{"id":12803,"date":"2015-10-08T09:01:50","date_gmt":"2015-10-08T09:01:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=12803"},"modified":"2015-10-09T19:15:54","modified_gmt":"2015-10-09T19:15:54","slug":"el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/","title":{"rendered":"El recorrido de la Marat\u00f3 del Mediterrani en 15 claves"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/marato-mediterrani-2015-recorrido-recorregut-a-examen.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12816\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/marato-mediterrani-2015-recorrido-recorregut-a-examen\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/marato-mediterrani-2015-recorrido-recorregut-a-examen.jpg?fit=800%2C530&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,530\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"MARATO MEDITERRANI 2015 RECORRIDO RECORREGUT A EXAMEN\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/marato-mediterrani-2015-recorrido-recorregut-a-examen.jpg?fit=676%2C448&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12816\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/marato-mediterrani-2015-recorrido-recorregut-a-examen.jpg?resize=500%2C331&#038;ssl=1\" alt=\"MARATO MEDITERRANI 2015 RECORRIDO RECORREGUT A EXAMEN\" width=\"500\" height=\"331\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Ya ha pasado un tiempo desde que la\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.maratodelmediterrani.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marat\u00f3 del Mediterrani<\/a><\/strong>\u00a0dej\u00f3 de ser propiamente una marat\u00f3n para centrar esfuerzos en preparar unas de las mejores medias maratones del oto\u00f1o atl\u00e9tico. Pero eso no es \u00f3bice para que nos olvidemos de \u00a0\u00e9sta\u00a0que fue la\u00a0prueba que mantuvo viva la distancia de Fil\u00edpides cerca de\u00a0Barcelona cuando nuestra Marat\u00f3 pend\u00eda de un hilo. Pero dej\u00e9monos de\u00a0batallitas de abuelete \u00a0y centr\u00e9monos en lo que importa: intentar explicarte los secretos que esconde un circuito apto para salir a jug\u00e1rsela.\u00a0<!--more--><\/p>\n<h2><strong><span style=\"color:#333399;\">1\/\u00a0<\/span><span style=\"color:#000000;\">Circuito muy r\u00e1pido y llano&#8230;<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>Estamos a nivel de mar y no te vas a encontrar ning\u00fan desnivel que se haya generado de forma natural. Creo que tiene el suficiente ancho para correr c\u00f3modo, aunque es cierto que los primeros dos kil\u00f3metros en los que compartimos espacio los de la Mitja y los del 10k estamos estamos algo m\u00e1s apretados. Bastantes rectas largas y solo un freno a partir d un \u00a0giro cerrado de 180\u00ba para cuadrar distancia que solo tendr\u00e1n que acometer los de la Mitja. Vamos, que es evidente que aqu\u00ed se puede correr y mucho.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/puente-01.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12811\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/puente-01\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/puente-01.jpg?fit=1024%2C576&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1024,576\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"PUENTE 01\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/puente-01.jpg?fit=676%2C380&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12811\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/puente-01.jpg?resize=660%2C371&#038;ssl=1\" alt=\"PUENTE 01\" width=\"660\" height=\"371\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><strong><span style=\"color:#333399;\">2\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">&#8230; con varios repechos cortos&#8230;<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>No hay ning\u00fan desnivel nivel natural, cierto, pero no te hab\u00eda contado toda la verdad ya que s\u00ed que los hay artificiales: un par de puentes que hay que acometer para superarla autov\u00eda C-31 (el segundo tocar\u00e1 subirlo hasta tres veces en la Mitja). Te indico d\u00f3nde \u00a0te los vas a encontrar*** seg\u00fan la distancia que decidas correr.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>10k<\/strong>: km 4,9 y km 8,5<\/li>\n<li><strong>Mitja<\/strong>: km 4,9, km 8,5, km 11 y km 18.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No tiene mucho misterio: toca regular el ritmo y lo poco que pierdas ya lo ir\u00e1s recuperando poco a poco en los siguientes km.<\/p>\n<p>**<em>*Distancias aproximadas.<\/em><\/p>\n<h2><strong><span style=\"color:#333399;\">3\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">&#8230; y el condicionante del viento<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>El otro gran elemento que puede echar al traste una magn\u00edfica carrera es el viento en el caso que aparezca. Es necesario que desde el primer momento seas consciente de por donde te toca para adaptar tu estrategia a esta variable. En este circuito no hay lado m\u00e1s bueno: si en una direcci\u00f3n te favorece, luego te tocar\u00e1 casi los mismos kil\u00f3metros en contra o por un lado.<\/p>\n<h2><strong><span style=\"color:#333399;\">4\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">El 10k comparte todo su recorrido con la Mitja<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>Algo que debes tener presente si te apuntas a esta distancia: participar\u00e1s junto a entre 3.000 y 4.000 corredores m\u00e1s (o sea, menos espacio para correr pero yo creo que se discurre sin grandes problemas), as\u00ed que es una carrera en la que siempre te encontrar\u00e1s a gente que van a ir al mismo punto que t\u00fa pero que en algunos casos ir\u00e1n con una estrategia totalmente diferente.<\/p>\n<h2><strong><span style=\"color:#333399;\">5\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">La Mitja se corre con mentalidad de doble vuelta&#8230;\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>Al menos a m\u00ed siempre me ha parecido eso: un recorrido dividido en dos segmentos bien definidos y que parten y mueren en el paso por el Canal Ol\u00edmpic. en el momento que se cruza por primera vez el arco de la meta comienza la segunda vuelta.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">6\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">&#8230; aunque cada vuelta es totalmente diferente<\/span><\/h2>\n<p>La primera es la que he comentado anteriormente en la que coincidimos con los del 10k partiendo del Canal Ol\u00edmpic en direcci\u00f3n a Gav\u00e0 Mar para luego volver al canal en un circuito circular en el sentido de las agujas. La segunda vuelta no tiene nada que ver, y desde el Canal Ol\u00edmpic haremos un trayecto de ida y vuelta a Castelldefels (la parte mar\u00edtima) deshaciendo algunos kil\u00f3metros hechos previamente y teniendo que afrontar varios km por Passeig Mar\u00edtim antes de hacer el camino de vuelta y finiquitar la competici\u00f3n dando una vuelta entera al Canal Ol\u00edmpic.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12807\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani.jpg?fit=500%2C375&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,375\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon PowerShot SX510 HS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1413706713&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;10.339&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;400&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.008&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani.jpg?fit=500%2C375&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12807\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani.jpg?resize=500%2C375&#038;ssl=1\" alt=\"cajones-de-salida-maratc3b3-del-mediterrani\" width=\"500\" height=\"375\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">7\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">Salida algo dificultosa (pero este a\u00f1o vuelven los cajones)<\/span><\/h2>\n<p>Nada m\u00e1s salir tenemos una curva cerrada que con todo el tumulto supone un buen freno. Nada dram\u00e1tico (solo hay que andar con ojo), menos ahora que, comentan, volver\u00e1n los cajones de salida tras su muy notable ausencia de la pasada edici\u00f3n. Esto mejorar\u00e1 mucho el flujo de corredores.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">8\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Hasta el km 5: dos rectas largas y llanas a ritmo de carrera<\/span><\/h2>\n<p>La mitad de ellos por la C-210 (en paralelo a la autov\u00eda y la otra mitad en Avenida del Mar). Es hora de ir buscando nuestro ritmo c\u00f3modo y con ello poco a poco encontrar nuestro lugar dentro del pelot\u00f3n. Ojo, que aqu\u00ed puede comenzar a tocar el viento.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/playa.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12810\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/playa\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/playa.jpg?fit=1024%2C576&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1024,576\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"PLAYA\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/playa.jpg?fit=676%2C380&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12810\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/playa.jpg?resize=500%2C281&#038;ssl=1\" alt=\"PLAYA\" width=\"500\" height=\"281\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">9\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Gav\u00e0 Mar: playa,\u00a0viento y algunos peque\u00f1os obst\u00e1culos<\/span><\/h2>\n<p>A diferencia de la Mitja de Gav\u00e0, en la Marat\u00f3 del Mediterrani no nos tocar\u00e1 callejear por Gav\u00e0 Mar, sino que casi directamente nos situaremos en el Passeig Mar\u00edtim en direcci\u00f3n a Castelldefels. Estaremos m\u00e1s expuestos al viento, y si \u00e9ste es fuerte y lateral procedente del mar puede que arrastre algo de\u00a0arena. Hay que adaptar el ritmo seg\u00fan c\u00f3mo nos condicione el viento.<\/p>\n<p>Ah, en la entrada al Passeig hay unos pilones, tenemos un minirepecho para sortear una riera un kil\u00f3metro m\u00e1s adelante y para dejar atr\u00e1s este tramo hay que bajar un bordillo.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">10\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Camino al Canal Ol\u00edmpic: ida y vuelta que pide\u00a0mucho coco<\/span><\/h2>\n<p>Para los del 10k no hay problema, a esta alturas est\u00e1is pensando ya en la meta y toca comenzar a acelerar tras pasar el segundo puente, pero en el caso de la Mitja a partir de ahora ser\u00e1 una constante: encontrarte cruz\u00e1ndote con gente que ya est\u00e1 encarando la segunda vuelta y va m\u00e1s adelantado que t\u00fa. Mente fr\u00eda, y a la tuya.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">11\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Primer paso por el\u00a0Canal Ol\u00edmpic: los del 10k a muerte, Mitja\u00a0a su rollo<\/span><\/h2>\n<p>Este primer paso por meta es breve, unos 200 metros, pero ojo que tiene su peligro: los del 10k comenzar\u00e1n a sprintar\u00a0para rascar unos segundos al crono ahora que ya tienen la meta a la vista; a los de la Mitja les toca mantener el ritmo y tomar el avituallamiento, que a\u00fan les queda un buen trecho. La calzada es algo estrecha, as\u00ed que hay que procurar no entorpecer pero tambi\u00e9n hay que intentar no arrasar con el compa\u00f1ero.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/castelldefels.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12812\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/castelldefels\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/castelldefels.jpg?fit=1024%2C576&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1024,576\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"CASTELLDEFELS\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/castelldefels.jpg?fit=676%2C380&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12812\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/castelldefels.jpg?resize=500%2C281&#038;ssl=1\" alt=\"CASTELLDEFELS\" width=\"500\" height=\"281\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">12\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">(21k) Viaje de ida y vuelta por Castefa: llano, calor y monoton\u00eda<\/span><\/h2>\n<p>Tras\u00a0salir del Canal Ol\u00edmpic y volver a pisar la Castelldefels playera nos tocar\u00e1 afrontar\u00a0un largo bucle en direcci\u00f3n sur que termina con un giro cerrado de 180\u00ba para luego hacer\u00a0el camino de vuelta. Es un tramo en el que nos cruzamos constantemente con gente que va o ya est\u00e1 de vuelta, llano pero bastante cansino, y en el que comienza a notarse el calor si el d\u00eda resulta ser plenamente despejado. Por suerte, aqu\u00ed afecta un poco menos el viento si llega de forma lateral ya que hay bastante edificios cubriendo el paso.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">13\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Antes de la vuelta al Canal&#8230; un mini bucle matador<\/span><\/h2>\n<p>Al acabar de sentenciar el tramo anterior, por desgracia, no retomamos el camino al Canal Ol\u00edmpic de forma directa, antes tiraremos unos metros extras en direcci\u00f3n norte para hacer otro bucle\u00a0algo m\u00e1s corto y donde se callejea brevemente rodeando una manzana. Esto para el coco es realmente mortificante, por eso te sale m\u00e1s a cuenta que te fijes en los puntos kilom\u00e9tricos m\u00e1s que en situar donde est\u00e1 el camino que te lleva a meta.<\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">14\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">El camino de vuelta, desde hace un a\u00f1o se afronta con m\u00e1s calma\u00a0<\/span><\/h2>\n<p>El a\u00f1o pasado se retoc\u00f3 el circuito de la mitja para poder dar una vuelta final por el Canal Ol\u00edmpic en lugar de reptir la f\u00f3rmula del primer paso por el arco de meta que solo lo pisa durante 200 metros. Esto significa que a\u00fan nos queda un buen trecho tras dejar atr\u00e1s el cuarto y \u00faltimo paso por el puente de la C31 (km 18 aprox.). Antes, se aprovechaba la bajada de ese puente para comenzar a meter ma\u00e1s ritmo y acelerar; ahora resulta contraproducente ya que son todav\u00eda tres kilometrazos por recorrer, es mejor seguir a ritmo de carrera.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/corredors-maratc3b3-mediterrani.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12808\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/08\/el-recorrido-de-la-marato-del-mediterrani-en-15-claves\/corredors-maratc3b3-mediterrani\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/corredors-maratc3b3-mediterrani.jpg?fit=500%2C375&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,375\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;4&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon PowerShot SX510 HS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1413716396&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;5.325&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;80&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"corredors-maratc3b3-mediterrani\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/corredors-maratc3b3-mediterrani.jpg?fit=500%2C375&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12808\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/corredors-maratc3b3-mediterrani.jpg?resize=500%2C375&#038;ssl=1\" alt=\"corredors-maratc3b3-mediterrani\" width=\"500\" height=\"375\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span style=\"color:#333399;\">15\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">La vuelta al Canal Ol\u00edmpic: esa meta que no llega nunca<\/span><\/h2>\n<p>Tiene mucha trampa. \u00bfEs solo una vuelta a la pista, verdad? Ya, pero esa vuelta es de unos 2.000 metros&#8230; Vamos, que mejor que te la tomes con calma al entrar (tienes un avituallamiento para refrescarte), que si quieres puedes a\u00f1adir un punto m\u00e1s de ritmo en la contrameta, y que yo no comenzar\u00eda a ir a tope hasta que haya cruzado el arco de salida que hay en la \u00faltima curva ya que ah\u00ed ya solo nos quedar\u00e1 unos 300-400 metos hasta la l\u00ednea de llegada. Si nos pasamos de ritmo se nos puede hacer ETERNA.<\/p>\n<p>___<\/p>\n<h2><em><span style=\"color:#333399;\">El circuito\u00a0de 0 a 10.000 (10k)<\/span><\/em><\/h2>\n<div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"480\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/embed?mid=z5nOTlJgh0y4.kVfbtIpYw84M\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/01.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12817\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/01.jpg?resize=500%2C89&#038;ssl=1\" alt=\"01\" width=\"500\" height=\"89\" title=\"\"><\/a> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/021.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full 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href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/12.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12829\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/12.jpg?resize=500%2C89&#038;ssl=1\" alt=\"12\" width=\"500\" height=\"89\" title=\"\"><\/a> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/13.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12830\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/13.jpg?resize=500%2C89&#038;ssl=1\" alt=\"13\" width=\"500\" height=\"89\" title=\"\"><\/a> <a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/14.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12831\" 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