{"id":11199,"date":"2015-05-10T15:31:16","date_gmt":"2015-05-10T15:31:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=11199"},"modified":"2015-05-10T16:22:35","modified_gmt":"2015-05-10T16:22:35","slug":"a-examen-cros-can-caralleu-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/05\/10\/a-examen-cros-can-caralleu-2015\/","title":{"rendered":"A examen Cros Can Caralleu 2015"},"content":{"rendered":"

\"A<\/a>
\n<\/a>A la segunda fue la vencida y lo que fastidi\u00f3 la lluvia no lo consigui\u00f3 un sol abrasador. El\u00a0Cros de Muntanya de Can Caralleu<\/strong><\/a>\u00a0mantiene tras 15 ediciones el encanto de una prueba peque\u00f1a, cercana y confeccionada con mucho mimo, de esas que el boca\/oreja le hacen la mejor promoci\u00f3n posible.<\/p>\n

– Lugar<\/strong>: Barcelona (Can Caralleu)<\/p>\n

– Fecha<\/strong>: 9\u00a0de mayo\u00a0(10:00 y 10:15).<\/p>\n

– Precio<\/strong>: 15\u00a0y 17\u00a0euros (con y sin chip amarillo).<\/p>\n

– Participaci\u00f3n<\/strong>: 350\u00a0corredores entre la prueba corta y la larga.<\/p>\n

– Organizador<\/strong>: CEM Can Caralleu<\/a>.<\/p>\n

– Tipo<\/strong>: Trail.<\/p>\n

– Distancia<\/strong>: 7,5 (Curta) y 15 km (Llarga).<\/p>\n

– Servi<\/strong>cios: Guardarropa. Duchas. Vestuarios. Dos avituallamientos l\u00edquidos durante la\u00a0carrera (agua) y en meta (agua, isot\u00f3nica, refresco y botifarra).<\/p>\n

\u2013 Obsequio<\/strong>: Mochila*.<\/p>\n

\u2013\u00a0Circuito<\/strong>: Muy exigente y rompepiernas. Con salida y llegada al Centre Esportiu\u00a0de Can Caralleu se hace una incursi\u00f3n en el Parc de l’Oreneta para inemdiatamente despu\u00e9s encarar un ascenso duro que nos llevar\u00e1 a la Collserola menos habitual: la que se adentra en el Baix Llobregat. Bajadas peligrosas si el suelo est\u00e1 h\u00famedo y algunos muros que te har\u00e1n hincar la rodilla.<\/p>\n

\u2013\u00a0Resultados<\/strong>:\u00a0Aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

*Que apoquinas con tu inscripci\u00f3n.
\n<\/span><\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n

Fotos del Cros Can Caralleu 2015<\/strong><\/span><\/a><\/h2>\n

COSAS QUE EST\u00c1N\u00a0BIEN<\/span><\/h3>\n

\"IMG_7986\"<\/a>– Dos pruebas para dos tipos de corredores. <\/span><\/strong>Al cl\u00e1sico cros se convierte en la prueba de larga\u00a0distancia (y para dejar constancia de ello se le ha a\u00f1adido 2 km m\u00e1s, superando ya los 15) se le une a hora una prueba corta de iniciaci\u00f3n apta para todos aquellos que quieren probar en esto de hacer el cabra por la monta\u00f1a pero sin acabar de odiarlo ya en el primer intento (aunque tambi\u00e9n hab\u00eda entre los apuntados algunos masters<\/em> que buscaban la victoria). \u00a0Me parece una decisi\u00f3n muy acertada; este Cros de Can Caralleu no es para nada f\u00e1cil (muy rompepiernas, de esos que te dejan seco a mitad de carrera si no sabes regular) y si ofreces una versi\u00f3n corta y breve (que no light: el paso por el Parc de l’Orenetea y la subida del Tur\u00f3 d’en Cors tienen su miga) ayudas a que ese primer paso se de con garant\u00edas.<\/p>\n

\"CAn<\/a>– Organizaci\u00f3n y servicios.<\/span><\/strong>\u00a0No viene de nuevo: cuando la corr\u00ed del a\u00f1o pasado ya lo destaqu\u00e9\u00a0y en esta ocasi\u00f3n me vuelvo a quitar el sombrero ante la labor demostrada por el CEM Can Caralleu<\/a>. Cero colas para recoger el dorsal, servicio de guardarropas ordenado y eficiente, algunos puntos km indicados en carrera (algo que ech\u00e9 de menos el a\u00f1o pasado), correcto servicio de avituallamiento (este a\u00f1o con el calor quiz\u00e1 hac\u00eda falta alguno m\u00e1s), vestuarios y duchas con agua caliente, megafon\u00eda \u00fatil, excelente labor de todos los voluntarios, butifarra en la llegada (la bebida se hubeira agradecido que estuviera fr\u00eda). Y el detalle de cambiar la sempiterna camiseta de obsequio por una mochila. Solo achacar el retraso en el reparto de premios. Pero por lo dem\u00e1s, muy bien.<\/p>\n

\"IMG_8110\"<\/a>– Se\u00f1alizaci\u00f3n del circuito.<\/span>\u00a0<\/strong>Un esmero especial en este apartado, mucha cinta delimitando el circuito, y la justa y necesaria dentro del Parc de Collserola para indicar el camino y no ensuciar m\u00e1s de la cuenta (se ha a\u00f1adido tambi\u00e9n spray en el suelo para compensar). Y en todos los cruces que pueden dar a equ\u00edvoco siempre hab\u00eda un voluntario se\u00f1alizando la ruta correcta. Ya me pareci\u00f3 extraordinario el a\u00f1o pasado y lo vuelvo a confirmar en este: de las carreras de la zona que mejor se\u00f1alizan sus recorridos.<\/p>\n

\"IMG_8156\"<\/a>– La zona donde se disputa.<\/span>\u00a0<\/strong>Yo todav\u00eda me pellizco. Un trail (de los que tocan monte, no los inventos de los \u00faltimos tiempos) en la misma Barcelona, que est\u00e1 a tiro de transporte p\u00fablico y casi ni pisas asfalto (deben ser 300 m en m\u00e1s de 15 km; otra de semejantes caracter\u00edsticas es la Cursa CEC-Collserola \u00a0y la Marat\u00f3 de Collserola). En resumen: es un lujo para los que vivimos en la ciudad. Y adem\u00e1s la salida y llegada dentro de las propias instalaciones de Can Caralleu y el paso por el Parc de l’Oreneta (no me cansar\u00e9 de recomendarla como estupenda zona para ir entrenando cuestas) dotan a esta prueba de un encanto ideal.<\/p>\n

COSAS A MEJORAR<\/span><\/h3>\n

– El horario de salida para ser mayo. <\/strong><\/span>La fatalidad meteorol\u00f3gica (un temporal que al final no fue para tanto pero que s\u00ed dej\u00f3 encharcada Collserola) forz\u00f3 el traslado del Cros Can Caralleu de marzo a mayo. \u00bfMi opini\u00f3n sobre si se deber\u00eda haber suspendido? Desde un punto de vista totalmente ego\u00edsta (cuanto m\u00e1s cafre y largo es el recorrido mejor me va) yo no la hubiera suspendido, pero primando el raciocinio me pareci\u00f3 una decisi\u00f3n acertada teniendo en cuenta que es una carrera donde muchos comienzan a hacer sus pinitos en lo de adentrarse en senderos\u00a0y bajadas con cierta pendiente aunque tengan las piernas a\u00fan les falta la t\u00e9cnica. El descenso final ten\u00eda un tramo (el que desemboca en Carretera de les Aigues) que ya te obliga a estar muy pendiente de donde pisas para no descalabrarte, con agua ni te cuento.<\/p>\n

Dicho esto, mantener los horarios geniales estipulados en marzo (salidas a partir de la 10 de la ma\u00f1ana) dos meses m\u00e1s tarde quiz\u00e1 no ha sido la decisi\u00f3n m\u00e1s acertada: cambiamos el peligro de un terreno resbaladizo por la deshidrataci\u00f3n de un calor desasosegante (10 C\u00ba m\u00e1s de temperatura). \u00bfAlternativas?<\/p>\n

1) Yo la hubiera adelantado al menos una hora<\/p>\n

2) Un tercer avituallamiento\u00a0de agua en el recorrido de la larga (algo que s\u00e9 que es dif\u00edcil de conseguir porque el tramo central de la cursa larga est\u00e1 dentro del Parc de Collserola y hay una serie de restricciones). Entre el primer y segundo avituallamiento hay unos 7 km que con temperaturas de 25 \u00baC se hacen eternos.<\/p>\n

3) Servir a bebida en el avituallamiento de meta fr\u00eda.<\/p>\n

De todas formas, todo ha sido fruto de un cambio de planes de \u00faltima hora. El a\u00f1o que viene, volviendo a su fecha inicial esto deber\u00eda ser ning\u00fan tipo de problema.<\/p>\n

___<\/p>\n

PREGUNTAS POPULARES \/ RESPUESTAS IMPOPULARES<\/em><\/span><\/h3>\n

Soy un principiante \u00bfes una carrera apta para mi?<\/em><\/strong><\/span>\u00a0Ahora, m\u00e1s que nunca. <\/strong>Con la nueva distancia de 7,5 km (que equivale en tiempo a lo que vas a tardar en un 10k de asfalto) tienes una oportunidad perfecta para hacer tus pinitos en el mundo del Trail. Sigue siendo un perfil exigente y en ocasiones t\u00e9cnico (la primera parte de la bajada), pero no agonizar\u00e1s m\u00e1s tiempo de la cuenta. Adem\u00e1s la tienes a tiro de transporte p\u00fablico y no te tienes que pegar un madrug\u00f3n para llegar a la salida.<\/p>\n

M\u00f3jate, \u00bfcorta o larga?<\/em><\/strong><\/span>
\nSin ning\u00fan tipo de duda, la larga. <\/b>Parafraseando a\u00a0Jes Extender<\/a>: a m\u00ed me gustan grandes. Pero ya no es solo eso, hay un motivo de peso mucho m\u00e1s importante: todo el tramo de corriols que pasan por Esplugues y Sant Just te descubre una Collserola poco concurrida que\u00a0har\u00e1 las delicias a cualquiera que le encante trotar por el monte.<\/p>\n

___<\/p>\n

RELACI\u00d3N CALIDAD\/PRECIO:<\/span>\u00a06,5 (corta) \/ 8 (LARGA)<\/span><\/h3>\n

MI NOTA*<\/span>: 8<\/span><\/h3>\n

*POR SUPUESTO, SUBJETIVA A M\u00c1S NO PODER Y VARIANDO SEG\u00daN LA OPINI\u00d3N DE TODOS VOSOTROS.<\/em><\/p>\n

___<\/p>\n

Fotos del Cros Can Caralleu 2015<\/strong><\/span><\/a><\/h2>\n

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\n

10 claves del Cros Can Caralleu<\/strong><\/a><\/h4>\n

Todos los \u2018A examen<\/a>\u2018<\/strong><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A la segunda fue la vencida y lo que fastidi\u00f3 la lluvia no lo consigui\u00f3 un sol abrasador. El\u00a0Cros de Muntanya de Can Caralleu\u00a0mantiene tras 15 ediciones el encanto de una prueba peque\u00f1a, cercana y confeccionada con mucho mimo, de esas que el boca\/oreja le hacen la mejor promoci\u00f3n posible.<\/p>","protected":false},"author":5492619,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[44276150],"tags":[749965546,13949,221372451,192904539,354171660,749965535],"class_list":["post-11199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-a-examen","tag-a-examen","tag-barcelona","tag-cros-can-caralleu","tag-lliga-championchip","tag-lliga-trail-championchip","tag-trail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pNuBu-2UD","jetpack-related-posts":[{"id":6579,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/04\/06\/a-examen-cros-de-muntanya-de-can-caralleu\/","url_meta":{"origin":11199,"position":0},"title":"A examen: Cros de Muntanya de Can Caralleu","author":"David Blogmaldito","date":"abril 6, 2014","format":false,"excerpt":"Ya es hora de que los barceloneses se quiten el complejo de pitxapins cada vez que abandonan el asfalto para comenzar a hacer sus pinitos por la monta\u00f1a: aqu\u00ed tambi\u00e9n se organizan carreras que pueden mirar de t\u00fa a t\u00fa a cualquier trail que se celebre en zonas m\u00e1s aptas\u2026","rel":"","context":"A "Running"","block_context":{"text":"Running","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/running\/"},"img":{"alt_text":"A examen Cros de Can Caralleu","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/a-examen-cros-de-can-caralleu.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":29623,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2017\/03\/27\/a-examen-cros-can-caralleu\/","url_meta":{"origin":11199,"position":1},"title":"A examen: Cros Can Caralleu","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 27, 2017","format":false,"excerpt":"Tan cl\u00e1sico como preparar en invierno la Marat\u00f3 es comenzar la primavera trailera en el\u00a0Cros de Muntanya de Can Caralleu, una prueba que estos \u00faltimos a\u00f1os ha ido variando sustancialmente su recorrido pero manteniendo la esencia de encadenar corriols con tramos de pista y equilibrando el\u00a0punto justo de exigencia con\u2026","rel":"","context":"A "A examen"","block_context":{"text":"A examen","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/category\/a-examen-2\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/fotos-a-examen-cros-can-caralleu.jpg?fit=500%2C284&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":36196,"url":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2018\/03\/04\/fotos-de-la-mitja-de-tossa-y-el-cros-can-caralleu\/","url_meta":{"origin":11199,"position":2},"title":"Fotos de la Mitja de Tossa y el Cros Can Caralleu","author":"David Blogmaldito","date":"mar\u00e7 4, 2018","format":false,"excerpt":"Semana de relax previo a la Marat\u00f3, as\u00ed que he tirado m\u00e1s de c\u00e1mara\u00a0 que de piernas. 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