{"id":17371,"date":"2016-03-29T13:09:19","date_gmt":"2016-03-29T13:09:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=17371"},"modified":"2019-04-06T07:40:11","modified_gmt":"2019-04-06T07:40:11","slug":"cursa-el-corte-ingles-el-recorrido-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2016\/03\/29\/cursa-el-corte-ingles-el-recorrido-2\/","title":{"rendered":"Cursa el Corte Ingl\u00e9s: el recorrido"},"content":{"rendered":"

\"RECORRIDO<\/p>\n

80.000 corredores \/ caminantes\u00a0\/ patinadores \/empuja carritos \/ pasea mascotas… 80.000 pares de bambas \/ tacones\u00a0\/\u00a0pantuflas \/ pies descalzos…. En definitiva, 80.000 vecinos no\u00a0pueden estar equivocados: la Marat\u00f3n Cursa<\/del> el Corte Ingl\u00e9s<\/strong><\/span><\/a><\/em> es patrimonio de la ciudad de Barcelona, algo tan nuestro como pillar la turca adolescente en las Festes de la Merc\u00e8 o quedarte tirado cada ma\u00f1ana viajando con Rodalies.<\/p>\n

Se vende como una carrera muy popular, y lo es y a mucha honra. Pero, ojo, que tiene un circuito con miga, un peque\u00f1o coloso a mitad de camino que te deja seco y que responde al nombre de Montju\u00efc. Aqu\u00ed te dejo una gu\u00eda\u00a0para aquellos que la quieren disputar a tope, a trote o como te venga en gana con\u00a0una serie de claves y consejos sobre el recorrido<\/strong><\/span>.\u00a0Enjoy la madre de las populares!<\/p>\n

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1\/<\/span> Mental\u00edzate: es una carrera diferente al resto (si compites)…<\/span><\/h2>\n

La Marat\u00f3n de El Corte Ingl\u00e9s<\/em>\u00a0 es lo que es: una prueba donde lo popular puede acabar venciendo a lo competitivo<\/strong><\/span>\u00a0(y yo no lo veo, para nada, mal). No obstante, hay que reconocer que desde la organizaci\u00f3n cada a\u00f1o se esmeran m\u00e1s para que uno y otro concepto<\/strong> vayan de la mano<\/strong><\/span>. Llevamos varias ediciones que la gente metida en el rollo de las carreras \u00a0y que desea disputar \u00e9sta\u00a0tiene una serie de facilidades que le permiten no echar por tierra sus ilusiones ya a las primeras de cambio: cajones de salida, vallas y voluntarios en los primeros metros y\u00a0la exitosa\u00a0introducci\u00f3n del\u00a0dorsal con chip<\/a> para que la gente tenga menos motivos para incorporarse a la carrera en Passeig de Gr\u00e0cia y Arag\u00f3. Aun as\u00ed, hay que concienciarse: por la cantidad de corredores que apretamos las calles y por el hecho de que algunos la corran solo trozos desperdigado, te va a costar correr c\u00f3modo todo el rato pero hemos ganado much\u00edsimo<\/strong><\/span>.<\/p>\n

2\/<\/span>\u00a0…La competir\u00e1s mejor con Chip amarillo que con Dorsal Chip<\/span><\/h2>\n

Los del Chip amarillo<\/strong><\/span> os lo ponen bien f\u00e1cil: cajones de salida, primeros metros vallados y mirando que sean limpios (sin gente acopl\u00e1ndose m\u00e1s adelante), mucho ancho de calzada… Es una gozada comparado con hace un lustro.<\/p>\n

Con Dorsal Chip<\/strong><\/span>… hasta puede que adelantes a la misma persona varias veces ya que algunos prefieren ahorrarse la subida al Estadi Ol\u00edmpic y en Pla\u00e7a Espanya toman el camino de vuelta (best recorte ever). Entre estos, los que comenzaron a correr antes de darse el pistoletazo de salida (supongo que van con prisa porque se les echa\u00a0encima la hora de recoger el pollo a l’ast; por suerte, cada vez son menos)\u00a0y los que se incorporan a mitad de recorrido con\u00a0la carrera ya comenzada, vas a estarte m\u00e1s tiempo que ninguna otra prueba\u00a0subiendo y bajando posiciones<\/strong><\/span>.<\/p>\n

\"IMG_6314\"<\/a><\/p>\n

3\/<\/span> Resumen del circuito: Aproximaci\u00f3n – Montju\u00efc\u00a0–\u00a0Vuelta<\/span><\/h2>\n

La idea es dividir el recorrido en tres actos.<\/p>\n

    \n
  1. De la salida a Pl. Espanya\u00a0(hasta algo m\u00e1s del km 3).<\/strong><\/span>\u00a0Predomina el llano aunque al final de Arag\u00f3 pica algo para arriba. Es una zona para ir a ritmo c\u00f3modo sin excederse.<\/li>\n
  2. Hasta salir del Estadi Ol\u00edmpic\u00a0(hasta el km 6,8 aprox.).<\/strong><\/span>\u00a0La parte de la carrera en la que se sube\u00a0que se puede dividir perfectamente en tres sectores\u00a0de ascenso (a regular al m\u00e1ximo el ritmo) conectados con un par de tramos favorables (dejarse llevar para recuperar el resuello).<\/li>\n
  3. Descenso y traves\u00eda a meta.<\/strong><\/span>\u00a0Primera parte en bajada (ritmo r\u00e1pido pro con precauci\u00f3n en las curvas m\u00e1s cerradas) y ya saliendo de Montju\u00efc y entrando en el barri de Sant Antoni todo es m\u00e1s llano y toca ponerse un ritmo de carrera asumible que puedes ir aumentando a medida que te acerques a meta.<\/li>\n<\/ol>\n

    Por cierto, la organizaci\u00f3n de la Cursa el Corte Ingl\u00e9s lleva un par de a\u00f1os curr\u00e1ndose\u00a0un v\u00eddeo de lo m\u00e1s pr\u00e1ctico y clarificador<\/a><\/strong><\/span>\u00a0(indica distancia y desnivel) sobre el recorrido de la carrera. Aqu\u00ed tienes el link<\/a>.<\/p>\n

    4\/<\/span> Hay paso por el km 10…<\/span><\/h2>\n

    … Que punt\u00faa para la Lliga Championchip y est\u00e1 situado en Ronda Sant Antoni<\/strong><\/span>\u00a0y que puede servir de referencia a todos aquellos que quieren probarse en los 10.000 metros en un circuito no apto para grandes marcas (m\u00e1s all\u00e1 del chorreo de gente hay que tener presente que hay que subir Montju\u00efc). Para m\u00ed siempre es un reto el acercarme lo m\u00e1ximo posible a mi marca personal o a un tiempo redondo<\/em>\u00a0previamente estipulado para saber hasta que punto tengo controlado los ritmos.<\/p>\n

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