{"id":11571,"date":"2015-06-11T10:30:00","date_gmt":"2015-06-11T10:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=11571"},"modified":"2026-06-01T10:23:01","modified_gmt":"2026-06-01T08:23:01","slug":"consejos-expres-para-la-cursa-els-10-blaus-de-gracia-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/06\/11\/consejos-expres-para-la-cursa-els-10-blaus-de-gracia-2015\/","title":{"rendered":"Consejos expr\u00e9s para la Cursa els 10 Blaus de Gr\u00e0cia 2015"},"content":{"rendered":"

\"CONSEJOS<\/a>
\n<\/a>Este a\u00f1o no la podr\u00e9 correr porque tengo una cuenta pendiente (compromiso gozoso, todo hay que decirlo) con la Cursa La Campana<\/a><\/strong> pero pocas veces me he divertido tanto reconociendo un recorrido como en el de esta \u00a0Cursa els 10 Blau de Gr\u00e0cia<\/a>,<\/strong>\u00a0donde te lo pasas pipa con su perfil totalmente rompepiernas. Olvidaros del crono, dejaros la m\u00e1quina de c\u00e1lculos en casa y disfrutar de uno de los recorridos m\u00e1s personales que te vas a encontrar en Barcelona. Prometo que en la pr\u00f3xima caer\u00e9.<\/p>\n

<\/p>\n

BRICONSEJOS<\/span><\/h2>\n

\"CRONOMETRO<\/a>– \u00bfMarca? Ni hablar del peluqu\u00edn.<\/strong><\/span>\u00a0Se te van a quitar las ganas nada m\u00e1s ponerte con la primera rampa, Pi i Maragall ya te indica que aqu\u00ed hoy no se trata de eso. Pero es que en el momento que encares\u00a0Sardenya se esfumar\u00e1 cualquier rastro de duda porque es un repecho dur\u00edsimo al que solo queda claudicar e ir al tram tram.<\/p>\n

S\u00ed, luego es de lo m\u00e1s corrible, con mucho toboganeo, pero las zonas de bajada para compensar todo lo subido son cortas y llena de giros. El circuito, ya lo he comentado en la entradilla, es divertid\u00edsimo. Yo intentar\u00eda pas\u00e1rmelo bomba, d\u00e1ndolo todo pero sin fijarme en el crono.<\/p>\n

Por si te interesa, aqu\u00ed tienes una lista de las carreras 10k m\u00e1s r\u00e1pidas<\/a>\u00a0<\/strong>del \u00e1rea metropolitana de Barcelona (en constante actualizaci\u00f3n).<\/em><\/p>\n

– \u00bfEstrategia? Ritmo cochinero\u00a0en la subida,\u00a0disfrutar a tope del resto.<\/strong><\/span>\u00a0Hay\u00a0\u00a0dos pruebas que se celebran al mismo tiempo en el mismo circuito, as\u00ed que hay dos estrategias:<\/p>\n

\"ESTRATEGIA<\/a><\/p>\n

Para el 5k (1 Vuelta)<\/strong>:<\/p>\n