{"id":1742,"date":"2012-11-11T13:46:29","date_gmt":"2012-11-11T13:46:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=1742"},"modified":"2012-11-11T16:59:58","modified_gmt":"2012-11-11T16:59:58","slug":"a-examen-cursa-popular-clot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2012\/11\/11\/a-examen-cursa-popular-clot\/","title":{"rendered":"A examen: Cursa Popular del Clot"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Estamos en plena temporada, ya hemos cogido carrerilla y comenzamos a vislumbrar que esos retos que nos\u00a0hab\u00edamos\u00a0impuestos en su tiempo, hoy ya son un poco m\u00e1s factibles (s\u00f3lo nos falta un ingrediente: comenzar a correr DE VERDAD). Y para eso tenemos un buen indicador de nuestra forma f\u00edsica en la\u00a0Cursa Popular del Clot<\/a>,\u00a0una carrera de barrio, humilde pero m\u00e1s que digna, perfecta para aquellos que no se pueden permitir una Behobia<\/a>, ya sea porque no est\u00e1 el horno para bollos o porque a\u00fan estamos dando los primeros pasos en esta espiral de destrucci\u00f3n de domingos matinales de sof\u00e1 y manta\u00a0que es el running.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"\"\"– Lugar: Barcelona (Sant Mart\u00ed)<\/p>\n

– Fecha: 11 de noviembre.<\/p>\n

– Participaci\u00f3n: 1.400 corredores.<\/p>\n

– Precio: 12,60 euros.<\/p>\n

– Tipo: Asfalto.<\/p>\n

– Distancia: \u00a010 km.<\/p>\n

– Servicios: Guardarropa y duchas.<\/p>\n

– Obsequio: Camiseta*.<\/p>\n

– Circuito: Ancho con partes de sube y baja y un par de rampas considerables.<\/p>\n

*Que apoquinas con tu inscripci\u00f3n.<\/p>\n

Cosas que est\u00e1 bien\/ muy bien<\/h4>\n

–\u00a0Organizaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Una cantidad ingente de voluntarios tanto a la hora de recoger el dorsal como a lo largo del circuito (que animaron lo suyo), el guardarropa y al pillar la camiseta. Se formaron colas, pero m\u00e1s porque la entrada a las instalaciones era un embudo que a la hora de atender a los corredores.<\/p>\n

\"\"<\/a>– Avituallamiento de meta todo en uno<\/strong>: Es una rutina de cualquier carrera: cruzas la l\u00ednea de llegada y tienes que comerte una cola del quince para pillar el botell\u00edn de agua caliente, una pieza de fruta magreada, etc. \u00a0En la Cursa del Clot eso se ventilaba repartiendo el avituallamiento de meta en una bolsa donde se inclu\u00eda todo (s\u00ed, tambi\u00e9n los flyers promocionales…). Un m\u00e9todo eficaz tambi\u00e9n para evitar que algunos listillos pillen m\u00e1s de los que les toca (pensad siempre en los que vienen detr\u00e1s vuestro que se pueden quedar sin).<\/p>\n

– Espacio para la solidaridad<\/strong>: Tanto a la hora de hacer la inscripci\u00f3n (donde se permit\u00eda hacer un donativo) como en alguno de los stands montados en la zona de salida y meta, una iniciativa siempre plausible.<\/p>\n

– Recorrido mutante<\/strong>: Si eres los que se ponen un ritmo de martillo y no lo deja nunca, esta no es t\u00fa carrera (ojo, si lo mantienes es que eres un pedazo de crack, queda dicho). En cambio, si te va mejor lo de tener que ir adaptando tu estrategia a los caprichos del recorrido, aqu\u00ed te lo vas a pasar en grande. Ahora, si eres como la mayor\u00eda de mortales, la \u00fanica f\u00f3rmula que te va a servir es aguantar como sea y que se acabe pronto este sufrimiento<\/em>.<\/p>\n

Cosas que est\u00e1 regular\/ mal<\/h4>\n

\"\"<\/a>– Recoger el dorsal el mismo d\u00eda<\/strong>: No hubo exceso de colas pero cuando ya se superan los mil inscritos es recomendable abrir el plazo para recoger el dorsal al d\u00eda anterior, as\u00ed muchos de los que sufren con el m\u00e1s m\u00ednimo imprevisto o se les pegan las s\u00e1banas pueden ir m\u00e1s tranquilos a la salida.<\/p>\n

– Obst\u00e1culos de salida<\/strong>: aunque todo el circuito estaba perfectamente indicado hubo un par de puntos cr\u00edticos. La recta de salida, en los que varios coches y motos aparcados no estaban se\u00f1alizados (m\u00e1s de uno se llev\u00f3 un susto), y la subida del km 2 donde los conos estaban en medio de la calle y llevaban a confusi\u00f3n. Por lo dem\u00e1s, inmaculado.<\/p>\n

–\u00a0Faltan lavabos:<\/strong>\u00a0No eran suficientes los que hab\u00eda en las instalaciones para las necesidades de m\u00e1s de un millar de personas, falt\u00f3 disponer algunos m\u00f3viles en la calle.<\/p>\n

Preguntas populares \/ Respuestas impopulares<\/h4>\n

Soy un principiante \u00bfes una carrera apta para mi?<\/em><\/strong><\/p>\n

Por supuesto.<\/strong>Todas las carreras de barrio si est\u00e1n medianamente bien organizadas son un buen punto para comenzar a\u00a0calzarse las deportivas.\u00a0\u00c9sta no se ha librado de la\u00a0epidemia\u00a0runner<\/a>\u00a0 (1.400 corredores, inscripciones agotadas) pero a\u00fan puede presumir de comodidad para el corredor y de no caer en los errores propios de la masificaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfPuedo hacer marca?<\/em><\/strong><\/p>\n

Pues iba a decir que no pero al final va a ser que s\u00ed. <\/strong>Aunque hay tres rampas\u00a0<\/strong>durillas (una en el mismo km final, ojo al nombre: carrer Muntanya…), queda totalmente compensado con varios ratos en los que se desciende, calles anchas para no estorbarse con otros runners, temperatura ideal y algo muy importante: para esas fechas ya estamos m\u00e1s que rodados. Vamos, que es un buen momento para derribar esa crono que tanto se nos resiste.<\/p>\n

Esto… \u00bfC\u00f3mo<\/em> se corre cuando la cosa sube y baja todo el rato?\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

Si supiese la f\u00f3rmula dejar\u00eda de arrastrarme en las carreras pero, eso s\u00ed, existen algunos truquillos para mentes amuebladas. <\/strong>El principal es no obsesionarse en las subidas (siempre hay que tomarlas sin que nos falte el resuello) y no intentar recuperar de golpe lo perdido en la siguiente bajada. Otro consejo es no tomar como ejemplo el ritmo de algunos corredores, sobre todo de aquellos que sufren en la subida y vuelan en en el descenso: son gente que lo acabar\u00e1 pagando a medida que pasen los kms, a eso lo llamo yo hacer la goma<\/strong> y es un peligro. Deja \u00a0que te vaya adelantando que te vas a sentir como el puto amo por una vez al comprobar en primera persona eso de la venganza es un plato que se sirve fr\u00edo<\/em>.<\/p>\n

RELACI\u00d3N CALIDAD\/PRECIO: 7,5<\/h3>\n

MI NOTA*: 8<\/h3>\n

*Por supuesto, subjetiva a m\u00e1s no poder y variando seg\u00fan la opini\u00f3n de todos vosotros.<\/em>
\n_____________________________________________________<\/h3>\n

Si no has tenido a\u00fan suficiente puedes dejarte las corneas en estos otros posts:<\/em><\/p>\n

A examen: Cros Popular de Sants<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Marat\u00f3 del Mediterrani<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Correbarri<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Cursa de la Merc\u00e8<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Cursa del Poble Nou<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Cursa Vila Ol\u00edmpica<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Cursa La Maquinista<\/a><\/em><\/p>\n

A examen: Cursa de Can Mercader<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Cursa Delta Prat<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Punk Trail Fonollosa<\/em><\/a><\/p>\n

A examen: Cursa dels Bombers<\/a><\/em><\/p>\n

Avance Informativo Runner<\/a><\/em><\/p>\n

Consejos suicidas para novatos de la Marat\u00f3\u00a0(<\/em>Parte 1<\/a>,\u00a0<\/em>Parte 2<\/a>\u00a0y\u00a0<\/em>Parte 3<\/a>\u00a0)<\/em><\/p>\n

Dejo en tus manos la opci\u00f3n de ensalzar o criticar esta entrada, te lo pongo f\u00e1cil: \u00a0a un click de compartir, a un comentario de hundirme en la miseria. Cualquier aportaci\u00f3n y puntualizaci\u00f3n es bienvenida.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estamos en plena temporada, ya hemos cogido carrerilla y comenzamos a vislumbrar que esos retos que nos\u00a0hab\u00edamos\u00a0impuestos en su tiempo, hoy ya son un poco m\u00e1s factibles (s\u00f3lo nos falta un ingrediente: comenzar a correr DE VERDAD). Y para eso tenemos un buen indicador de nuestra forma f\u00edsica en la\u00a0Cursa Popular del Clot,\u00a0una carrera de … Continua la lectura de A examen: Cursa Popular del Clot<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1675],"tags":[749965546,13949,206312,18352,171276,2399483,123626305,123874455,3197175,1085924,372186,34909620],"class_list":["post-1742","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running","tag-a-examen","tag-barcelona","tag-carreras","tag-consejos","tag-correr","tag-cursa","tag-cursa-popular-clot","tag-cursa-sant-marti","tag-el-clot","tag-principiante","tag-runner","tag-running-2","has-post-thumbnail","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-s6","jetpack-related-posts":[{"id":8670,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/11\/13\/consejos-expres-para-la-cursa-popular-de-el-clot\/","url_meta":{"origin":1742,"position":0},"title":"Consejos expr\u00e9s para la Cursa Sant Mart\u00ed 2015","author":"David Blogmaldito","date":"novembre 13, 2015","format":false,"excerpt":"Lo tiene (bueno, ten\u00eda, ahora el circuito es m\u00e1s legal y algo menos corto, cachis) casi todo: organizaci\u00f3n, \u00e9poca ideal, n\u00famero justo de corredores, espacio para correr... 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