{"id":53668,"date":"2020-09-09T11:14:08","date_gmt":"2020-09-09T11:14:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=53668"},"modified":"2020-09-18T16:06:58","modified_gmt":"2020-09-18T16:06:58","slug":"todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/","title":{"rendered":"Todas las claves de la Cursa de la Merc\u00e8 (edici\u00f3n COVID): recorrido, estrategia, protocolos, consejos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/recorrido-circuito-consejos-fotos-cursa-merce-2020\/\" rel=\"attachment wp-att-53708\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53708\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/recorrido-circuito-consejos-fotos-cursa-merce-2020\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/recorrido-circuito-consejos-fotos-cursa-merce-2020.jpg?fit=1800%2C942&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1800,942\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"RECORRIDO CIRCUITO CONSEJOS FOTOS CURSA MERCE 2020\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/recorrido-circuito-consejos-fotos-cursa-merce-2020.jpg?fit=676%2C354&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53708\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/recorrido-circuito-consejos-fotos-cursa-merce-2020.jpg?resize=500%2C262&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"262\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>No es descabellado decir que, al menos en cuanto al mundillo de las pruebas de ruta se refiere (y yo lo extender\u00eda en casi cualquier evento deportivo),\u00a0 los ojos\u00a0 de la mayor\u00eda de gente est\u00e1n puestos en la <a href=\"https:\/\/www.barcelona.cat\/cursamerce\/ca\/inici.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>Cursa de la Merc\u00e8<\/strong><\/span><\/a> porque ha hecho una apuesta de esas de <em>se la juega<\/em> m\u00e1s con el alud de cancelaciones de los \u00faltimos d\u00edas, tanto de grandes\u00a0 eventos como de peque\u00f1as carreras y en una situaci\u00f3n complicada en cuanto a la evoluci\u00f3n de la pandemia (estabilizada pero a\u00fan en severo riesgo) que hace que hasta el \u00faltimo d\u00eda no sea segura la celebraci\u00f3n de la versi\u00f3n presencial.<\/p>\n<p>Si sale bien (esto es que se celebre con total normalidad cumpliendo con los protocolos establecidos y que su incidencia sanitaria no suponga ning\u00fan coste en la seguridad de la salud p\u00fablica) ser\u00e1 la referencia a tener en cuenta para futuras carreras a corto\/medio plazo que permita la posibilidad de practicar deporte colectivo limitando al m\u00e1ximo los riesgos\u00a0 (s\u00e9 de bastantes organizadores y algunos ayuntamientos est\u00e1n a la expectativa para tomar nota). Si sale mal (fallos a la hora de realizarse) o al final la evoluci\u00f3n de la pandemia impide que se celebre ser\u00eda la sentencia final para una temporada de oto\u00f1o e invierno (y probablemente gran parte de 2021) donde la mayor\u00eda de pruebas urbanas se quedar\u00edan en el dique seco (en el caso de las de monta\u00f1a algunos organizadores y clubs ya llevan tirando adelante sus pruebas sin, por ahora, ning\u00fan tipo de problema ni incidencias). Lo que no se nos debe olvidar en ning\u00fan momento: lo importante es salir de la crisis sanitaria en la que estamos inmersos.<\/p>\n<p>De ah\u00ed el trabajo de varios meses que lleva el Institut Barcelona Esports (Ayuntamiento) y las partes implicadas (direcci\u00f3n t\u00e9cnica -La Sansi- y cronometraje -ChampionChip-, entre otros) para crear un protocolo que garantice que se pueda realizar con \u00e9xito deportivo y sanitario aunque eso suponga una serie de novedades (las m\u00e1s destacadas: desdoblarse en s\u00e1bado y domingo, en formato presencial y virtual y el cambio de circuito), restricciones (l\u00edmite de participaci\u00f3n) y de obligaciones (mascarilla, distancia, higiene).<\/p>\n<p>El resultado lo veremos los pr\u00f3ximos d\u00edas. Yo de mientras te pongo al d\u00eda explic\u00e1ndote los pormenores de la carrera, analizando su nuevo recorrido y c\u00f3mo poder disputarla.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=300%2C3&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"3\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#333399;\"><strong>CARACTER\u00cdSTICAS<\/strong><\/span><\/h3>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cursa-merce-01-ok\/\" rel=\"attachment wp-att-53706\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53706\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cursa-merce-01-ok\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-01-ok.jpg?fit=1183%2C789&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1183,789\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Cursa Merc\u00e8 01 ok\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-01-ok.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53706\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-01-ok.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">1\u00b7<\/span> El COVID obliga a reinventarse<\/h1>\n<ul>\n<li>Y es que <span style=\"color:#333399;\"><strong>cambia el planteamiento<\/strong><\/span>: la Cursa de la Merc\u00e8 se desdobla y podr\u00e0s elegir entre hacerla de forma <span style=\"color:#333399;\"><strong>presencial<\/strong> <\/span>(10k) o <span style=\"color:#333399;\"><strong>virtual<\/strong> <\/span>( 2 km, 5 km y 10 km).<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Cambia la ubicaci\u00f3n del circuito<\/strong><\/span>: Ya no se transita por el centro de la ciudad sino que se ha trasladado al Poblenou en un recorrido bastante rectil\u00edneo a doble vuelta que implica el lado m\u00e1s mar\u00edtimo y menos poblado de los barrios de Vila Ol\u00edmpica, Poblenou y Diagonal Mar.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Cambia totalmente los protocolos de seguridad y sanitarios<\/strong><\/span>. Las principales medidas son las siguientes (hay m\u00e1s y hablo a lo largo del texto de ellos, aqu\u00ed apunto las m\u00e1s importantes):\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Salidas escalonadas<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Obligaci\u00f3n de mascarilla<\/strong><\/span> antes de comenzar a correr y tras cruzar la meta.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Se tomar\u00e1 la temperatura<\/strong><\/span> al entrar en la zona de calentamiento (Si pasas de 37,5 \u00baC no podr\u00e1s acceder).<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Se elimina el avituallamiento de carrera<\/strong><\/span>: se ofrecer\u00e1 una botella de agua en la recogida del dorsal que podr\u00e1s llevar, si quieres, durante la carrera.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Se acota el n\u00famero de participantes en el formato presencial<\/strong><\/span>: Un m\u00e1ximo de 3.000 inscritos divididos en 8 tandas que no coinciden en ning\u00fan momento en carrera.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Se desdobla en s\u00e1bado y domingo<\/strong><\/span>. la Cursa de la Merc\u00e8 se disputar\u00e0 durante dos d\u00edas, as\u00ed que tambi\u00e9n significa que habr\u00e1 un m\u00e1ximo de 1.500 corredores por jornada divididos en cuatro tandas (cuatro el s\u00e1bado y cuatro el domingo).<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Guardarropa m\u00f3vil<\/strong><\/span>. Se trasladar\u00e1 la mochila desde la zona de salida (F\u00f2rum) a la zona de llegada (Pavell\u00f3 de la Mar Bella; a falta de confirmar, posiblemente en el campo de f\u00fatbol). La mochila solo la podr\u00e1 manipular (dejar y recoger) el propio corredor. Y tienes de l\u00edmite para dejarla hasta 15 minutos antes de comenzar la carrera.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"525\" height=\"850\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/u\/0\/embed?mid=12ZuidLVohjgypb_obq2PbnCnG5cpmXUV\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div>\n<h5><span style=\"color:#ff9900;\">AMARILLO<\/span>: 1\u00aa VUELTA<br \/>\n<span style=\"color:#000080;\">AZUL<\/span>: 2\u00aa VUELTA<br \/>\n_<\/h5>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">2\u00b7<\/span> Caracter\u00edsticas del circuito<\/h1>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Circuito a doble vuelta<\/strong><\/span> (aunque no al 100% iguales: la primera\u00a0 mide 4,8 km y la segunda 5,2 y con final en la pista de atletismo).<\/li>\n<li>Salida y meta en diferentes ubicaciones\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Salida y fin 1\u00aa vuelta<\/strong><\/span>: parking de Nova Mar Bella + Llevant casi tocando F\u00f2rum (o sea, platja de Llevant &#8211;<em>gracias a Pako Pota por la correcci\u00f3n<\/em>-)<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Meta<\/strong><\/span>: en las pistas del pavell\u00f3 de la Mar Bella<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Pr\u00e1cticamente llano<\/strong><\/span> (solo un falso llano de unos 300 metros que se ha de acometer un par de veces y el corto descenso a las pistas).<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Varios giros cerrados de 180\u00ba<\/strong><\/span>. Uno de ellos bastante cerrado.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Suficientemente ancho para 375 corredores en el 90% del recorrido<\/strong><\/span>: casi siempre entre 1 y medio y dos carriles salvo un par de cortos tramos que se estrecha a 1 carril.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/16\/consejos-expres-cursa-de-la-merce-2020\/estrategia-cursa-merce-2020-10k-2\/\" rel=\"attachment wp-att-53781\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53781\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/16\/consejos-expres-cursa-de-la-merce-2020\/estrategia-cursa-merce-2020-10k-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/estrategia-cursa-merce-2020-10k-1.jpg?fit=800%2C452&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,452\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"ESTRATEGIA CURSA MERCE 2020 10k\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/estrategia-cursa-merce-2020-10k-1.jpg?fit=676%2C382&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53781\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/estrategia-cursa-merce-2020-10k-1.jpg?resize=500%2C283&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"283\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">3\u00b7<\/span> \u00bfR\u00e1pido? S\u00ed \u00bfPara batir marca? Depende del d\u00eda que haga<\/h1>\n<p style=\"padding-left:40px;\"><strong><span style=\"color:#008080;\">PROS<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pr\u00e1cticamente llano.<\/li>\n<li>Largas rectas.<\/li>\n<li>Espacio de sobra para correr c\u00f3modo desde el inicio.<\/li>\n<li>Corredores de tu mismo ritmo en el circuito.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left:40px;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>CONTRAS<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>El viento condiciona a lo largo de todo el circuito.<\/li>\n<li>Dependiendo de tu horario de salida puede que el calor afecte.<\/li>\n<li>Varios giros de 180\u00ba, uno de ellos bastante cerrado.<\/li>\n<li>No hay liebres ni m\u00e1s referencias que las de otros corredores con ritmos semejantes al tuyo.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/16\/consejos-expres-cursa-de-la-merce-2020\/cursa-merce-2020-10k-km-a-km-circuito-2\/\" rel=\"attachment wp-att-53780\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53780\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/16\/consejos-expres-cursa-de-la-merce-2020\/cursa-merce-2020-10k-km-a-km-circuito-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-2020-10k-km-a-km-circuito-1.jpg?fit=800%2C631&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,631\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Cursa Merce 2020 10k km a km circuito\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-2020-10k-km-a-km-circuito-1.jpg?fit=676%2C533&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53780\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-2020-10k-km-a-km-circuito-1.jpg?resize=500%2C394&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"394\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">4\u00b7<\/span> Perfil pr\u00e1cticamente llano salvo&#8230;<\/h1>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Un peque\u00f1o tramo de falso llano suave<\/strong><\/span> (al 1 o 2 %, curiosamente se nota m\u00e1s en el tramo de ida que en el tramo de vuelta donde el desnivel es casi inapreciable) de unos 300 metros que hay que acometer un par de veces a la altura del pavell\u00f3 de la Mar Bella:\n<ul>\n<li>Km 3,2 a 3,5<\/li>\n<li>Km 8 a 8,3<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Un mini <em>baja y sube<\/em> en el carril bici<\/strong><\/span> ya en el \u00faltimo km (9,4 aprox.)<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Un corta bajada de acceso a las pistas<\/strong><\/span>\u00a0en el km 9,8<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">5\u00b7<\/span> Del viento no te vas a poder salvar (hay que adaptar el ritmo)<\/h1>\n<p>Al ser un recorrido de ida y vuelta tan cerca del mar el viento va a hacer acto de presencia, la cuesti\u00f3n es en qu\u00e9 direcci\u00f3n lo haga y con qu\u00e9 intensidad.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><b style=\"color:#333399;\">Lateral (Ponent o Llevant) e <\/b><span style=\"color:#333399;\"><b>intensidad<\/b><\/span><b style=\"color:#333399;\"> suave<\/b><\/span>: Ritmo de carrera<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>A favor y en contra (Gregal, Garb\u00ed, Xaloc, Mestral&#8230;) e intensidad fuerte<\/strong><\/span>: adaptar el ritmo a la situaci\u00f3n (no forzamos si lo tenemos de cara y aprovechamos para dar un punto m\u00e1s de gas cuando lo notemos de espaldas).<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">6\u00b7<\/span> No es una carrera de 3.000 corredores sino ocho de 375<\/h1>\n<p>En ning\u00fan caso vamos a ver a 3.000 corredores al mismo tiempo en el circuito,<span style=\"color:#333399;\"><strong> el m\u00e1ximo que habr\u00e1 ser\u00e1 el de 375 de cada tanda de salida<\/strong><\/span> y la idea es que hasta que los \u00faltimos de una serie est\u00e9n encarando los metros finales de carrera la siguiente no dar\u00e1 comienzo. De ah\u00ed que se haya estudiado unos horarios para respetar ese protocolo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la idea es hacer ocho carreras (cuatro el s\u00e1bado y cuatro el domingo) que est\u00e1n divididas por los ritmos de los corredores que han indicado a la hora de inscribirse, as\u00ed que el m\u00e1ximo de participantes congregados en cada jornada es de 1.500.<\/p>\n<p>Y al dividirse cada tanda por la marca prevista lo que se busca es minimizar el n\u00famero de gente congregada y cumplir con los horarios. Los m\u00e1s r\u00e1pidos saldr\u00e1n en la primera tanda (los \u00e9lites, por eso, lo har\u00e1n en la primera tanda del domingo, no la del s\u00e1bado) y cada tanda que le sucede se restringir\u00e1 a objetivos de crono algo menos r\u00e1pidos. <span style=\"color:#333399;\"><strong>As\u00ed no existir\u00e1 cajones de salida como tal sino que las tandas de salida har\u00e1n esa funci\u00f3n<\/strong><\/span>.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333333;\">S\u00c1BADO<\/span>:\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>TANDA 1<\/strong><\/span> <span style=\"color:#000000;\">-8.00-<\/span>: hasta 45&#8242; (dorsal 1.001 a 1.400)<br \/>\n<span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#000000;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 45&#8242; (si pasas de 48&#8242; no saldr\u00e1s en las clasis)<\/em><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#008000;\"><strong>TANDA 2<\/strong> -8.45-<\/span>: 45&#8242; a 55&#8242; (dorsal 2.001 a 2.400)<br \/>\n<span style=\"color:#008000;\"><span style=\"color:#008000;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 55&#8242;<\/em><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#ffcc00;\"><strong>TANDA 3<\/strong><\/span> <span style=\"color:#ffcc00;\">-9.30-<\/span>: 55&#8242; a 60&#8242; (dorsal 3.001 a 3.400)<br \/>\n<span style=\"color:#ffcc00;\"><span style=\"color:#ffcc00;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 60&#8242;<\/em><\/span><\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#0000ff;\">TANDA 4<\/span><\/strong> <span style=\"color:#0000ff;\">-10.30-:<\/span> 60&#8242; a 90&#8242; (dorsal 4.001 a 4.400)<br \/>\n<span style=\"color:#0000ff;\"><span style=\"color:#0000ff;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 90&#8242;<\/em><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><span style=\"color:#333333;\">DOMINGO<\/span>:\n<ul>\n<li><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>TANDA 1<\/strong><\/span> &#8211;<span style=\"color:#ff0000;\">8.00-<\/span>: hasta 45&#8242; (dorsal 5.001 a 5.400)<br \/>\n<span style=\"color:#ff0000;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 45&#8242; (si pasas de 48&#8242; no saldr\u00e1s en las clasis)<br \/>\n<\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#b500c2;\"><strong>TANDA 2<\/strong><\/span> &#8211;<span style=\"color:#b500c2;\">8.45-<\/span>: 45&#8242; a 55&#8242; (dorsal 6.001 a 6.400)<br \/>\n<span style=\"color:#d202d9;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 55&#8242;<br \/>\n<\/em><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#ff6600;\"><strong>TANDA 3<\/strong><\/span> &#8211;<span style=\"color:#ff6600;\">9.30-<\/span>: 55&#8242; a 60&#8242; (dorsal 7.001 a 7.400)<br \/>\n<span style=\"color:#ff6600;\"><span style=\"color:#ff6600;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 60&#8242;<\/em><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#999999;\"><strong>TANDA 4<\/strong><\/span> &#8211;<span style=\"color:#999999;\">10.30-<\/span>: 60&#8242; a 90&#8242; (dorsal 8.001 a 8.400)<br \/>\n<span style=\"color:#999999;\"><em>Tiempo l\u00edmite para completarla: 90&#8242;\u00a0<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cursa-merce-03-520\/\" rel=\"attachment wp-att-53713\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53713\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cursa-merce-03-520\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-03-520.jpg?fit=1546%2C937&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1546,937\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Cursa Merce 03 (520)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-03-520.jpg?fit=676%2C410&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53713\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-merce-03-520.jpg?resize=500%2C303&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"303\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">7\u00b7<\/span> \u00bfLiebres? Este a\u00f1o no, se trata de evitar aglomeraciones<\/h1>\n<p>Pues no, una de las se\u00f1as de la Cursa de la Merc\u00e8 era la multitud de liebres a muy diferentes ritmos que serv\u00edan de ayuda a los corredores. El problema a d\u00eda de hoy (con una pandemia presente) es que hay que evitar al m\u00e1ximo las concentraciones de corredores y que estos se expongan durante largo tiempo entre ellos, as\u00ed que una de las decisiones m\u00e1s dr\u00e1sticas pero l\u00f3gicas es eliminar este servicio.<\/p>\n<p><span style=\"color:#333399;\"><strong>El ritmo de carrera<\/strong><\/span> (que ya te digo que aqu\u00ed es a tiro fijo: puedes clavar el tiempo cada km sin problemas)<span style=\"color:#333399;\"><strong> lo deber\u00e1s llevar t\u00fa intentando evitar al m\u00e1ximo posible el montar grupetas numerosas con otros corredores<\/strong><\/span>. Al ser carreras de gente con ritmos parecidos siempre podr\u00e1s tomar como referencia los participantes que tengas por delante.<\/p>\n<hr \/>\n<h1><strong><span style=\"color:#333399;\">8\u00b7<\/span><\/strong>\u00a0No hay avituallamiento de carrera pero s\u00ed tendr\u00e1s agua&#8230;<\/h1>\n<p><span style=\"color:#333399;\"><strong>&#8230; Siempre que la cargues t\u00fa encima durante la prueba<\/strong><\/span>. Recibir\u00e1s una botella de agua a la hora de recoger el dorsal para luego, el d\u00eda de la carrera, t\u00fa decidas si quieres llevarla encima durante la carrera.\u00a0 Por supuesto, mira de no tirarla al suelo.<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n, en el caso que quieras beber durante la prueba, es llevar mochila de hidrataci\u00f3n o botella de mano en forma de guante.<\/p>\n<p>En meta s\u00ed tendr\u00e1s avituallamiento con isot\u00f3nica, galletas saladas y agua en vaso.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" rel=\"attachment wp-att-10534\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10534\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/16\/mini-historias-de-la-marato-de-barcelona-2015\/tira-separadora-blogmaldito\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?fit=500%2C5&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,5\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"TIRA SEPARADORA BLOGMALDITO\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?fit=500%2C5&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-10534 size-medium\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/tira-separadora-blogmaldito.jpg?resize=300%2C3&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"3\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000080;\"><em>EN CARRERA<\/em><\/span><\/h3>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cursa-vila-olimpica-760\/\" rel=\"attachment wp-att-53715\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53715\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cursa-vila-olimpica-760\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-vila-olimpica-760.jpg?fit=1546%2C1031&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1546,1031\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Cursa Vila Ol\u00edmpica (760)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-vila-olimpica-760.jpg?fit=676%2C451&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53715\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cursa-vila-olimpica-760.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">9\u00b7<\/span> Protocolo de Salida<\/h1>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color:#333399;\">IMPORTANTE<\/span><\/strong>: Solo se permite el <strong><span style=\"color:#333399;\">acceso a la zona de calentamiento desde 45&#8242; antes del horario de tu tanda de salida y hasta 15&#8242; antes de comenzar a correr.<\/span><\/strong><\/li>\n<li>Habr\u00e1 dispensadores de <span style=\"color:#333399;\"><strong>gel hidroalcoh\u00f3lico<\/strong><\/span> a disposici\u00f3n de los\/las participantes y <span style=\"color:#333399;\"><strong>se tomar\u00e1 la temperatura<\/strong><\/span> al entrar en la zona de calentamiento (Si pasas de 37,5 \u00baC no podr\u00e1s acceder).<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Obligatorio el uso de mascarilla antes de acceder al caj\u00f3n de<\/strong> <strong>salida<\/strong><\/span>. Te la puedes quitar nada m\u00e1s comenzar a competir pero est\u00e1 prohibido tirarla al suelo, hay que llevarla encima hasta cruzar la l\u00ednea de meta (en caso de que te faltase la organizaci\u00f3n ofrecer\u00e1 una mascarilla a los corredores al finalizar la carrera).<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>En la misma explanada del F\u00f2rum se ir\u00e0n situando los corredores &#8211; de 100 en 100- que les toque acceder al caj\u00f3n de salida ya en orden y distancia<\/strong><\/span> (el n\u00famero de dorsal se repartir\u00e1 seg\u00fan las marcas de cada corredor: los m\u00e1s r\u00e1pidos tendr\u00e1n un n\u00famero de dorsal m\u00e1s bajo\u00a0 y al inrev\u00e9s).<\/li>\n<li>El caj\u00f3n de salida se asegurar\u00e1<span style=\"color:#333399;\"> <strong>una distancia de seguridad de 1,5 metros<\/strong><\/span> entre corredores<\/li>\n<li>Las <span style=\"color:#333399;\"><strong>salidas de<\/strong><\/span> <span style=\"color:#333399;\"><strong>6 corredores se dar\u00e1n cada 5 segundos<\/strong><\/span>. Con este sistema en 5 minutos y 10 segundos deber\u00edan haber partido los 375 corredores de esa tanda de salida preservando la distancia de seguridad.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Prohibida la entrada de p\u00fablico en toda la zona de salida<\/strong><\/span>. As\u00ed que quien quiera ver a sus corredores, deber\u00e1 situarse a lo largo del circuito manteniendo la distancia de seguridad (tampoco se permite p\u00fablico en la zona de meta).<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2020\\\/09\\\/09\\\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 192px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 192px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-28\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"188\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"53717\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-28.jpg\" data-orig-size=\"1403,789\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (28)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-28.jpg?fit=300%2C169&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-28.jpg?fit=676%2C380&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-28.jpg?w=334&#038;h=188&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"188\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"188\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (28)\" alt=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (28)\" style=\"width: 334px; height: 188px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 192px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-27\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"188\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"53718\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-27.jpg\" data-orig-size=\"1403,789\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (27)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-27.jpg?fit=300%2C169&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-27.jpg?fit=676%2C380&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-27.jpg?w=334&#038;h=188&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"188\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"188\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (27)\" alt=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (27)\" style=\"width: 334px; height: 188px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <\/div> <!-- close row --> <\/div>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">10\u00b7<\/span> Primeros metros c\u00f3modos para pillar ritmo al instante<\/h1>\n<p>Los primeros 150 metros son dentro del antiguo parking de las playas de la Nova Mar Bella + Llevant y luego, tras pasar por debajo del g\u00e1libo (ojo a los NBA, que si pas\u00e1is de los 2 metros pod\u00e9is tocar con la cabeza la barra superior), toca conectar con el largu\u00edsimo tramo de carretera que nos lleva hasta el Port Ol\u00edmpic. No tiene mucho misterio ya que <span style=\"color:#333399;\"><strong>al ser una salida escalonada se eliminan las molestias t\u00edpicas de los inicios de carrera con mucha gente a tu alrededor<\/strong><\/span>. A ritmo desde el inicio.<\/p>\n<hr \/>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2020\\\/09\\\/09\\\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 192px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 192px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-22\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"188\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"53719\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-22.jpg\" data-orig-size=\"1403,789\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (22)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-22.jpg?fit=300%2C169&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-22.jpg?fit=676%2C380&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-22.jpg?w=334&#038;h=188&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"188\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"188\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (22)\" alt=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (22)\" style=\"width: 334px; 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Son tramos mon\u00f3tonos si te centras en mirar adelante aunque bonitos si te fijas en lo que les rodea a lado (el skyline de tres preciosos barrios como son Diagonal Mar, Poblenou y Vila Ol\u00edmpica) y lado (un mar sorprendentemente cristalino este a\u00f1o). Es como ir haciendo series de km<\/p>\n<hr \/>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2020\\\/09\\\/09\\\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 203px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"203\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 318px; height: 203px;\" data-original-width=\"318\" data-original-height=\"203\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-1\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"314\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"199\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"53725\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-1.jpg\" data-orig-size=\"1342,850\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;credit&quot;:&quot;David Jimenez Garcia&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1599654911&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (1)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-1.jpg?fit=300%2C190&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-1.jpg?fit=676%2C428&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-1.jpg?w=314&#038;h=199&#038;ssl=1\" width=\"314\" height=\"199\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"314\" data-original-height=\"199\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (1)\" alt=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (1)\" style=\"width: 314px; 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Entraremos por el primer acceso que nos encontramos (sobre el km 4,2 aprox.) y buscaremos la zona de salida donde daremos media vuelta para acometer la segunda vuelta al circuito.<\/p>\n<hr \/>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2020\\\/09\\\/09\\\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 192px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 192px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"192\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-34\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"188\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"53731\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-34.jpg\" data-orig-size=\"1403,789\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (34)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-34.jpg?fit=300%2C169&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-34.jpg?fit=676%2C380&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-34.jpg?w=334&#038;h=188&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"188\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"188\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (34)\" alt=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (34)\" style=\"width: 334px; 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Lo dicho, han prometido que lo adecuar\u00e1n para que hay espacio de sobra para pasar.<\/li>\n<li>Un <span style=\"color:#333399;\"><strong>mini <em>bajaysube<\/em><\/strong><\/span> a falta de unos 500 metros.<\/li>\n<li>Las <span style=\"color:#333399;\"><strong>ramas de las palmeras<\/strong><\/span> en el tramo final de carril bici (mejor ir un poco por fuera).<\/li>\n<li>El <span style=\"color:#333399;\"><strong>acceso a las pistas<\/strong><\/span> (algo m\u00e1s estrecho y en bajada).<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-20\/\" rel=\"attachment wp-att-53734\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53734\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/cirucito-cursa-merce-2020-20\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-20.jpg?fit=1403%2C789&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1403,789\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Cirucito Cursa Merce 2020 (20)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-20.jpg?fit=676%2C380&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53734\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cirucito-cursa-merce-2020-20.jpg?resize=500%2C281&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"281\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">15\u00b7<\/span> Protocolo de meta<\/h1>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color:#333399;\">Nada m\u00e1s cruzar la meta hay que ponerse la mascarill<\/span>a<\/strong>. La organizaci\u00f3n facilitar\u00e1, si hace falta, otra mascarilla para cada corredor y la anterior deber\u00e1 ser depositada en los contenedores previstos para tal efecto.<\/li>\n<li>No te podr\u00e1s quedar por la zona de meta, nada m\u00e1s llegar debes ya comenzar a salir de las instalaciones pasando si es necesario por los servicios ofrecidos.\n<ul>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>El avituallamiento<\/strong><\/span>, servido por los voluntarios, que ser\u00e1 de isot\u00f3nica en botella, galletas saladas y agua en vaso.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>El guardarropa<\/strong><\/span>, deber\u00e1s recoger t\u00fa mismo la mochila (eres el \u00fanico que la puede manipular). Antes la habr\u00e1s depositado en el F\u00f2rum para que la trasladen al emplazamiento de la zona de meta que la organizaci\u00f3n decida. Y tienes de l\u00edmite para dejarla hasta 15 minutos antes de comenzar la carrera.<\/li>\n<li><span style=\"color:#333399;\"><strong>Prohibida la entrada de p\u00fablico en toda la zona de meta<\/strong><\/span>. As\u00ed que quien quiera esperar a sus corredores, deber\u00e1 situarse a los alrededores del circuito o quedar en alg\u00fan lugar mirando de evitar aglomeraciones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/02\/asi-estan-las-carreras-populares-de-barcelona-con-el-covid-2\/attachment\/53604\/\" rel=\"attachment wp-att-53604\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"53604\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/?attachment_id=53604\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"300,3\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?fit=300%2C3&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-53604\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/separador-3-4.jpg?resize=300%2C3&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"3\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"550\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"ca\" dir=\"ltr\">\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f Els propers 19 i 20 de setembre participa en la <a href=\"https:\/\/twitter.com\/hashtag\/CursaMerc%C3%A8?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">#CursaMerc\u00e8<\/a> virtual 2020. <\/p>\n<p>Un format innovador que et permet c\u00f3rrer des de qualsevol part del m\u00f3n \ud83c\udf0e i escollir entre 3 dist\u00e0ncies; 2 km, 5 km i 10 km. \ud83d\udc4f<\/p>\n<p>\u2139\ufe0f No t&#39;ho pensis m\u00e9s i inscriu-t&#39;hi:\u2026 <a href=\"https:\/\/t.co\/mkZO29eRIY\">pic.twitter.com\/mkZO29eRIY<\/a><\/p>\n<p>&mdash; BCN Esports (@BCN_esports) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/BCN_esports\/status\/1303607853882716160?ref_src=twsrc%5Etfw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">September 9, 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<h1><span style=\"color:#333399;\">EXTRA\u00b7<\/span> La carrera virtual<\/h1>\n<p>Porque la Cursa de la Merc\u00e8 tambi\u00e9n ha sido otra de las pruebas deportivas que se han subido al carro del formato virtual por dos motivos:<\/p>\n<ul>\n<li>El primero es por la limitaci\u00f3n autoimpuesta en el n\u00famero de corredores que pueden participar en la carrera presencial. El a\u00f1o pasado disputaron la Merc\u00e8 m\u00e1s de 9.000 corredores, este a\u00f1o est\u00e1 limitada a 3.000 (la virtual permitir\u00e1 9.000 m\u00e1s de l\u00edmite).<\/li>\n<li>El segundo porque es una manera tambi\u00e9n de poder sumar a la causa solidaria (el 100% de lo que pagas) los 5\u20ac de la inscripci\u00f3n. Este a\u00f1o a la investigaci\u00f3n para remediar el Covid vinculado al proyecto de la Marat\u00f3 de Tv3.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La idea es que el fin de semana que se celebra la prueba (<span style=\"color:#333399;\"><strong>19 y 20 de septiembre<\/strong><\/span>) puedas correr una de las <span style=\"color:#333399;\"><strong>tres distancias que indiques (2 km, 5 km o 10 km) a tu aire y el escenario<\/strong><\/span> que quieras mediante una aplicaci\u00f3n que dentro de unos d\u00edas estar\u00e1 disponible para descargar. Cuando la aplicaci\u00f3n est\u00e9 en funcionamiento ya os ampliar\u00e9 la informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo hacerla funcionar.<\/p>\n<p>No habr\u00e1 premiaci\u00f3n, pero s\u00ed que tendr\u00e1s camiseta y un dorsal gen\u00e9rico a recoger en la Feria del corredor en la franja horaria que haya indicado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es descabellado decir que, al menos en cuanto al mundillo de las pruebas de ruta se refiere (y yo lo extender\u00eda en casi cualquier evento deportivo),\u00a0 los ojos\u00a0 de la mayor\u00eda de gente est\u00e1n puestos en la Cursa de la Merc\u00e8 porque ha hecho una apuesta de esas de se la juega m\u00e1s con &hellip; <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/09\/09\/todas-las-claves-de-la-cursa-de-la-merce-edicion-covid-recorrido-estrategia-protocolos-consejos\/\" class=\"more-link\">Continua la lectura de <span class=\"screen-reader-text\">Todas las claves de la Cursa de la Merc\u00e8 (edici\u00f3n COVID): recorrido, estrategia, protocolos, consejos<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":53708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[158961200,1709814],"tags":[201817152,272101190,749965548,25162309,704805066,64718947,192904539,536838114],"class_list":["post-53668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-expres","category-las-claves","tag-challenge-bcn-10k","tag-claves-del-recorrido","tag-consejos-expres","tag-cursa-de-la-merce","tag-cursa-de-la-merce-2020","tag-cursa-merce","tag-lliga-championchip","tag-recorrido-cursa-de-la-merce","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-dXC","jetpack-related-posts":[{"id":108415,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/09\/07\/consejos-cursa-de-la-merce\/","url_meta":{"origin":53668,"position":0},"title":"\u00bfVas a por marca en la Cursa de la Merc\u00e8? 12 consejos para romper el crono","author":"David Blogmaldito","date":"setembre 7, 2026","format":false,"excerpt":"En principio parec\u00eda que la nueva Cursa de la Merc\u00e8 iba a ser un festival de batir marcas personales porque el nuevo recorrido as\u00ed lo daba a entender, m\u00e1s teniendo en cuenta que resolv\u00eda la mayor\u00eda de las pocas taras que le pod\u00eda echar en cara al circuito cl\u00e1sico con\u2026","rel":"","context":"A &quot;Gu\u00edas de carreras&quot;","block_context":{"text":"Gu\u00edas de carreras","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/consejos-expres\/"},"img":{"alt_text":"guia-cursa-de-la-merce-recorrido-consejos-corredor","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/00-CURSA-DE-LA-MERCE-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-FOTOS-MAPAS-VIDEOS-MARCA-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/00-CURSA-DE-LA-MERCE-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-FOTOS-MAPAS-VIDEOS-MARCA-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/00-CURSA-DE-LA-MERCE-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-FOTOS-MAPAS-VIDEOS-MARCA-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/00-CURSA-DE-LA-MERCE-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-FOTOS-MAPAS-VIDEOS-MARCA-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/00-CURSA-DE-LA-MERCE-CIRCUITO-RECORRIDO-CONSEJOS-FOTOS-MAPAS-VIDEOS-MARCA-v1.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":105552,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/06\/23\/guia-cursa-de-la-merce-inscripcion-recorrido\/","url_meta":{"origin":53668,"position":1},"title":"Gu\u00eda Cursa de la Merc\u00e8: Inscripciones, recorrido y novedades","author":"David Blogmaldito","date":"juny 23, 2026","format":false,"excerpt":"Ya est\u00e1n abiertas las inscripciones de la Cursa de la Merc\u00e8 2026. 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