{"id":5717,"date":"2014-02-23T19:10:25","date_gmt":"2014-02-23T19:10:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=5717"},"modified":"2014-03-01T19:33:51","modified_gmt":"2014-03-01T19:33:51","slug":"a-examen-maratest-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/02\/23\/a-examen-maratest-2\/","title":{"rendered":"A examen: Maratest"},"content":{"rendered":"

\"A<\/a><\/p>\n

Comienza el descenso vertiginoso hacia la Marat\u00f3 de Barcelona<\/a> (si os interesa, ma\u00f1ana me pongo en serio con el primer tema centrado en ella) y de eso se es consciente porque tras cruzar la l\u00ednea de llegada de la Maratest<\/a>\u00a0<\/strong>(3.500 corredores, manteniendo el buen nivel organizativo y consolid\u00e1ndose como una prueba clave del calendario)\u00a0los miedos, ambiciones e ilusiones miran en direcci\u00f3n a la Avenida Maria Cristina. Y ya con los resultados de los test en nuestras manos para saber que ahora es cosa nuestra poner todo lo necesario para alzar los brazos el 16 de marzo.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"– Lugar: Badalona\/Montgat.<\/p>\n

– Fecha: 23 de febrero (9:00).<\/p>\n

– Precio: de 2o y 22 (con chip de alquiler) para el 30k; 15 y 17 euros (con chip de alquiler) para el 15k.<\/p>\n

– Participaci\u00f3n: 3.490 corredores.<\/p>\n

– Tipo: Asfalto.<\/p>\n

– Distancia: 15 km (1 vuelta) y 30 km (dos vueltas).<\/p>\n

– Servicios: Guardarropa. Ducahs y vestuarios. Masajes. Avituallamientos cada 5km (agua en el km 5, 10 y 25; fruta, agua e isot\u00f3nica en el 15; y agua y gel en el 20); tras cruzar la meta tambi\u00e9n hay fruta, dulces, agua e isot\u00f3nica.<\/p>\n

– Obsequio: Camiseta.<\/p>\n

– \u00a0Circuito: Un circuito bastante llano (alg\u00fan repecho y algunos falsos llanos lo acaban de decorar), con una salida algo torticera pero que despu\u00e9s de eso permite correr y mantener un ritmor estable (mejor, eso s\u00ed, en la segunda vuelta que en la primera donde coinciden los corredores del 15k y 30k).<\/p>\n

Resultados: 15k (aqu\u00ed<\/a>)\u00a0y 30k (aqu\u00ed<\/a>).<\/p>\n

*Que apoquinas con tu inscripci\u00f3n.<\/p>\n

\"Correr<\/a>LINK A LAS FOTOS\u00a0<\/a><\/strong><\/em>DE LA MARATEST 2014<\/strong><\/em><\/a><\/span><\/p>\n

<\/h4>\n

________<\/h4>\n

COSAS QUE EST\u00c1N BIEN<\/span><\/h3>\n

\"Corredors<\/a>– Es una prueba muy \u00fatil.\u00a0<\/strong><\/span>Si el resultado ha sido positivo (has llegado sobrado a meta con el ritmo que deseabas) la Maratest certifica que est\u00e1s en el camino correcto para afrontar retos m\u00e1s grandes; si, en cambio, hoy no ha sido tu d\u00eda, no te preocupes (tampoco te excuses a la m\u00e1s m\u00ednima): ahora sabes d\u00f3nde fallas y que debes rectificar para mejorar en tu d\u00eda clave. Ese es el objetivo de la prueba: que el profesor Don Tirada Larga te escupa un par de verdades a bocajarro al estilo Chicote, pero justo a tiempo para que puedas darle la vuelta a la situaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Control<\/a>– Todo el tema del control de tiempos.<\/strong><\/span> Alfombras cada 2,5 km, tomando referencias para tu parte<\/em>\u00a0personal cada 5, y con la grata sorpresa de ver como se extiende (en la Cursa de Sant Antoni ya debut\u00f3) ese control final que te permite tener al instante tu resultado con los parciales. Una gran forma de analizar nuestros progresos y sacar conclusiones.<\/p>\n

– Cambio de ubicaci\u00f3n del avituallamiento del km 10\/20.<\/strong><\/span> El a\u00f1o pasado estaba colocado en la estrecha calle Riera de Canyad\u00f3 y eso provocaba tapones y alg\u00fan que otro empuj\u00f3n, esta vez se ha retrasado al Passeig Mar\u00edtim y… ni punto de comparaci\u00f3n, much\u00edsimo mejor.<\/p>\n

\"Pucurull\"<\/a>– Gestos con el corredor popular.<\/strong><\/span>\u00a0Ya es t\u00f3nica, pero no me cuesta nada repetirme (y menos con este tipo de cosas): me encanta el gesto de los speakers<\/em> de ir saludando y nombrando a los corredores desde el primero al \u00faltimo (precioso pasillo final al mestre Pucurull). Tambi\u00e9n que los voluntarios (desde las 6 y pico de la ma\u00f1ana ya en el meollo) rasquen siempre un segundo para aplaudir y animar a los que van purgando sus penas por el asfalto, as\u00ed tapan un poco la perezosa afici\u00f3n local (muy pocos se dejan caer por las calles a esas horas, y eso que este a\u00f1o la temperatura era m\u00e1s agradable). Estas cosas son las que hacen\u00a0grande a este deporte.<\/p>\n

\"Control<\/a>– Control del tr\u00e1fico casi intachable.<\/strong><\/span>\u00a0Gran labor por parte de polic\u00eda local y voluntarios en este sentido, algo a tener muy en cuenta ya que parte del circuito recorr\u00eda el centro de Badalona. Solo una mancha: algunos autos, en los estertores de la prueba, se colaron en la recta de meta poni\u00e9ndose en paralelo a los corredores. Yo en estos casos prefiero hasta cederles un carril para evitar males mayores (bueno, preferir, prefiero que se esperen) por mucho cuidado que tengan a la hora de circular.<\/p>\n

– Lavabos, duchas y masajes acorde con el nivel de la carrera.<\/strong> <\/span>Que se abriese el centro comercial a los corredores permite acceder a un n\u00famero mayor de lavabos que complementan los que dispone en la calle la organizaci\u00f3n. Las duchas me han contado que eran m\u00e1s que correctas y el servicio de masajes creo estaba a la altura de lo que se pide a una carrera de tama\u00f1o mediano.<\/p>\n

___<\/p>\n

COSAS A MEJORAR<\/span><\/h3>\n

\"Guardarropa<\/a>– Dejar la bolsa en el guardarropa<\/span>. <\/strong>Aunque el cambio de ubicaci\u00f3n deja el guardarropas algo m\u00e1s lejos que en otras ocasiones s\u00ed que es cierto que hay m\u00e1s espacio para atender con soltura a los corredores. El problema es que falt\u00f3 algunas manos en hora punta (bastante ya se lo curraron los que estaban all\u00ed) y que el barullo fue a m\u00e1s al no estar los carteles que indican el n\u00famero de dorsal para repartir las colas visibles en la distancia, estaban enganchados a las mesas lo que provoc\u00f3 que algunos tuviesen que repetir el proceso.<\/p>\n

– En la primera vuelta todo est\u00e1 mucho m\u00e1s apretado.\u00a0<\/span><\/strong>El hecho de que tengan que compartir la primera vuelta los que corren la prueba de 15k y los de la 30k origina estrecheces en algunos puntos muy concretos del trazado: la salida (caj\u00f3n de salida con los corredores algo\u00a0embutidos<\/em> y con esos bancos malditos que m\u00e1s de un susto y alguna ca\u00edda provoc\u00f3), el paso por el puerto (est\u00e1 en obras), y esa ida y vuelta Montgat donde hab\u00eda un tramo sin conos separadores (supongo que dejando que sea el propio discurrir de corredores el que vaya regulando ambos sentidos). Otra consecuencia es que los avituallamientos no dan abasto a grupos numerosos de corredores, si ibas con las liebres ten\u00edas bastantes posibilidades de quedarte sin botell\u00edn de agua, algo f\u00e1cil de solucionar gracias a la solidaridad del resto de corredores. Luego, en la segunda vuelta, se corre que da gusto, l\u00e1stima que entonces las piernas no respondan como antes… la frescura no es la misma.<\/p>\n

\"Parking\"<\/a>– Acceso al parking.<\/strong><\/span>\u00a0Cada a\u00f1o sucede lo mismo: una cola que se genera en la entrada del parking y que acaba en la calle por ese rollo de barrera que retrasa el acceso y que pone de los nervios a aquellos conductores que nada tienen que ver con la carrera, de ah\u00ed esos pitidos chirriantes. Suerte que la plaza sale gratis (punto a favor porque acabando la prueba en m\u00e1s de tres horas saldr\u00eda por un buen pico; algo que pudieron comprobar los \u00faltimos en recoger el dorsal el propio domingo). Y que tambi\u00e9n hay transporte p\u00fablico a tiro.<\/p>\n

___<\/p>\n

PREGUNTAS POPULARES \/ RESPUESTAS IMPOPULARES<\/em><\/span><\/h3>\n

Soy un principiante \u00bfes una carrera apta para mi?<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Depende.\u00a0<\/strong>Como primera carrera general no es recomendable porque incluso el asalto a la prueba de 15k (la de 30 ni \u00a0la vamos a mentar) se te puede hacer excesivamente larga. Pero, claro, si lo que buscas es debutar en un 21k es una genial opci\u00f3n previa para tomar la temperatura a tu cuerpo. \u00a0Y ya por no hablar si tu reto es emula a\u00a0Fil\u00edpides. Vamos, es ideal si tienes en mente debutar en largas distancias siempre y cuando ya tengas un fondo adquirido.<\/p>\n

\u00bfPuedo hacer marca?<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Pues s\u00ed, todo depende del objetivo que te propongas.<\/b>\u00a0Si la tomas como una tirada larga deber\u00edas quedarte m\u00e1s satisfecho si has conseguido mantener durante la mayor\u00eda de kil\u00f3metros un ritmo constante, ese es el gran objetivo. Ya habr\u00e1 m\u00e1s d\u00edas para reventar cronos. Pero si quieres hacer un buen marc\u00f3n, quitando los repechos y un poco de agobio los primeros metros, aqu\u00ed tienes una buena oportunidad.<\/p>\n

___<\/p>\n

RELACI\u00d3N CALIDAD\/PRECIO:<\/span>\u00a08<\/span><\/h3>\n

MI NOTA*:<\/span>\u00a08<\/span><\/h3>\n

*POR SUPUESTO, SUBJETIVA A M\u00c1S NO PODER Y VARIANDO SEG\u00daN LA OPINI\u00d3N DE TODOS VOSOTROS.<\/em><\/h3>\n

_______________________________________________________<\/p>\n

LINK A LAS FOTOS\u00a0<\/strong><\/em>DE LA MARATEST<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n

–\u00a0Consejos expr\u00e9s para la Maratest 2014<\/a><\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/em>M\u00e1s\u00a0A examen<\/em><\/a><\/strong>:<\/p>\n

2014:<\/p>\n

<\/em><\/em>Mitja Marat\u00f3 de Barcelona<\/a>,\u00a0<\/em>Punk Trail Castellbell i el Vilar<\/a>,\u00a0<\/em><\/em><\/em>Mitja Marat\u00f3 Colomenca<\/a>,\u00a0<\/em>Mitja Marat\u00f3 de Granollers<\/a>,\u00a0Mitja Marat\u00f3 de Terrassa<\/a>,\u00a0Cursa de Sant Antoni<\/a>,\u00a0Cursa popular de Poliny\u00e0<\/a>,\u00a0Mitja de Sitges<\/a><\/em>.<\/p>\n

2013:<\/p>\n

<\/em>Cursa dels Nassos<\/a>,\u00a0La Sansi Viladecans<\/a>,\u00a0Cursa La Sagrera<\/a>,\u00a0Cros 3 Turons<\/a>,\u00a0Jean Bouin<\/a>,\u00a0La Navarclina<\/a>,\u00a0Punk Trail Manresa<\/a>,\u00a0Cros de Sants<\/a>,\u00a0Cursa de l\u2019Amistat<\/a>,\u00a0Correbarri<\/a>,\u00a0Punk Trail Vilomara<\/a>,\u00a0Cursa popular Ciutat de Cornell\u00e0<\/a>,\u00a0Cursa Llu\u00eds Companys<\/a>,\u00a0Mitja y 5k de Sant Cugat<\/a>,\u00a0Mitja y 5k de Sant Joan Desp\u00ed<\/a>,\u00a0Cursa de la Merc\u00e8<\/a>,\u00a0Cursa del Poble Nou,<\/a>\u00a0<\/em>Punk Trail Calaf<\/a>,\u00a0<\/em>Barcelona Midnight Trail<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa del Poble Sec<\/a>,\u00a0Cursa Vila Ol\u00edmpica<\/a>,\u00a0Cross Montju\u00efc per la diversitat<\/a>,\u00a0Cursa del Port de Barcelona<\/a>,\u00a0Barcelona Desigual Night Run<\/a>,\u00a0Cursa de la Maquinista<\/a>,\u00a0Cursa ecol\u00f2gica de Molins de Rei<\/a>,\u00a0Cursa Can Mercader<\/a>,\u00a0Punk Trail Fonollosa<\/a>,\u00a0Cursa Nocturna de L\u2019Hospitalet<\/a>,\u00a0Cursa dels Bombers<\/a>,\u00a0Cursa El Corte Ingl\u00e9s<\/a>,\u00a0Punk Trail Sallent<\/a>,\u00a0Marat\u00f3 de Barcelona<\/a>,\u00a0Mitja del Prat<\/a>,\u00a0<\/em>Maratest<\/a>,\u00a0<\/em>Mitja de Barcelona<\/a>,\u00a0<\/em>BDN Running<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa de Sant Antoni<\/a>,\u00a0<\/em>Mitja de Sitges<\/a>.<\/em><\/p>\n

2012:<\/p>\n

Cursa dels Nassos<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa de la Sagrera<\/a>,\u00a0<\/em>La Navarclina<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa del Clot<\/a>,\u00a0<\/em>Cros Popular de Sants<\/a>,\u00a0<\/em>Marat\u00f3 del Mediterrani<\/a>,\u00a0<\/em>Correbarri<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa de la Merc\u00e8<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa del Poble Nou<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa Vila Ol\u00edmpica<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa La Maquinista<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa de Can Mercader<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa Delta Prat<\/a>,\u00a0<\/em>Punk Trail Fonollosa<\/a>,\u00a0<\/em>Cursa dels Bombers\u00a0<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comienza el descenso vertiginoso hacia la Marat\u00f3 de Barcelona (si os interesa, ma\u00f1ana me pongo en serio con el primer tema centrado en ella) y de eso se es consciente porque tras cruzar la l\u00ednea de llegada de la Maratest\u00a0(3.500 corredores, manteniendo el buen nivel organizativo y consolid\u00e1ndose como una prueba clave del calendario)\u00a0los miedos, … Continua la lectura de A examen: Maratest<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[749965546,192904539,80231361,213350816,372186,34909620,214114548],"class_list":["post-5717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-a-examen","tag-lliga-championchip","tag-maratest","tag-maratest-2014","tag-runner","tag-running-2","tag-tirada-larga-marato"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-1ud","jetpack-related-posts":[{"id":2208,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/02\/24\/a-examen-maratest\/","url_meta":{"origin":5717,"position":0},"title":"A examen: Maratest 2013","author":"David Blogmaldito","date":"febrer 24, 2013","format":false,"excerpt":"Enero, febrero y marzo (y si est\u00e1s en Madrid incluye tambi\u00e9n abril). 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