{"id":10745,"date":"2015-03-30T12:18:40","date_gmt":"2015-03-30T12:18:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmaldito.com\/?p=10745"},"modified":"2026-04-05T08:29:13","modified_gmt":"2026-04-05T06:29:13","slug":"el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/","title":{"rendered":"El recorrido de la Salomon Run 2015 en 8 claves"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/las-claves-curs-corte-ingles-20151.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10752\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/las-claves-curs-corte-ingles-2015-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/las-claves-curs-corte-ingles-20151.jpg?fit=500%2C265&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"500,265\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"LAS CLAVES CURS CORTE INGLES 2015\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/las-claves-curs-corte-ingles-20151.jpg?fit=500%2C265&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10752\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/las-claves-curs-corte-ingles-20151.jpg?resize=500%2C265&#038;ssl=1\" alt=\"LAS CLAVES CURS CORTE INGLES 2015\" width=\"500\" height=\"265\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Adi\u00f3s, <a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/04\/27\/a-examen-city-trail-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">City Trail<\/a>. Bienvenido, <a href=\"http:\/\/www.salomonrunbarcelona.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Salomon Run<\/strong><\/a>. Sobreviviendo a\u00a0su particular <em>hype<\/em>,\u00a0en pocos d\u00edas podremos congratularnos de que se dispute la segunda edici\u00f3n de una carrera que\u00a0m\u00e1s all\u00e1 del debate generado por el concepto de <em>traer la monta\u00f1a a la ciudad<\/em> resultaba ser una prueba de lo m\u00e1s divertida y que en su segunda edici\u00f3n vuelve con un circuito algo remozado (entramos en l&#8217;Anella Ol\u00edmpica, y eso mola mucho) y la misma\u00a0obsesi\u00f3n para\u00a0que al final acabes teniendo pesadillas con rampas interminables de escaleras que debe ser lo m\u00e1s parecido al purgatorio. Vamos a intentar desentra\u00f1ar el aparentemente lioso (luego, pisando la calle con las bambas puestas y un poco de paciencia no lo es tanto) recorrido de esta edici\u00f3n. A ver si nos salimos.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"googlemaps\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"400\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\"  src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/embed?mid=z5nOTlJgh0y4.kdYj-XA7LL-k\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div>\n<h4><strong><span style=\"color: #000000;\">Pero antes, ten en cuenta todo esto&#8230;<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>&#8211; Es m\u00e1s que probable (memoria de pez) que <span style=\"color: #333399;\"><strong>me haya descontado con el n\u00famero de escalones<\/strong><\/span> e incluso que me haya saltado\u00a0alg\u00fan tramo, tomadlo m\u00e1s como una referencia que como el n\u00famero exacto.<\/p>\n<p>&#8211; Las <strong><span style=\"color: #333399;\">mediciones son aproximadas<\/span><\/strong>, no llevo la rueda m\u00e9trica a cuestas. Aunque si alguien se inventa una que quepa en la mochila no le har\u00eda ascos.<\/p>\n<p>&#8211; Me han surgido una serie de<span style=\"color: #333399;\"><strong> dudas respecto al circuito y su trazado<\/strong><\/span> que aunque creo que est\u00e1n resueltas me dejan un poco con la mosca tras la oreja.<\/p>\n<p>&#8211; Hay unas <span style=\"color: #333399;\"><strong>obras<\/strong> <\/span>que seguramente modificar\u00e1n el circuito. Lo he tenido en cuenta en el texto.<\/p>\n<p>___<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">1\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">La salida (atrac\u00f3n de escaleras)<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s1.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10747\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/s1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s1.jpg?fit=1090%2C875&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1090,875\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"S1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s1.jpg?fit=676%2C543&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10747\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s1.jpg?resize=500%2C401&#038;ssl=1\" alt=\"S1\" width=\"500\" height=\"401\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>La primera en la frente: mirando para arriba y atiborr\u00e1ndonos de escalones hasta\u00a0alcanzar la Av. de l&#8217;Estadi. Este\u00a0<span style=\"color: #333399;\"><strong>tramo de escaleras\u00a0lo dividir\u00eda en tres sectores<\/strong><\/span>:<\/p>\n<ul>\n<li>El <span style=\"color: #333399;\"><strong>primero es de 74 escalones<\/strong><\/span> que sirve para tomar la temperatura de nuestras piernas.<\/li>\n<li>El segundo est\u00e1 tras superar el anterior y girar a la derecha por el Passeig Forestier: nos encontramos <span style=\"color: #333399;\"><strong>un buen <em>monumento<\/em> de unos 90 escalones<\/strong><\/span> que van a hacer bastante da\u00f1o <em>a posteriori<\/em>\u00a0si te empe\u00f1as en subirlos a tope.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #333399;\">El tercero es la escalera m\u00e1s corta<\/span><\/strong> de las 3 y a m\u00ed me salen unos 45 escalones en total.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ya para el final nos queda unos <span style=\"color: #333399;\"><strong>400 de metros subida en asfalto<\/strong><\/span> que terminan 50 m despu\u00e9s de tomar Passeig Ol\u00edmpic (ah\u00ed nosotros pillamos la acera).<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">2\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">Rodeando l&#8217;Estadi Llu\u00eds Companys<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/b1.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10749\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/b1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/b1.jpg?fit=776%2C875&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"776,875\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"b1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/b1.jpg?fit=676%2C762&amp;ssl=1\" class=\"alignright size-medium wp-image-10749\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/b1.jpg?resize=266%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"b1\" width=\"266\" height=\"300\" title=\"\"><\/a>En <span style=\"color: #333399;\"><strong>bajada<\/strong>,\u00a0<\/span>para desentumecer las piernas tras un principio exigente, solo hay que tener cuidado con alg\u00fan frenazo en seco a causa de un giro cerrado de 180\u00ba y que la puerta por donde vamos a salir de los dominios de l&#8217;Estadi es m\u00e1s estrecha que el propio camino. Luego tambi\u00e9n hay que estar atentos a los bordillos de la acera cuando bajemos por Passeig Ol\u00edmpic. <span style=\"color: #333399;\"><strong>Zona f\u00e1cil para dejarse llevar<\/strong><\/span>.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">3\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">Pisamos tierra (bajo l&#8217;Anella)<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/c1.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10748\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/c1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/c1.jpg?fit=1275%2C875&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1275,875\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"c1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/c1.jpg?fit=676%2C464&amp;ssl=1\" class=\"alignright size-medium wp-image-10748\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/c1.jpg?resize=300%2C206&#038;ssl=1\" alt=\"c1\" width=\"300\" height=\"206\" title=\"\"><\/a>Un <span style=\"color: #333399;\"><strong>tramo de escaleras corto<\/strong><\/span> (19 escalones a lo sumo) que se supera\u00a0con la inercia de la bajada anterior nos sit\u00faa en el primer tramo de tierra de la prueba. Nada, una ni\u00f1er\u00eda de 300 m sin ning\u00fan tipo de dificultad. Donde ya <span style=\"color: #333399;\"><strong>toca apretar los dientes es cuando dejemos el tramo de tierra<\/strong><\/span> para tomar un giro cerrado que nos lleva a la calle Pierre de Coubertin (en cristiano: la calle que hay entre el campo de b\u00e9isbol y el Palau Sant Jordi): ah\u00ed s\u00ed que <span style=\"color: #333399;\"><strong>pica para arriba<\/strong><\/span> pero con solo regular un poco el paso lo solventamos sin problemas. Pierre de Coubertain, sin embargo, es favorable y adem\u00e1s tienes una fuente por si te ha entrado de golpe una repentina sensaci\u00f3n de sed.<\/p>\n<p>Por cierto, aqu\u00ed hay unas obras que seguramente obliguen a modificar el circuito (se han cargado el camino por donde deb\u00edamos circular): lo m\u00e1s l\u00f3gico es que la rodeemos por la derecha, lo que sumar\u00eda unos 50-100 m m\u00e1s que recorrer.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">4\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">Subida y bajada a l&#8217;Estadi<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10756\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/salomon-run\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run.jpg?fit=1406%2C791&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1406,791\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Salomon Run\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run.jpg?fit=676%2C380&amp;ssl=1\" class=\"alignright size-medium wp-image-10756\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run.jpg?resize=300%2C169&#038;ssl=1\" alt=\"Salomon Run\" width=\"300\" height=\"169\" title=\"\"><\/a>Dejas Pierre de Coubertain y&#8230; ostras, menudo rampote. Pues s\u00ed,<span style=\"color: #333399;\"><strong>\u00a0de carrer Jocs del 92 y el inicio de la Av. Estadi es el tramo\u00a0con m\u00e1s pendiente<\/strong> <strong>del kil\u00f3metro y medio largo que te toca ahora subir<\/strong><\/span>.\u00a0Ah\u00ed toca ponerse un ritmo muy c\u00f3modo, pasos cortos y no obsesionarse\u00a0por esa\u00a0sensaci\u00f3n de ir lento porque ahora mismo es lo que m\u00e1s nos conviene (si no ya te digo que petar\u00e1s m\u00e1s adelante). A mitad de Av. Estadi la pendiente se modera durante 200 metros para luego volver a repuntar&#8230; pero le damos esquinazo <span style=\"color: #333399;\"><strong>entrando a l&#8217;Anella Ol\u00edmpica que durante 150 metros nos regala una recta totalmente plana<\/strong><\/span>. Es probable que por ah\u00ed (o un poco m\u00e1s adelante) se sit\u00fae este a\u00f1o el avituallamiento. Luego nos queda <span style=\"color: #333399;\"><strong>rodear el Estadi en subida<\/strong><\/span> (es el mismo tramo que hemos superado al principio de carrera pero en sentido contrario) y, ojo, \u00a0que esos 400-500 m pican que da gusto.<\/p>\n<p>Pero ese sufrimiento tiene recompensa. En el momento que alcanzamos la Pla\u00e7a Nemes\u00ed Potas\u00ed (que viene a ser el Passeig Ol\u00edmpic) obtendremos el regalo de <span style=\"color: #333399;\"><strong>hacer el camino a la inversa bajando por Av Estadi<\/strong> <\/span>(lo que significa que nos iremos cruzando con los corredores que a\u00fan est\u00e1n subi\u00e9ndola, antes nos ha tocado sufrir ese palo mental) durante 1,3 km de bajada antes de atacar la Foxiarda.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">5\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">La Foixarda<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s5.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10750\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/s5\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s5.jpg?fit=1014%2C875&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1014,875\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"s5\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s5.jpg?fit=676%2C583&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10750\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s5.jpg?resize=500%2C431&#038;ssl=1\" alt=\"s5\" width=\"500\" height=\"431\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Entrando por el parque iniciamos un corto tramo por camino de tierra\u00a0en paralelo al campo de Rugby \u00a0(mucho cuidado con la trampa del final antes de tocar asfalto: un bloque de cemento colocado con muy mala ostia) para comenzar un <span style=\"color: #333399;\"><strong>sector de escaleras del que ya no nos vamos a librar hasta el final del recorrido<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p>El primero sirve para rodear <span style=\"color: #333399;\"><strong>el campo de h\u00edpica<\/strong><\/span> y consiste en <span style=\"color: #333399;\"><strong>50 escalones de subida y luego 31 de bajada<\/strong><\/span>. despu\u00e9s nos tocar\u00e1 ir en direcci\u00f3n al MNAC para dejarlo de lado y superar <span style=\"color: #333399;\"><strong>otro tramo de escaleras m\u00e1s <em>gore<\/em> que el anterior<\/strong><\/span> de unos 68 escalones y algunos m\u00e1s desperdigados al tomar el camino de tierra que nos gu\u00eda hasta Av. de l&#8217;Estadi (s\u00ed, otra vez).<\/p>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">6\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">Entrando en el parque<\/span><\/h2>\n<p>Antes de adentrarnos en el sector m\u00e1s verde del recorrido que abriga el Passeig de Santa Madrona <span style=\"color: #333399;\"><strong>deberemos bajar por unas escaleras<\/strong><\/span> que te resultar\u00e1n familiares porque <span style=\"color: #333399;\"><strong>son las mismas que hemos superado al inicio de la carrera pero en sentido contrario<\/strong><\/span>, 45 escalones que ya te indican que a partir de aqu\u00ed hay que tener mucho cuidado por donde pisas. Y es que <span style=\"color: #333399;\"><strong>tras rodear el MNAC por la parte de atr\u00e1s comenzamos un sector de escaleras en bajada<\/strong><\/span> en el que prima la t\u00e9cnica y no dejarse llevar por las ganas de ir r\u00e1pido: lo principal es salir indemne y evitar cualquier tropiezo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run-recorregut.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10757\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/salomon-run-recorregut\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run-recorregut.jpg?fit=1408%2C534&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1408,534\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"SALOMON RUN RECORREGUT\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run-recorregut.jpg?fit=676%2C256&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10757\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/salomon-run-recorregut.jpg?resize=660%2C250&#038;ssl=1\" alt=\"SALOMON RUN RECORREGUT\" width=\"660\" height=\"250\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Lo voy a dividir en <span style=\"color: #333399;\"><strong>cuatro\u00a0tramos<\/strong><\/span>:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333399;\"><strong>El primero es el tramo m\u00e1s corto de escaleras<\/strong><\/span> comienza nada m\u00e1s dejar de lado el MNAC con unos pocos escalones de subida (6 +3 escalones, casi no hace falta mencionarlo de la tonter\u00eda que significa)\u00a0y algunos m\u00e1s de bajada, nada menos que 38 escalones.<\/li>\n<li>Tras tocar de nuevo asfalto durante unos pocos metros <span style=\"color: #333399;\"><strong>tenemos que bajar por otro tramo a\u00fan m\u00e1s largo de escaleras<\/strong><\/span> (si no me descuento me salieron 94 escalones). Desde aqu\u00ed has de tener tambi\u00e9n cuidado con los pilones que te ir\u00e1s encontrando.<\/li>\n<li>Luego nos toca <span style=\"color: #333399;\"><strong>correr a gusto por dentro del parque<\/strong><\/span> hasta llegar a rodear una fuente a la que se accede por un tramo de escaleras que, como el resto de las que hemos superado por aqu\u00ed, no est\u00e1 en su mejor estado (25 escalones en bajada) y <span style=\"color: #333399;\"><strong>salir de all\u00ed en otro tramo de bajada<\/strong><\/span> de 62 escalones.<\/li>\n<li>Tras acabar las escaleras que nos \u00a0deja camino del Institut Cartogr\u00e0fic solo nos queda<span style=\"color: #333399;\"><strong> un repecho muy corto asfaltado y su bajada con un giro cerrado de 180\u00ba<\/strong><\/span> sin dificultad alguna.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">7\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">Hasta contrameta<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s7.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10753\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/s7\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s7.jpg?fit=817%2C875&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"817,875\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"s7\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s7.jpg?fit=676%2C724&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10753\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/s7.jpg?resize=500%2C535&#038;ssl=1\" alt=\"s7\" width=\"500\" height=\"535\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>El<span style=\"color: #333399;\"><strong> \u00faltimo tramo de escaleras realmente exigente<\/strong><\/span> lo tenemos aqu\u00ed. Impresiona verlo pero con cabeza se solventa sin problemas. Te lo detallo:<\/p>\n<ul>\n<li>La <span style=\"color: #333399;\"><strong>subida<\/strong> <\/span>al Passeig Forastier se divide en<span style=\"color: #333399;\"><strong> un tramo de escaleras de 49 escalones, 50 m de descanso y otro tramo de 30 escalones<\/strong><\/span>.<\/li>\n<li>Luego toca bajar justo por la primeras escaleras que han sufrido nuestras piernas al comienzo de la carrera: <span style=\"color: #333399;\"><strong>74 escalones en bajada<\/strong><\/span> que nos sit\u00faa a la altura de la meta pero&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"color: #333399;\">8\/<\/span> <span style=\"color: #000000;\">De Av. Maria Cristina a\u00a0meta\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/81.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10754\" data-permalink=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/8-3\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/81.jpg?fit=1701%2C905&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1701,905\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Picasa&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"8\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/81.jpg?fit=676%2C360&amp;ssl=1\" class=\"alignright size-medium wp-image-10754\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogmaldito.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/81.jpg?resize=300%2C160&#038;ssl=1\" alt=\"8\" width=\"300\" height=\"160\" title=\"\"><\/a>&#8230; A\u00fan nos queda cerca de un km (unos 800 m). Tramo <span style=\"color: #333399;\"><strong>para correr y en el que solo hay que tener cuidado<\/strong><\/span> (si llueve, mucho cuidado) <strong><span style=\"color: #333399;\">con<\/span> <\/strong><span style=\"color: #333399;\"><strong>unas escaleras met\u00e1licas estrechas<\/strong><\/span> que deberemos bajar en la ida (35 escalones + 20 escalones que no supone ning\u00fan tipo de contratiempo) y subir a la vuelta\u00a0por el otro lado de la Avenida. En el momento que hayamos rebasado el puente de vuelta es hora de dar\u00a0gas hasta meta y comernos los pocos escalones que quedan de cuatro en cuatro.<\/p>\n<hr \/>\n<h4><strong>A examen (y fotos): <a href=\"http:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2014\/04\/27\/a-examen-city-trail-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">City trail 2014<\/a><\/strong><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adi\u00f3s, City Trail. Bienvenido, Salomon Run. Sobreviviendo a\u00a0su particular hype,\u00a0en pocos d\u00edas podremos congratularnos de que se dispute la segunda edici\u00f3n de una carrera que\u00a0m\u00e1s all\u00e1 del debate generado por el concepto de traer la monta\u00f1a a la ciudad resultaba ser una prueba de lo m\u00e1s divertida y que en su segunda edici\u00f3n vuelve con &hellip; <a href=\"https:\/\/blogmaldito.com\/ca\/2015\/03\/30\/el-recorrido-de-la-salomon-run-2015-en-8-claves\/\" class=\"more-link\">Continua la lectura de <span class=\"screen-reader-text\">El recorrido de la Salomon Run 2015 en 8 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