{"id":22775,"date":"2016-09-23T08:38:00","date_gmt":"2016-09-23T08:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=22775"},"modified":"2016-09-26T07:43:05","modified_gmt":"2016-09-26T07:43:05","slug":"consejos-expres-bimbo-global-energy-race","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2016\/09\/23\/consejos-expres-bimbo-global-energy-race\/","title":{"rendered":"Consejos expr\u00e9s: Bimbo Global Energy Race"},"content":{"rendered":"

\"consejos-expres-bimbo-global-energy-race\"<\/a><\/p>\n

Para su tercera edici\u00f3n la antes conocida como\u00a0Rentr\u00e9e Badalona se reinventa totalmente pasando \u00a0de s\u00e1bado a domingo, de vespertina a matinal y de 5k a 10k. \u00bfTe parecen pocos cambios? Pues a\u00fan hay m\u00e1s: cambia de nombre y ahora se pasa a llamar Bimbo Global Energy Race<\/strong><\/a> y se une a una iniciativa mundial (se celebra a la vez en 37 ciudades de 22 pa\u00edses diferentes, a lo Wings for Life<\/a>\u00a0de una conocida marca de bebidas energ\u00e9ticas) que busca con esos n\u00fameros romper un\u00a0World R\u00e9cord.<\/p>\n

Yo como a\u00fan creo en lo de Piensa localmente<\/em>… me voy a centrar en explicaros todo lo que os encontrar\u00e9is en la edici\u00f3n de Barcelona… que se celebra en Badalona… y se promociona con foto de Barcelona (recordad que tenemos una Ultra Trail Barcelona que se celebra en el Garraf…): circuito (rapid\u00edsimo), estrategia de carrera, liebres, servicios…<\/p>\n

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Briconsejos<\/span><\/h2>\n

– \u00bfMarca? Yo creo que s\u00ed<\/strong><\/span><\/h4>\n

\"cronometro-ok\"<\/a>De todas las carreras que se celebran este finde, y dejando al margen que la de la Cursa de El Prat (de la que quer\u00eda escribir algo pero… lo siento, no llego a todo) aunque es mucho m\u00e1s llana\u00a0suele salir corta, la Bimbo Global Energy Race es la que presenta un circuito m\u00e1s apto para buscar marca: est\u00e1 homologada, es muy plana\u00a0(solo dos repechos cortos y un par de falsos llanos que superar) y el circuito se hace en sentido inverso a lo que viene siendo habitual en las carreras de Badalona (Maratest, BDN Running Dimoni) que a m\u00ed me da la sensaci\u00f3n que sale m\u00e1s veloz as\u00ed.\u00a0Si el d\u00eda acompa\u00f1a (eso parece), es para probarse.<\/p>\n

\"estrategia-bimbo-global-energy-race\"<\/a><\/p>\n

\u00bfEstrategia? Circuito ideal para ir a\u00a0ritmo de carrera y saber moderarse\u00a0en las peque\u00f1as rampas<\/span><\/strong><\/h4>\n

No tiene mucho misterio:<\/p>\n

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  • Primeros 500 metros para, con cierta precauci\u00f3n, ir situ\u00e1ndose<\/strong> en nuestra ubicaci\u00f3n natural dentro del pelot\u00f3n (ojo, que no hay cajones de salida)<\/li>\n
  • Ritmo de carrera adapt\u00e1ndose<\/strong> a los suaves\u00a0variaciones en el desnivel\u00a0hasta el km 8 pero…<\/li>\n
  • Sabiendo regular en los dos repechos duros y cortos de la jornada<\/strong>: km 2 (puente) y km 7,8 (t\u00fanel RENFE).<\/li>\n
  • Hasta meta: \u00faltimos dos km para ir acelerando el ritmo<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n
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