{"id":3580,"date":"2013-08-06T09:04:16","date_gmt":"2013-08-06T09:04:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=3580"},"modified":"2013-08-10T13:08:23","modified_gmt":"2013-08-10T13:08:23","slug":"fast-foodting-alimentacion-antideportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/08\/06\/fast-foodting-alimentacion-antideportiva\/","title":{"rendered":"Fast Foodting, alimentaci\u00f3n antideportiva"},"content":{"rendered":"

\"FAST<\/a><\/p>\n

Comida basura y running no tienen porqu\u00e9 ser enemigos irreconciliables desde el momento en que te tomas en serio este noble arte de dar zancadas sin ninguna retribuci\u00f3n materialista. Se puede guarrear, gastron\u00f3micamente hablando, antes, durante y despu\u00e9s de una carrera sin que nuestra conciencia tenga que sufrir un martirio. Aqu\u00ed unas (y a\u00fan hay m\u00e1s<\/a>) recomendaciones culinarias.<\/p>\n

<\/p>\n

1-\u00a0<\/b>Todos sabemos que los geles saben a rayos y centellas y ya te aseguro que no hay previsto que las barritas energ\u00e9ticas engrosen la n\u00f3mina de exquisiteces en un restaurante con estrella Michel\u00edn. Como el aceite de recino, las coles de bruselas o el revuelto de sesos con que nuestras madres intentaban con fruici\u00f3n (y poco \u00e9xito) adentrarnos en una dieta saludable es algo que se toma porque la biblia del running obliga<\/em>\u00a0o, lo que es lo mismo, porque se supone que nos ir\u00e1 bien a nuestro torturado organismo. Pero hay ciertas alternativas casi igual de efectivas y mucho m\u00e1s sabrosas que estas. Si llevas la diabetes controlada puedes cambiar los geles por la fastuosa y deliciosa leche condensada y las barras energ\u00e9ticas por cualquier pastelito o barra de muesli. En carrera \u00a0a la boller\u00eda industrial se le hace la vista… gorda, claro.<\/p>\n

2-<\/strong>\u00a0Los avituallamientos de carrera pueden ser un buen fest\u00edn para nuestro maltratado est\u00f3mago. En la mayor\u00eda de pruebas de monta\u00f1a de media o larga distancia (e incluso algunas cortas) suele permitirse la barra libre, no as\u00ed en las pruebas urbanas donde se controla hasta la \u00faltima gota de agua y en las que un acopio m\u00ednimo de productos puede dejar a otro corredor sin su justo y apreciado avituallamiento (as\u00ed que ni se te ocurra). \u00a0La excusa es que el gasto energ\u00e9tico es mucho mayor en las carreras que tocan tierra y te sacuden a desniveles inhumanos que en las que circulas por asfalto m\u00e1s o menos asumible*, \u00a0sin olvidarnos que los organizadores miran de ajustar los presupuestos, en algunos casos hasta el punto de no cuadrar servicios con precios de inscripciones pero s\u00ed con estimaciones de beneficios. Ponerse como Falete a base de refrescos, chuches, boller\u00eda e, incluso, hamburguesas est\u00e1 permitido.<\/p>\n

*Asumible: d\u00edcese de esos recorridos que podr\u00edas superar volviendo a casa en un feliz estado de embriaguez.<\/p>\n

\"Correr<\/a><\/p>\n

3- <\/strong>Proteinas y carbohidratos, dos conceptos que bien pueden servir de excusa para hacer maldades alimenticias ya que ambas pueden hacer como en el dopaje sistem\u00e1tico de enmascaradores de otros productos a\u00fan m\u00e1s letales. Para empezar, despejan cualquier temor ante un buen pedazo de entrecot con sus reburbujantes trazas de grasa y nos da carta blanca para arrasar en el Wok que hay en la vuelta de la esquina. Y, sobre todo, \u00a0porque con la excusa de que me estoy inflando a prote\u00ednico pescado azul o blanqu\u00edsimo arroz integral podemos ahogarnos en litros de salsa, el verdadero asesino metab\u00f3lico, sin ning\u00fan \u00e1pice de remordimiento. Nosotros estamos haciendo el bien, simplemente hemos hecho una lectura interesada de lo que pon\u00eda en el prospecto, hasta tal punto que podemos efectuar con ojos juiciosos barbaridades tales como presentar men\u00fas con un 70% de condimento y un 30% de alimento titular. Eso s\u00ed, para no alarmar a los talibanes del sopor gustativo siempre deja a la vista alg\u00fan grano de arroz o hueso poniendo la salsa como base del plato al estilo esconder las revistas porno dentro del libro de mates.<\/p>\n

4-<\/strong>\u00a0Y por \u00faltimo, ten siempre presente que en el momento que caes en la tentaci\u00f3n del primer bocado te va a suceder lo mismo que cuando te tiras por un tobog\u00e1n de un parque acu\u00e1tico: no hay vuelta atr\u00e1s por mucho que lo desees y cuando quieres arreglarlo ya est\u00e1s con tu cabeza en el fondo de una mugrienta piscina y, no sabes como, empujado a hacer de nuevo cola para repetir. Es ceder un poco y a la semana ya tienes tus costuras corporales desbordando cualquier tentativa de cuerpo Danone. Nos intentan adiestrar con la ins\u00edpida metadona del tofu, pero en el momento que has probado la hero\u00edna de las calor\u00edas, a ver quien es el valiente que es capaz de desengancharse.<\/p>\n

FAST FOODTING: CORRER-COMER-CORRER<\/a><\/p>\n

________________________________________________________<\/p>\n

–\u00a0Culpable de ser corredor<\/strong><\/a><\/p>\n

–\u00a0Running en verano<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00a0Zonas de entrenamiento kamikazes: la playa de BCN<\/strong><\/a><\/p>\n

–\u00a0El noble arte del recortador<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00a050 sombras del trail (<\/b>cap\u00edtulos\u00a01<\/a>,\u00a0<\/b>2<\/a>\u00a0y\u00a03<\/a><\/b>)<\/b><\/p>\n

–\u00a0Correr, revolcarse y huir<\/b><\/a><\/p>\n

–\u00a0Running, mentiras y cintas de pelo<\/a><\/b><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comida basura y running no tienen porqu\u00e9 ser enemigos irreconciliables desde el momento en que te tomas en serio este noble arte de dar zancadas sin ninguna retribuci\u00f3n materialista. Se puede guarrear, gastron\u00f3micamente hablando, antes, durante y despu\u00e9s de una carrera sin que nuestra conciencia tenga que sufrir un martirio. Aqu\u00ed unas (y a\u00fan hay … Continua la lectura de Fast Foodting, alimentaci\u00f3n antideportiva<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[14103080,180676366,372186,34909620],"class_list":["post-3580","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-alimentacion-deportiva","tag-fast-foodting","tag-runner","tag-running-2"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-VK","jetpack-related-posts":[{"id":93340,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2026\/06\/06\/guia-cursa-del-foc-recorrido-recorregut-consells-estrategia-fotos-classificacio\/","url_meta":{"origin":3580,"position":0},"title":"Gu\u00eda Cursa del Foc: recorrido, consejos para correrla e info de horarios, liebres…","author":"David Blogmaldito","date":"juny 6, 2026","format":false,"excerpt":"Actualizado con el nuevo recorrido de 2026 y todas las novedades. 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