{"id":5400,"date":"2014-01-23T08:43:08","date_gmt":"2014-01-23T08:43:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=5400"},"modified":"2014-08-15T01:07:07","modified_gmt":"2014-08-15T01:07:07","slug":"miratelo-de-perfil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/01\/23\/miratelo-de-perfil\/","title":{"rendered":"M\u00edratelo de perfil"},"content":{"rendered":"

\"MIRATELO<\/a><\/p>\n

___<\/p>\n

El running tiene la misma coherencia que un test de alcohol\u00e9mia o un examen m\u00e9dico: lo positivo es negativo y lo negativo es positivo, o sea, el mundo al rev\u00e9s. Partiendo de aqu\u00ed, no extra\u00f1a que m\u00e1s de uno y de dos se acabe estrellando contra el primer muro que se le presente en una carrera, entrenamiento o salida.<\/p>\n

Entender los desniveles y coordinar sus constantes subes y bajas orogr\u00e1ficos con los nuestros f\u00edsicos y mentales es una rama de la ciencia en la que a\u00fan ning\u00fan Estado con un ministro semi competente se ha atrevido a invertir. As\u00ed que nos toca a nosotros buscar una soluci\u00f3n para remediar esas p\u00e1jaras de corredor medio, pero antes de meternos en vereda mejor que memoricemos los\u00a0CONCEPTOS B\u00c1SICOS DE LOS DESNIVELES<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Pr\u00e1cticamente llano<\/span><\/h2>\n

\"PRAC<\/a>El perfil m\u00e1s f\u00e1cil. Se trata de llevar un ritmo constante todo el trayecto pero sin forzar en exceso al principio para poder llegar al final enteros, listos para sprintar y rematar ese ansiado crono. Recuerda: menos es m\u00e1s.<\/p>\n

___<\/span><\/p>\n

Subida y bajada<\/span><\/h2>\n

\"SUBIDA<\/a>Premisa: los segundos que se pierden en una subida jam\u00e1s se recuperan en la bajada siguiente. Partiendo de aqu\u00ed el secreto est\u00e1 en regular en el inicio (una marcha por debajo del ritmo que podr\u00edas llevar) para rematar la bajada a tope.<\/p>\n

___<\/p>\n

Final traicionero<\/span><\/h2>\n

\"FINAL<\/a>Hay dos opciones a elegir seg\u00fan nuestro estado f\u00edsico nos permita: si nos encontramos con fuerza y confianza hay que ir a ritmo de carrera y apretando al final; si vamos justos toca regular y reservar energ\u00eda para el final.<\/p>\n

___<\/p>\n

Perfil monta\u00f1oso<\/span><\/h2>\n

\"PERFIL<\/a>F\u00f3rmula efectiva de encarar las etapas de monta\u00f1a: contar las cotas a subir y el resultado nos dir\u00e1 las veces que tenemos que echar el freno de mano para no desfallecer m\u00e1s adelante. Ten en cuenta que las bajadas muy empinadas tambi\u00e9n desgastan mucho, as\u00ed que a toca ser precavidos y reservar el doble. As\u00ed saldremos casi indemnes… o eso nos gustar\u00eda.<\/p>\n

___<\/span><\/p>\n

Bajada y subida<\/span><\/h2>\n

\"BAJADAA<\/a>Un trazado que exige un gran esfuerzo mental: primero para frenar el \u00edmpetu de unas piernas que van solas, y despu\u00e9s para no acelerarse y encontrar un ritmo c\u00f3modo con el que gestionar los segundos ganados.<\/p>\n

___<\/p>\n

Subida sostenida<\/span><\/h2>\n

\"SUBIDA<\/a>En una subida con pendiente sostenida hay que marcar un ritmo constante y asumible. Aqu\u00ed el paso de los km pesa m\u00e1s que en el llano, el truco consiste en correr con la sensaci\u00f3n de que podr\u00edas siempre dar algo m\u00e1s de gas. En cualquier tipo de subida debemos acortar la distancia de nuestras zancadas, \u00e9sta es una forma de reservar energ\u00eda y tambi\u00e9n de regular mejor el ritmo.<\/p>\n

___<\/p>\n

Cotas letales<\/span><\/h2>\n

\"COTAS<\/a>Vital es situar los peque\u00f1os pero letales muros. No te obceques en pasarlos a tope al ser cortos, en dos pasos te pueden vaciar las bater\u00edas. Regula siempre, y si caminando ves que avanzas m\u00e1s metros que haci\u00e9ndolo a trote, no lo dudes.<\/p>\n

___<\/p>\n

Subida progresiva<\/span><\/h2>\n

\"SUBIDA<\/a>Parece una subida normal y corriente pero aqu\u00ed la pendiente cada vez se hace m\u00e1s vertical. La t\u00e9cnica de clavar el mismo ritmo no sirve, hay que correr mentalizado de que cada vez iremos m\u00e1s lentos. As\u00ed que a reservar y a apretar los dientes.<\/p>\n

___<\/p>\n

Si lo quieres en tama\u00f1o extragrande (o sea, poster de la SuperPop), s\u00f3lo tienes que\u00a0clikar<\/em>\u00a0encima…<\/p>\n

\"MIRATELO<\/a><\/p>\n

_______________________________________________________<\/p>\n

Otras entradas:<\/em><\/span><\/h5>\n
Conceptos b\u00e1sicos de los desniveles<\/a><\/strong><\/h5>\n

Breve introducci\u00f3n al trail para asfalteros<\/strong><\/a><\/p>\n

___<\/p>\n

Otras infograf\u00edas runners<\/em><\/span><\/h5>\n

\"estados-del-corredor\"<\/a><\/p>\n

\"la-incontinencia-verbal-del-corredor-running\"<\/a><\/p>\n

\"infografia-trampas-running1\"<\/a><\/p>\n

\"INFOGRAFIA<\/a><\/p>\n

\"BLOGMADITO<\/a><\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

___ El running tiene la misma coherencia que un test de alcohol\u00e9mia o un examen m\u00e9dico: lo positivo es negativo y lo negativo es positivo, o sea, el mundo al rev\u00e9s. Partiendo de aqu\u00ed, no extra\u00f1a que m\u00e1s de uno y de dos se acabe estrellando contra el primer muro que se le presente en … Continua la lectura de M\u00edratelo de perfil<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[1127330,275778,59639,268465,372186,34909620,749965535],"class_list":["post-5400","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-desnivel","tag-infografia","tag-perfil","tag-recorrido","tag-runner","tag-running-2","tag-trail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-1p6","jetpack-related-posts":[{"id":93340,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/06\/06\/guia-cursa-del-foc-recorrido-recorregut-consells-estrategia-fotos-classificacio\/","url_meta":{"origin":5400,"position":0},"title":"Gu\u00eda Cursa del Foc: recorrido, consejos para correrla e info de horarios, liebres…","author":"David Blogmaldito","date":"juny 6, 2026","format":false,"excerpt":"Actualizado con el nuevo recorrido de 2026 y todas las novedades. La Cursa del Foc vuelve este 2026 con novedades, forzadas, en cuanto a su recorrido: unas obras obligan a remodelar su circuito, que mantiene la base de de siempre pero con ligeros retoques y en sentido contrario a las\u2026","rel":"","context":"A "Consejos expr\u00e9s"","block_context":{"text":"Consejos expr\u00e9s","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/consejos-expres\/"},"img":{"alt_text":"guia-corredor-cursa-del-foc-recorrido","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/00-CURSA-DEL-FOC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-ESP.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/00-CURSA-DEL-FOC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-ESP.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/00-CURSA-DEL-FOC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-ESP.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/00-CURSA-DEL-FOC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-ESP.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/00-CURSA-DEL-FOC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-ESP.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":104811,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/05\/27\/guia-cursa-km-contra-el-cancer-barcelona\/","url_meta":{"origin":5400,"position":1},"title":"Guia Cursa Km Contra el C\u00e0ncer: as\u00ed es el nuevo recorrido y consejos para correrla","author":"David Blogmaldito","date":"maig 27, 2026","format":false,"excerpt":"La Km Contra el C\u00e0ncer vuelve con una gran novedad este a\u00f1o: el traslado de la carrera del F\u00f2rum al Port de Barcelona con un nuevo recorrido que partir\u00e1 de Drassanes y dar\u00e1 una vuelta por la barceloneta y el Maremagnum. Una prueba solidaria al 100% (todos los beneficios van\u2026","rel":"","context":"A "Consejos expr\u00e9s"","block_context":{"text":"Consejos expr\u00e9s","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/consejos-expres\/"},"img":{"alt_text":"guia-cursa-km-contra-el-cancer-barcelona-2026","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/00-KM-CONTRA-CANCER-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-v2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/00-KM-CONTRA-CANCER-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-v2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/00-KM-CONTRA-CANCER-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-v2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/00-KM-CONTRA-CANCER-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-v2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/00-KM-CONTRA-CANCER-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-v2.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":100569,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/03\/01\/fotos-unirun-clasificacion\/","url_meta":{"origin":5400,"position":2},"title":"Fotos Unirun 2026 (i classificaci\u00f3)","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 1, 2026","format":false,"excerpt":"Per a mi, la Unirun (que aqu\u00ed teniu 5.600 fotos) \u00e9s una de les curses que m\u00e9s han ajudat a conformar l'actual boom del running que \u00e9s jove i femen\u00ed. I els n\u00fameros de l'edici\u00f3 2026 de la Unirun s\u00f3n aix\u00ed ho confirmen: 7.000 inscrits, 83% menors de 25 anys\u2026","rel":"","context":"A "Fotos"","block_context":{"text":"Fotos","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/fotos\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/0932-Cursa-UNIRUN.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/0932-Cursa-UNIRUN.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/0932-Cursa-UNIRUN.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/0932-Cursa-UNIRUN.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/0932-Cursa-UNIRUN.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":101603,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/03\/20\/guia-mitja-de-rams-recorrido\/","url_meta":{"origin":5400,"position":3},"title":"Guia Mitja de Rams: An\u00e0lisi del recorregut i consells per c\u00f3rrer","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 20, 2026","format":false,"excerpt":"Qu\u00e8 genial que \u00e8s veure la bona salut de les curses a casa nostra i la Mitja de Rams de Vic \u00e9s bona mostra d'aix\u00f2 per aprtida doble: perqu\u00e8 suma un nou 21k al calendari catal\u00e0 (que ja us dic que tenim un grap\u00e0t de curses que fa goig) i\u2026","rel":"","context":"A "Consejos expr\u00e9s"","block_context":{"text":"Consejos expr\u00e9s","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/consejos-expres\/"},"img":{"alt_text":"MITJA DE RAMS VIC RECORRIDO RECORREGUT GUIA LLEBRES CALAIXOS DORSAL CONSELLS","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MITJA-RAMS-VIC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MITJA-RAMS-VIC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MITJA-RAMS-VIC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MITJA-RAMS-VIC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/00-MITJA-RAMS-VIC-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":94133,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2025\/07\/28\/fotos-cursa-les-santes-mataro-clasificacion\/","url_meta":{"origin":5400,"position":4},"title":"Fotos y clasificaci\u00f3n: Cursa Popular Les Santes Matar\u00f3","author":"David Blogmaldito","date":"juliol 28, 2025","format":false,"excerpt":"Cam\u00ed de les bodes d'argent (ja porta 45 edicions) la Cursa Popular Les Santes de Matar\u00f3 mant\u00e9 el seu esperit de prova atl\u00e8tica de Festa Major amb tot el que aix\u00f2 significa: ambient popular (oberta a tothom, ja siguis corredor o caminant, ja tinguis 1 o 100 anys), a preu\u2026","rel":"","context":"A "Fotos"","block_context":{"text":"Fotos","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/fotos\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/00-FOTOS-CURSA-LES-SANTES-MATARO-2025.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/00-FOTOS-CURSA-LES-SANTES-MATARO-2025.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/00-FOTOS-CURSA-LES-SANTES-MATARO-2025.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/00-FOTOS-CURSA-LES-SANTES-MATARO-2025.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/00-FOTOS-CURSA-LES-SANTES-MATARO-2025.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":91683,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/04\/08\/guia-recorregut-mitja-pla-estany-banyoles-2026\/","url_meta":{"origin":5400,"position":5},"title":"Guia Mitja Pla de l’Estany 2027: an\u00e0lisis del recorregut km a km, consells i tot el que has de saber","author":"David Blogmaldito","date":"abril 8, 2026","format":false,"excerpt":"La ben bonica Mitja Pla de l'Estany (de la que aqu\u00ed tens la guia amb l'an\u00e0lisis del recorregut i consells) torna un altre any, de nou esgotant\u00a0 inscripcions i repetint, per causes de for\u00e7a major, el circuit estrenat en 2025 que potser no \u00e9s tan variat com l'anterior, per\u00f2 que\u2026","rel":"","context":"A "Consejos expr\u00e9s"","block_context":{"text":"Consejos expr\u00e9s","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/consejos-expres\/"},"img":{"alt_text":"mitja pla estany recorrido recorregut guia banyoles","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/00-MITJA-PLA-DE-LESTANY-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-CAT.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/00-MITJA-PLA-DE-LESTANY-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-CAT.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/00-MITJA-PLA-DE-LESTANY-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-CAT.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/00-MITJA-PLA-DE-LESTANY-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-CAT.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/00-MITJA-PLA-DE-LESTANY-GUIA-CORREDOR-ANALISIS-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-EXPRES-FOTOS-CLASIFICACION-HORARIOS-DORSAL-CAT.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"David Blogmaldito","author_link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/author\/dabit\/"},"rttpg_comment":4,"rttpg_category":"Running<\/a>","rttpg_excerpt":"___ El running tiene la misma coherencia que un test de alcohol\u00e9mia o un examen m\u00e9dico: lo positivo es negativo y lo negativo es positivo, o sea, el mundo al rev\u00e9s. Partiendo de aqu\u00ed, no extra\u00f1a que m\u00e1s de uno y de dos se acabe estrellando contra el primer muro que se le presente en…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5492619"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5400"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5432,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5400\/revisions\/5432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}