsevilla-10\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-10.jpg?fit=2048%2C1362&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2048,1362\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Foto: Aitor Alcalde\/ZMS&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Foto @maratonsevilla (10)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-10.jpg?fit=676%2C450&amp;ssl=1\" class=\"wp-image-51638 size-large\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/foto-40maratonsevilla-10.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-51638\" class=\"wp-caption-text\">Foto: @maratonsevilla<\/p><\/div>\r\n<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"sigo-a-las-liebres-practicos\"><strong>\u00bfSigo a las liebres\/pr\u00e1cticos ?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Te paso las que ah\u00ed <\/strong>con los siguientes tiempos de carrera:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Liebres<\/strong><\/span><br \/>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>42k<\/strong><\/span>: 2h45 \u00b7 3h \u00b7 3h15 \u00b7 3h30 \u00b7 3h45 \u00b7 4h \u00b7 4h30 \u00b7 5h<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>A tener en cuenta:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Preg\u00fantales antes qu\u00e9 estrategia van a llevar&#8230; <\/strong><\/span>Porque seg\u00fan que plan tengan te sale m\u00e1s a cuenta seguirlas o montar tu propia barqueta. Creo que es una carrera para hacerla a ritmo de carrera y, en nuestro caso, pasar la media o clavado o un pel\u00edn m\u00e1s lento. A tener en cuenta.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Est\u00e1n identificados con globos<\/strong><\/span>&#8230; Algo que encuentro un error porque, como sucedi\u00f3 en varios casos, es muy f\u00e1cil que se te enreden o se escapen y adi\u00f3s a las referencias para seguirlas si est\u00e1s a una distancia de ellas. Considero los banderines como un m\u00e9todo m\u00e1s fiable.\u00a0<\/li>\r\n<li>Si lo van a seguir lo <span style=\"color:#000000;\"><strong>mejor es buscarlos en el momento de la salida y pegarse ya ellos<\/strong><\/span>. La salida y los primeros kil\u00f3metros es muy ancha y suele ser pl\u00e1cida, as\u00ed que ir con ellas desde el inicio no es tan estresante como en Barcelona o Valencia.<\/li>\r\n<li>Aun as\u00ed -esto ya es cosecha propia; o sea NdR-, al inicio de la prueba alrededor de ellas se acumulan un mont\u00f3n de corredores, y es inc\u00f3modo correr con poco espacio. Yo te aconsejo pegarte a la hora de salir -para que no se te escapen con el latiguillo t\u00edpico de la salida- pero <span style=\"color:#000000;\"><strong>dejar unos metrillos en los primeros compases para tener un poco de espacio y comodidad<\/strong><\/span>.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"lavabos\"><strong>\u00bfLavabos?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Encontrar\u00e1s por la zona de salida como durante la carrera<\/strong>.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Salida<\/strong><\/span>: Tanto por donde est\u00e1n los guardarropas (aunque ah\u00ed se petan bastante) como ya dirigi\u00e9ndote a tu caj\u00f3n de salida.<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Carrera<\/strong><\/span>: avituallamientos del km 5 \u00b7 10 \u00b7 15 \u00b7 21 \u00b7 25 \u00b7 30 \u00b7 35\u00b7 40 y tambi\u00e9n en el km 32 (que serv\u00edan para el acceso a los cajones de salida -estar\u00e1n un poco hechos asco-). Suele montarse colas.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4><strong>\u00bfAsistencias m\u00e9dicas?<\/strong><\/h4>\r\n<p>Antes, durante y despu\u00e9s de la carrera. No se escatiman recursos y tendr\u00e9is puestos de asistencia cada 5 km a lo largo del recorrido, adem\u00e1s de en la salida y la zona de llegada (y, claro, todas las emergencias en el transcurso de la carrera).<\/p>\r\n<p>Se encarga de toda la gesti\u00f3n el SAMU y en <a href=\"https:\/\/www.samu.es\/salud-y-emergencias\/samu-maraton-sevilla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este art\u00edculo de 2019 (que me ha pasado Lluis Vila, \u00a1gracias!) pod\u00e9is comprobar el trabajo que desempe\u00f1an<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-tal-el-avituallamiento-de-meta\"><strong>\u00bfQu\u00e9 tal el avituallamiento de meta?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cumple y poco m\u00e1s.<\/strong> Bolsa con agua, isot\u00f3nica y fruta y luego ten\u00edas algunas mesas donde poder repetir y algunos productos de patrocinadores (que, me cuentan, alguno se agota antes de tiempo: la cerveza)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"que-hacer-tras-cruzar-la-meta\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer tras cruzar la meta?<\/strong><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este fue mi plan:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Celebras la victoria<\/strong><\/span> y te cuelgas tu merecida medalla.<\/li>\r\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">Vas tomando el avituallamiento<\/span><\/strong> que se da en diferentes puntos en la largu\u00edsima recta. l<\/li>\r\n<li>Que no se te olvide <span style=\"color:#000000;\"><strong>agradecer la labor de los voluntarios!!!<\/strong><\/span><\/li>\r\n<li>Vas al <span style=\"color:#000000;\"><strong>guardarropa y por el camino animas a los corredores que pasan por el km 32.\u00a0<\/strong><\/span><\/li>\r\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Llamas a tus compa\u00f1eros<\/strong><\/span> para saber d\u00f3nde se encuentran y vas tirando al km 41 que creo que es un buen punto de referencia y ves pasar a los corredores y puedes animarlos.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=7973\" rel=\"attachment wp-att-7973\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"7973\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=7973\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/separador-2.jpg?fit=800%2C22&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,22\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"SEPARADOR 2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/separador-2.jpg?fit=676%2C19&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7973\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/separador-2.jpg?resize=500%2C14&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"14\" title=\"\"><\/a><\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"FAQS-ACOMPA\u00d1ANTES\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#ff0000;\">FAQS <\/span><span style=\"color:#000000;\">ACOMPA\u00d1ANTES<\/span><\/span><\/h2>\r\n<div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"700\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/u\/0\/embed?mid=1h6zvmVIp0k6OVvNqirImuruSs9mSn1TR\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"donde-me-pueden-ver-los-acompanantes\"><strong>\u00bfD\u00f3nde me pueden ver los acompa\u00f1antes?<\/strong><\/h4>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yo creo que hay tres puntos ideales.<\/strong> Gracias al nuevo dise\u00f1o del circuito estrenado en 2019, ahora es mucho m\u00e1s f\u00e1cil (y m\u00e1s agradecido) hacer el seguimiento de tus corredores si vienes de acompa\u00f1ante. Aqu\u00ed te los indico (y lo puedes visualizar en el mapa de arriba donde los tienes marcados en rojo):<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>Salida (km 0,5) y km 12<\/strong><\/span>. En los primeros metros de la carrera y cerrando el bucle de la Cartuja\/ Triana.\u00a0<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>Km 2,3, km 8 y km 14<\/strong><\/span>. Hay que caminar unos 500 metros de ida y de vuelta (cruzar el puente del Cristo de la Expiraci\u00f3n), pero permite verlo pasar hasta en dos momentos del primer bucle y el inicio del 2\u00ba<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>Km 22 y km 35<\/strong><\/span>. A 1,6 km del punto anterior (15 a 20 min caminando), los ves mediada la carrera y, si quieres, en el km 35.\u00a0<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>Km 23 y km 26<\/strong><\/span>. A unos 900 m del punto anterior (7 a 10 min caminando), los ves mediada la carrera.\u00a0<\/li>\r\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>Km 34 y km 41<\/strong><\/span>. En el parque de Maria Luisa (yo incluso me acercar\u00eda a la plaza Espa\u00f1a, que es un paso muy bonito) y justo a dos rectas de llegar a meta (para dar el \u00faltimo aliento).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Y para ir sobre seguro, aqu\u00ed ten\u00e9is los <a href=\"https:\/\/www.zurichmaratonsevilla.es\/mse-horarios-de-paso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>horarios de paso<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2022\\\/02\\\/11\\\/consejos-expres-maraton-de-sevilla-2\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 227px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 227px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-43\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"223\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"44654\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-43.jpg\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410914&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;42&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0015625&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (43)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-43.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-43.jpg?fit=676%2C450&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-43.jpg?w=334&#038;h=223&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"223\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"223\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Maraton Sevilla (43)\" alt=\"Maraton Sevilla (43)\" style=\"width: 334px; height: 223px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 227px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2019\/02\/18\/a-examen-zurich-maraton-sevilla\/maraton-sevilla-42\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"223\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"44653\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-42.jpg\" data-orig-size=\"800,533\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 600D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1550410868&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;18&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.002&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Maraton Sevilla (42)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-42.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-42.jpg?fit=676%2C450&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/maraton-sevilla-42.jpg?w=334&#038;h=223&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"223\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"223\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Maraton Sevilla (42)\" alt=\"Maraton Sevilla (42)\" style=\"width: 334px; height: 223px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <\/div> <!-- close row --> <\/div>\r\n<h4 id=\"donde-me-pueden-ver-los-acompanantes\"><b>\u00bfCu\u00e1l<\/b><strong>\u00a0es el procedimiento para animar?<\/strong><\/h4>\r\n<p>Pues s\u00ed, esto de la animaci\u00f3n es todo un arte en el que algunos son capaces de demostrar su vena m\u00e1s inspirada. Algunos consejos para que llev\u00e9is a buen puerto vuestra misi\u00f3n:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Pacta de antemano todos los lugares donde os vais a<a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/img_4578.jpg\"><br \/><\/a>encontrar<\/strong>\u00a0(sobre todo si ten\u00e9is el encargo de hacerles de avituallamiento) siempre siendo conscientes de que puede que en algunos fall\u00e9is por causas externas.<\/li>\r\n<li><strong>Gu\u00e1rdate alguna sorpresa para \u00faltima hora<\/strong>, que \u00e9l\/ella no sea consciente hasta que lo vea en directo. Eso siempre es un subid\u00f3n del \u00e1nimo.<\/li>\r\n<li><strong><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/img_4578.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10385\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=10385\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/img_4578.jpg?fit=1292%2C862&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1292,862\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Picasa&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"IMG_4578\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/img_4578.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"alignright wp-image-10385\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/img_4578.jpg?resize=250%2C167&#038;ssl=1\" alt=\"IMG_4578\" width=\"250\" height=\"167\" title=\"\"><\/a>Cualquiera puede ser animador<\/strong>,\u00a0s\u00f3lo hace falta ganas de disfrutar de un d\u00eda irrepetible y empat\u00eda con aquello que se quiere apoyar. As\u00ed que si encima\u00a0<strong>te\u00a0<a href=\"http:\/\/wp.me\/pNuBu-Bp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">empapas de la psicolog\u00eda de los que bailan el asfalto<\/a><\/strong>, sus dudas y temores, seguro que encontrar\u00e1s el grito\/enunciado\/slogan adecuado a cada momento de la prueba.<\/li>\r\n<li><strong>Precauci\u00f3n<\/strong>\u00a0amigo animador:\u00a0<strong>Cruzar la calle es un arte y un desaf\u00edo<\/strong>\u00a0que se puede tornar en un nido de insultos, reproches y empujones si no estamos atentos. As\u00ed que antes de dar el paso preg\u00fantate:<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ol>\r\n<li style=\"list-style-type:none;\">\r\n<ul>\r\n<li>\u00bfTienes la necesidad de cruzar?<\/li>\r\n<li>\u00bfTe has parado a mirar si hay alg\u00fan medio alternativo que te permita no tener que cruzar la calle invadiendo el recorrido?<\/li>\r\n<li>\u00bfHas mirado si hay alg\u00fan voluntario o guardia urbano cerca de tu posici\u00f3n que est\u00e9 regulando el paso de los viandantes?<\/li>\r\n<li>\u00bfTe est\u00e1s fijando en cuando es el momento correcto de cruzar sin molestar a ninguno de los corredores?<\/li>\r\n<li>\u00bfS\u00ed? \u00a1Ahora!<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Animar no desgasta<\/strong>\u00a0(bueno, si chillas mucho quiz\u00e1 al d\u00eda siguiente est\u00e9s afectado por una afon\u00eda; dichosa afon\u00eda, por cierto), as\u00ed que no escatimes energ\u00edas y personalices s\u00f3lo en los tuyos tus elogios. Esto no es un Bar\u00e7a- Madrid, en las carreras populares el objetivo no es machacar al contrario porque aqu\u00ed no existe el rival sino el compa\u00f1ero de fatigas.<\/li>\r\n<li><strong>Pancartas.<\/strong> S\u00e9 que somos una generaci\u00f3n que ha sido duramente golpeada por el concepto\u00a0<a href=\"http:\/\/wp.me\/pNuBu-18q\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ART ATTACK<\/a>, pero hay algunas tipograf\u00edas y colores que a los corredores nos resulta\u00a0dif\u00edcilmente\u00a0interpretables cuando se comienza a acumular el cansancio. Ap\u00fantate esta ecuaci\u00f3n: a m\u00e1s kil\u00f3metros, m\u00e1s grados de miop\u00eda.\u00a0<strong>Frases cortas, concisas y llenas de contenido, chicha y emoci\u00f3n<\/strong>\u00a0(la s\u00edntesis es tu amiga), y colores contrapuestos (claro, oscuro) entre fondo y letra. Algunas veces incluso una imagen es m\u00e1s motivadora que una frase.<\/li>\r\n<li><strong>Cada corredor es un mundo y cada cual corre a su manera.<\/strong>\u00a0Que tenga una forma diferente de pisar, dar zancadas, mover la cabeza, bracear o respirar no lo convierte en raro sino en \u00fanico. Lo digo porque algunas posturas pueden parecer muy c\u00f3micas para el que no est\u00e1 habituado al arte de pasarlas canutas en pantal\u00f3n corto y yo s\u00f3lo te voy a poner un ejemplo para desmentirlo: mira a la gran\u00a0<a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DiMAh8xIEyc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Paula Radcliffe<\/a> (de mayor quiero ser como ella).<\/li>\r\n<li><strong>C\u00edtales por su nombre.<\/strong> No te olvides que corre m\u00e1s gente, <strong>ad\u00f3ptalos por sus apodos<\/strong>.\u00a0<strong>F\u00edjate en los dorsales de los corredores,<\/strong>\u00a0si personalizas tu mensaje de apoyo al nombre que viene impreso el resultado es el doble de efectivo para el que lo recibe. Es un chute de energ\u00eda y motivaci\u00f3n \u00a0inigualable que alguien que no conoces\u2026 conf\u00ede en ti.<\/li>\r\n<li><strong>Mensajes y estilo.<\/strong>\u00a0\u00a0Se que los corredores pecamos de quisquillosos pero\u00a0<strong>se agradecen mucho m\u00e1s los mensajes en clave positiva que los retadores<\/strong>.\u00a0No tengo la necesidad de saber donde est\u00e1n los l\u00edmites (de mi paciencia), prefiero que me digas que vale mucho la pena lo que estoy haciendo, llegue antes o despu\u00e9s.<\/li>\r\n<li><strong>Citas que hunden.<\/strong>\u00a0Y s\u00ed, existe\u00a0<strong>un cat\u00e1logo de frases que no deber\u00edas soltar a un corredor<\/strong>\u00a0en los momentos cr\u00edticos, pero esto viene explicado mil veces mejor en el, muy lamentablemente, difunto blog de Sosaku Runner. As\u00ed que\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/running.es\/freaky-run\/las-cosas-que-nunca-debes-decirle-un-maratoniano#.WqDq2FTOWUk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">os paso el link directamente<\/a><\/strong>\u00a0para que pod\u00e1is disfrutarlo.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Porque animar ya te digo que es una experiencia que llena tanto como correr, ves pasar miles de historias con patas martirizadas y t\u00fa aportas tu granito de arena en cada una de ellas. Aqu\u00ed te lo explico:<\/p>\r\n<h3 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><strong><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/12\/10\/vente-a-animar-al-ultimo-kilometro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">VENTE A <span style=\"color:#ff0000;\">ANIMAR<\/span> AL \u00daLTIMO KM<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"bQHNfEnO9X\"><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/12\/10\/vente-a-animar-al-ultimo-kilometro\/\">Vente a animar al \u00faltimo kil\u00f3metro<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abVente a animar al \u00faltimo kil\u00f3metro\u00bb \u2014 BLOGMALDITO RUNNING PUB\" src=\"http:\/\/blogmaldito.com\/2015\/12\/10\/vente-a-animar-al-ultimo-kilometro\/embed\/#?secret=vHrquH9LWP#?secret=bQHNfEnO9X\" data-secret=\"bQHNfEnO9X\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h4><strong>\u00bfC\u00f3mo puedes ayudar en caso de emergencia?<\/strong><\/h4>\r\n<p>No es del agrado de nadie pero son im\u00e1genes que se repiten cada a\u00f1o en un marat\u00f3n, y m\u00e1s ahora que somos un porr\u00f3n corriendo: <strong>gente que llega tan extenuada<\/strong>\u00a0que al final acaba arrastr\u00e1ndose hasta meta o, directamente,\u00a0<strong>derrumb\u00e1ndose<\/strong>. As\u00ed que te toca a ti, acompa\u00f1ante, el poner tu la cabeza fr\u00eda que en ese momento nos hace falta a algunos corredores.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>Yendo a buscar a las asistencias m\u00e1s pr\u00f3ximas<\/strong>\u00a0que encuentres si ves que su estado es realmente preocupante. Si sois dos, que uno se quede con el corredor y el otro se movilice.<\/li>\r\n<li><strong>Llevando el m\u00f3vil para llamar a esas\u00a0asistencias<\/strong>\u00a0o al 112.<\/li>\r\n<li><strong>Llevando una botella de agua encima<\/strong>\u00a0por si necesita bajar la temperatura (echarle un poco en el cuello y las mu\u00f1ecas mientras esperas a las asistencias).<\/li>\r\n<li>A los que se han derrumbado\u00a0<strong>NO LOS ANIMES a seguir<\/strong>, aunque insistan si recuperan algo el conocimiento. Maratones hay muchas y seguidas, vidas solo una; a veces los corredores no somos consciente de ello y nos empecinamos a seguir sin pensar en las consecuencias: lo primero es la salud y la gente que te rodea. Por eso es necesario que alguien con la mente fr\u00eda nos lo haga saber.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h4><strong>\u00bfAlguna APP para seguir a los corredores?<\/strong><\/h4>\r\n<p>Aqu\u00ed la tienes:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/zurich-marat%C3%B3n-de-sevilla\/id1349766551\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/zurich-marat%C3%B3n-de-sevilla\/id1349766551\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" rel=\"attachment wp-att-10534\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10534\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" 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href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" rel=\"attachment wp-att-10534\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10534\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?fit=500%2C5&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,5\" data-comments-opened=\"1\" 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style=\"color:#0000ff;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Blogmaldito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/span><\/span><\/h2>\r\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong><em>O sea, dale al <\/em><\/strong><span style=\"color:#0000ff;\"><strong><em>like<\/em><\/strong><\/span><strong><em>, le\u00f1e!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\r\n<p><div class=\"fb-post\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Blogmaldito\/posts\/5880259615345298\" data-width=\"552\" style=\"background-color: #fff; display: inline-block;\"><\/div><\/p>\r\n<hr \/>\r\n<h6><em>Blogmaldito es un blog con filosof\u00eda \u2018Non Profit\u2019. \u00bfQu\u00e9 significa esto? Que tengo como principio que todos los contenidos son tuyos a condici\u00f3n de que no hagas un uso comercial e interesado de ellos. Lo que hago lo hago como hobby y desde una perspectiva de corredor popular para el resto de corredores y amigos que me encuentro en las carreras. Justo por eso, ni puedo ni quiero ganar dinero con esto de correr. No acepto invitaciones, ni regalos. No estoy en venta. Para m\u00ed ya es un regalo que alguien se moleste en sacar un poco de tiempo al leerme y hablar de esta locura de flipados haciendo el cabra por las calles y las monta\u00f1as.<\/em><\/h6>\r\n<hr \/>\r\n<h6>\u00a0<\/h6>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5492619,"featured_media":66645,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"#ConsejosExpr\u00e9s: @MaratonSevilla  \r\n\r\n\ud83d\udd35El circuito al detalle\r\n\ud83d\udd34Perfil km a km analizado\r\n\ud83d\udfe0Estrategia de carrera\r\n\ud83d\udfe2Chuleta y consejos para corredores\r\n\ud83d\udfe3Faqs para acompa\u00f1antes\r\n\r\nUn intento de gu\u00eda para que la compitas y disfrutes.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[158961200,35884323],"tags":[749965548,242695,4256599,4996141,694740001,358100656],"class_list":["post-66580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-expres","category-maraton-2","tag-consejos-expres","tag-maraton","tag-maraton-de-sevilla","tag-maraton-sevilla","tag-recorrido-maraton-sevilla","tag-zurich-maraton-sevilla"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/00-fotos-clasificaciones-maraton-sevilla.jpg?fit=1800%2C942&ssl=1","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-hjS","jetpack-related-posts":[{"id":100015,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/02\/06\/maraton-sevilla-ver-recorrido-corredores\/","url_meta":{"origin":66580,"position":0},"title":"Marat\u00f3n Sevilla 2026: d\u00f3nde ver y animar por el recorrido a tus corredores","author":"David Blogmaldito","date":"febrer 6, 2026","format":false,"excerpt":"\u00bfPor qu\u00e9 una gu\u00eda de recomendaciones de d\u00f3nde ver, seguir y animar a los corredores para el Marat\u00f3n Sevilla? 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