{"id":3565,"date":"2013-07-05T07:11:12","date_gmt":"2013-07-05T07:11:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=3565"},"modified":"2013-08-12T00:55:47","modified_gmt":"2013-08-12T00:55:47","slug":"fast-foodting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/07\/05\/fast-foodting\/","title":{"rendered":"Fast Foodting, comer-correr-comer"},"content":{"rendered":"

\"FAST<\/a><\/p>\n

T\u00fa, una hamburguesa y ese persistente sentimiento de culpa. Una de las maldiciones que vienen asociadas a la figura del corredor compulsivo. Un d\u00eda decidimos que no salimos a entrenar y nos invade durante el resto de la jornada una sensaci\u00f3n de p\u00e1nico terrible\u00a0a volvernos de golpe m\u00e1s lentos que una respuesta a una aver\u00eda telef\u00f3nica. Otro d\u00eda nos compramos un delicioso helado (de los que tardas m\u00e1s en desenvolverlo que en consumirlo) y al segundo lamet\u00f3n sobreviene un regusto agr\u00edo por ese nuevo ingrediente con el que no cont\u00e1bamos: el cargo de conciencia. Una pu\u00f1etera desgracia. \u00bfComo casar dos placeres que a veces parecen que est\u00e1n en una batalla m\u00e1s cruenta que la de la integridad con la pol\u00edtica? Pues enga\u00f1\u00e1ndonos, claro, enga\u00f1\u00e1ndonos…<\/p>\n

**Supongo que no hace falta que os diga \u00a0de\u00a0d\u00f3nde procede la imagen de cabecera<\/a>:\u00a0de cuando Meg Ryan era la vecina del quinto y no un clon apresurado de la Duquesa del Alba, Billy Crystal no viv\u00eda de rentas y Rob Reiner<\/a>\u00a0regalaba un cine que rozaba el cielo con la punta de los dedos.<\/h5>\n

<\/p>\n

1-<\/strong> \u00a0Ya sabemos, la comida basura tiene mala prensa en general<\/strong> (s\u00f3lo hay que ver el nombre con el que se le ha bautizado por estos lares)\u00a0y en el mundo del running en especial. Viene a ser el paquete de tabaco de los atletas que deporteaban<\/em> durante el partido de solteros contra casados o, peor a\u00fan, el aparecer por un Ironman sin saberse de memoria los sponsors que lo patrocinan. Y en esa percepci\u00f3n, como dir\u00eda nuestra santa madre, mucho tiene que ver, las malas compa\u00f1\u00edas. Es primordial que identifiques a la gente que te rodea por lo sana que es o dice ser<\/strong>, el grado m\u00e1ximo es aquel que desarrolla una tolerancia brutal hac\u00eda su comida y una intolerancia brutal a la de los dem\u00e1s. \u00bfC\u00f3mo se reconocen? Tranquilos ya har\u00e1n lo imposible por hacerlo saber (esas cenas preparadas con esmero en las que nada les gusta y declinan con educados reproches). Pero si no quieres que ellos doblen tu pasi\u00f3n por las grasas saturadas s\u00f3lo te quedan estas opciones:<\/p>\n

a) Comienza a comer a escondidas.<\/p>\n

b) Hazles frente masticando con la boca abierta.<\/p>\n

c) Piensa en cambiar de amigos (a una persona se le gana por el est\u00f3mago… y no me refiero a que te den patadas en \u00e9l).<\/p>\n

_____<\/p>\n

\"asterix<\/a>2-<\/strong> Si eres de asfalto, comil\u00f3n y le tienes tantas ganas como respeto a tirar para el monte, quiz\u00e1 si te digo que la gente que corretea por esos lares suelen ser de buen comer pueda que te sirva para espolearte a dejarte los sesos por alg\u00fan rec\u00f3ndito sendero<\/a>. En la monta\u00f1a est\u00e1 much\u00edsimo mejor visto ponerse como Falete<\/strong> porque todo el mundo sabe que el gasto de energ\u00eda por kil\u00f3metro recorrido suele ser bastante mayor que batiendo el cobre por la ciudad. Y del mismo modo, la obsesi\u00f3n por la marca queda bastante diluida por la genial falta de homogeneidad en las distancias de las carreras que adoran amorrarse a la tierra. Es de lo m\u00e1s normal hacer un pos competici\u00f3n que recuerde a las org\u00edas gastron\u00f3micas de Asterix y Obelix tras repartir mamporros a diestro y siniestro.<\/p>\n

_____<\/p>\n

3-<\/strong> Dicen que la base del \u00e9xito en el deporte se basa en un 50% de ejercicio f\u00edsico y otro 50% de dieta equilibrada<\/strong>. Vale, vamos hacer unos ajustes para llevar esa teor\u00eda a nuestro terreno: el 90% es entrenamiento, el 10% dieta equilibrada (o lo que es lo mismo: 90% de dieta desequilibrada). Si aceptas este nuevo rol s\u00f3lo falta que seas consecuente con el pacto y no te arrugues con excusas peregrinas para evitar entrenar<\/a>\u00a0de buenas a primeras. Hay que quemarlo y mantener el tipo.<\/p>\n

_____<\/p>\n

\"Trofeo<\/a>4-<\/strong>\u00a0La hamburguesa es el premio<\/strong>. En infinidad de ocasiones el trauma comienza cuando la comilona ha llegado antes del esfuerzo, as\u00ed que hay que cambiar el concepto. La comida basura no es un descenso a los infiernos sino una merecid\u00edsima recompensa tras un gran desgaste planificado con una X en el calendario<\/strong>. Mejor que una medalla, bastante mejor que batir marca personal y, por supuesto, much\u00edsimo mejor que tuitear tus resultados, es saber que tras cruzar la meta te espera un bocado de una grasienta y mugrosa hamburguesa de dudosa procedencia. Y cuanto m\u00e1s largo sea el entrenamiento o la carrera m\u00e1s merecido nos parecer\u00e1 ese goloso trofeo. \u00bfTe acuerdas del burro y la zanahoria? pues algo parecido.<\/p>\n

Ojo, no hace falta que canjees tu obsequio al momento de completar tu gesta (es probable que tengas el estomago cerrado y el cuerpo s\u00f3lo apto para ser acogido por la UVI de la cama). Puedes posponerlo\u00a0a la noche o, incluso, un par de d\u00edas, pero no m\u00e1s, ya que es una promoci\u00f3n que tiene fecha de caducidad mental, pasado un tiempo vuelve a aparecer el terrible monstruo de los remordimientos.<\/p>\n

Ah! y al igual que en la loter\u00eda (y, curiosamente, tambi\u00e9n en la mayor\u00eda de las carreras populares) los premios\u00a0<\/em>no son acumulativos<\/strong>, as\u00ed que no es buena idea irse de juerga con el se\u00f1or colesterol varios d\u00edas seguidos simplemente por-que te-lo-has-ga-na-do, \u00bfo te tengo que recordar sus consecuencias<\/a>?<\/p>\n

_____<\/p>\n

5-<\/strong> Pero si no puedes aguantar el mono cal\u00f3rico o te han liado de mala manera (la pizza futbolera, el postre de la mama<\/em> al que jam\u00e1s se le debe decir que\u00a0no, el nuevo paqui<\/em> que acaba de abrir esta semana) olvida todo ese rollo de \u00abma\u00f1ana salgo a entrenar para compensar\u00bb<\/strong>, eso es como ayudar a cruzar un sem\u00e1foro a un ciego tras haber atracado un banco suizo. Existe la probabilidad de que no cumplas y entonces se te unir\u00e1n dos dramas a resolver con una navaja y un par de mu\u00f1ecas. Mejor disfruta del banquete como si no hubiera un ma\u00f1ana. Y ma\u00f1ana… ya hablaremos.<\/p>\n

FAST FOODTING: ALIMENTACI\u00d3N ANTIDEPORTIVA<\/a><\/p>\n

_______________________________________________________<\/p>\n

–\u00a0Zonas de entrenamiento kamikazes: la playa de BCN<\/strong><\/a><\/p>\n

–\u00a0El noble arte del recortador<\/a><\/strong><\/p>\n

–\u00a050 sombras del trail (<\/b>cap\u00edtulos\u00a01<\/a>,\u00a0<\/b>2<\/a>\u00a0y 3<\/a><\/b>)<\/b><\/p>\n

–\u00a0Correr, revolcarse y huir<\/b><\/a><\/p>\n

–\u00a0Running, mentiras y cintas de pelo<\/a><\/b><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00fa, una hamburguesa y ese persistente sentimiento de culpa. Una de las maldiciones que vienen asociadas a la figura del corredor compulsivo. Un d\u00eda decidimos que no salimos a entrenar y nos invade durante el resto de la jornada una sensaci\u00f3n de p\u00e1nico terrible\u00a0a volvernos de golpe m\u00e1s lentos que una respuesta a una aver\u00eda … Continua la lectura de Fast Foodting, comer-correr-comer<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[14103080,18352,180676366,34909620],"class_list":["post-3565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-alimentacion-deportiva","tag-consejos","tag-fast-foodting","tag-running-2","has-post-thumbnail","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-Vv","jetpack-related-posts":[{"id":3580,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2013\/08\/06\/fast-foodting-alimentacion-antideportiva\/","url_meta":{"origin":3565,"position":0},"title":"Fast Foodting, alimentaci\u00f3n antideportiva","author":"David Blogmaldito","date":"agost 6, 2013","format":false,"excerpt":"Comida basura y running no tienen porqu\u00e9 ser enemigos irreconciliables desde el momento en que te tomas en serio este noble arte de dar zancadas sin ninguna retribuci\u00f3n materialista. 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