{"id":54577,"date":"2020-11-19T23:11:22","date_gmt":"2020-11-19T23:11:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=54577"},"modified":"2020-12-05T17:06:10","modified_gmt":"2020-12-05T17:06:10","slug":"cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ndo, c\u00f3mo y por d\u00f3nde puedes salir a correr en Catalu\u00f1a (Pla d&#8217;Obertura progressiva d&#8217;activitats)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/05-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-total\/\" rel=\"attachment wp-att-54862\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"54862\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/05-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-total\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/05-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-total.jpg?fit=1200%2C628&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1200,628\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"05 ESTADO DE ALARMA CATALUNYA DONDE CORRER COVID Y CARRERAS POPULARES TRAM TOTAL\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/05-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-total.jpg?fit=676%2C354&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-54862\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/05-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-total.jpg?resize=500%2C262&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"262\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Comenzamos (o casi repetimos) una nueva fase en cuanto a la contenci\u00f3n de la pandemia y el inicio de una vuelta a cierta normalidad de nuestra vida rutinaria con lo que desde la generalitat se ha denominado <em>Pla d&#8217;obertura progressiva d&#8217;activitats<\/em>.<\/p>\n<p>Y en cuanto a lo que nos respecta a nosotros, los corredores (incluyo tambi\u00e9n a los ciclistas, patinadores&#8230;), pues tambi\u00e9n tenemos una serie de normas que cumplir estos d\u00edas para intentar sostener un delicado equilibrio entre la necesidad contener la evoluci\u00f3n de la COVID y la posibilidad de hacer ejercicio f\u00edsico (que, m\u00e1s all\u00e1 de las carreras populares, es un beneficio a nivel de salud tanto f\u00edsica como mental). Aqu\u00ed te detallo en qu\u00e9 consisten estas normas.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"scribd_iframe_embed\" src=\"https:\/\/www.scribd.com\/embeds\/485035752\/content?start_page=1&view_mode=slideshow&access_key=key-1h3NSJFNMwFLBG7dB0Op\"  data-auto-height=\"true\" scrolling=\"no\" id=\"scribd_485035752\" width=\"100%\" height=\"500\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\t\t<div style=\"font-size:10px;text-align:center;width:100%\"><a href=\"https:\/\/www.scribd.com\/doc\/485035752\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Visualitza aquest document al Scribd<\/a><\/div>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">\u00b7<\/span> \u00bfCu\u00e1les son los tramos de desescalada y en cu\u00e1l estamos? <\/em><\/strong><\/span><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">\u00b7<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Son 4 los tramos de desescalada planteados.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El lunes 23 de noviembre<\/strong>\u00a0comenzamos oficialmente con el primer tramo de desescalada (<strong><span style=\"color:#008080;\"><em>Tram 1<\/em><\/span>)<\/strong>. La duraci\u00f3n m\u00ednima era hasta el 6 de diciembre, pero dado los p\u00e9simos datos de la evoluci\u00f3n de la pandemia se ha tomado la decisi\u00f3n de prorrorgarlo 15 d\u00edas m\u00e1s (<strong><span style=\"color:#008080;\">hasta el 21 de diciembre<\/span><\/strong>).<\/li>\n<li><strong>Cada 15 d\u00edas se revisar\u00e1n las medidas seg\u00fan la evoluci\u00f3n de la pandemia<\/strong> y se decidir\u00e1 si se avanza una fase m\u00e1s, si se mantiene la actual o si hace falta volver una fase atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Existe la <strong>posibilidad que el avance sea a diferente ritmo seg\u00fan cada zona concreta de Catalu\u00f1a<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>___<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/01-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-1\/\" rel=\"attachment wp-att-54863\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" 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CORRER COVID Y CARRERAS POPULARES TRAM 1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/01-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-1.jpg?fit=676%2C354&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-54863\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/01-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-1.jpg?resize=500%2C262&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"262\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><span style=\"color:#008000;\">TRAM 1<br \/>\n<\/span><\/strong><\/span><strong style=\"color:#ff0000;font-size:17px;font-style:italic;font-family:Georgia, 'Bitstream Charter', serif;\"><span style=\"color:#008000;\"><span style=\"color:#000000;\">Del 23 de noviembre y al 21 de diciembre<\/span><\/span><span style=\"color:#000000;\">\u00a0<\/span><\/strong><\/h1>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type:none;\">\n<ul>\n<li><strong>SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE<\/strong>\n<ul>\n<li>Dentro de <strong>Catalu\u00f1a<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong> (6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Martes <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Mi\u00e9rcoles <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Jueves <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>En tu <strong>municipio y lim\u00edtrofes<\/strong>\n<ul>\n<li><b>Viernes <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>S\u00e1bado <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Domingo <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>M\u00e1ximo: <strong>6 personas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>OTROS<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos<\/strong>, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un <strong>aforo m\u00e1ximo del 50% (aire libre)\u00a0 y del 30% (interiores). <\/strong>No se pueden usar los vestuarios.<\/li>\n<li><strong>Prohibidas las competiciones deportivas<\/strong> federadas, a excepci\u00f3n de las estatales e internacionales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>___<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/02-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-2\/\" rel=\"attachment wp-att-54864\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"54864\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/02-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/02-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-2.jpg?fit=1200%2C628&amp;ssl=1\" 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<\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Jueves <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>En el <strong>comarca de tu municipio<\/strong>\n<ul>\n<li><b>Viernes <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>S\u00e1bado <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Domingo <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>M\u00e1ximo: <strong>6 personas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>OTROS<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Abiertas instalaciones y equipamientos deportivo<\/strong>\u00a0, gimnasios y piscinas tanto<strong> al aire libre y cerrados<\/strong> con un <strong>aforo m\u00e1ximo del 50%<\/strong>.\u00a0No se pueden usar los vestuarios.<\/li>\n<li><strong>Prohibidas las competiciones deportivas<\/strong> federadas, a excepci\u00f3n de las estatales e internacionales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>___<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/03-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-3\/\" rel=\"attachment wp-att-54865\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"54865\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/03-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-3\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/03-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-3.jpg?fit=1200%2C628&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1200,628\" data-comments-opened=\"1\" 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width=\"500\" height=\"262\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>TRAM 3<br \/>\n<\/strong><\/span><strong style=\"color:#ff0000;font-size:17px;font-style:italic;font-family:Georgia, 'Bitstream Charter', serif;\"><span style=\"color:#008000;\"><span style=\"color:#000000;\">No antes del 4 de enero<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type:none;\">\n<ul>\n<li><strong>SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sin restricciones geogr\u00e1ficas<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong> (6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Martes <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Mi\u00e9rcoles <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Jueves <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Viernes <\/b><span style=\"color:#444444;\">(6.00 a 22.00<\/span><\/li>\n<li><b>S\u00e1bado <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Domingo <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>OTROS<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos<\/strong>, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un <strong>aforo m\u00e1ximo del 70% (aire libre)\u00a0 y del 50% (interiores).\u00a0<\/strong>No se pueden usar los vestuarios.<\/li>\n<li><strong>Prohibidas las competiciones deportivas<\/strong> federadas, a excepci\u00f3n de las estatales e internacionales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>___<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/03-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-3\/\" rel=\"attachment wp-att-54865\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"54865\" 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data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/03-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-3.jpg?fit=676%2C354&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-54865\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/03-estado-de-alarma-catalunya-donde-correr-covid-y-carreras-populares-tram-3.jpg?resize=500%2C262&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"262\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><span style=\"color:#008000;\"><span style=\"color:#ff0000;\">TRAM 4<\/span><br \/>\n<\/span><\/strong><\/span><strong style=\"color:#ff0000;font-size:17px;font-style:italic;font-family:Georgia, 'Bitstream Charter', serif;\"><span style=\"color:#008000;\"><span style=\"color:#000000;\">No antes del 18 de enero<\/span><\/span><span style=\"color:#000000;\">\u00a0<\/span><\/strong><\/h1>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type:none;\">\n<ul>\n<li><strong>ACTIVIDAD F\u00cdSICA AL AIRE LIBRE<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Sin restricciones geogr\u00e1ficas<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong> (6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Martes <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Mi\u00e9rcoles <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Jueves <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Viernes <\/b><span style=\"color:#444444;\">(6.00 a 22.00)<\/span><\/li>\n<li><b>S\u00e1bado <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<li><b>Domingo <\/b>(6.00 a 22.00)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>OTROS<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos<\/strong>, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un <strong>aforo m\u00e1ximo del 70% (aire libre)\u00a0 y del 50% (interiores).\u00a0<\/strong>No se pueden usar los vestuarios.<\/li>\n<li><strong>Se recuperan las competiciones<\/strong> deportivas federadas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" rel=\"attachment wp-att-10534\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10534\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?fit=500%2C5&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,5\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"TIRA SEPARADORA BLOGMALDITO\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?fit=500%2C5&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-10534\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?resize=300%2C3&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"3\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><span style=\"color:#000000;\">FAQS SOBRE<\/span><\/strong><\/span><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>\u00a0TRAM 1<\/strong><\/span><\/h2>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">1\u00b7<\/span> \u00bfCu\u00e1ndo y por d\u00f3nde puedo salir a correr o ir en bici?<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Lunes a jueves de 6.00 a 22.00, dentro de Catalu\u00f1a.\u00a0<\/strong><\/li>\n<li><strong>Del viernes al domingo de 6.00 a 22.00, limitado a tu municipio y los lim\u00edtrofes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Un ejemplo de esto \u00faltimo: si vives en Barcelona podr\u00edas moverte por El Prat de Llobregat, L&#8217;Hospitalet de Llobregat, Esplugues de Llobregat, Sant Feliu de Llobregat, Sant Just Desvern, Sant Cugat del Vall\u00e8s, Cerdanyola del Vall\u00e8s , Montcada i Reixach, Santa Coloma de Gramenet y Sant Adri\u00e0 de Bes\u00f2s (y estirando mucho los l\u00edmites, hasta Molins de Rei).<\/p>\n<p>Te lo pongo m\u00e1s claro, por cada d\u00eda de la semana:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lunes<\/strong> (6.00 a 22.00): dentro de Catalu\u00f1a<\/li>\n<li><b>Martes <\/b>(6.00 a 22.00): dentro de Catalu\u00f1a<\/li>\n<li><b>Mi\u00e9rcoles <\/b>(6.00 a 22.00): dentro de Catalu\u00f1a<\/li>\n<li><b>Jueves <\/b>(6.00 a 22.00): dentro de Catalu\u00f1a<\/li>\n<li><b>Viernes <\/b>(6.00 a 22.00): tu municipio y los lim\u00edtrofes<\/li>\n<li><b>S\u00e1bado <\/b>(6.00 a 22.00): tu municipio y los lim\u00edtrofes<\/li>\n<li><b>Domingo <\/b>(6.00 a 22.00): tu municipio y los lim\u00edtrofes<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"ca\" dir=\"ltr\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/Yo_Antes_Molaba?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">@Yo_Antes_Molaba<\/a> Est\u00e0 perm\u00e8s el despla\u00e7ament fora del teu municipi. Tot i aix\u00f2, en la lluita contra la pand\u00e8mia, es recomana restringir al m\u00e0xim la mobilitat en general. Dist\u00e0ncia &#8211; Mans &#8211; Mascareta &#8211; Ventilaci\u00f3- Bombolla<\/p>\n<p>&mdash; gencat (@gencat) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/gencat\/status\/1334893440283369473?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">December 4, 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">1b\u00b7<\/span> \u00bfY los d\u00edas 7 y 8 <\/em><\/strong><\/span><span style=\"color:#000000;\"><strong><em>de diciembre <\/em><\/strong><\/span><span style=\"color:#000000;\"><strong><em>(que es puente) por d\u00f3nde puedo salir a hacer deporte?<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Tanto el lunes 7 como el martes 8 ser\u00e1n considerados como d\u00edas entre semana y no como fin de semana, as\u00ed que las restricciones ser\u00edan las mismas que un lunes y martes normal: <strong>podr\u00e1s moverte por dentro de Catalu\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">2\u00b7<\/span> \u00bfA qu\u00e9 se refieren a deporte al aire libre?\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Aqu\u00ed tienes la explicaci\u00f3n de la Secretaria General de l&#8217;Esport:<\/p>\n<p style=\"padding-left:120px;\">Cal entendre que la pr\u00e0ctica d\u2019activitat esportiva a l\u2019aire lliure tamb\u00e9 compr\u00e8n aquelles activitats o pr\u00e0ctiques vinculades a l\u2019activitat f\u00edsica (per exemple, senderisme), incloent-hi les n\u00e0utiques i les a\u00e8ries.<\/p>\n<p>O sea, que <strong>cualquier tipo de actividad<\/strong> <strong>deportiva saludable a nivel no profesional<\/strong>. Puedes salir a<strong> correr, en bici, patines, hacer senderismo<\/strong>&#8230;<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">3\u00b7<\/span> \u00bfCuantas veces puedo salir y con cu\u00e1nta gente?<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Sobre la cantidad de veces, <strong>se recomienda limitar al m\u00e1ximo cualquier tipo de desplazamiento y salidas de casa<\/strong>.<\/p>\n<p>Y en cuanto al n\u00famero de personas, desde la Secretaria General de l&#8217;Esports se da esta esta respuesta que con la \u00faltima actualizaci\u00f3n ha quedado bastante m\u00e1s clara:<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/esport.gencat.cat\/web\/.content\/home\/arees_dactuacio\/afectacio-coronavirus-esport\/AMPLIACIO_FAQS_5_NOVEMBRE_2020.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SECRETARIA GENERAL DE L&#8217;ESPORT<\/a><\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Es permet desenvolupar qualsevol activitat f\u00edsica i esportiva a l\u2019aire lliure de forma individual, amb convivents (persones que viuen en el mateix domicili) o en grups de m\u00e0xim sis persones, tot respectant els horaris de confinament nocturn.<\/p>\n<p>Cal tenir en compte que des de divendres a les 6 hores del mat\u00ed fins el dilluns a les 6 hores del mat\u00ed, la pr\u00e0ctica d\u2019activitat f\u00edsica i esportiva a l\u2019aire lliure haur\u00e0 de desenvolupar-se dins del municipi de resid\u00e8ncia i podr\u00e0 realitzar-se amb convivents o<br \/>\nen grups de m\u00e0xim sis persones.<\/p>\n<p>Nom\u00e9s es permet el despla\u00e7ament a altres municipis lim\u00edtrofs mentre s\u2019est\u00e0 duent a terme la pr\u00f2pia pr\u00e0ctica d\u2019activitat f\u00edsica i esportiva, i sempre de forma individual, amb convivents o en grups de m\u00e0xim sis persones.<\/p>\n<p>La limitaci\u00f3 de despla\u00e7ament individual a municipis lim\u00edtrofs mitjan\u00e7ant la pr\u00e0ctica esportiva i f\u00edsica no seria d\u2019aplicaci\u00f3 en el cas d\u2019esportistes federats i aquesta podr\u00e0\u00a0 fer-se en grups esportius estables.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Se permite la pr\u00e1ctica deportiva con un m\u00e1ximo de 6 personas.\u00a0<\/strong>Y en el caso de que tengas licencia federativa puedes hacerlo sin limitaci\u00f3n de miembros siempre que todos est\u00e9n tambi\u00e9n federados.<\/p>\n<p>Ya no se indica nada de limitaciones para pasar a municipios lim\u00edtrofes en fin de semana (solo t\u00fa o con convivientes), as\u00ed que se da a entender que ya no tiene vigencia y que puedes pasar en un grupo de m\u00e1ximo 6 personas.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><em>4\u00b7 <span style=\"color:#000000;\">\u00bfPuedo ir en coche a un municipio lim\u00edtrofe?\u00a0<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>No se puede en fin de semana. <\/strong>Para cruzar a un municipio colindante debes hacerlo practicando deporte (correr, en bici&#8230;). En cambio, entre semana s\u00ed que te puedes desplazar en coche por toda Catalu\u00f1a, pero se aconseja limitar al m\u00e1ximo la movilidad. \u00bfHay excepciones? s\u00ed para los federados, <a href=\"https:\/\/twitter.com\/esportcat\/status\/1331328085971570692\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed te lo explica Protecci\u00f3 Civil<\/a>.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><em>5\u00b7 <span style=\"color:#000000;\">\u00bfCu\u00e1l es el tiempo de duraci\u00f3n de estas restricciones?<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>Este TRAM 1 se alargar\u00e1 hasta el 6 de diciembre (y luego se revisar\u00e1).<\/strong> En caso de que la evoluci\u00f3n sea favorable se pasar\u00e1 a la siguiente fase (TRAM 2), si la evoluci\u00f3n no ha sido tan favorables seguiremos en la misma fase.<\/p>\n<p><iframe width='100%' height='520px' frameborder='0' src='https:\/\/blogmaldito.carto.com\/viz\/c5dbff7d-5406-421d-8c2a-41299afc9814\/embed_map' allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">6\u00b7<\/span> \u00bfC\u00f3mo puedo saber cu\u00e1les son los municipios lim\u00edtrofes al m\u00edo?\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>Pues arriba tienes un mapa interactivo para poder mirarlo.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En el icono de la lupa debes escribir tu poblaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Haciendo zoom, podr\u00e1s ver cu\u00e1les son los municipios que la rodean.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><a href=\"https:\/\/extramurs.carto.com\/tables\/municipis_catalunya\/public\/map\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mapa montado en Carto a partir del public feed de Marq Mart\u00ed (gracias)<\/a>.<\/em><\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">7\u00b7<\/span> \u00bfHay m\u00e1s restricciones?\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>S\u00ed, para este pr\u00f3ximo fin de semana (20 al 22 de noviembre):<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Suspensi\u00f3n de toda actividad deportiva<\/strong>, <strong>excepto la profesional<\/strong>.\u00a0Eso incluye los <strong>entrenamientos personales<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Cierre de todos los equipamientos deportivos excepto los Centros de Alto Rendimiento (CAR)<\/strong>. Eso incluye <strong>gimnasios<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Suspensi\u00f3n de todas las competiciones deportivas, federadas, excepto ligas estatales e internacionales.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Y del lunes 23 de noviembre al 6 de diciembre:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos<\/strong>, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un <strong>aforo m\u00e1ximo del 50% (aire libre)\u00a0 y del 30% (interiores).\u00a0<\/strong>No se pueden usar los vestuarios.<\/li>\n<li><strong>Prohibidas las competiciones deportivas<\/strong> federadas, a excepci\u00f3n de las estatales e internacionales.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><em>8\u00b7 <span style=\"color:#000000;\">\u00bfLa mascarilla es obligatoria a la hora de correr?<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>No es obligatoria pero s\u00ed que es necesaria en caso de no poder guardar la distancia de seguridad<\/strong>. En Andaluc\u00eda mismo est\u00e1 regulada su obligatoriedad en zonas concurridas (ejemplo: parques). En mi caso (que no tiene por qu\u00e9 ser un ejemplo, cada uno que act\u00fae seg\u00fan sus criterios), yo la llevo ya puesta en el cuello y la voy subiendo y bajando a medida que veo que me acerco a gente y si son salidas a muy baja intensidad la suelo llevar ya puesta.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/tast-de-la-mitja-2019-253\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"48891\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/tast-de-la-mitja-2019-253\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/tast-de-la-mitja-2019-253.jpg?fit=514%2C343&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"514,343\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Tast de la Mitja 2019 (253)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/tast-de-la-mitja-2019-253.jpg?fit=514%2C343&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-48891\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/tast-de-la-mitja-2019-253.jpg?resize=500%2C334&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><strong><em><span style=\"color:#ff0000;\">9\u00b7<\/span> \u00bfSe cancelan las carreras populares durante esas fechas?\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n<p>S\u00ed, en los d\u00edas que se te contemplan\u00a0 las restricciones y hasta entrar en el Tram 4 (seguro que no antes del 4 de enero y muy posiblemente que no sea antes del 18 de ese mismo mes) no habr\u00e1n carreras populares&#8230; Pero puede que alguna se inscriba como carrera federada a nivel estatal y\/o internacional y con ese <em>regate legal<\/em> se pueda celebrar.<\/p>\n<p>Este es el listado de las pr\u00f3ximas pruebas que vana quedar condicionadas por las restricciones (lo ir\u00e9 ampliando a medida que vayan surgiendo novedades):<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.terranegratrail.cat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>TERRANEGRA TRAIL<\/strong><\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/besttrailevents\/posts\/3581875531878992\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada. Pasa al 11 de abril de 2021<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/cursacarrernou.cat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CURSA CARRER NOU GIRONA<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<a href=\"https:\/\/cursacarrernou.cat\/2020\/11\/14\/properament-nova-data-pel-primer-trimestre-de-2021\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplaza al primer cuatrmestre de 2021<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nighttraillloret.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>NIGHT TRAIL LLORET<\/strong><\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/besttrailevents\/posts\/3581875531878992\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada. Pasa a 2021 (probablemente 16 de junio)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.naturetime.es\/2020-ultra-trail-serra-montsant-17-oct\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>ULTRA TRAIL MONTSANT<\/strong><\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/UltraTrailSerraMontsant\/posts\/3659723047421609\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplazada al 30-31 de enero de 2021<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.klassmark.com\/trailcostabrava\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TRAIL COSTA BRAVA SUNSET<\/a><\/strong><\/span><br \/>\nAplazada a enero 2021<\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/MMRRibes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MITJA MARAT\u00d3 RURAL RIBES<\/a><br \/>\n<\/strong><\/span><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/MMRRibes\/posts\/3488752501213738\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada (pr\u00f3xima edici\u00f3n 24 de octubre de 2021)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.xtrailseriesrun.com\/alella\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>X TRAIL SERIES ALELLA<\/strong><\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/xtrailseriesrun\/posts\/2093658387435712\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplazada (a la espera de nueva fecha)<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.trailllemena.com\/ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TRAIL LL\u00c9MENA<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.rac1.cat\/a-la-carta\/detail\/afd0a3a1-3a5d-4a17-8a20-327c7e1969c3?program=el-mon&amp;section=HOUR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplazada al 14 de marzo de 2021<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.klassmark.com\/cmgirona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CMG CURSA DE MUNTANYA DE GIRONA<\/a><\/strong><\/span><br \/>\nAplazada a enero de 2021<\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/mitjaespirall.cat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>MITJA ESPIRALL<\/strong><\/a><\/span><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/mitjamaratoEspirall\/posts\/3503553769721744\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mitjacostabarcelonamaresme.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>MITJA COSTA BARCELONA &#8211; MARESME<br \/>\n<\/strong><\/span><\/a><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/mitjamaratocostabarcelonamaresme\/posts\/1707163582785153\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada. Pasa al 21 de marzo de 2021<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/runfestivaltossa.com\/?fbclid=IwAR1b51YVgJ7ey2K9_pImfz8mgPFdQdHzQAEyctRZFD6stkapvayc5ml_t9M\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>RUN FESTIVAL TOSSA DE MAR<\/strong><\/span><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/315404312406849\/posts\/736782536935689\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada. Pasa al 16 de mayo de 2021<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/laneorural.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LA NEORURAL<\/a><\/strong><\/span><br \/>\nAnulada<\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/crospopulardesants.cat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>CROS DE SANTS<\/strong><\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/crosdesants\/posts\/1743890865776147\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplazada a abril de 2021<\/a><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/jeanbouin.mundodeportivo.com\/?lang=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>JEAN BOUIN<\/strong><\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#000000;\">Aplazada al 20 de diciembre<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/eltast.lamitja.cat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>TAST DE LA MITJA<\/strong><\/a><\/span><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lamitja.cat\/el-tast-solidari-2020-nova-data-2\/?fbclid=IwAR0KG6Ji_1bQWPiTEpQdWhLrIX-SOkM-0U294AE7sWyZvvY__nL4nqSeGzQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplazada al 19 de diciembre (si no se puede celebrar, se cancelar\u00e1)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.festesdelasagrera.cat\/cursa-sagrera\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>CURSA DE LA SAGRERA<\/strong><\/span><\/a><br \/>\n<span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#008080;\"><span style=\"color:#000000;\">Anulada. Pasa a 2021<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.5cims.cat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>5 CIMS<\/strong><\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color:#333333;\"><a style=\"color:#333333;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/besttrailevents\/posts\/3620035538062991\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aplazada al 24 de enero<\/a><\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.lasansi.com\/es\/sant-silvestre-masnou\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>SANT SILVESTRE EL MASNOU<\/strong><\/span><\/a><br \/>\nProgramada para el 26 de diciembre<\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/montsignus.com\/la-sotabosc\/?fbclid=IwAR2V86sHvQoCiPMFIAyrHLkrNoSrCtLU-FDYDSNkNnB4CDMx9HyHPfBTq9c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LA SOTABOSC<\/a><\/strong><\/span><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/lasotabosc\/posts\/117974223461793\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">27 de diciembre (si no se puede realizar, se aplaza al 10 de enero)<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.cinccims.cat\/?fbclid=IwAR2zpepmhSz31uHoakGJGJTzP-UOnHT7g29qhG1UCycOeoSZs_tu3GXYifE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CINC CIMS<\/a><\/span><br \/>\n<\/strong><\/span><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/CincCimsCorbera\/posts\/3568057609929932\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anulada en formato presenciala. Se trabaja en una versi\u00f3n virtual<\/a><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/zonavipevents.com\/carreras\/mitja-sitges\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MITJA SITGES<\/a><br \/>\n<\/strong><\/span>Aplazada. Se estudia fecha alternativa en primavera<\/li>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong><a style=\"color:#ff0000;\" href=\"https:\/\/www.mitjaterrassa.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MITJA TERRASSA<\/a><br \/>\n<\/strong><\/span>Aplazada. Se estudia fecha alternativa en primavera<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero para estas fechas s\u00ed que hay de virtuales para matar el mono, aqu\u00ed te indico algunas de ellas:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong><a style=\"color:#3366ff;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/cursasantcliment\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TRAIL SANT CLIMENT DE LLOBREGAT<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong><a style=\"color:#3366ff;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/burriacxtrem\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BURRIAC XTREM<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong><a style=\"color:#3366ff;\" href=\"https:\/\/cursaesquirol.wixsite.com\/cursafontpineda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CURSA DE L&#8217;ESQUIROL<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong><a style=\"color:#3366ff;\" href=\"https:\/\/carreracancerpancreas.es\/carrera-virtual\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CURSA DE LES CIUTATS<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong><a style=\"color:#3366ff;\" href=\"https:\/\/runningvigia.com\/?fbclid=IwAR2VoZhQuo-UP0a4X7KwLmylt45L94G6Px-Sb8y9hlFnbe0JrZ68kCybUYY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LIGA RUNNING VIGIA VIRTUAL<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#3366ff;\"><strong><a style=\"color:#3366ff;\" href=\"http:\/\/www.corredors.cat\/24hores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">24 HORES ULTRAFONS<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Puedes conocer c\u00f3mo se encuentran <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/30\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid\/\">las carreras de Barcelona ciudad aqu\u00ed<\/a>&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/30\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid\/\" rel=\"attachment wp-att-53592\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53592\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53592\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bcn-calendario-carreras-barcelona-blogmaldito-1.jpg?fit=1920%2C888&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1920,888\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/bcn-calendario-carreras-barcelona-blogmaldito-1.jpg?fit=676%2C313&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter 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GENERAL DE L&#8217;ESPORT<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/c\/coronavirus-2019-ncov\/ciutadania\/pla-obertura-progressiva-activitats\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DEPARTAMENT DE SALUT<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/esport.gencat.cat\/ca\/detalls\/noticia\/nota-pla-obertura_1rtram\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SECRETARIA GENERAL DE L&#8217;ESPORT<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/twitter.com\/emergenciescat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PROTECCI\u00d3 CIVIL<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.feec.cat\/actualitat\/noticies\/comunicat-sgeaf-sobre-el-primer-tram-del-pla-sobertura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FAQS FECC<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ufec.cat\/ca\/noticies.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MANIFEST UFEC (<em>Recollida d\u2019adhesions per considerar l\u2019esport com un servei essencial<\/em>)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ufec.cat\/ca\/noticies.html#\" rel=\"attachment wp-att-54417 noopener\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"54417\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/10\/29\/cuando-donde-y-como-puedes-salir-a-correr-con-el-estado-de-alarma-en-cataluna\/tw_som-un-servei-essencial\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/tw_som-un-servei-essencial.jpg?fit=4267%2C2133&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"4267,2133\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"TW_som un servei essencial\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/tw_som-un-servei-essencial.jpg?fit=676%2C338&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-54417\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/tw_som-un-servei-essencial.jpg?resize=500%2C250&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"250\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>___<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comenzamos (o casi repetimos) una nueva fase en cuanto a la contenci\u00f3n de la pandemia y el inicio de una vuelta a cierta normalidad de nuestra vida rutinaria con lo que desde la generalitat se ha denominado Pla d&#8217;obertura progressiva d&#8217;activitats. Y en cuanto a lo que nos respecta a nosotros, los corredores (incluyo tambi\u00e9n &hellip; <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/11\/19\/cuando-como-y-por-donde-puedes-salir-a-correr-con-el-pla-dobertura-progressiva-en-cataluna\/\" class=\"more-link\">Continua la lectura de <span class=\"screen-reader-text\">Cu\u00e1ndo, c\u00f3mo y por d\u00f3nde puedes salir a correr en Catalu\u00f1a (Pla d&#8217;Obertura progressiva 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