{"id":30996,"date":"2018-05-23T19:00:24","date_gmt":"2018-05-23T19:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=30996"},"modified":"2018-05-26T09:05:06","modified_gmt":"2018-05-26T09:05:06","slug":"que-cursa-dir-guardia-urbana-vas-a-correr-pautas-claves-y-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/05\/23\/que-cursa-dir-guardia-urbana-vas-a-correr-pautas-claves-y-consejos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 Cursa Dir – Gu\u00e0rdia Urbana vas a correr? Pautas, claves y consejos"},"content":{"rendered":"

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Parec\u00eda que era flor de un d\u00eda, un capricho m\u00e1s que una apuesta decidida,\u00a0 pero el invento funciona, y sigue m\u00e1s viva que nunca la peculiar\u00a0Cursa Dir Gu\u00e0rdia Urbana<\/a><\/span><\/strong>. Ya totalmente perfilado en sus recorridos de 5 y 10 km (bueno, quiz\u00e1 cuando acaben las obras de les Gl\u00f2ries s\u00ed que podremos decir que ya tenemos el circuito definitivo de la distancia larga al 100%… pero eso es algo que va para largo), sabiendo rectificar cuando hizo falta, ahora ya no queda otra que salir a patearla y disfrutarla.<\/span><\/p>\n

Como es una carrera con perfiles de corredores bien marcados, me l\u00edo la manta a la cabeza y os presento una entrada con consejos concretos y personalizados ya sea que vayas a buscar romper el crono, vengas a sumar dentro de la marabunta o debutes en la prueba.<\/span><\/p>\n

Gracias a Esther Pinheiro por varias de las fotazas<\/a> (las buenas son de ellas, las malas son m\u00edas) que ilustran la entrada.<\/em><\/p>\n

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Tanto si has optado por la distancia\u00a0larga de 10k o la corta de 5k<\/b><\/span><\/span>\u00a0te detallo cada circuito casi al mil\u00edmetro en esta entrada:<\/p>\n

CURSA Dir – Gu\u00e0rdia Urbana<\/strong>: RECORRIDO<\/strong><\/a><\/span><\/h3>\n

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Y tambi\u00e9n\u00a0<\/span>tienes una gu\u00eda con todo lo necesario<\/span> <\/strong>(de c\u00f3mo llegar a la zona de salida a qu\u00e9 hacer tras cruzar la meta, estrategia de carrera, cajones de salida, servicios, ritmos…).<\/p>\n

CONSEJOS EXPR\u00c9S: CURSA DIR<\/a><\/span><\/h3>\n

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Pero lo realmente importante es c\u00f3mo quieres afrontarla t\u00fa. Yo te ofrezco tres posibilidades de plantear esta Cursa Dir – Gu\u00e0rdia Urbana:<\/p>\n