{"id":52549,"date":"2020-04-26T06:20:16","date_gmt":"2020-04-26T06:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=52549"},"modified":"2020-04-28T11:52:00","modified_gmt":"2020-04-28T11:52:00","slug":"normativa-para-cumplir-sin-lloros-el-plan-de-desconfinamiento-de-los-corredores-guia-util","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/04\/26\/normativa-para-cumplir-sin-lloros-el-plan-de-desconfinamiento-de-los-corredores-guia-util\/","title":{"rendered":"Normativa para que los corredores cumplan sin lloros el plan de desconfinamiento (gu\u00eda \u00fatil)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/04\/26\/normativa-para-cumplir-sin-lloros-el-plan-de-desconfinamiento-de-los-corredores-guia-util\/beastie-boys-running\/\" rel=\"attachment wp-att-52664\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"52664\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/04\/26\/normativa-para-cumplir-sin-lloros-el-plan-de-desconfinamiento-de-los-corredores-guia-util\/beastie-boys-running\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/beastie-boys-running.jpg?fit=1400%2C950&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1400,950\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Beastie Boys RUNNING\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/beastie-boys-running.jpg?fit=676%2C459&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52664\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/beastie-boys-running.jpg?resize=500%2C339&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"339\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Que por ah\u00ed van diciendo que en breve se acaba la prisi\u00f3n domiciliaria y podemos volver a salir a tomar el aire y, en nuestro caso, calzarnos las bambas sin paredes haciendo de muro m\u00e1s chungo que el de la marat\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero nos ha pillado tan en bragas que el desconfinamiento que, depende c\u00f3mo lo asumas, puede ser m\u00e1s traum\u00e1tico que otra nueva versi\u00f3n del <em>Resistir\u00e9<\/em> en boca de Melendi. Y es que las expectativas que tenemos (vamos, volar a lo Bekele gracias a los ejercicios de la Patry Jordan) sobre lo que ser\u00e1 la dura realidad (sacar el h\u00edgado antes incluso de que tu GPS halla pillado la se\u00f1al) nos puede llevar a que la hostia se sienta m\u00e1s all\u00e1 de Ori\u00f3n. Y es que, chic@s, es volver a la virginidad atl\u00e9tica. As\u00ed que va doler, no sabes c\u00f3ooooomo va a doler.<\/p>\n<p>Para evitar cualquier error fatal, aqu\u00ed os propongo una serie de normas y reglas a cumplir estrictamente por todos y cada uno de los corredores que habitan este planeta (que cuento que triplica la poblaci\u00f3n total de la gente normal en Tierra por la brasa que hemos dado estos d\u00edas) que nos permitir\u00e1 una puesta a punto progresiva sin traumas f\u00edsicos ni, sobre todo, emocionales (que estamos que a la m\u00e1s m\u00ednima nos salta la l\u00e1grima).<\/p>\n<p>Un plan sin fisuras. Bueno&#8230; Ser\u00e1 m\u00e1s bien un plan con fisuras. Con fisuras en los metatarsianos, en el peron\u00e9&#8230;<\/p>\n<p><em><strong>Ahora m\u00e1s en serio<\/strong>: Cuidaros vosotros y cuidaros del resto cuidando de mantener la distancia social cada vez que salg\u00e1is a correr.<\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">1\/<\/span> <\/strong>Si te cruzas con un conocido, por respeto a \u00e9l, estar\u00e1 prohibido fijarse en las zonas sensibles como lorzas o papada<\/span><\/h4>\n<p>En esto hay que ser emp\u00e1tico e inflexible, debemos continuar con la rutina inspeccional de siempre: primero, comprobar el modelo de bambas; segundo, identificar la carrera de la camiseta que llevan puesta; tercero, fijarse en el modelo de GPS.<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color:#ff0000;\">2\/<\/span> <\/strong><span style=\"color:#000000;\">Por lo tanto, se permite \u00abCarga de hidratos\u00bb como respuesta al cuestionamiento de esa barriguita prominente<\/span><\/h4>\n<p>Porque los runners siempre, siempre, tenemos una buena excusa para antes, durante y despu\u00e9s de correr y ahora no iba a ser menos.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">3\/ <\/span><\/strong><\/span><span style=\"color:#000000;\">No te podr\u00e1n cuestionar el dise\u00f1o de la camiseta que vistas si esta es de talla extra grande<\/span><\/h4>\n<p>Esa que era la \u00fanica que quedaba cuando ibas a recoger el dorsal y ten\u00edas muerta de asco en el fondo del armario sin saber qu\u00e9 hacer con ella. Toda esa espera ten\u00eda una raz\u00f3n y es ahora cuando lo vas a comprobar: tu mejor compa\u00f1era para disimular lorzas.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>4\/<\/strong><\/span> Se instaura el \u00abEstoy aplanando la curva\u00bb como chiste oficial del desconfinamiento<\/span><\/h4>\n<p>Lo que significa que <em>Mistetas<\/em> deja de ser chiste oficial en el planeta Tierra y el de <em>Me voy a correr<\/em> entre el colectivo runner.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>5\/<\/strong><\/span> Se permite llevar publicidad en la camiseta donde anunciar que tienes a la venta la cinta de correr y el rodillo<\/span><\/h4>\n<p>Tambi\u00e9n podr\u00e1s interrumpir la paz del resto de corredores a grito pelado con tu propuesta de venta pero manteniendo la distancia de seguridad y evitando que los sipis vaya en direcci\u00f3n a ellos.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>6\/<\/strong> <\/span>No se podr\u00e1 juzgar a los corredores por no poder calzar el \u00faltimo modelo de las bambas de moda<\/span><\/h4>\n<p>Que ya sabemos que de mitad de marzo a inicio de mayo ya se han renovado hasta 15 veces tus bambas preferidas, pero no te has podido hacer con ellas porque estabas encerrado en casa e iba a ser in\u00fatil posturear de ellas sin una foto mirando al horizonte.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">7\/<\/span><\/strong> Salir a correr peludo como un oso no ser\u00e1 mal visto ni te har\u00e1 menos deportista &#8216;pro&#8217;<\/span><\/h4>\n<p>Si has sacado al perro en pantuflas, has repetido la misma ropa una semana entera y ya al tercer Zoom o live de Instagram has dejado crecer la barba a nivel pordiosero, no es ahora el momento de ponerse finolis con las enredaderas pilosas. La depilaci\u00f3n para la operaci\u00f3n bikini.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">8\/<\/span> <\/strong>Suspendido cualquier examen cr\u00edtico y comentario cruel sobre tu t\u00e9cnica de carrera por parte del resto de corredores<\/span><\/h4>\n<p>Que bastante tendremos con evitar arrastrar los pies y no tropezarnos cada dos zancadas de lo torpe que estaremos. Al final se nos ha olvidado correr&#8230;<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>9\/<\/strong> <\/span>Si te cruzas con otro corredor y no se puede mantener la distancia de seguridad&#8230;<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Si calza bambas de trail tienes preferencia en los pipican y subidas por las escaleras a casa<\/li>\n<li>Si calzas las Vaporfly tienes preferencia en el valle del Rift<\/li>\n<li>Si eres minimalista tienes preferencia en cualquier sitio siempre porque naciste para ello<\/li>\n<li>Si eres pronador vas por el carril central. Si eres supinador, por los carriles exteriores. Si eres neutro te vuelves a casa, que no se te puede vender una bamba rara, mam\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>10\/<\/strong> <\/span>No se pondr\u00e1 a nadie en ninguna lista negra de &#8216;runner de mierda&#8217; porque no te salude por la calle si lleva m\u00e1scara<\/span><\/h4>\n<p>Que a lo mejor s\u00ed que te ha saludado pero t\u00fa no lo has visto porque no mueve los labios, eh!<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>11\/<\/strong> <\/span>Solo se considerar\u00e1 postureo vacil\u00f3n llevar mascarillas de marca con dise\u00f1os molones y muy estramb\u00f3ticos.<\/span><\/h4>\n<p>Que, a ver, todos tenemos nuestro lado <em>fashion<\/em>, pero una cosa es ser emblema y otra fliparse con las VaporFFP2.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">12\/<\/span><\/strong> Para evitar suicidios colectivos STRAVA estar\u00e1 obligado a hacer un reset y poner todos sus segmentos a cero<\/span><\/h4>\n<p>Porque si no me parece que nos vamos a estar una buena temporada sin poder conseguir un m\u00edsero KOM y eso, chicos, es una frustraci\u00f3n a\u00f1adida que no nos podemos permitir. As\u00ed que comenzamos de cero y cada entrenamiento que subamos ser\u00e1 una peque\u00f1a victoria.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>13\/<\/strong><\/span> STRAVA tambi\u00e9n tendr\u00e1 prohibido recortar distancia y ahora redondear\u00e1 para arriba<\/span><\/h4>\n<p>Justo en la vuelta que, con lo que nos va a costar cada zancada, estamos para que la muy cabrona nos racanee ahora ese 0,1 metros cuando sub\u00edamos nuestra entrenamiento a la red social. No way!<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>14\/<\/strong><\/span> Por \u00faltimo, STRAVA convalidar\u00e1 todos los KOM hechos en casa con un asterisco de \u00abcualquiera se f\u00eda de \u00e9ste\u00bb<\/span><\/h4>\n<p>M\u00e1s que nada para no parezca que cualquier mierda de entrenamiento rollo de <em>ir del sof\u00e1 a la nevera<\/em> merezca m\u00e1s reconocimiento que el cl\u00e1sico segmento exterior <em>A PUTO TOPE SHUR CON LA RAMPA FOLLACULOS<\/em>.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>15\/<\/strong> <\/span>Sin carreras por un largo tiempo ni circuitos homologados, el GPS se convierte por fin en la medida oficial del running<\/span><\/h4>\n<p>Nadie podr\u00e1 discutir a partir de hoy que tus 10.000 subido a redes no son realmente 10.000. A ver qui\u00e9n es el valiente que saca la cinta m\u00e9trica ahora, eh!<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>16\/<\/strong> <\/span>Se permite llevar el chip puesto en las bambas a los que tienen mono de dorsal\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>Si unos pod\u00edan ir a por el tabaco, qu\u00e9 menos que mitigar nuestra pena por una larga temporada sin carreras en las que competir que con la metadona.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>17\/<\/strong> <\/span>Tendr\u00e1s un salvoconducto para llorar a tu familia por todos las molestias musculares que saldr\u00e1n y por la p\u00e9rdida de forma<\/span><\/h4>\n<p>Vas a descubrir ciento cincuenta millones de m\u00fasculos nuevos y sus infinitas combinaciones de dolores. Y tambi\u00e9n vas a comprobar que mucho Zwift, mucho core, mucho Patry Jordan pero que vas a ponerte a correr a ritmos que te va a dar verg\u00fcenza subirlo a las redes sociales.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>18\/<\/strong> <\/span>Se mantiene el viernes de pizza y birras dentro del plan de dieta en la puesta a punto del corredor<\/span><\/h4>\n<p>Que una cosa es el sacrificio para subir de nivel y otro la tortura.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>19\/<\/strong> <\/span>S\u00ed, pesado&#8230; Se permite subir fotos de tus primeras salidas con la frase \u00abla soledad del corredor de fondo\u00bb<\/span><\/h4>\n<p>Ya&#8230; Lo de la distancia social&#8230; Un enunciado que compartir\u00e9is tu y tropecientos millones de personas m\u00e1s y una foto que te va a costar horrores poder hacerla sin que se te cruce nadie<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>20\/<\/strong> <\/span>Y si tu hermano, cu\u00f1ado o vecino ahora son runners, bienvenidos sean<\/span><\/h4>\n<p>Que para elitista ya est\u00e1n los de la zona VIP de las discotecas, los que te hacen saber que tocan el banjo sin que nadie les hubiera pedido explicaci\u00f3n y los de que te dicen que correr a x el kil\u00f3metro no es correr. Esos tiene dos problemas: el de aguantar una nueva realidad y aguantarse a si mismos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/seleccion-de-favoritas\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"52369\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/04\/01\/como-identificar-a-un-asfaltero-en-una-carrera-de-montana\/seleccion-favoritas-running-blogmaldito-v2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seleccion-favoritas-running-blogmaldito-v2.jpg?fit=450%2C450&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"450,450\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"seleccion-favoritas-running-blogmaldito v2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seleccion-favoritas-running-blogmaldito-v2.jpg?fit=450%2C450&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52369\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seleccion-favoritas-running-blogmaldito-v2.jpg?resize=450%2C450&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"450\" title=\"\"><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que por ah\u00ed van diciendo que en breve se acaba la prisi\u00f3n domiciliaria y podemos volver a salir a tomar el aire y, en nuestro caso, calzarnos las bambas sin paredes haciendo de muro m\u00e1s chungo que el de la marat\u00f3n. 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