{"id":12610,"date":"2015-09-27T07:00:37","date_gmt":"2015-09-27T07:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=12610"},"modified":"2018-10-08T20:20:09","modified_gmt":"2018-10-08T20:20:09","slug":"10-claves-del-recorrido-del-correbarri-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/09\/27\/10-claves-del-recorrido-del-correbarri-2015\/","title":{"rendered":"10 claves del recorrido del Correbarri"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/cursa-correbarri-2015-claves-consejos-a-examen.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12622\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/cursa-correbarri-2015-claves-consejos-a-examen.jpg?resize=500%2C331&#038;ssl=1\" alt=\"CURSA CORREBARRI 2015 CLAVES CONSEJOS A EXAMEN\" width=\"500\" height=\"331\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Ya llevamos cuatro\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.correbarri.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Correbarri<\/a><\/strong>, cuatro conflictos deportivos entre los diez distritos que conforman Barcelona y una prueba que puede presumir de haber cuajado\u00a0lo suficiente como para ser contemplada como una de las cl\u00e1sicas de la ciudad. Manteniendo como base el circuito del a\u00f1o pasado, m\u00e1s o menos ya sabemos lo que nos vamos a encontrar: hay que ir a por marca s\u00ed o s\u00ed. Vamos a desentra\u00f1arlo ahora mismo.<!--more--><\/p>\n<h1><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"41443\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/10\/09\/consejos-expres-correbarri-3\/correbarri-2017-1377\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1377.jpg?fit=477%2C318&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"477,318\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Correbarri 2017 (1377)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1377.jpg?fit=477%2C318&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-41443 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1377.jpg?resize=477%2C318&#038;ssl=1\" alt=\"Correbarri 2017 (1377)\" width=\"477\" height=\"318\" title=\"\"><\/h1>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">1\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">Es rapid\u00edsimo<\/span><\/h1>\n<p>A la altura del mar, pr\u00e1cticamente llano, con pocos frenos (alguno hay, os lo cuento m\u00e1s adelante) y adem\u00e1s se celebra en una \u00e9poca en que las temperaturas son la mar de agradables (solo puede condicionar la humedad). Si pillas tu sitio desde un buen principio no vas a parar de correr.<\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">2\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">Apenas hay desniveles, se puede ir a ritmo de principio a fin<\/span><\/h1>\n<p>Pues eso, que si tienes controlado un ritmo de carrera yo ir\u00eda a por \u00e9l desde el inicio\u00a0Siempre teniendo en cuenta los condicionantes que te har\u00e1n perder alg\u00fan segundo:<\/p>\n<ul>\n<li>Vas a tener m\u00e1s gente (correr menos c\u00f3modo) al principio.<\/li>\n<li>Badenes en un par de calles, una peque\u00f1a isleta, y un carril en obras.<\/li>\n<li>La parte de Arc de Triomf pica ligeramente para arriba<\/li>\n<li>Un par de giros cerrados.<\/li>\n<li>Sobre el 5,5 tienes el avituallamiento.<\/li>\n<li>Hay un par de repechos cortos que salvar.<\/li>\n<li>En el \u00faltimo kil\u00f3metro te puede tocar el viento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"41495\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/10\/09\/consejos-expres-correbarri-3\/0041-correbarri-2017\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/0041-correbarri-2017.jpg?fit=1350%2C906&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1350,906\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Picasa&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"0041 Correbarri 2017\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Foto: Carlos S\u00e1nchez&lt;\/p&gt;\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/0041-correbarri-2017.jpg?fit=676%2C454&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-41495 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/0041-correbarri-2017.jpg?resize=676%2C454&#038;ssl=1\" alt=\"0041 Correbarri 2017\" width=\"676\" height=\"454\" title=\"\"><\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">3\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">La salida es bastante fluida<\/span><\/h1>\n<p>Dentro de lo que cabe, claro, cuento que seremos algo m\u00e1s de 3.000 corredores. Son dos carriles durante un km totalmente llano y con un sistema de cajones (a confirmar los de 2015) que siempre ha funcionado bastante correctamente. En todas las ediciones en que he participado he podido salir sin excesivo freno.<\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">4\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Hay un tramo adoquinado\u00a0pero es insignificante<\/span><\/h1>\n<p>De unos 100 m en Drassanes que realmente no comporta ning\u00fan tipo de afectaci\u00f3n en tus devenires de carrera. No vale ni como excusa porque est\u00e1 en el primer tercio de carrera. All\u00ed tambi\u00e9n te encontrar\u00e1s una serie de badenes y una peque\u00f1a isleta que divide la calzada.<\/p>\n<div class=\"tiled-gallery type-rectangular tiled-gallery-unresized\" data-original-width=\"676\" data-carousel-extra='{&quot;blog_id&quot;:1,&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/blogmaldito.com\\\/ca\\\/2015\\\/09\\\/27\\\/10-claves-del-recorrido-del-correbarri-2015\\\/&quot;,&quot;likes_blog_id&quot;:11795716}' itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageGallery\" > <div class=\"gallery-row\" style=\"width: 676px; height: 227px;\" data-original-width=\"676\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 227px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/10\/09\/consejos-expres-correbarri-3\/correbarri-2017-1455\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"223\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"41445\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1455.jpg\" data-orig-size=\"1407,938\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Correbarri 2017 (1455)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1455.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1455.jpg?fit=676%2C451&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1455.jpg?w=334&#038;h=223&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"223\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"223\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Correbarri 2017 (1455)\" alt=\"Correbarri 2017 (1455)\" style=\"width: 334px; height: 223px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <div class=\"gallery-group images-1\" style=\"width: 338px; height: 227px;\" data-original-width=\"338\" data-original-height=\"227\" > <div class=\"tiled-gallery-item tiled-gallery-item-large\" itemprop=\"associatedMedia\" itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\"> <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/10\/09\/consejos-expres-correbarri-3\/correbarri-2017-1799\/\" border=\"0\" itemprop=\"url\"> <meta itemprop=\"width\" content=\"334\"> <meta itemprop=\"height\" content=\"223\"> <img decoding=\"async\" class=\"\" data-attachment-id=\"41453\" data-orig-file=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1799.jpg\" data-orig-size=\"1407,938\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Correbarri 2017 (1799)\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1799.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1799.jpg?fit=676%2C451&#038;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1799.jpg?w=334&#038;h=223&#038;ssl=1\" width=\"334\" height=\"223\" loading=\"lazy\" data-original-width=\"334\" data-original-height=\"223\" itemprop=\"http:\/\/schema.org\/image\" title=\"Correbarri 2017 (1799)\" alt=\"Correbarri 2017 (1799)\" style=\"width: 334px; height: 223px;\" \/> <\/a> <\/div> <\/div> <!-- close group --> <\/div> <!-- close row --> <\/div>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">5\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Ojo al carril bici en Pujades<\/span><\/h1>\n<p>Justo antes de entrar al paseo de Lluis Companys (km 4,5) y justo antes de llegar al avituallamiento de carrera (km 5,3 aprox.) tendremos que lidiar con una estrechez producto de la inclusi\u00f3n en la calzada del carril bici. HAy que ir con cuidado de no entrebancarse con los separadores.<\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">6\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Anota los giros cerrados<\/span><\/h1>\n<ul>\n<li>Final Arc de Triomf (sobre el km 4,7).<\/li>\n<li>Passeig Mar\u00edtim (cerca del km 9)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"41450\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/10\/09\/consejos-expres-correbarri-3\/correbarri-2017-1720\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1720.jpg?fit=477%2C318&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"477,318\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Correbarri 2017 (1720)\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1720.jpg?fit=477%2C318&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-41450 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/correbarri-2017-1720.jpg?resize=477%2C318&#038;ssl=1\" alt=\"Correbarri 2017 (1720)\" width=\"477\" height=\"318\" title=\"\"><\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">7\/<\/span>\u00a0\u00bf<span style=\"color:#000000;\">Quieres saber si vas bien? En Arc de Triomf lo comprobar\u00e1s.<\/span><\/h1>\n<p>La tendencia en esos tramos, dentro de lo muy plano que es el recorrido, es la de subir. Pero se puede hacer perfectamente a ritmo, si ah\u00ed ves que sufres a esa marcheta que te hab\u00edas propuesto es que es demasiado para ti y toca modificarla a la baja, porque a estas alturas de la competici\u00f3n (a\u00fan no hemos llegado al km 5) la deber\u00edas hacer silbando.<\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">8\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">Apunta los repechos<\/span><\/h1>\n<p>Son muy cortos y casi no dan ni para ponerse a regular el ritmo a no ser que vayas justo de fuerzas (en ese caso baja una marcha).<\/p>\n<ul>\n<li>Entrada al Passeig Lluis Companys es m\u00ednimo (km 4,5)<\/li>\n<li>Passeig Circumval\u00b7laci\u00f3: el m\u00e1s largo pero no llega ni a 100 metros (km 7).<\/li>\n<li>C\/ Andrea D\u00f2ria. Muy corto. Justo antes de tocar el Passeig Mar\u00edtim (km 8,8).<\/li>\n<\/ul>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">9\/<\/span> <span style=\"color:#000000;\">El viento en el tramo final puede ser tanto aliado como freno<\/span><\/h1>\n<p>Tenemos poco m\u00e1s de un km que recorrer por el Passeig Mar\u00edtim hasta meta y aqu\u00ed en el 90% de los casos sopla algo el viento (lo mejor es que cuando calientes\u00a0por la ma\u00f1ana lo hagas por aqu\u00ed para saber en que direcci\u00f3n va). Pero la idea a la hora de encarar este tramo final es la siguiente.<\/p>\n<p>1) <strong>Que te lo encuentres de cara nada m\u00e1s pisar el Passeig Mar\u00edtim<\/strong> (los primero 200 metros damos la espalda a la meta)<strong> y que luego te sea favorable<\/strong>. En este caso te toca reservar un poco al principio y darlo todo al dar media vuelta. Puedes comenzar a acelerar seriamente con el impulso que hay en la bajada que hay a 250 metros de la llegada.<\/p>\n<p>2) <strong>Que sea a favor al principio pero a la vuelta te lo encuentres de frente<\/strong> (lo m\u00e1s probable). No gastes m\u00e1s de lo necesario al principio y en la vuelta haz un progresivo retrasando el sprint hasta que veas con meridiana claridad el arco de meta.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"12750\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/10\/04\/a-examen-correbarri-2015\/correbarri-04\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/correbarri-04.jpg?fit=1000%2C750&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1000,750\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5.6&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon PowerShot SX510 HS&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1443952862&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;30.001&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;160&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.003125&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Correbarri 04\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/correbarri-04.jpg?fit=676%2C507&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-12750 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/correbarri-04.jpg?resize=676%2C507&#038;ssl=1\" alt=\"Correbarri 04\" width=\"676\" height=\"507\" title=\"\"><\/p>\n<h1><span style=\"color:#000080;\">10\/<\/span>\u00a0<span style=\"color:#000000;\">Salida y meta no est\u00e1n en el mismo punto<\/span><\/h1>\n<p>Ojo, que la meta est\u00e1 en Pla\u00e7a del Mar y no en el mismo Passeig Joan de Borb\u00f3. Est\u00e1n una al lado del otro (por lo que cumple perfectamente la homologaci\u00f3n) pero ya has de pensar en meta en el momento que pises el Passeig Mar\u00edtim. Yo siempre me pongo el punto de aceleraci\u00f3n final en una corta bajada a unos 250 metros que te sit\u00faa ya en plena Barceloneta.<\/p>\n<p>_<\/p>\n<h2><span style=\"color:#800080;\">El Recorrido de 0 a 10.000<\/span><\/h2>\n<p><div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"480\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/embed?mid=z5nOTlJgh0y4.k7daaWHZPP7Y\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/101.jpg\"><br \/>\n<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/011.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-12611\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/011.jpg?resize=500%2C89&#038;ssl=1\" alt=\"01\" width=\"500\" height=\"89\" title=\"\"><\/a> <a 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