{"id":28688,"date":"2017-03-05T07:18:58","date_gmt":"2017-03-05T07:18:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=28688"},"modified":"2018-03-08T20:57:50","modified_gmt":"2018-03-08T20:57:50","slug":"marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/","title":{"rendered":"Marat\u00f3 de Barcelona: el recorrido (interactivo&#8230; si quieres)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/marato-circuito-interactivo-blogmadito\/\" rel=\"attachment wp-att-28697\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"28697\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/marato-circuito-interactivo-blogmadito\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/marato-circuito-interactivo-blogmadito.jpg?fit=800%2C374&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,374\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"marato-circuito-interactivo-blogmadito\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/marato-circuito-interactivo-blogmadito.jpg?fit=676%2C316&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28697\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/marato-circuito-interactivo-blogmadito.jpg?resize=500%2C234&#038;ssl=1\" alt=\"marato-circuito-interactivo-blogmadito\" width=\"500\" height=\"234\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Poco m\u00e1s me queda que contaros del circuito de la <span style=\"color:#000000;\"><strong><a style=\"color:#000000;\" href=\"http:\/\/www.zurichmaratobarcelona.com\/home.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marat\u00f3 de Barcelona<\/a><\/strong><\/span> que no haya explicado ya en mis interminables tochacos durante las pasadas ediciones (y que ten\u00e9is casi todo<a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/marato-barcelona\/\"><strong> recopilado en esta secci\u00f3n<\/strong><\/a>). As\u00ed que este a\u00f1o me he propuesto facilitaros esa tarea intentando ordenar toda los an\u00e1lisis del circuito que he ido publicando y ofreceros una alternativa m\u00e1s moderna y sencilla de que os hag\u00e1is una idea de lo que os encontrar\u00e9is el d\u00eda que intent\u00e9is desafiar la distancia de\u00a0Fil\u00edpides.<\/p>\n<p><em><span style=\"color:#000000;\"><strong>Ojo<\/strong><\/span>: en el v\u00eddeo no est\u00e1 incluido las dos modificaciones del circuito de este a\u00f1o, pero ya os digo que sirve perfectamente ya que son cambios menores (en el sentido de ser m\u00e1s o menos dura) y no var\u00eda ni el perfil de la carrera.<\/em><\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n\u00bfHe dicho moderno? Bueno, maticemos. El pu\u00f1etero wordpress es tan limitado y desconfiado (a la par de ya vetusto) que no me permite incrustar directamente en el blog el infov\u00eddeo que me he estado intentando currar estos \u00faltimas semanas a partir del software de Doarama. As\u00ed que haremos un apa\u00f1o: os dejo una gu\u00eda de como funciona, el link para ir directo a verlo \/ toquetearlo, y, gracias al <em>Jrande<\/em> de <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Karnaplosky\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karnaplosky<\/a>, os dejo un<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZaVMcWB7V9s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> link con un v\u00eddeo para que os haga\u00eds un poco a la idea<\/a> de lo que os v\u00e1is a encontrar (petardea pero es que capturar Google Earth es un HORROR). Comenzamos.<\/p>\n<h2><a href=\"http:\/\/doarama.com\/view\/1238369\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\">La Marat\u00f3 <span style=\"color:#ff0000;\">interactiva<\/span><\/span><\/a><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/doarama.com\/view\/1238369\" rel=\"attachment wp-att-28805 noopener\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"28805\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/doarama\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama.jpg?fit=600%2C338&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,338\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"doarama\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama.jpg?fit=600%2C338&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28805\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama.jpg?resize=500%2C282&#038;ssl=1\" alt=\"doarama\" width=\"500\" height=\"282\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>A ver, que &#8216;interactiva&#8217; lo es entre comillas, ya que no podr\u00e9is tocar nada de la informaci\u00f3n, pero esta forma de visualizar el recorrido os permite girar el mapa, hacer zoom, decidir la velocidad (por si se os escapa alguno de los letrerillos)&#8230; Es lo que siempre he querido hacer pero mi torpeza digital no me permit\u00eda.<\/p>\n<p>Ah, funciona bastante bien en un ordenador personal \/portatil (en algunos petardea m\u00e1s que otros, la diferencia es que se genera el mapa antes o despu\u00e9s) pero en m\u00f3vil creo que debes tener algo ca\u00f1ero porque en el m\u00edo (gama baja y petad\u00edsimo) no se ve pero en otros funciona correctamente.<\/p>\n<h4><span style=\"color:#000000;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona?<\/strong><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Le das a cualquiera de los dos links de aqu\u00ed debajo (o en el mapa de arriba) y se te abrir\u00e1 su respectiva ventana (t\u00fa decides si lo quieres a pantalla completa o en formato m\u00e1s cercano al dise\u00f1o YouTube. Dale al play.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"http:\/\/doarama.com\/view\/1238369\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Formato P\u00e1gina YouTube<\/a><\/span><\/h3>\n<h3 style=\"text-align:center;\"><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/embed.doarama.com\/embed?k=6wabYok\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pantalla completa<\/a><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Comienza el recorrido: en principio a una velocidad de 32\u00a0px pero puedes modificarla a tu gusto:\n<ul>\n<li><strong>Tortuga<\/strong>: m\u00e1s lento<\/li>\n<li><strong>Liebre<\/strong>: m\u00e1s r\u00e1pido<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/doarama-velocidad\/\" rel=\"attachment wp-att-28804\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"28804\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/doarama-velocidad\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama-velocidad1.jpg?fit=800%2C318&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,318\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"doarama-velocidad\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama-velocidad1.jpg?fit=676%2C269&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28804\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama-velocidad1.jpg?resize=500%2C199&#038;ssl=1\" alt=\"doarama-velocidad\" width=\"500\" height=\"199\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Si quieres moverte por el mapa (siempre con el l\u00edmite de que la c\u00e1mara enfoca al icono que recorre el circuito):\n<ul>\n<li><strong>PC<\/strong>: solo tienes que mover el rat\u00f3n presionando el bot\u00f3n izquierdo. Si quieres hacer zoom, usa la rueda del mouse. Si quieres parar, pulsa la barra espaciadora. Por supuesto, en un portatil lo pod\u00e9is hacer lo mismo con el touchpad.<\/li>\n<li><strong>M\u00f3vil<\/strong>: Solo tienes que poner el dedo en la pantalla.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/doarama-pasos\/\" rel=\"attachment wp-att-28808\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"28808\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/doarama-pasos\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama-pasos.jpg?fit=800%2C320&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,320\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"doarama-pasos\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama-pasos.jpg?fit=676%2C270&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28808\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/doarama-pasos.jpg?resize=500%2C200&#038;ssl=1\" alt=\"doarama-pasos\" width=\"500\" height=\"200\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>En PC no tanto pero en m\u00f3vil (por cierto, siempre mejor que lo coloqu\u00e9is en horizontal) el panel superior izquierdo resulta algo molesto para contemplar el recorrido. Se minimiza de forma muy f\u00e1cil.\n<ul>\n<li><strong>PC<\/strong>: Despliega el icono de la ruedecita que est\u00e1 ubicado en la esquina superior derecha y desactiva &#8216;Stats Panel&#8217;.<\/li>\n<li><strong>M\u00f3vil<\/strong>: pon tu dedo encima del panel y presiona para abajo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed os dejo un v\u00eddeo (lo dicho, va a trompicones y no se acaba de apreciar bien porque capturar Google Earth de forma fluida a no ser que lo hagas con un pepino de ordenador es una quimera), que me ha preparado el bueno de Karnaplosky (que, por cierto, escribi\u00f3 una <a href=\"https:\/\/putorunner.wordpress.com\/2017\/02\/20\/maraton-de-sevilla-2017\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cr\u00f3nica de la Marat\u00f3n de Sevilla<\/a> con p\u00e1rrafos para enmarcar) para que os hag\u00e1is una idea de lo que os encontrar\u00e9is.<\/p>\n<p><span style=\"color:#ff0000;\"><strong>Por si no ha quedado calor: este NO ES EL V\u00cdDEO INTERACTIVO, SOLO UNA DEMOSTRACI\u00d3N. <a href=\"http:\/\/doarama.com\/view\/1238369\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color:#000000;\">El v\u00eddeo &#8216;interactivo&#8217; lo ten\u00e9is aqu\u00ed<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"676\" height=\"381\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZaVMcWB7V9s?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=ca&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/div>\n<p>_<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/02\/marato-de-barcelona-2015-el-recorrido-explicado\/\">Marat\u00f3: el circuito <span style=\"color:#ff0000;\">explicado<\/span><\/a><\/span><a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/marato-explicado\/\" rel=\"attachment wp-att-28806\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"28806\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/marato-explicado\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/marato-explicado.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"marato-explicado\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/marato-explicado.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28806\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/marato-explicado.jpg?resize=500%2C333&#038;ssl=1\" alt=\"marato-explicado\" width=\"500\" height=\"333\" title=\"\"><\/a><\/h2>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/02\/marato-de-barcelona-2015-el-recorrido-explicado\/\">Clikando aqu\u00ed o en la imagen de arriba ir\u00e1s\u00a0la entrada tocho donde te lo explico<\/a>&#8230;<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&#8230; Y yo aqu\u00ed te lo resumo un poco\u00a0m\u00e1s (como siempre digo, puntos kilom\u00e9tricos aproximados):<\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>SALIDA A KM 7:<\/em><\/span> Primeros siete kil\u00f3metros en los que subimos<\/strong>, combinando tramos que pican para arriba donde toca regular (aunque las piernas permitan ir a m\u00e1s) con zonas calmadas para ir a ritmo.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>SALIDA:<\/strong><\/span>\u00a0Comienza la aventura: 200 metros de recta y sortear una rotonda. Hay que extremar la precauci\u00f3n y calmar los \u00e1nimos.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>SANTS (KM 0,5 A 2,5)<\/strong><\/span>: Primer kil\u00f3metro que pica ligeramente para arriba. Hay que buscar ritmo c\u00f3modo mientras nos posicionamos. A partir del km 1,5 es m\u00e1s sinuoso\u00a0(primero un\u00a0breve descanso pero luego vuelve a picar para arriba).<\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">MADRID (KM 2,5 A 4)<\/span>:<\/strong> Comienza en ligera subida pero luego es pr\u00e1cticamente llano. Uno de los tramos calmados subiendo a Diagonal.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">NUMANCIA (KM 4 A 4,5)<\/span>:<\/strong> Aqu\u00ed la pendiente pica m\u00e1s y es necesario bajar una marcha.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">CORTS (KM 4,5 A 6)<\/span>:<\/strong> Tramo favorable para tomarse un respiro y donde encontraremos el primer avituallamiento al llegar al Camp Nou.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#000000;\">CAMP NOU A DIAGONAL (KM 6 A 7,3)<\/span>:<\/strong> Dos tramos de ascenso con un descanso a mitad de trayecto. Aqu\u00ed no queda otra que regular el ritmo. Ya recuperaremos m\u00e1s adelante.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 7 a \u00a014:<\/em><\/span> Otros siete km mucho m\u00e1s favorables<\/strong>\u00a0(empieza bajando y acaba llaneando con alg\u00fan falso llano) donde poner a funcionar toda la maquinaria.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>DIAGONAL (KM 7,3 A 9,2)<\/strong><\/span>: Se acaba la subida y comenzamos a bajar por dos kil\u00f3metros rectil\u00edneos y de pendiente muy suave.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>URGELL (KM 9,2 A 9,5)<\/strong><\/span>: M\u00e1s bajada para dejarse llevar.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>PAR\u00cdS (KM 9,5 A 10,5)<\/strong><\/span>: Terreno sinuoso (salpicado de alg\u00fan falso llano) para ir a ritmo sin cebarse.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>A LAS ARENAS (KM 10,5 A 12):<\/strong><\/span> Entre el suave descenso y el llano. Para ir ligero.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>GRAN VIA (KM 12 A 14):<\/strong> <\/span>Tramo bastante llano pero que guarda una ligera subida en su primera parte. No te cebes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 14 a 20:<\/em><\/span> Seis km para ir trampeando combinando subidas sostenidas con zonas de calma.<\/strong>\u00a0Las subidas son largas y toca regular, se recupera el aliento o los segundos (ah\u00ed cada uno ya decide) en los tramos llanos o de bajada.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>PSG. GR\u00c0CIA (KM 14 A 15):<\/strong><\/span> Suave y ancha subida donde hay que regular un poco el ritmo.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>ROSELL\u00d3 (KM 15 A 16):<\/strong> <\/span>Terreno sinuoso y que pica para arriba justo al final de la calle.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>SARDENYA \/ VAL\u00c8NCIA (KM 16 A 18):<\/strong><\/span> Pasamos por al lado de la Sagrada Familia, zona con mucho ambiente. Este tramo comienza en bajada y luego llanea hasta llegar a Meridiana. Los primeros 100 metros son estrechos por la divisi\u00f3n del carril bici.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>MERIDIANA IDA (KM 18 A 20):<\/strong><\/span> Tramo largo y que adem\u00e1s pica para arriba en la ida. Apenas se nota el desnivel pero mejor si bajas una marcha.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 20\u00a0a \u00a026:<\/em><\/span>\u00a0Seis km favorables salpicados de un par de\u00a0breves repechos.<\/strong>\u00a0Entre la bajada al inicio y el llano despu\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>MERIDIANA VUELTA (KM 20 A 22,3):<\/strong><\/span> Tras un breve repecho todo lo que poco hab\u00edamos subido antes, ahora se transforma en un tramo ligero donde las piernas van sueltas.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>VAL\u00c8NCIA \/ BAC DE RODA\u00a0(KM 22,3 A 23,7):<\/strong><\/span> Tramo favorable pero que esconde un par de trampas en forma de dos repechos cortos y duros (especialmente el primero).<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>GRAN VIA (KM 23,7 A 25):<\/strong><\/span> Ojo, que aqu\u00ed puede que comience a notarse el viento. Por lo dem\u00e1s, calle de dos carriles y llana para ir a ritmo.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>RAMBLA PRIM (KM 25 A 26)<\/strong><\/span>: Tramo favorable y donde suele tocar sombra. Para tomarse un respiro antes de afrontar al largu\u00edsima Diagonal Mar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 26 a \u00a031,5:<\/em>\u00a0<\/span>Seis km, cinco de ellas en tramo de ida y vuelta, condicionados por el viento.<\/strong>\u00a0Diagonal Mar se puede hacer eterna y su coda en Passeig del Taulat\u00a0puede ser la puntilla final. Hay que adaptar el ritmo.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>DIAGONAL MAR (KM 26 A 31):<\/strong><\/span> Una de las zonas m\u00e1s pesadas y mon\u00f3tonas donde juega un papel fundamental el mantener la mente fr\u00eda.\u00a0Puede que sople el viento, lo ideal ser\u00eda buscar compa\u00f1eros para ir resguard\u00e1ndose de \u00e9l.\u00a0A\u00fan sin ser 100% llano es una zona para ir repicando nuestro ritmo de carrera.\u00a0Ah, se acaban de realizar unas obras de acondicionamiento en la entrada y salida de Diagonal Mar a la altura del F\u00f2rum (o sea, al inici y final de nuestro paso: km 26 y 31): a\u00f1adiendo un carril bici y estrechando la calzada. Ojo a los separadores en el suelo en esos primeros y \u00faltimos metros de la avenida. <em>Gracias a Arantxa Suau por el aviso.<\/em><\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>TAULAT \/ JOSEP PLA (KM 31 A 31,5)<\/strong><\/span>: Comienza con 300 metros de falso llano de esos que pesan en las piernas (hay una breve estrechez por unas obras). Luego es llano.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 31,5 a \u00a034,5:<\/em><\/span>\u00a0Algo m\u00e1s de dos km fat\u00eddicos condicionados por el viento, el calor y un min\u00fasculo repecho rompe ritmos.\u00a0<\/strong>No queda otra que ir adaptando el ritmo y buscar refugio montando grupetas de corredores.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>LITORAL (KM 31,5 a 34):<\/strong><\/span> El tramo m\u00e1s expuesto al viento, sale a cuenta hacerla acompa\u00f1ado de gente para resguardarse.\u00a0Aqu\u00ed hay un repecho corto pero rompepiernas.\u00a0Si entras en crisis piensa que te falta muy poco apra comenzar la parte m\u00e1s bonita y animada de la Marat\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 34,5 a \u00a037:<\/em>\u00a0<\/span>\u00a0Medio kil\u00f3metro de descanso, otro km de ir trampeando y un km m\u00e1s largo de subida constante.<\/strong>\u00a0Lo importante es llegar frescos al km 36 para afrontar esos 1.300 metros (se alarga hasta el km 37,3) de subida de muy poco desnivel \u00a0sin que aparezca el hombre del mazo.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>MARINA\/PUJADES (KM 34,5 A 36):<\/strong> <\/span>El inicio de Marina es en ligera bajada (date un respiro) pero al final pica un poco (regula). Pujades es llana, ancha y puedes ir a ritmo.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>ARC DE TRIOMF (KM 36 A 36,4)<\/strong><\/span>: Tramo peatonal precioso en ligera subida y ya con bastante gente animando de aqu\u00ed hasta el final.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>RONDA ST. PERE (KM 36,4 A 37,3):<\/strong><\/span> Un tramo de falso llano en el que tenemos que apretar los dientes e interiorizar que si llegamos al final (Pl. Catalunya) la Marat\u00f3 est\u00e1 en el saco.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 37 a \u00a040:<\/em>\u00a0<\/span>\u00a0Zona favorable aunque la parte final puede estar condicionada al final por el viento.\u00a0<\/strong>Aqu\u00ed puedes recuperar tiempo o dejarte llevar.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>RODEANDO PL. CATALUNYA (KM 37,3 A 37,7):<\/strong><\/span> La zona m\u00e1s tur\u00edstica, pr\u00e1cticamente llana. Aqu\u00ed te puedes dejar llevar y disfrutar del ambiente&#8230; O apretar si buscas marca.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>VIA LAIETANA \/ PSG. COLOM (KM 37,7 A 39,7)<\/strong>:<\/span> Via Laietana es en ligera bajada y Passeig Colom es llano pero donde puede notarse el viento. Zona de transici\u00f3n si vas justo de fuerzas y de reba\u00f1ar segundos si buscas marca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color:#ff0000;\"><em>KM 40 a META:<\/em><\/span>\u00a0\u00a0El temido Paral\u00b7lel, ascenso de menos a m\u00e1s.\u00a0<\/strong>A regular, que es muy larga, y a apretar los dientes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<div class=\"sync\">\u00a0<span class=\"comment ng-binding\"><span style=\"color:#000000;\"><strong>PARAL\u2022LEL (KM 39,7 A 42)<\/strong><\/span>: \u00daltimo esfuerzo. Recta interminable y que pica para arriba de forma progresiva. Lo ideal es llevar un ritmo c\u00f3modo desde el inicio de la avenida.\u00a0La pendiente m\u00e1s acusada est\u00e1 ya muy cerca de meta, en el \u00faltimo km. Mi consejo: si no vas a por marca o es tu debut&#8230; Disfruta del ambientazo.<\/span><\/div>\n<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>RECTA DE META:<\/strong><\/span> Se ha sufrido pero al final la Marat\u00f3 de es tuya. Disfruta de los 195 metros finales (que son en falso llano).<\/li>\n<\/ul>\n<p>_<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2016\/02\/29\/marato-de-barcelona-el-recorrido-en-25-claves\/\">Marat\u00f3: el circuito en <span style=\"color:#ff0000;\">25 claves<\/span><\/a><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2016\/02\/29\/marato-de-barcelona-el-recorrido-en-25-claves\/\" rel=\"attachment wp-att-16346\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"16346\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2016\/02\/29\/marato-de-barcelona-el-recorrido-en-25-claves\/pizarra-marato-barcelona-circuito-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pizarra-marato-barcelona-circuito1.jpg?fit=693%2C464&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"693,464\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"PIZARRA MARATO BARCELONA CIRCUITO\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pizarra-marato-barcelona-circuito1.jpg?fit=676%2C453&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16346\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pizarra-marato-barcelona-circuito1.jpg?resize=500%2C335&#038;ssl=1\" alt=\"PIZARRA MARATO BARCELONA CIRCUITO\" width=\"500\" height=\"335\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2016\/02\/29\/marato-de-barcelona-el-recorrido-en-25-claves\/\"><em><strong>Si quieres saber m\u00e1s sobre lo que hay que tener en cuenta a la hora de trazar tu estrategia clika aqu\u00ed o en la imagen de arriba<\/strong><\/em><\/a><\/span><\/p>\n<p>Pero como quiero ser ben\u00e9volo y no haceros pasar de comeros semejante tocho (aunuqe quiz\u00e1 esa es la entrada m\u00e1s \u00fatil de las que heescrito), aqu\u00ed te indico\u00a0los b\u00e1sicos a tener en cuenta:<\/p>\n<ul>\n<li>Es un <span style=\"color:#000000;\"><strong>circuito r\u00e1pido<\/strong><\/span>, pero para que te hagas una idea te dir\u00e9 que <span style=\"color:#000000;\"><strong>no lo es tanto como Valencia o Sevilla<\/strong><\/span>, aunque s\u00ed est\u00e1 m\u00e1s cercano a estos que a Madrid, mucho m\u00e1s exigente.<\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\"><strong>Primera mitad m\u00e1s lenta que la segunda<\/strong><\/span>. Porque la mayor\u00eda de desniveles est\u00e1n concentrados en los primeros 21 km. Por l\u00f3gica, deber\u00eda salirte m\u00e1s lenta la primera parte que la segunda pero&#8230; seamos realistas: casi nunca sucede eso. No veo mal llegar con el tiempo cuadrado y apretar los dientes despu\u00e9s.<\/li>\n<li>Los <span style=\"color:#333399;\"><strong>condicionantes<\/strong><\/span>:\n<ul>\n<li>Primera mitad: <span style=\"color:#000000;\"><strong>Salida masiva y los kil\u00f3metros de subida<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li>Segunda mitad: <strong><span style=\"color:#000000;\">Posibilidad de viento y calor y subida final<\/span>.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Es un circuito en el que <span style=\"color:#000000;\"><strong>te sale a cuenta no obligarte ir a ritmo\u00a0clavado<\/strong>\u00a0<strong>cada kil\u00f3metro<\/strong><\/span>: mucho mejor si sabes donde toca perder alg\u00fan segundo (subidas, zonas de viento) y d\u00f3nde ganarlo (bajadas). Aun as\u00ed, <span style=\"color:#000000;\"><strong>no deben variar muchos los segundos de diferencia<\/strong>.\u00a0<\/span>Siempre lo digo y aqu\u00ed a\u00fan m\u00e1s: <span style=\"color:#000000;\"><strong>se trata de clavar sensaciones m\u00e1s que ritmos<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li>Los tramos m\u00e1s <span style=\"color:#000000;\"><strong><span style=\"color:#ff0000;\">complicados<\/span> (mental y f\u00edsicamente)<\/strong><\/span>:\n<ul>\n<li>Meridiana ida (km 18 a 20)<\/li>\n<li>Diagonal Mar (km 26 a 31)<\/li>\n<li>Taulat y Litoral (km 31 a 34)<\/li>\n<li>Arc de Triomf \/ Sant Pere (km 36 a 37,3)<\/li>\n<li>Paral\u00b7lel (km 40 a 42)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Los tramos m\u00e1s <strong><span style=\"color:#008000;\">agradecidos<\/span> <span style=\"color:#000000;\">(mental y f\u00edsicamente)<\/span><\/strong>:\n<ul>\n<li>Diagonal a Gran Via (km 7,5\u00a0a 12)<\/li>\n<li>Serdanya y Val\u00e8ncia (km 16 a 18)<\/li>\n<li>Meridiana vuelta (km 20\u00a0a 22,5)<\/li>\n<li>Bac de Roda 8km<\/li>\n<li>Marina\u00a0(km 34,5 a 35)<\/li>\n<li>Taulat y Litoral (km 31 a 34)<\/li>\n<li>Arc de Triomf \/ Sant Pere (km 36 a 37,3)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>_<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/02\/23\/marato-de-barcelona-2015-el-recorrido-por-ritmos\/\">Marat\u00f3: el circuito por <span style=\"color:#ff0000;\">ritmos<\/span><\/a><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/02\/23\/marato-de-barcelona-2015-el-recorrido-por-ritmos\/\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"28809\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/05\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\/marato-km-a-km-circuito\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/maratc3b3-km-a-km-circuito1.jpg?fit=800%2C1360&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,1360\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"marato-km-a-km-circuito\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/maratc3b3-km-a-km-circuito1.jpg?fit=602%2C1024&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28809\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/maratc3b3-km-a-km-circuito1.jpg?resize=500%2C850&#038;ssl=1\" alt=\"marato-km-a-km-circuito\" width=\"500\" height=\"850\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/02\/23\/marato-de-barcelona-2015-el-recorrido-por-ritmos\/\"><strong><em>Para ir al art\u00edculo completo clika aqu\u00ed o en la imagen superior<\/em><\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u00c9sta entrada es, directamente, una aut\u00e9ntica ida de olla. La hice m\u00e1s por puro frikismo que otra cosa. Se trata de trocear el circuito teniendo en cuenta el desnivel, la acumulaci\u00f3n de fatiga y otros condicionantes (viento, calor, masificaci\u00f3n) para indicar que ritmo te toca llevar. Creo que es m\u00e1s instructiva e inteligible la tabla de #KmaKm que os he dejado arriba.<\/p>\n<p>_<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Mm2aLn_WFwA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marat\u00f3: el recorrido\u00a0en <span style=\"color:#ff0000;\">YouTube<\/span><\/a><\/span><\/h2>\n<p>En algo menos de cinco minutos y con un remix de Metronomy perpetrado por los Soulwaxte explico lo que te vas a encontrar cuando te pongas a patear las calles de Barcelona.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color:#008080;\">VERDE<\/span>:<\/strong> tramo de dificultad baja\u00a0\u00a0(casi siempre es bajada o llano)<\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#ff9900;\">AMARILLO<\/span>:<\/strong>\u00a0tramo de dificultad media (ligeras subidas, zonas de viento)<\/li>\n<li><strong><span style=\"color:#ff0000;\">ROJO<\/span>:<\/strong>\u00a0tramo de dificultad alta (subidas constantes, repechos, subidas suaves\u00a0cerca\u00a0de meta a las que llegamos justo de fuerzas)<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"676\" height=\"381\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Mm2aLn_WFwA?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=ca&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/div>\n<p>_<\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\"><a style=\"color:#000000;\" href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/02\/23\/marato-de-barcelona-2015-el-recorrido-por-ritmos\/\">Marat\u00f3: <span style=\"color:#ff0000;\">chuleta y runningraf\u00edas<\/span><\/a><\/span><\/h2>\n<p>Como <em>la letra con sangre entra<\/em> pero no estamos para derrocha ni una gota de hemoglobina, creo que te facilitar\u00e9 bastante el trabajo si te ago una selecci\u00f3nde gr\u00e1ficos que te sirvan como ayuda a la hora de plantearte tu Marat\u00f3.<\/p>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2017\\\/03\\\/05\\\/marato-de-barcelona-el-recorrido-interactivo-si-quieres\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; 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