Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr en Cataluña: del 21 de diciembre al 11 de enero

Sin llegar a aplicarse y en solo una semana tras haberse tomado la decisión, el Procicat ha decidido dar marcha atrás a una mini apertura progresiva de la actividad social y, en nuestro caso, deportiva. Dejamos los medio saltos (el bautizado por mí como Tram 1b) para volver a la casilla de inicio de la desescalada del Pla d’obertura progressiva.

¿Qué significa eso? Que en lo que respecta a la actividad física al aire libre la limitación comarcal de fin de semana que se estrenaba el 18 de diciembre ahora se extiende a todos los días de la semana. Aquí te detallo en qué consisten estas normas (en verde las novedades).

  • A partir de ahora la actividad física al aire libre tiene una limitación comarcal todos los días de la semana, respetando siempre los horarios del toque de queda.
    • Excepciones de movilidad (desplazamiento):
      • Desplazarse a la segunda residencia o a un emplazamiento fijo con autocaravana (limitación par hacer deporte dentro de esa comarca y con tu grupo de convivencia). Excepciòn: No se puede viajar a Cerdanya ni a Ripollès al  estar perimetralmente cerradas.
      • Alt Urgell y Andorra se conforman como una única comarca durante este periodo.
  • Y a partir del 21 de diciembre hasta el 11 de enero:
    • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios (excepto los que estén situados en centros comerciales) y piscinas tanto al aire libre y cerrados
      • Aforo máximo del 50% (aire libre)
      • Aforo máximo del 30% (interiores)
        • A excepción de la natación es obligado llevar siempre puesta la mascarilla en interiores.
    • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las que estén dentro del calendario estatal y/o internacional.

· ¿Cuáles son los tramos de desescalada y en cuál estamos? ·

Son 4 los tramos de desescalada planteados.

  • El lunes 23 de noviembre comenzábamos oficialmente con el primer tramo de desescalada (Tram 1). La duración mínima era hasta el 6 de diciembre, pero dado los pésimos datos de la evolución de la pandemia se tomó la decisión de prorrogarlo, luego suavizarlo cuando comenzaron a mejorar y ahora damos un paso atrás con nuevas restricciones que comenzarán el 11 de diciembre y se extenderán hasta el 21 de enero.
  • Se revisarán las medidas el 28 de diciembre según la evolución de la pandemia y se decidirá si se avanza una fase más, si se mantiene la actual o si hace falta volver atrás.
  • Existe la posibilidad que el avance sea a diferente ritmo según cada zona concreta de Cataluña.

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TRAM 1

    • ¿CUÁNDO? Del 21 al el 11 de enero
    • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE
      • Dentro de TU COMARCA
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
        • Viernes (6.00 a 22.00
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
      • Excepciones de movilidad (desplazamiento):
        • Desplazarse a la segunda residencia o a un emplazamiento fijo con autocaravana (limitación par hacer deporte dentro de esa comarca y con tu grupo de convivencia). Excepciòn: No se puede viajar a La Cerdanya ni al Ripollès por  estar perimetralmente cerradas.
        • Alt Urgell y Andorra se conforman como una única comarca durante este periodo.
      • Máximo: 6 personas (a excepción grupos federados -han de ser todos-)
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios (excepto los que estén situados en centros comerciales) y piscinas tanto al aire libre y cerrados
        • Aforo máximo del 50% (aire libre).
        • Aforo máximo del 30% (interiores).
          • Será obligado llevar la puesta mascarilla en  interiores. a excepción de la natación.
      • Prohibidas competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

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TRAM 2

    • ¿CUÁNDO? No antes del 11 de enero
    • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE
      • Dentro de Cataluña:
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
      • En el comarca de tu municipio
        • Viernes (6.00 a 22.00)
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
      • Máximo: 6 personas (a excepción de grupos fe federados -lo han de ser todos-).
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivo , gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 50%. No se pueden usar los vestuarios.
      • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

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TRAM 3

    • ¿CUÁNDO? Mínimo 15 días después de TRAM 2 
    • SALIR A CORRER, BICI, DEPORTE AIRE LIBRE

      • Sin restricciones geográficas
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
        • Viernes (6.00 a 22.00
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 70% (aire libre)  y del 50% (interiores). No se pueden usar los vestuarios.
      • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las estatales e internacionales.

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TRAM 4

    • ¿CUÁNDO? Mínimo 15 días después de TRAM 3 
    • ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE
      • Sin restricciones geográficas
        • Lunes (6.00 a 22.00)
        • Martes (6.00 a 22.00)
        • Miércoles (6.00 a 22.00)
        • Jueves (6.00 a 22.00)
        • Viernes (6.00 a 22.00)
        • Sábado (6.00 a 22.00)
        • Domingo (6.00 a 22.00)
    • OTROS
      • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios y piscinas tanto al aire libre y cerrados con un aforo máximo del 70% (aire libre)  y del 50% (interiores). No se pueden usar los vestuarios.
      • Se recuperan las competiciones deportivas federadas.

FAQS SOBRE TRAM 1

¿Cuándo y por dónde puedo salir a correr o ir en bici?

Lunes a domingo de 6.00 a 22.00, dentro de TU COMARCA o en la COMARCA DE TU 2ª RESIDENCIA. Un par de ejemplos:

  • Si vives en Barcelona (comarca, claro,  del Barcelonès) podrías moverte por…
    • L’Hospitalet de Llobregat, Santa Coloma de Gramenet,  Sant Adrià de Besòs y Badalona.
  • Si vives en Premià de Mar (comarca del Maresme) podrías moverte por…
    • Arenys de Mar, Argentona,Cabrera de Mar, Cabrils, CAlella, canet de Mar, Dosrius, El Masnou, Mataró, Montgat, Sant Pol, Teià, Tiana, Tordera y Vilassar de Mar.

Para Barcelona significa un retroceso respecto a la anterior restricción, para Premià es una gran apertura de movimiento dentro de su limitación geográfica.

Te lo pongo más claro, por cada día de la semana:

  • Lunes (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de la 2ª RESIDENCIA
  • Martes (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de la 2ª RESIDENCIA
  • Miércoles (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de 2ª RESIDENCIA
  • Jueves (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de 2ª RESIDENCIA
  • Viernes (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de 2ª RESIDENCIA
  • Sábado (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de la 2ª RESIDENCIA
  • Domingo (6.00 a 22.00): tu COMARCA o la de 2ª RESIDENCIA

1b· ¿Qué implica 2ª residencia? ¿Puedo ir a un destino en autocaravana?  

Pues la localidad donde tengas esa segundo alojamiento o el lugar fijo (y autorizado) donde vayas con tu caravana, autocaravana o camper.En esos casos podrás hacer deporte dentro de esas comarcas de destinación.

1c· ¿Hay alguna excepción en cuanto a la movilidad de destino? 

Sí que la hay: no puedes ir a La Cerdanya y al Ripollès al estar perimetralmente confinadas por el aumento de la incidencia de la pandemia, al menos durante los próximos 15 días a partir del 23 de diciembre.

¿A qué se refieren con “deporte al aire libre”? 

Aquí tienes la explicación de la Secretaria General de l’Esport:

Cal entendre que la pràctica d’activitat esportiva a l’aire lliure també comprèn aquelles activitats o pràctiques vinculades a l’activitat física (per exemple, senderisme), incloent-hi les nàutiques i les aèries.

O sea, que cualquier tipo de actividad deportiva saludable a nivel no profesional. Puedes salir a correr, en bici, patines, hacer senderismo

3a· ¿Cuantas veces puedo salir y con cuánta gente?

Sobre la cantidad de veces, se recomienda limitar al máximo cualquier tipo de desplazamiento y salidas de casa.

Y en cuanto al número de personas, desde la Secretaria General de l’Esports se da esta esta respuesta que con la última actualización ha quedado bastante más clara:

SECRETARIA GENERAL DE L’ESPORT

Es permet desenvolupar qualsevol activitat física i esportiva a l’aire lliure de forma individual, amb convivents (persones que viuen en el mateix domicili) o en grups de màxim sis persones, tot respectant els horaris de confinament nocturn.

En definitiva, Se permite la práctica deportiva con un máximo de 6 personas. 

3b· ¿Tenemos excepciones los que estamos federados?

Sí. En en el caso de que tengáis licencia federativa puedes agruparte pasar sin limitación de miembros siempre que todos estén también federados.

4a· ¿Puedo desplazarme en coche por la comarca a hacer deporte? 

Sí que puedes. Pero se aconseja limitar al máximo la movilidad. ¿Hay excepciones?

4b· ¿En el caso de estar federado hay excepción para desplazarse?

No,  es la misma que para el resto de deportistas. A no ser que seas de nivel profesional, esta vez no se hacen excepciones entre si tienes o no ficha de federado.

¿Cuál es el tiempo de duración de estas restricciones?

Este TRAM 1b se alargará como mínimo hasta el 21 de diciembre (y luego se revisará). En caso de que la evolución sea favorable se pasará a la siguiente fase (TRAM 2), si la evolución no ha sido tan favorables seguiremos en la misma fase.

¿Cómo puedo saber cuáles son los municipios limítrofes al mío? 

Pues arriba tienes un mapa municipal y comarcal para que lo puedas comprobar. Y es que algunos municipios limitan con otros que pertenecen a una comarca diferente y es bueno saber cuáles son.

  • En el icono de la lupa debes escribir tu población.
  • Haciendo zoom, podrás ver cuáles son los municipios que la rodean.

¿Hay más restricciones? 

Sí, aquí te las detallo:

  • Abiertas instalaciones y equipamientos deportivos, gimnasios (excepto los que estén situados en centros comerciales) y piscinas tanto al aire libre y cerrados
    • Aforo máximo del 50% (aire libre).
    • Aforo máximo del 30% (interiores).
      • A excepción de la natación es obligada siempre llevar la mascarilla puesta.
  • Prohibidas las competiciones deportivas federadas, a excepción de las que estén dentro del calendario estatal y/o internacional.

¿La mascarilla es obligatoria a la hora de correr?

No es obligatoria pero sí que es necesaria en caso de no poder guardar la distancia de seguridad. En Andalucía mismo está regulada su obligatoriedad en zonas concurridas (ejemplo: parques). En mi caso (que no tiene por qué ser un ejemplo, cada uno que actúe según sus criterios), yo la llevo ya puesta en el cuello y la voy subiendo y bajando a medida que veo que me acerco a gente y si son salidas a muy baja intensidad la suelo llevar ya puesta.

¿Se cancelan las carreras populares durante esas fechas? 

Sí, en los días que se te contemplan  las restricciones y hasta entrar en el Tram 4 (probablemente, no antes del 18 de enero) no habrán carreras populares… A excepción de aquellas que se inscriban como carrera federada a nivel estatal y/o internacional y con ese regate legal se pueda celebrar.

Este es el listado de las próximas pruebas (fechadas en diciembre y enero) que van a quedar condicionadas por las restricciones (lo iré ampliando a medida que vayan surgiendo novedades):

PROGRAMADAS

APLAZADAS O CANCELADAS

Pero para estas fechas sí que hay de virtuales para matar el mono, aquí te indico algunas de ellas:

VIRTUALES

Puedes conocer todo el calendario de Navidades, Reyes y enero aquí.

Puedes conocer cómo se encuentran las carreras de Barcelona ciudad aquí

…Y las media maratones de casa nostra aquí.

10· ¿Dónde puedo informar conseguir información oficial?

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Para seguirme en Facebook

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5 Respuestas a “Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr en Cataluña: del 21 de diciembre al 11 de enero

  1. Gracias por la informacion. No tengo muy claro lo que comentas de las excepciones a la movilidad durante los dias 24, 25 y 26. Significa eso que podria salir en bici desde Barcelona sin limitacion durante esos dias? No he visto esa informacion en los medios oficiales, quizas se me ha pasado.

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    • Buenas, David

      Te pido disculpas, repasando el texto puede a dar a confusión (así qaue ahora lo edito) y de ahí tu duda más que razonable.

      Esos días lo que cambia es el toque de queda (que es algo muy menor, porque nadie va a salira correr un 24 a las 12 de la noche) y no lo he indicado bien, la movilidad hasta el 11 de enero es estrictamente comarcal).

      Un saludo

      Le gusta a 1 persona

  2. Pingback: Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr con el Estado de Alarma en Cataluña | BLOGMALDITO RUNNING PUB

  3. Hola David, has publicado en tu blog, el examen de la Sant Silvestre del Masnou 5k del sábado?

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    • Buenas, Ricard.

      No he podido. Tenía que ir a repasar el circuito esta semana, pero al decretarse el confinamiento comarcal me ha sido imposible acudir ya que no puedo salir del Barcelonès…

      Un saludo

      Me gusta

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