{"id":52141,"date":"2020-03-19T11:30:57","date_gmt":"2020-03-19T11:30:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=52141"},"modified":"2020-04-07T09:21:16","modified_gmt":"2020-04-07T09:21:16","slug":"hasta-que-punto-afecta-el-confinamiento-a-los-corredores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2020\/03\/19\/hasta-que-punto-afecta-el-confinamiento-a-los-corredores\/","title":{"rendered":"Hasta qu\u00e9 punto afecta el confinamiento a los corredores"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Es dif\u00edcil escribir y, en el momento en que te decides, hacerlo con el tono adecuado cuando toca vivir tan de cerca una situaci\u00f3n excepcional por su dramatismo e incerteza como es el de la expansi\u00f3n del coronavirus (de ah\u00ed que el quedarse en casa sea para m\u00ed la mejor forma de ser \u00fatil). Es dif\u00edcil hacerlo sin parecer que est\u00e1s aprovechando esa situaci\u00f3n por puro inter\u00e9s (all\u00e1 cada uno con su conciencia). Es, tambi\u00e9n, dif\u00edcil crear algo con el \u00e1nimo sencillo de entretener (y hacer que el confinamiento sea un poco m\u00e1s pasable) cuando tocas un tema paralelo a ese drama y cuando, en el caso que nos ocupa (correr), las posiciones son tan dispares.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n es cierto que una de las mejores formas de afrontar estos compases es sabiendo re\u00edrse de uno mismo y destensar en momentos de cierta ansiedad. De eso trata esta entrada. Espero que la disfrut\u00e9is y, en caso de que consiga el objetivo contrario, pues ya os pido disculpas.\u00a0 All\u00e1 vamos.<\/p>\n

Runners VS Confinamiento<\/span><\/h2>\n

Solo hace falta que te digan que nos puedes hacer algo para que te entren unas ganas loqu\u00edsimas de ponerte a ello.\u00a0 No vengas m\u00e1s tarde de las dos<\/em> (y un rabo (yo llego a las 2 y cinco). No te l\u00edes con megan@que te llevar\u00e1s un chasco<\/em> (es egoista e imb\u00e9cil pero hay algo de eso que me pone). No toques el bot\u00f3n rojo<\/em> (como si fuera una bomba nuclear, anda que va a pasar algo… Hostiaaaaaa).<\/p>\n

Pues en esa estamos los corredores. Solo hace falta que nos digan que no podemos salir a correr y que nos toca confinar<\/em> como para que de repente desde el minuto cero ya nos den unas ganas de entrenarnos como si no hubiese un ma\u00f1ana (cruzo dedos), que eso no quita el papel totalmente sanador a nivel f\u00edsico y psicol\u00f3gico que tiene el salir a trotar.<\/p>\n

Y es que, a ver, d\u00f3nde se ha visto que un runner que vuelve m\u00e1s en forma despu\u00e9s de un par\u00f3n prolongado de inactividad. Pues el Covid19 ha conseguido obrar el milagro do por estar en forma estos d\u00edas de confinamiento.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Confinamiento llevado
\n<\/span>BIEN<\/span><\/span><\/h2>\n

INCIDENCIA PERSONAL DEL CONFINAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n

Asumes que no te queda otra que quedarte en casa e intentas sacar todo el provecho posible a lo que tienes entre las cuatro paredes primando la convivencia.<\/p>\n

ESPACIO \/ VIVIENDA<\/span><\/strong><\/p>\n

Compruebas d\u00f3nde vives y asumes que aqu\u00ed lo de correr como en la calle como que va a estar complicado a no ser que seas futbolista con dos hect\u00e1reas de terreno ar el disfrute propio.<\/p>\n

Se te genera cierta animadversi\u00f3n por la gente que vive en casa con jard\u00edn.<\/p>\n

TIPO DE ENTRENAMIENTO<\/span><\/strong><\/p>\n

Te pones a entrenar con v\u00eddeos para mantenerse activo de los pro<\/em> rollo Mart\u00edn Fiz, Marc Roig, Castillejo o Leiva. A ver si as\u00ed salvamos un poco la pataleta y no acrecentamos la curva (la de la barriga) m\u00e1s de la cuenta.<\/p>\n

INTENSIDAD ENTRENAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n

Vas haciendo c\u00e1lculos de los d\u00edas que pueden pasar hasta perder la forma (ahora que estabas para marca, eh!). Aceptas que perder\u00e1s un poco la forma pero que con algo de ejercicio diario no ser\u00e1 un drama.<\/p>\n

NOSTALGIA COMPETITIVA<\/strong><\/span><\/p>\n

Fastidio por no poder ponerte un dorsal (y m\u00e1s con esa carrera que ten\u00edas marcada en el calendario y que taaaaaan bien te hab\u00edas preparado) y ya pensando de cara al oto\u00f1o d\u00f3nde vas a competir. Cero dramas, que hay cosas m\u00e1s importantes en las que centrarse.<\/p>\n

CONSUMO<\/strong><\/span><\/p>\n

Preguntas a ver si te pueden dejar alguna cinta de correr. Va a estar chunga la cosa porque da la casualidad que todos tus colegas son corredores y est\u00e1n en las mismas.<\/p>\n

ROPA<\/strong><\/span><\/p>\n

Ropa de deporte pero tambi\u00e9n c\u00f3moda que tanto te sirve para hacer ejercicio, tirarte al sof\u00e1, teletrabajar, recoger la casa, hacer el bricolaje e ir a la compra (una ducha tambi\u00e9n va bien, eh).<\/p>\n

ALIMENTACI\u00d3N<\/strong><\/span><\/p>\n

Sanote pero sin que se te vaya la pinza. Cheeto’s no, pero no le haces asco a pecar de vez en cuando con alg\u00fan dulce y el imbatible patatas fritas con huevo frito. Y, claro, no le puedes decir que no a las galletas que acaban de hornear tus peques y que saben a… \u00bfPero por qu\u00e9 le hab\u00e9is echado Tabasco, mamones!!!!?<\/p>\n

CONVIVENCIA<\/span><\/strong><\/p>\n

Invitas a los cr\u00edos y\/o pareja a que se sumen a tus entrenos como una actividad m\u00e1s para que est\u00e9n entretenidos aunque suponga que no vayas a cumplir con el plan. T\u00fa no eres el problema de la familia a la hora de cocinar y comer y eso te suma puntos para los regalos de Navidad.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Confinamiento llevado
\nREGULAR<\/span><\/span><\/h2>\n

INCIDENCIA PERSONAL DEL CONFINAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n

S\u00edndrome Feng Shui: Modificas la distribuci\u00f3n de varios elementos de tu casa para ara\u00f1ar dos metros cuadrados libres que no se pueden tocar<\/em> que van a ser a partir de hoy tu zona de entrenamiento.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto hay al curro (hasta que me coma el ERTE)? \u00bf15 kil\u00f3metros? Eso se puede hacer en bici. \u00bfCu\u00e1nto hay al super? \u00bf200 metros? Puedo ir trotando \u00bfCu\u00e1nto hay al container de la basura? \u00bfQue est\u00e1 delante del portal? Bueno, t\u00e9cnica de carrera.<\/p>\n

Desde la ventana\/balc\u00f3n, miras con resquemor a los que pasean sus mascotas por la calle. Te haces muchas preguntas, la mayor\u00eda sin respuesta. Te echas a llorar.<\/p>\n

ESPACIO \/ VIVIENDA<\/span><\/strong><\/p>\n

Con tu carrera de jurista reci\u00e9n sacada en la academia CCC discutes sobre si el parking y la azotea se pueden considerar zona com\u00fan<\/a> o no. El chasco es grande… otro plan que se cae.<\/p>\n

Progresiva animadversi\u00f3n por la gente que vive en casa con jard\u00edn y a los que tienen un minigimnasio montado en una de las habitaciones. Haces c\u00e1lculos y ves que en tu espacio personal o entran las mancuernas o entras t\u00fa, pero las dos cosas es imposible sin llevarte por delante una l\u00e1mpara, una maceta y el ojo de alguno de los habitantes de la casa.<\/p>\n

TIPO DE ENTRENAMIENTO<\/span><\/strong><\/p>\n

Le pides a tu personal coach<\/em> que te haga un plan espec\u00edfico de entrenamiento para gente recluida. Lo m\u00e1s cercano a correr va a ser levantar las piernas.<\/p>\n

Ahora tambi\u00e9n te valen los v\u00eddeos de tonificaci\u00f3n, sentadillas y tabatas de los que antes te petabas por ser puro postureo.<\/p>\n

INTENSIDAD ENTRENAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n

Tan intenso como una canci\u00f3n de Pablo Albor\u00e1n: o sea, mucho ruido para al final no mojar nada. Pero a Strava que va, que para eso te has pasado toda una tarde configurando el GPS en lugar de limpiar el lavabo.<\/p>\n

Los ni\u00f1os ya no entrenan contigo, pero les pides que te animen cuando t\u00fa lo haces para revivir esa \u00e9poca de esplendor maratoniano.<\/p>\n

NOSTALGIA COMPETITIVA<\/strong><\/span><\/p>\n

Comienzas a sufrir como una pu\u00f1alada en lo m\u00e1s profundo de tu coraz\u00f3n cada carrera que anuncia su cancelaci\u00f3n y pones una fecha l\u00edmite como cortafuegos en plan \u00abComo me jodan \u00e9sta, salgo a la calle y estrangulo al puto coronavirus con mis propias manos\u00bb.<\/p>\n

Tu consumo cultural comienza a quedar restringido a podcast sobre el tema, publirreportajes de carreras en el YouTube y repasar las cr\u00f3nicas que te hab\u00edas currado a\u00f1os atr\u00e1s.<\/p>\n

CONSUMO<\/strong><\/span><\/p>\n

Te pasas m\u00e1s tiempo en Wallapop, Wiggle y cualquier tienda online buscando un rodillo que fregando la casa, atendiendo al resto de necesidades de tus compa\u00f1eros de hogar, viendo series, chateando o leyendo un libro. El mercado de segunda mano est\u00e1 m\u00e1s artificialmente inflado que los monumentos ciclados de cualquier gimnasio de barrio.<\/p>\n

ROPA<\/strong><\/span><\/p>\n

Ropa de entreno en serio. Aqu\u00ed\u00a0 has venido a sudar como si estuvieras en la pista de atletismo, no a completar la distancia.<\/p>\n

ALIMENTACI\u00d3N<\/strong><\/span><\/p>\n

Reviso los men\u00fas cada d\u00eda… A ver, se puede discutir de todo pero, lo siento, este plato est\u00e1 vetado por no cumplir con la pir\u00e1mide alimentaria para mantener mi porcentaje excelso de grasa corporal.<\/p>\n

CONVIVENCIA<\/span><\/strong><\/p>\n

En mis horas de correr necesito concentrarme, as\u00ed que pido que en ese lapso de tiempo nadie me moleste. El resto del d\u00eda acepto sollozos del resto si tambi\u00e9n son capaces de asumir que sin correr mi salud mental est\u00e1 en la picota.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Confinamiento llevado
\nFATAL<\/span><\/span><\/h2>\n

INCIDENCIA PERSONAL DEL CONFINAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n

Montas un Change.org<\/a> (y hasta dos<\/a>) como grito de auxilio para poder salir a la calle a trotar aferr\u00e1ndote a las normativas de confinamiento de otros pa\u00edses.<\/p>\n

S\u00edndrome Marie Kondo extremo: cambias de arriba a abajo la disposici\u00f3n de los muebles de tu casa para conseguir una recta de 5 metros limpia de obst\u00e1culos donde hacer las series (spoiler: te vas a pasar todo el tiempo derrapando mas que corriendo).<\/p>\n

El d\u00eda que te toca hacer la compra vas al mercado marc\u00e1ndote un 8×200 sin recuperaci\u00f3n y vuelves subiendo las escaleras al piso de 3 en 3 tirando la mitad de la compra por el camino.<\/p>\n

ESPACIO \/ VIVIENDA<\/span><\/strong><\/p>\n

Revisas los planos de tu casa para ver si puedes rascar alg\u00fan metro tirando alg\u00fan tabique innecesario.<\/p>\n

Total animadversi\u00f3n por la gente que vive en casa con jard\u00edn, a los que tienen un minigimnasio montado en una de las habitaciones, a los que tienen terraza, a\u00a0 los que viven en un duplex, a los que tienen balc\u00f3n y hasta aquellos que tienen una habitaci\u00f3n muerta de asco. Vamos, animadversi\u00f3n a cualquiera que no viva en el mismo zulo que te ha tocado a ti.<\/p>\n

TIPO DE ENTRENAMIENTO<\/span><\/strong><\/p>\n

Con la pila de libros de running que te han regalado y nunca te has le\u00eddo montas un circuito de parkour. Tirada larga de mueble a mueble en 750 vueltas para completar tu total conversi\u00f3n a hamster dom\u00e9stico.<\/p>\n

Te has pasado el YouTube entero de los v\u00eddeos con rutinas para correr y mantenerse en forma. Jam\u00e1s llegaste a pensar que llegar\u00edas a esto pero s\u00ed,\u00a0 vas a matar el mono con v\u00eddeos de yoga.<\/p>\n

INTENSIDAD ENTRENAMIENTO<\/strong><\/span><\/p>\n

Vas a salir m\u00e1s fuerte de lo que llegaste y eso, al tiempo, tendr\u00e1 su libro en las tiendas titulado M\u00e9todo zulista de entrenamiento extremo sin dar una sola zancada<\/em>. Revolucionar\u00e1s el sector y las concentraciones de los \u00e9lite ya no se har\u00e1n en altura si no en anchura (la m\u00ednima posible).<\/p>\n

NOSTALGIA COMPETITIVA<\/strong><\/span><\/p>\n

Ya que no puedes subir a Montserrat (y matar dos p\u00e1jaros de un tiro: entreno con desnivel y cumplir con la misa), enciendes una vela virtual<\/a> para que no te cancelen X carrera.<\/p>\n

Te vistes con la camiseta y el dorsal de cada carrera ca\u00edda en combate a modo de homenaje. Te pones a oler las camisetas y las bambas para no olvidar jam\u00e1s lo que un d\u00eda fue.<\/p>\n

Para matar el mono tus hijos se convierten en tus rivales en todas las competiciones caseras que montas. Si te ganan, se quedan sin postre.<\/p>\n

CONSUMO<\/strong><\/span><\/p>\n

Intentas sobornar a los vecinos para poder sacar a sus perros. Est\u00e1s mirando la cuenta corriente por si puedes rehipotecar la casa para recibir un andador del teletienda.<\/p>\n

ROPA<\/strong><\/span><\/p>\n

La ropa del d\u00eda de competici\u00f3n y con el chip puesto. Si haces monta\u00f1a, cargas con la mochila y todo el material obligatorio.<\/p>\n

ALIMENTACI\u00d3N<\/strong><\/span><\/p>\n

Yo tengo mi propia dieta en el que controlo hasta la m\u00e1s m\u00ednima calor\u00eda. Los vasos no existen, para no perder el h\u00e1bito yo bebo de los softflask.\u00a0 Ah, y que el resto coman lo que quieran pero a 1,5 metros de distancia, vaya ser que contaminen mi batido proteico con sus apestosas grasas saturadas de m\u00e1s.<\/p>\n

CONVIVENCIA<\/span><\/strong><\/p>\n

Yo solo convivo solo con mis amigos corredores del Instagram Live donde voy subiendo mis rutinas diarias para obtener mi momento de casito<\/em>. El resto me est\u00e1is poniendo barreras en el campo.<\/p>\n

_<\/p>\n

Selecci\u00f3n de Favoritas<\/a><\/span><\/h3>\n

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Es dif\u00edcil escribir y, en el momento en que te decides, hacerlo con el tono adecuado cuando toca vivir tan de cerca una situaci\u00f3n excepcional por su dramatismo e incerteza como es el de la expansi\u00f3n del coronavirus (de ah\u00ed que el quedarse en casa sea para m\u00ed la mejor forma de ser \u00fatil). Es … Continua la lectura de Hasta qu\u00e9 punto afecta el confinamiento a los corredores<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":52150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Hasta qu\u00e9 punto afecta el confinamiento a los corredores.\r\n\r\nUna entrada solo con \u00e1nimo de entretener y pasar el rato de encierro con nuestras tonter\u00edas.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[18350279,7774866,697111246],"tags":[749965545,749965542],"class_list":["post-52141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-running","category-confinamiento","category-seleccion-de-favoritas","tag-anti-running","tag-confinamiento"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/corredor-coronavirus-1.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-dyZ","jetpack-related-posts":[{"id":93340,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/06\/06\/guia-cursa-del-foc-recorrido-recorregut-consells-estrategia-fotos-classificacio\/","url_meta":{"origin":52141,"position":0},"title":"Gu\u00eda Cursa del Foc: recorrido, consejos para correrla e info de horarios, liebres…","author":"David Blogmaldito","date":"juny 6, 2026","format":false,"excerpt":"Actualizado con el nuevo recorrido de 2026 y todas las novedades. 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