{"id":11988,"date":"2015-07-17T11:06:12","date_gmt":"2015-07-17T11:06:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=11988"},"modified":"2019-07-18T17:28:14","modified_gmt":"2019-07-18T17:28:14","slug":"consejos-expres-cursa-del-poble-sec-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/07\/17\/consejos-expres-cursa-del-poble-sec-2015\/","title":{"rendered":"Consejos expr\u00e9s: Cursa del Poble Sec 2015"},"content":{"rendered":"

\"CONSEJOS<\/a>
\n<\/a>Ahora s\u00ed. La \u00faltima de la temporada, la que echa la persiana a un a\u00f1o de carreras populares de Barcelona, la del circuito de 5k a doble vuelta tan ratonero como divertido, la que supone el fin de fiesta incluso para los fastos de la barriada: ya tenemos aqu\u00ed la XIX Cursa del Poble Sec<\/a><\/strong>. Pocas novedades respecto a anteriores a\u00f1os, lo que es un buen s\u00edntoma (si funciona, \u00bfpara qu\u00e9 tocarlo?) para una competici\u00f3n muy popular y acogedora de la que ahora te hago un \u00bfbreve? resumen.\u00a0<\/p>\n

Briconsejos<\/span><\/h2>\n

\"CRONOMETRO<\/a>– \u00bfMarca? Ya no es la mejor opci\u00f3n<\/strong><\/span>. Calles estrechas, circuito revirado y nada plano (aunque tampoco ninguna pendiente de consideraci\u00f3n). S\u00famale la ola de calor (antes conocida como verano<\/em>) que provoca un bochorno considerable a pesar de que toque sombra en la mayor parte del recorrido. Diagn\u00f3stico: la probabilidad para hacer marca oscilan entre escasa y nula. Debes contar que estamos en un tramo de la temporada que ya toca descanso y un reset<\/em> mental que siempre ser\u00e1 bienvenido para afrontar la siguiente \u00e9poca de carreras, y que en verano nadie rinde cuentas y menos en una carrera. Mejor dejarlo para otra ocasi\u00f3n y aprovecharla para hacerte un test de cuanto has perdido estas \u00faltimas semanas. Tranquil@, hay tiempo de sobra para ponerse a punto, no hace falta que inundes tu lagrimal.<\/p>\n

\"ESTRATEGIA<\/a><\/p>\n

– \u00bfEstrategia?\u00a01\u00aa\u00a0vuelta de reconocimiento, 2\u00aa\u00a0a muerte.\u00a0<\/span><\/strong>Un minicircuito de 2,5 km al que hay que darle dos vueltas (pero ojo: la 1\u00aa vuelta es un poco m\u00e1s larga que la 2\u00aa<\/strong>, seguramente\u00a0para cuadrar distancia, muchas gracias a Jose por el aporte<\/em>), ideal para aquellos que apenas pisan el Poble Sec o que lo han pisado y no tienen conciencia de ello (cuanto da\u00f1o ha hecho el garraf\u00f3n a precio de Spartan Race<\/em> que sirven en la\u00a0Apolo\u00a0y el Plataforma… Imag\u00ednate el de los bares de pakis<\/em> que los rodea con el gin tonic a tres euros… doy fe). Ideal porque te permite una primera vuelta de contacto y, cr\u00e9eme, esta es una de esas pruebas en la que tomar apuntes nos puede salvar de m\u00e1s de un apuro aunque, es cierto, se pula en un suspiro. As\u00ed que la primera vuelta te tiene que salir un poco m\u00e1s lenta que la segunda (ten en cuenta tambi\u00e9n que la salida es angosta y el primer km no vas a correr con toda la libertad deseada y, lo que hemos comentado antes, que la alrargan un poco respecto a la segunda). Ah, es probable que se\u00e1is doblados u os doblen a vosotros en la segunda vuelta, as\u00ed que hay que ir con ojo de no entorpecerse unos con otros.<\/p>\n

\"pilc3b3n\"<\/a>– Por el asfalto, lo m\u00e1s normal del mundo<\/strong><\/span>. Hay algunas calles donde el firme\u00a0est\u00e1 abombado, la parte central m\u00e1s elevada que los laterales, lo que significa que vamos a correr algo ladeados, nada grave. Y s\u00ed, casi todas las calles por las que discurrimos son estrechas y pueden dificultar los adelantamientos pero no te recomiendo que uses la acera para efectuarlos porque: a) el circuito es por el asfalto y las aceras\u00a0es la zona de los transe\u00fantes, b) te puedes comer el bordillo que es bastante elevado y hacer de bola de billar con el resto de corredores, y c) vas a perder tiempo y hasta tus genitales con la cantidad de obst\u00e1culos que separan la calzada de la acera como pilones, parqu\u00edmetros (el de\u00a0la primera curva puede provocar m\u00e1s de un futuro v\u00eddeo de youtube) y coches aparcados. No es buen negocio.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

– Previsi\u00f3n meteorol\u00f3gicas<\/strong><\/span>. Continuamos con el calor extenuante, el bochorno insoportable y las ganas de pillar vacaciones para remojarnos un poco. El domingo no ser\u00e1 una excepci\u00f3n y a la hora de la carrera rondaremos los 26\u00ba con un alto porcentaje de humedad (bochorno asegurado). Hay que hidratarse con fruici\u00f3n\u00a0los d\u00edas previos y antes de la carrera. Tenemos la suerte que al ser un barrio de calles estrechas y edificios altos nos tocar\u00e1 bastante sombra. Algo bueno deber\u00eda haber.<\/p>\n

Recorrido<\/span><\/h2>\n
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