{"id":3810,"date":"2013-09-19T07:02:03","date_gmt":"2013-09-19T07:02:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=3810"},"modified":"2014-06-11T07:48:10","modified_gmt":"2014-06-11T07:48:10","slug":"momentos-criticos-de-carrera-persiguiendo-a-la-liebre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/09\/19\/momentos-criticos-de-carrera-persiguiendo-a-la-liebre\/","title":{"rendered":"Momentos cr\u00edticos de carrera: persiguiendo a la liebre"},"content":{"rendered":"

\"Momentos<\/a><\/p>\n

De peque\u00f1os persegu\u00edamos el globo, de adolescentes lo pill\u00e1bamos y cuando comenzamos a tener dos dedos de frente… volvemos en su busca y captura en ese chiquiparc para todas las edades que son las carreras populares. Y es que ya no basta con finalizar una carrera, ahora ya queremos llegar m\u00e1s lejos y, sobre todo, mucho m\u00e1s r\u00e1pido, y si encima se consigue adelantando a unos cuantos de nuestros rivales, miel sobre hojuelas. Y para este cometido muchos corredores se apoyan en una figura cl\u00e1sica de las carreras populares: la liebre o pacemaker<\/em> (si te pirras por usar el ingl\u00e9s\/klingon del argot runner).<\/p>\n

Publicado en\u00a0La bolsa del corredor.<\/a><\/h5>\n

<\/p>\n

Correr nos har\u00e1 liebres<\/h2>\n

La liebre es una figura a menudo tenida en poca consideraci\u00f3n: esa persona que corre algo m\u00e1s que t\u00fa y baja un escal\u00f3n para llevarte a un ritmo tranquilo. Esta afirmaci\u00f3n, no exenta de cierta veracidad en la mayor\u00eda de los casos, es algo incompleta. S\u00ed, la funci\u00f3n b\u00e1sica de una liebre es cubrir una distancia fija en un tiempo acordado y con un ritmo estable. Ok, visto as\u00ed parece tarea f\u00e1cil.<\/p>\n

Ahora, la cosa cambia si le incluimos un poco de contexto para darle gracia a la cosa: carreras populares o, lo que es lo mismo, masificaci\u00f3n, codazos y empujones, apenas pautas visuales que seguir, circuitos verbeneros no aptos para el gent\u00edo que se avecina, corredores heterodoxos y con un paso imprevisible que hay que acertar a adivinar antes de que se te crucen, globos distintivos que parecen perros \u00e1vidos de que los sueltes en el pipican, banderolas que llevan el freno de mano activado…\u00a0\u00bfA que as\u00ed ya hemos subido algo el nivel de dificultad?<\/p>\n

Y es que el trabajo de la liebre no es para nada f\u00e1cil, es por eso que no todo el mundo est\u00e1 capacitado. Se necesita un buen estado de forma (la marca que pretenda cubrir debe haberla superado holgadamente) y correr mentalizado de que no es s\u00f3lo un individuo sino todo un grupo a lo largo y a lo ancho. Esto significa que debe de tener ‘amplitud de miras’ a la hora de trazar las curvas, de sortear las dificultades, de encaminarse a los avituallamientos, de adelantar a otros corredores. Por si fuera poco, una buena liebre tiene que dar ejemplo de deportividad al resto de corredores, evitando caer en la ratoner\u00eda de los recortes, la falta de compa\u00f1erismo y el todo vale para cruzar la meta antes que el resto.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se mide el \u00e9xito de una liebre? Pues m\u00e1s que tomando de referencia esa mil\u00e9sima que clava un tiempo exigido es mucho m\u00e1s loable que una liebre sea capaz de llegar a meta con el mayor porcentaje de corredores que han tomado la salida en el tiempo indicado.<\/p>\n

Consejo<\/strong>: Mira de situarte cerca de la liebre en la salida para no tener que acelerar excesivamente al principio para poder engacharte a ella o frenar y hacer de barrera al resto de corredores a la hora de partir. Por norma general se sit\u00faan al final del caj\u00f3n de salida donde se ha establecido su tiempo, as\u00ed los del caj\u00f3n posterior (que son los que principalmente buscan esa marca, el resto ya se supone que la tiene) pueden unirse y hacer grupo desde un buen principio.<\/p>\n

__<\/p>\n

Qu\u00e9 no debe hacer un corredor si sigue a una liebre<\/strong><\/h2>\n

\"SEM\u00c1FORO<\/a>1-<\/strong> No te pongas delante de \u00e9l, eso entorpece su ritmo y dificulta su visibilidad, adem\u00e1s de aumentar las probabilidades de tropiezo.\u00a0Y si a\u00fan as\u00ed est\u00e1s delante y vas m\u00e1s lento facilita tu adelantamiento escor\u00e1ndote a un lado. Como con los buses, aunque legalmente no tengas por qu\u00e9 ceder el paso, es un signo de deferencia y civismo.<\/p>\n

2-<\/strong> No le des la brasa constantemente. Si alguno ha ido a un festival de cine pachanguero bien sabe que siempre hay tres que tienen comentarios graciosos que \u00a0la gente acepta entre risas y media docena que son cansinos y te dan la peli<\/em>. Con los corredores, con la adrenalina a flor de piel, algunos de los que van m\u00e1s sobrados en el grupo de la liebre no tienen otra forma de entretenerse que ir berreando a la liebre. Evit\u00e9moslo, a no ser que \u00e9l lo pida.<\/p>\n

3-<\/strong> Ni se te ocurra echarle la bronca porque no va al ritmo que t\u00fa crees que debe llevar. Eso no lo sabr\u00e1s seguro hasta que cruces la l\u00ednea de meta.<\/p>\n

4-<\/strong> No te pongas a darle relevos ni quieras ejercer su funci\u00f3n. T\u00fa no eres la liebre (quiz\u00e1 alg\u00fan d\u00eda si est\u00e1s preparado y te aceptan).<\/p>\n

5-<\/strong> Excusarte en la liebre si tus piernas son las \u00fanicas culpables de que hayas fallado. Est\u00e1 es un argumento top entre los corredores cortos de forma.<\/p>\n

6-<\/strong> Por supuesto, no trates a la liebre como un criado. Sin comentarios.<\/p>\n

7-<\/strong> No personalices en \u00e9l las carencias de la prueba. Si la carrera es un desastre es responsabilidad del organizador no suya, al igual que si la indumentaria facilitada a la liebre y sus distintivos no permiten diferenciarlo del resto de corredores.<\/p>\n

8-<\/strong> No agradecerle el trabajo bien hecho tras cruzar la meta. Esa en muchas ocasiones es la \u00fanica (y la mejor) recompensa que obtiene tras un martirio de batalla contra el crono, los puntos kilom\u00e9tricos y el pu\u00f1etero globo danzar\u00edn. Estr\u00e9chale la mano que se lo ha currado.<\/p>\n

_______<\/p>\n

Momentos cr\u00edticos:<\/em><\/p>\n

PRIMERA PARTE:\u00a0LA INSCRIPCI\u00d3N<\/a>.<\/p>\n

SEGUNDA PARTE:\u00a0RECOGER EL DORSAL (1)<\/a>.<\/p>\n

TERCERA PARTE:\u00a0LA FERIA DEL CORREDOR<\/a><\/p>\n

CUARTA PARTE:\u00a0EL GRAN D\u00cdA<\/a><\/p>\n

QUINTA PARTE:\u00a0PREPARANDO LA SALIDA<\/a><\/p>\n

SEXTA PARTE: PRIMEROS METROS<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De peque\u00f1os persegu\u00edamos el globo, de adolescentes lo pill\u00e1bamos y cuando comenzamos a tener dos dedos de frente… volvemos en su busca y captura en ese chiquiparc para todas las edades que son las carreras populares. Y es que ya no basta con finalizar una carrera, ahora ya queremos llegar m\u00e1s lejos y, sobre todo, … Continua la lectura de Momentos cr\u00edticos de carrera: persiguiendo a la liebre<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[1730210,18352,163792120,122179659,372186,34909620],"class_list":["post-3810","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-carreras-populares","tag-consejos","tag-corredor-novato","tag-momentos-criticos-de-carrera","tag-runner","tag-running-2","has-post-thumbnail","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-Zs","jetpack-related-posts":[{"id":100124,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/03\/12\/consejos-liebres-mitja-barcelona-marato\/","url_meta":{"origin":3810,"position":0},"title":"Los consejos de las liebres para correr la Marat\u00f3 Barcelona","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 12, 2026","format":false,"excerpt":"Ya sea en la Mitja Barcelona, en la Marat\u00f3 Barcelona\u00a0 o en cualquier otra carrera hay una m\u00e1xima que nadie debe olvidar: sin voluntarios no hay carrera. 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