Guía Cursa Nou Barris: análisis recorrido, estrategia, consejos y todo lo que has de saber

maig 9, 2026octubre 5, 2026 / David Blogmaldito / 4 comentaris

La estupenda Cursa Nou Barris es de esas pruebas que más ganas le tengo siempre de hacerle una guía del corredor y. Una ¡de las clásicas del calendario barcelonés montada con mucho cariño, eficiente en todos sus aspectos, con recorrido que me encanta y del que realmente es, como bien hacen con su lema, de sentirse orgulloso: No totes les curses són planes…

Aquí tienes una guia completa de la Cursa Popular Nou Barris con un análisis a fondo del recorrido 10k y 5k, un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos…

En definitiva, todo lo que debes saber de la Cursa Nou Barris. Y, claro, más julandradas más made in Blogmaldito (o sea, de corredor popular a corredor popular). Continua llegint →

Guía Cursa dels Nassos: recorrido, consejos para correrla, horarios y todo lo que debes saber

desembre 29, 2025agost 29, 2026 / David Blogmaldito / 10 comentaris

Actualizada con fecha y apertura de inscripciones de la edición 2026

La Cursa dels Nassos es el gran fin de fiesta en Barcelona de las carreras populares y año tras año lo hace a lo grande, tanto en participación 16.500 plazas disponibles (el salto adelante de estos últimos años es muy notorio… y acaban agotando), como en romper récords ya que tiene un recorrido que se presta a ello (aquí te lo detallo km a km)

Una Cursa dels Nassos que nunca ha renegado de sus dos vertientes: la festiva de disfrutar con las zapas de las últimas horas antes de darle la vuelta al calendario, y la competitiva en una prueba pensada para hacer marca.

Una rapidísima carrera de 10 km (y vuelvo a ser el pesado de turno -y no soy el único- que será ya imbatible cuando se encuentre un alternativa al tremo del giro de 180º de Picasso y el repecho de Circumval·lació que este año por obras se ha estrechado mucho) y una prueba élite de 5 km que se celebra antes donde ya han caído varios récords del mundo y se espera que este año caiga el de Europa.

Aquí te explico todo lo que debes saber de la Cursa dels Nassos en esta guía del corredor: análisis del recorrido, donde recoger el dorsal, dónde está situado el guardarropas, cómo son los avituallamientos, cómo llegar a la salida, estrategia de carrera, dónde obtener fotos (estaré allá animando y con la cámara)… Y, por supuesto, tednrás tras la carrera las fotos que haga. Feliz entrada de año!

Gracias a Josep Joaquín Cusí, Carlos Sánchez, Pako Beer, Ziao Jiang y Jordi Noves, por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

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Cursa Nassos: Análisis de un recorrido casi perfecto para buscar marca en 10k

desembre 22, 2025maig 20, 2026 / David Blogmaldito / 1 comentari

Porque hasta el último día podemos gastar el último cartucho para intentar batir esa ansiada marca en 10k y para ello tenemos una última oportunidad en la Cursa dels Nassos y su rapidísimo recorrido, que ha servido para que algunos élite hayan roto el crono mundial (en el 5k, por eso) y para que otros pros y muchísimos populares tengamos aquí nuestra MMP/PB (o sea, nuestro mejor crono). Qué mejor manera de terminar el año y comenzar el siguiente que sintiéndonos increíblemente rápidos (al menos, en nuestro maltrecho orgullo.

En Blogmaldito tienes el análisis al detalle del recorrido (además hay una guía sobre estrategia de carrera y una guía del corredor con todo lo que has de saber de la Cursa dels Nassos), un circuito diseñado para volar (lo es al 95%), pero que esconde algunos secretos que es necesario saber antes de colgarse el dorsal y dar gas a las bambas.

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Guía Cursa de la Sagrera: recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

desembre 12, 2025maig 20, 2026 / David Blogmaldito / 42 comentaris

La Cursa de la Sagrera ya supera la cuarentena (la más longeva de Barcelona a nivel popular y la segunda con más historia tras la Jean Bouin) demostrando que una cursa de barri montada con cariño y oficio siempre tendrá pasado, presente y futuro.

Vamos directos a repasar su circuito homologado (remodelado en 2024), las posibles estrategias y todos aquellos secretos que esconden esta entrañable carrera que este año, como plausible novedad, a sus carreras infantiles (totalmente gratuitas) añade una nueva prueba: la Cursa adaptada.

*FOTOS Y VÍDEOS PAKO POTA*

- Vídeo trípode
- Vídeo-fotos

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GUÍA Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana: análisis del recorrido km a km, estrategia, consejos y todo lo que debes saber

maig 22, 2025maig 18, 2026 / David Blogmaldito / 7 comentaris

Y aquí va la guia completa de la Cursa Dir – Guàrdia Urbana con un análisis a fondo del recorrido de la prueba (este año estrenado paso por el parc de les Glòries), un perfil km a km, un intento diseñar una estrategia de carrera, multitud de consejos para el antes, durante y después de competir, tips para novatos… En definitiva, todo lo que debes saber de la carrera.

Y es que la Cursa Dir – Guàrdia Urbana se encarama en su onceava edición a unos números de participación (2.000 en el 5k, sobre los 12.000 en el 10k; 15.000 entre todas sus pruebas) que ya la sitúan a la altura de otras grandes de su distancia como Mercè, Bombers, Nassos o Jean Bouin. Y queda claro que a/ ha cuajado totalmente la idea y los corredores la tienen marcada cada año en su agenda y b/ se suma a la ola de este último año de crecimiento exponencial de todas las carreras populares.

Y aquí, en blogmaldito te intento resolver las típicas dudas pre carrera que al final se encargan de despejar tus dos extremidades inferiores. Ah! El domingo tendréis las fotos desde un lugar bien chulo (parc de les Glòries). Salud!

Fotos y clasificaciones: Cursa DIR Guàrdia Urbana 2025

Y si os gusta lo que hago y queréis estar al día de los análisis de recorridos, calendarios de carreras, fotos, consejos, notas de humor… Pues ya sabéis, tenéis la opción de comentar, suscribiros al blog y seguidme en las redes.

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Gracias a Gabriel Miquel por la ayuda. Y a Pako Pota, Jordi Mercader y JJ Vico por las fotos.

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Cursa DiR Guàrdia Urbana: todo lo que debes saber si vas a por marca o debutas

maig 21, 2025maig 25, 2025 / David Blogmaldito / 1 comentari

¿Vas a por marca en la Cursa Dir Guàrdia Urbana? Más allá de que tiene un asterisco por ser más bajada que subida es un circuito casi ideal para conseguirlo (y aquí intentaré explicarte cómo porque tiene algunas trampas que hay que saber sortear). ¿Es tu primera vez en la Cursa Dir Guàrdia Urbana? Pues aquí te explicaré todos los detalles de su nuevo recorrido para que la disfrutes de principio a fin.

Y es que a como es una carrera con perfiles de corredores bien marcados, me lío la manta a la cabeza y os presento una entrada con consejos concretos y personalizados ya sea porque vayas a buscar romper el crono (lo dicho, rapidísimo si lo sabes gestionar y el día no sale excesivamente caluroso) o porque vengas a sumar dentro de la marabunta debutando en esta Cursa DiR Guàrdia Urbana en la carrera de 5 o 10 km.

Fotos y clasificaciones: Cursa DIR Guàrdia Urbana 2025

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Guía Cursa Sant Antoni: recorrido, avituallamientos, dorsal, consejos, estrategia de carrera…

gener 23, 2025febrer 3, 2025 / David Blogmaldito / 10 comentaris

Esa de barri que mueve números de carrera medio grande pero que mantiene la esencia de feta a casa, la Cursa barri de Sant Antoni,vuelvec on más fuerza que nunca tras agotar inscripciones del 10k (que vuelve a ser Campionat de Catalunya de la distancia) y debutar con éxito en la nueva distancia de 5k. y que se convierte en la piedra de toque de aquellos que ya de buenas a primeras buscan esa ansiada MMP, de los que se prueban de cara a la sucesión de medias y maratones que tenemos a la vuelta de la esquina o de los quieren disfrutar de uno de los barrios más céntricos de la ciudad.

Aquí te explico todo lo que debes saber de la Cursa Sant Antoni en esta guía del corredor: análisis del recorrido, donde recoger el dorsal, dónde está situado el guardarropas, cómo son los avituallamientos, cómo llegar a la salida, estrategia de carrera, dónde obtener fotos (estaré allá animando y con la cámara)…

Gracias a Carlos Sánchez y JJ Vico por las fotos que ilustran el post.

Fotos y clasificación: Cursa Sant Antoni

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Guía Cursa dels Nassos: recorrido, estrategia, consejos y lo que has de saber

desembre 30, 2024desembre 29, 2025 / David Blogmaldito / 7 comentaris

00 CURSA NASSOS GUIA CORREDOR ANALISIS CIRCUITO RECORRIDO CONSEJOS EXPRES FOTOS CLASIFICACION 2024

En el año de la explosión total de las carreras populares acaba con en Barcelona con otro sold out y récord de participantes en la última del año con la Cursa dels Nassos. 13.000 inscritos (y podían haber sido más porque se agotan con semanas de antelación) para una carrera que se toma desde dos vertientes: la festiva de disfrutar con las zapas de las últimas horas antes de darle la vuelta al calendario, y la competitiva en una prueba pensada para hacer marca.

Una rapidísima carrera de 10 km (y vuelvo a ser el pesado de turno -y no soy el único- que será ya imbatible cuando se encuentre un alternativa al tremo del giro de 180º de Picasso y el repecho de Circumval·lació que este año por obras se ha estrechado mucho) y una prueba élite de 5 km que se celebra antes (a las 16.15, ya con la gente por la calle animando) y que vuelve con una Chebet con ganas de volver a batir su propio récord del mundo y con Thierry Ndikumwenayo buscando el récord de Europa. .

Aquí te explico todo lo que debes saber de la Cursa dels Nassos en esta guía del corredor: análisis del recorrido, donde recoger el dorsal, dónde está situado el guardarropas, cómo son los avituallamientos, cómo llegar a la salida, estrategia de carrera, dónde obtener fotos (estaré allá animando y con la cámara)… Feliz entrada de año!

Gracias a Josep Joaquín Cusí, Carlos Sánchez, Pako Beer, Ziao Jiang y Jordi Noves, por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

Fotos y clasificación: Cursa dels Nassos

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Cursa dels Nassos: Análisis del recorrido

desembre 18, 2024desembre 29, 2025 / David Blogmaldito / 13 comentaris

Es la última del año, con carácter plenamente festiva para celebrar la vuelta de hoja del calendario, pero no hay que la Cursa dels Nassos es, para muchas y muchos, el último intento para reventar el crono y empezar ya con el primer propósito cumplido antes incluso de darse el pistoletazo de salido del siguiente año.

Gracias a Josep Joaquín Cusí, Natascha, Carlos Sánchez, Pako Beer, Ziao Jiang y Jordi Noves, por varias de las fotos que ilustran esta entrada.

Fotos y clasificación: Cursa dels Nassos

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Guía Jean Bouin: recorrido, estrategia, consejos y lo que debes saber

novembre 28, 2024agost 28, 2026 / David Blogmaldito / 8 comentaris

Tras superar de forma exitosa su centenario, la decana Jean Bouin mira hacia un futuro que se presenta esplendoroso con otro sonado ‘sold out’ que reunirá hasta 15.700 corredores en su versión Open (las carreras del pueblo llano de 5 y 10 km; luego están las élites y de promoción, que os recomiendo encarecidamente que no os perdáis), fruto de las ganas de ser partícipes de una efeméride que a muchos les trae recuerdos nostálgicos y a otros de presente y futuro.

En esta 101 edición no hay grandes cambios, se mantienen los recorridos remodelados en 2023 de la Open 10k y 5k que mejoran los de ediciones precedentes (aunque es cierto que el primer kilómetro, con Paral·lel en obras, no es lo idóneo para un inicio fluido) y con avituallamiento final completo para ambas pruebas que tendrá incluso bocadillo. Te paso a contar todo lo que te vas a encontrar este domingo antes, durante y después de la carrera en esta guía del corredor.

Fotos Jean Bouin 2014

Fotos y clasificaciones: Jean Bouin

Gracias a Pako Pota, Fernando Yika, Carlos Sánchez, Josep Joaquín Cusí, Isidre Campderrós y JJ Vico por varias de las fotos. Y Gabriel Miquel por toda la ayuda.

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