{"id":3757,"date":"2013-08-16T08:00:17","date_gmt":"2013-08-16T08:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=3757"},"modified":"2013-08-16T08:00:17","modified_gmt":"2013-08-16T08:00:17","slug":"siete-lecciones-de-moscu2013-para-corredores-populares-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/08\/16\/siete-lecciones-de-moscu2013-para-corredores-populares-2\/","title":{"rendered":"Siete lecciones de #Mosc\u00fa2013 para corredores populares"},"content":{"rendered":"

\"Lecciones<\/a><\/p>\n

Ellos vuelan, muchos de nosotros nos arrastramos. Ellos lucen cuerpos de infarto trabajados en sesiones maratonianas de gimnasio, nosotros somos m\u00e1s heterog\u00e9neos y menos dictadores con nuestro f\u00edsico. Ellos se llevan la glor\u00eda p\u00fablica, nosotros la del lugar m\u00e1s importante del universo: nuestra casa. Y aunque bien es cierto que entre \u00a0\u00e9lite y populares nos separa el nivel deportivo nos une la misma ambici\u00f3n por conquistar retos en principio inalcanzables (despu\u00e9s ver\u00e1s que no, que casi todo con esfuerzo y sentido com\u00fan est\u00e1 al alcance de cualquiera). Por eso, a partir de lo que acontece en el Mundial de atletismo de Mosc\u00fa 2013 podemos extraer unas cuantas sabias lecciones para aquellos que hemos hecho del running una peque\u00f1a an\u00e9cdota vital.<\/p>\n

Publicado en La Bolsa del Corredor.<\/a><\/h5>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1- El objetivo no es siempre la victoria<\/strong>: Bajar marca personal, mantenerse como el primero de los tuyos, escalar alguna posici\u00f3n o simplemente volver a sentirte atleta tras una mala \u00e9poca deportiva son gestas que suelen pasar desapercibidas por los medios de comunicaci\u00f3n pero que para el que las conquista suelen ser casi tan importantes como llegar primero a meta. La quinta posici\u00f3n de la gallega Alessandra Aguilar sabe casi tan a victoria como la de Edna Kiplagat\u00a0en el mismo marat\u00f3n femenino. E incluso dir\u00eda que el regusto es mayor en el caso de la primera que en el de la doble medalla de oro (gan\u00f3 tambi\u00e9n en 2011) ya que en la repetici\u00f3n siempre se pierde algo del entusiasmo. Dando la vuelta a la frase inicial: la victoria est\u00e1 en el objetivo.<\/p>\n

\"Natalia<\/a>2- S\u00f3lo con mentalizaci\u00f3n no llegas a nada<\/strong>: Si no te han acompa\u00f1ado las piernas durante todo el a\u00f1o es casi imposible que por arte de magia aparezcan en el d\u00eda D por mucho que intentemos suplir esa carencia con una actitud ambiciosa y desafiante. Natalia Rodr\u00edguez, tras un reguero de lesiones, lleg\u00f3 al mundial por los pelos con una m\u00ednima B y ratific\u00f3 que su condici\u00f3n f\u00edsica no estaba para hacer gestas mayores, pero eso s\u00ed, nadie le quita las ganas de intentarlo hasta el \u00faltimo instante. A veces, aunque lo deseemos con todas nuestras fuerzas, no salen las cosas y s\u00f3lo queda aceptarlo, identificar que es lo que falla y \u00a0tomar las medidas pertinentes para solucionarlo.<\/p>\n

3- El trabajo de varios meses se te puede truncar en un s\u00f3lo instante<\/strong>: Desgraciadamente el running no es una ciencia exacta y puede suceder justo el caso contrario del anterior: que llegues como nunca y al final por cualquier nimiedad todo ese trabajo se ech\u00e9 por tierra. La et\u00edope Sof\u00eda Assefa tropez\u00f3 en una valla cuando demostraba que estaba para luchar por el oro (y a\u00fan as\u00ed rasc\u00f3 un muy meritorio bronce). Sergio S\u00e1nchez buscaba la final del 5.000 pero una mala noche en la que no peg\u00f3 ni ojo (cosas del\u00a0jet lag<\/em>, coment\u00f3) lo dej\u00f3 KO para la carrera. Y Usain Bolt esta vez aprendi\u00f3 la lecci\u00f3n y en Mosc\u00fa su nivel de concentraci\u00f3n fue much\u00edsimo mayor que en el mundial de Daegu donde fue descalificado por una salida nula; limit\u00f3 su show particular para centrarse en la carrera y… venci\u00f3, como siempre. Y es que de estas vicisitudes siempre se aprende, para bien y para mal. Aunque desafortunadamente no controlamos todos los factores que hay vinculados a una carrera no es cuesti\u00f3n de fustigarse. Si t\u00fa has puesto actitud y piernas, aunque no haya salido las cosas tal como nos gustar\u00eda, al menos deber\u00edas estar satisfecho por tu trabajo.<\/p>\n

\"Mario<\/a>4- \u00a0La presi\u00f3n puede pasarte factura.<\/strong>\u00a0A algunos les motiva y les hace dar lo mejor de si mismos pero en algunas personas se les hace cuesta arriba y acaban sucumbiendo a pesar de ir sobrados de cualidades y curr\u00edculo deportivo. El ejemplo m\u00e1s claro es el del lanzador de disco canario Mario Pestano, un hombre del que nadie duda de sus cualidades pero que en las competiciones serias (aunque en esta ocasi\u00f3n ven\u00eda algo tocado de la espalda, es excusable), volvi\u00f3 a \u00a0quedar a un mundo de lo que es capaz de alcanzar. Y es que hay gente nacida para la competici\u00f3n y otra que dan su mejor nivel libres de ataduras. En el mundo del running esto significa que algunos estamos como pez en el agua compitiendo en carreras populares y otros destacamos cuando nos dejan correr libres sin el martillo de las marcas. S\u00f3lo es cuesti\u00f3n de saber elegir la opci\u00f3n natural para cada uno.<\/p>\n

5- Las marcas s\u00f3lo salen si se da la cuadratura del c\u00edrculo<\/strong>: Y como hemos comentado anteriormente no todo est\u00e1 en nuestras manos. Nosotros aportamos los dos ingredientes m\u00e1s importantes: piernas y motivaci\u00f3n, pero hay muchos factores que pueden impedir que cumplamos nuestros objetivos en cuanto a marcas se refiere. Que haga viento, que llueva (como sucedi\u00f3 en la final de los 100 m lisos), que por estrategia de tus rivales la carrera sea m\u00e1s lenta de lo previsto, que la hora de la prueba no coincida con tu mejor momento f\u00edsico del d\u00eda (a muchos competir por la ma\u00f1ana se les atraganta), que las televisiones decidan que tu prueba se deba hacer a una hora concreta para contentar al grueso de sus espectadores (algo que ocurre con los maratones masculinos y femeninos) pero que son un horror para los corredores por los factores meteorol\u00f3gicos (calor y humedad)… Muchas variables que pueden dar al traste con nuestros objetivos pero que no debemos interiorizar como un fracaso sino como gajes del oficio.<\/p>\n

6-<\/strong>\u00a0Estar all\u00ed ya es un premio<\/strong>: Como con \u00a0los Juegos Ol\u00edmpicos, acudir a un mundial es el sue\u00f1o h\u00famedo de la mayor\u00eda de l@s atletas de \u00e9lite, un premio al que se le pone la guinda completando una buena competici\u00f3n. No es cuesti\u00f3n de tomarse la carrera a la pachorra pero s\u00ed de saber saborear cada momento que se est\u00e1 all\u00ed. Un d\u00eda solt\u00e9 que un maratoniano no era el que cruzaba la meta (ese es un\u00a0finisher<\/em>) sino el que tiene el coraje de situarse en la l\u00ednea de salida, ya que eso en el 98% de los casos (siempre hay un 2% de descerebrados que se apuntan cegados por la leyenda pero sin base para rendir) significa que se ha estado sacrificando meses y meses por estar all\u00ed. Pues para muchos corredores populares disfrutar de la estancia es tan reconfortante como rebajar marca personal.<\/p>\n

\"Yelena<\/a>7-<\/strong>\u00a0Quien tuvo retuvo<\/strong>. Correr los primeros d\u00edas es una disciplina ag\u00f3nica, pero correr bien es algo que cuesta mucho perfeccionar y que una vez ha sido alcanzado es muy dif\u00edcil que se olvide. Y es que recuperar la forma f\u00edsica no es tan dif\u00edcil cuando uno lleva unos cientos (o miles) de km en las piernas que cuando\u00a0comenzamos a zapataear por las calles, \u00e9poca en la que si se abre un par\u00e9ntesis de un par de semanas sin entrenar nos devuelve de inmediato a la casilla de salida. Eso s\u00ed, requiere recobrar el esp\u00edritu del sacrificio, esa es el concepto clave. Que se lo digan a Yelena \u00a0Isinbayeba, que en la que probablemente fue su despedida del atletismo de \u00e9lite gan\u00f3 la medalla de oro e intent\u00f3 un nuevo r\u00e9cord del mundo tras pasar un par de a\u00f1os en blanco de los que empez\u00f3 a ver la luz en los JJOO de Londres. Si eres ya veteranillo, sabes de lo que hablo. Si no que se lo digan a Garc\u00eda Bragado, que a sus 43 a\u00f1os sigue estando en la \u00e9lite mundial manteniendo el tipo.<\/p>\n

________________________________________________________<\/p>\n

–\u00a0Culpable de ser corredor<\/strong><\/a><\/p>\n

–\u00a0Running en verano<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00a0Palabra de Yoda: el doble nudo.<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00a0Fast Foodting:\u00a0alimentaci\u00f3n antideportiva<\/a>
\n<\/strong><\/p>\n

–\u00a0Zonas de entrenamiento kamikazes: la playa de BCN<\/strong><\/a><\/p>\n

–\u00a0El noble arte del recortador<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00a050 sombras del trail<\/a>\u00a0(<\/b>cap\u00edtulos\u00a01<\/a>,\u00a0<\/b>2<\/a>\u00a0y\u00a03<\/a><\/b>)<\/b><\/p>\n

–\u00a0Correr, revolcarse y huir<\/b><\/a><\/p>\n

–\u00a0Running, mentiras y cintas de pelo<\/a><\/b><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ellos vuelan, muchos de nosotros nos arrastramos. Ellos lucen cuerpos de infarto trabajados en sesiones maratonianas de gimnasio, nosotros somos m\u00e1s heterog\u00e9neos y menos dictadores con nuestro f\u00edsico. Ellos se llevan la glor\u00eda p\u00fablica, nosotros la del lugar m\u00e1s importante del universo: nuestra casa. Y aunque bien es cierto que entre \u00a0\u00e9lite y populares nos … Continua la lectura de Siete lecciones de #Mosc\u00fa2013 para corredores populares<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[190682691,191286564,372186,34909620],"class_list":["post-3757","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-moscu2013","tag-mundial-de-ateltismo-moscu-2013","tag-runner","tag-running-2"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-YB","jetpack-related-posts":[{"id":93340,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/06\/06\/guia-cursa-del-foc-recorrido-recorregut-consells-estrategia-fotos-classificacio\/","url_meta":{"origin":3757,"position":0},"title":"Gu\u00eda Cursa del Foc: recorrido, consejos para correrla e info de horarios, liebres…","author":"David Blogmaldito","date":"juny 6, 2026","format":false,"excerpt":"Actualizado con el nuevo recorrido de 2026 y todas las novedades. 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