{"id":34719,"date":"2017-11-29T13:07:58","date_gmt":"2017-11-29T13:07:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=34719"},"modified":"2017-11-30T22:33:05","modified_gmt":"2017-11-30T22:33:05","slug":"consejos-expres-mitja-de-mataro-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/11\/29\/consejos-expres-mitja-de-mataro-2\/","title":{"rendered":"Consejos expr\u00e9s: Mitja de Matar\u00f3"},"content":{"rendered":"

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Tras una\u00a0pasada edici\u00f3n que podemos definir como de transici\u00f3n<\/a>\u00a0vuelve la Mitja Marat\u00f3 de Matar\u00f3<\/span><\/a>\u00a0<\/strong>con un par de novedades importantes: nuevo circuito (que yo veo que mejora en muchos aspectos; luego hay que trotarlo para confirmar esas impresiones, claro) y, gracias a ello, una prueba de 7 km que ser\u00e1 ideal para aqu\u00e9llos que se quieren iniciar en esto del atletismo popular o prefieren no meterse entre pecho y espalda los 21 km de su hermana amyor. Sin m\u00e1s, te paso a detallar todo lo que te vas a encontrar este domingo recorriendo\u00a0 la capital del Maresme.<\/p>\n

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Briconsejos<\/span><\/h2>\n

\u00bfMarca<\/span>? Es m\u00e1s r\u00e1pida pero sigue siendo dif\u00edcil<\/strong><\/span><\/h4>\n

\"\"<\/a>A ver, que si tienes el d\u00eda y adem\u00e1s tu anterior marca es f\u00e1cilmente superable porque has dado un gran salto a nivel f\u00edsico y de entrenamientos pues no lo descarto pero, por lo general, aqu\u00ed es dif\u00edcil hacer marca.<\/p>\n

Eso s\u00ed, este a\u00f1o se ha suavizado mucho el final (donde la mayor\u00eda perdiamos hasta los papeles) aunque tambi\u00e9n hay que hacer constar que el tramo central ya no es tan favorable.<\/p>\n

Personalmente lo veo algo m\u00e1s r\u00e1pido aunuqe no lo suficiente como para batir f\u00e1cilmente tu marca en un recorrido m\u00e1s favorable. Y ya no solo por el perfil, tambi\u00e9n por ese viento que puede condicionar totalmente la prueba.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfEstrategia Mitja (21k)<\/span>? Primera mitad sin forzar la maquina; segunda mitad al ritmo que te permita el viento<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n

Sin esa putada final de otros a\u00f1os la Mitja queda mucho m\u00e1s simplificada en cuanto a estrategia:<\/p>\n