Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr con el Estado de Alarma en Cataluña

Pues otra vez en las mismas, un nuevo Estado de Alarma y una serie de restricciones para hacer frente a una pandemia a la que se ha sido incapaz de controlar en estos meses de tensa calma.

Y en cuanto a lo que nos respecta a nosotros, los corredores (incluyo también a los ciclistas), pues también tenemos una serie de normas que cumplir estos días para intentar sostener un delicado equilibrio entre la necesidad contener la evolución de la COVID y la posibilidad de hacer ejercicio físico (que, más allá de las carreras populares, es un beneficio a nivel de salud tanto física como mental). Aquí te detallo en qué consisten estas normas.

¿Cuándo y por dónde puedo salir a correr o ir en bici?

  • Lunes a jueves de 6.00 a 22.00, dentro de Cataluña. 
  • Del viernes al domingo de 6.00 a 22.00, limitado a tu municipio y los limítrofes.

Un ejemplo de esto último: si vives en Barcelona podrías moverte por El Prat de Llobregat, L’Hospitalet de Llobregat, Esplugues de Llobregat, Sant Feliu de Llobregat, Sant Just Desvern, Sant Cugat del Vallès, Cerdanyola del Vallès , Montcada i Reixach, Santa Coloma de Gramenet y Sant Adrià de Besòs (y estirando mucho los límites, hasta Molins de Rei).

Te lo pongo más claro, por cada día de la semana:

  • Lunes (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Martes (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Miércoles (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Jueves (6.00 a 22.00): dentro de Cataluña
  • Viernes (6.00 a 22.00): tu municipio y los limítrofes
  • Sábado (6.00 a 22.00): tu municipio y los limítrofes
  • Domingo (6.00 a 22.00): tu municipio y los limítrofes

¿A qué se refieren a deporte al aire libre? 

Aquí tienes la explicación de la Secretaria General de l’Esport:

Cal entendre que la pràctica d’activitat esportiva a l’aire lliure també comprèn aquelles activitats o pràctiques vinculades a l’activitat física (per exemple, senderisme), incloent-hi les nàutiques i les aèries.

O sea, que cualquier tipo de actividad deportiva saludable a nivel no profesional. Puedes salir a correr, en bici, patines, hacer senderismo

¿Cuantas veces puedo salir y con cuánta gente?

Sobre la cantidad de veces, se recomienda limitar al máximo cualquier tipo de desplazamiento y salidas de casa.

Y en cuanto al número de personas, desde la Secretaria General de l’Esports se da esta esta respuesta que con la última actualización ha quedado bastante más claro:

SECRETARIA GENERAL DE L’ESPORT

Es permet desenvolupar
qualsevol activitat física i esportiva a l’aire lliure de forma individual, amb convivents (persones que viuen en el mateix domicili) o en grups de màxim sis persones.

Durant el cap de setmana, la pràctica d’activitat física i esportiva a l’aire lliure haurà
de desenvolupar-se dins del municipi de residència i podrà realitzar-se amb convivents
o en grups de màxim sis persones. En el cas d’accedir a municipis limítrofs mitjançant la pròpia pràctica d’activitat física i esportiva, aquesta haurà de realitzar-se de forma individual o amb convivents.

Así que la lectura que extraigo es que el deporte debe ser de formato individual (no colectivo):

  • Correr se considera un deporte individual
  • Se puede salir solo, con convivientes o con un màximo de seis personas.
  • … Pero en fin de semana, si quieres pasar a un municipio limítrofe practicando deporte lo debes  hacer solo o con los convivientes.

Es importante diferenciar entre grupo/burbuja de convivencia y grupo/burbuja ampliada. Aquí tienes las definiciones que indica el DOGC para cada uno:

  • Burbuja de convivencia: “Hace referencia al grupo de personas que conviven bajo el mismo techo. Puede incluir también personas cuidadoras y/o de apoyo imprescindibles para prevenir consecuencias negativas del aislamiento social. El grupo tiene que ser tan estable como sea posible”.
  • Burbuja ampliada: “Hace referencia al grupo de personas de la “burbuja de convivencia” más otro grupo u otros grupos acotados de personas, siempre las mismas, y con las que se puede relacionar la burbuja de convivencia con diferentes finalidades (relaciones familiares, laborales, escolares, recreativas). El grupo tiene que ser tan estable como sea posible”.

¿Puedo ir en coche a un municipio limítrofe? 

No se puede en fin de semana. Para cruzar a un municipio colindante debes hacerlo practicando deporte (correr, en bici…) y tú solo o con los convivientes. En cambio, entre semana sí que te puedes desplazar en coche por toda cataluña, pero se aconseja limitar al máximo la movilidad.

¿Cuál es el tiempo de duración de estas restricciones?

Serán 15 días (y luego se revisará). El decreto entra en vigor el viernes 30 de octubre y se alargará hasta el viernes 13 de noviembre.

¿Cómo puedo saber cuáles son los municipios limítrofes al mío? 

Pues arriba tienes un mapa interactivo para poder mirarlo.

  • En el icono de la lupa debes escribir tu población.
  • Haciendo zoom, podrás ver cuáles son los municipios que la rodean.

Mapa montado en Carto a partir del public feed de Marq Martí (gracias).

¿Hay más restricciones? 

Sí, son las siguientes:

  • Suspensión de toda actividad deportiva, excepto la profesional. Eso incluye los entrenamientos personales.
  • Cierre de todos los equipamientos deportivos excepto los Centros de Alto Rendimiento (CAR). Eso incluye gimnasios.
  • Suspensión de todas las competiciones deportivas, federadas, excepto ligas estatales e internacionales. 

¿La mascarilla es obligatoria a la hora de correr?

No es obligatoria pero sí que es necesaria en caso de no poder guardar la distancia de seguridad. En Andalucía mismo está regulada su obligatoriedad en zonas concurridas (ejemplo: parques). En mi caso (que no tiene por qué ser un ejemplo, cada uno que actúe según sus criterios), yo la llevo ya puesta en el cuello y la voy subiendo y bajando a medida que veo que me acerco a gente y si son salidas a muy baja intensidad la suelo llevar ya puesta.

¿Se cancelan las carreras populares durante esas fechas? 

Sí, en los días que se te contemplan  las restricciones no habrán carreras. Este es el listado de pruebas que se cancelan (lo iré ampliando a medida que vayan surgiendo novedades):

Y otras carreras que se celebran en los meses de noviembre y diciembre ya están comenzando a cancelar porque el panoram no pinta nada bien para organizar eventos deportivos.

Puedes conocer cómo se encuentran las carreras de Barcelona ciudad aquí

…Y las media maratones de casa nostra aquí.

10· ¿Dónde puedo informar conseguir información oficial?

___

Si quieres seguirme en Facebook

32 Respuestas a “Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr con el Estado de Alarma en Cataluña

  1. Muchas gracias Crack!!!

    Me gusta

  2. Tengo una duda… Me ha parecido leer (o escuchar a algún conseller) que el poder correr en poblaciones limítrofes solo aplicaba a aquellas poblaciones que, aparte de ser limítrofes, son de la misma comarca… es decir yo podría ir de Cornellá a Sant Boí (ambas del Baix Llobregat y limítrofes) pero no a Hospi (que es limítrofe con cornellà pero no comparten comarca) Puede ser… O lo he soñado?

    Me gusta

  3. Gracias David, tiempos mejores vendrán. Fuerza para tod@s!

    Me gusta

  4. Moltíssimes gràcies, per la info dels horaris i, sobretot, per la situació de les curses suspeses. Va molt bé per poder prendre decisions.

    Me gusta

  5. Moltes gràcies, David, pel tema del detall dels horaris, i, sobretot, per la situació de les curses suspeses i com està el tema. Va molt bé per poder prendre decissions.

    Me gusta

  6. Pingback: Cúando, cómo y por dónde puedes correr con el Estado de Alarma (municipios y comunidades) | BLOGMALDITO RUNNING PUB

  7. Pingback: Nou confinament, noves incerteses per l'esport de muntanya. - Fem Muntanya

  8. David, no he vist res escrit sobre si pots desplaçar-te en cotxe per anar a córrer (a dins del mateix poble o al poble limítrof).

    Me gusta

    • Hola, Dennis

      No hi ha res perquè al DOGC no hi ha cap referència, així que jo crec que s’ha d’assumir les normes de mobilitat que només fan referència a desplaçaments laborals o de primera necessitat.

      Salut

      Me gusta

  9. Muchas gracias. Lo comparto

    Me gusta

  10. Reblogueó esto en BLOGMALDITO RUNNING PUBy comentado:

    Aquí os intento resolver todas las dudas sobre las restricciones por la COVID

    Cuándo, cómo y por dónde puedes salir a correr con el Estado de Alarma en Cataluña (actualizado a 6 de noviembre)

    Me gusta

  11. David,
    utilitzo el teu blog com a tribuna per a exclamar, suplicar, ja que no puc exigir: RUNNERS I CICLISTES, ENTRENEU AMB MASCARETA.
    Encara que no existís el contagi per petites gotes (aerosols), tot i que ja hi ha evidències de que la majoria de contagis es produeixen d’aquesta manera, al còrrer la distància de seguretat, per exhalació de gotes més gruixudes, hauria de ser de 5-10 metres i, si parlem d’entrenaments d’alta intensitat, de 20 metres.

    La majoria de la gent confon el que EL GOVERN PERMET FER del que realment CONVE FER. Si tenim uns digerents ignorants i irresponsables, no ho hem de pagar ni fer-ho pagar. De veritat us sembla normal que un pobre iaio passeji amb mascareta mentre li passa gent al costat corrent sense la màscara? Es que resulta que el virus de la COVID19 actua segons el següent algorisme? Imaginem aquest virus, com pensa:

    “mmmm… Aquest senyor va caminant, du la mascareta posada. Va, vaig a pillar-lo, a veure si tinc sort i puc traspassar-li la mascareta. Ui, no he pogut. Ei! Aquell va sense mascareta! A por el! Ostres, tu, quina putada, està corrent, no puc contaminar-lo! Han dit els humans que son inmunes mentre corren! Va, passo dels esportistes, aniré pel sedantaris. Ostres, aquell paleta està asfixiat, s’ha tret un moment la mascareta, a por él! La veritat és que em venia més de gust contagiar al del costat, però com que està fumant, no puc, que deixen fumar sense mascareta! Aquell d’allà, entre cigarret, beguda i entrepà porta mitja hora llarga sense mascareta, però com que està permés, ni contamina ni pot contaminar. EL goven no em deixa contaminar-lo, quina putada! Ostia, aquests humans son super llestos, tú! Així no hi ha qui contamini”

    Si al llegir això us ha entrat vergonya, BENVINGUTS AL SENTIT COMÚ! A mí també em van obrir els ulls. Perquè al gyn em deixin fer cardio sense mascareta no vol dir que no sigui perillòs, ni per mi ni pels altres. De fet, és molt més perillòs…

    Ara que estic lesionat – m’operen el 25, ja t’ho explicaré, David – he passat unes setmanes en bici estàtica al gym, les darreres setmanes sempre amb mascareta. Les series curtes me l’he treta, ha estat el meu risc, i no ho havia d’haver fet. Ara no tinc gym, i surto a fer tirades llargues de caminata ràpida. Diagonal. Aquests dies me l’he feta des del Passeig Sant Joan fins la sortida 11 de la Ronda. Si us voleu contaminar, entreneu allà! El 99% dels corredors entrena sense mascareta. El 99% podria fer-ho perfectament ,perque es mouen a uns ritmes super còmodes. Fins he tot he provat a correr (obviament no haig de correr abans de l’operació, però arribava tard i me l’he jugada) a ritme exigent amb mascareta, entre 4:0 i 4 el km, i ja ho crec que es pot! . Molesta? Sí? Es legal fer-ho sense? Sí. ES CONVENIENT? NO, NO, i 1000 vegades NO.

    ENTRENEU AMB MASCARETA! Del contrari, correu el perill de contaminar i ser contaminats. Si feu series, entreneu en un lloc aillat. Així, ens les estones sense mascareta, per beure, respirar o mocar-se (perque fer series al 90% de la FCM amb mascareta us provocarà moquera, ho he comprovat personalment, i per això me la treia a la 5ª serie de 10) només us posareu en perill a vosaltes mateixos, però no als altres.

    Una KN95 aguanta cardio suau per sota del 65% de la FCM sense suar. I la podem estirar a 8 horetes. Si ja som mes exigents, la mullarem i haurem de descartar-la al final. Es força comoda, la forma de bec ample et deixa espai per respirar. No hi ha cap necessitat d’entrenar amb mascareta pel 90% dels runners o ciclistes. I l’altre 10%, es a dir, els entrenaments de series o tempos, ailleu-vos de la resta de mortals, mai millor dit.

    SALUT , KILÒMETRES I MASCARETES POSADES !
    (Dedicat amb carinyo al gran Jordi Llopart)

    Me gusta

    • Bones, Antoni

      És legal? sí. És convenient? Depen la situació i està clar que en zones concorregudes no és la situació ideal per anar sense ella. La premisa és la de que a/ la mascareta a ritmes suaus no té una incidència en el corredor i b/ que a segons quins nivells de rendiment -grans esforços- es contraproduent (i aquí podem començar un debat sobre les mascaretes esportives…). Dit això, encara que a dia d’avui és legal jo surto al carrer amb ella a sobre (sempre al coll i si ja vaig a una zona que sé que hi haurà gent amb la mascareta ja posada tota l’estona) perquè per a mi preval una norma que ‘moralment’ (o sigui discutible) supera a l’anterior: mantenir la distància amb la resta de persones i evitar ser un perill per a ells crec que és el que més importa. I, clar, també ho faig per una qüestió d’empatia.

      Cert, també s’ha de tenir en compte altres variants: no és el mateix l’aire lliure que un espai tancat. És més, cada vegada s’està revertint la tendència dels confinaments a espais tancats per una actitud més favorable a que la gent surti al carrer.

      Però, en resum, crec que al carrer el bàsic és mantenir la distància de seguretat i en cas de que no es pugui (ojala més carrers oberts a la gent), per això sempre s’ha de portar a sobre, posar-se la mascareta en aquelles estones.

      Abraçada, Antoni

      PD: ja em comptaràs què tal va l’intervenció. Molts ànims!

      Me gusta

      • David, em vaig alegrar molt llegint la teva actitud a l’entrenar. Et conec una mica, i n’estava segur que series molt respectuòs i actuaries amb sentit comú. Però ets excepció, lamentablement…

        Això , sense evidències i més coneixement del tema, serà un debat interminable. Es clar, mola més pensar que “no passa res” i, si no passa, “tinc raó”. Però a alguns els hi faria veure imatges d’UCIS a ple rendiment, perque s’ho pensesin una mica.

        Algú va voler demostrar amb silogismes que és millor creure en Deu que ser ateu. Perqué si existeix i hi creus, vas al cel, mentre si no hi creus no hi vas. I si no existeix, no vas al cel, ni creient ni no creient. De la mateixa manera, sembla que hi ha molta gent que decideix creure que el virus és una patranya. Perquè es viu molt millor ignorant-lo, i tant! I aquesta gent ha fet les seves festes massives, les seves sortides, mentre els “ateus”, ens hem quedat a casa.

        Em jugo el testicle esquerre a que si els aerosols i gotes contaminants fossin visibles, a ser possible de color fosforito, tothom es posaria una mascareta a cada orifici corporal, ni que fos a la final dels 100 metres… En fí, vaig perdent la confiança en la raça humana, i em temo que ens estingirem com els dinosaures, i ens ho mereixem, perquè hem perdut tot sentit colectiu i solidari. Hem destroçat el planeta Terra, ens hem pixat i cagat a casa nostra… I a sobre ho justifiquem!

        Em moro de ganes de tornar a correr i competir, però tio, li estic agafant una mania als runners, com a colectiu, que flipes! Una abraçada

        Me gusta

    • Antoni, no estic res d’acord amb tu. D’on has tret que els corredors som una gran font de contagi??
      Si t’ho penses, com és que a l’estiu no hem tingut cap problema amb el virus, i ara sí. Ha canviat l’esport a l’aire lliure? O potser ara amb el fred (i les escoles, i la feina, i la humitat més baixa, etc…) fem moltes més coses a l’interior.

      No dic que no pugui haver cap “gota més gruixuda” que arriba a més de 2 metres… però pensar que arribin directament a les parts més profundes dels pulmons és tenir molta punteria.

      A mi em fa molta pena veure gent passejant totalment sol per Collserola amb mascareta. I no ho critico, però em sap greu que tenen tanta por al creuar-me amb ells a una distància més que prudent, i fins i tot deixo de respirar si passo pel seu costat. Però veient la cara de pànic és una cosa que realment no puc entendre.
      És molt, molt més perillós fer un trajecte llarg en un mitjan de transport, o treballar en un espai mal ventilat… fins i tot AMB mascareta.

      Bé, cadascú que faci el que cregui convenient, però jo no penso córrer amb mascareta. Però els que sí ho feu, benvingut sigui!!

      Me gusta

      • Dennis,
        em pots dir don treus tú que per còrrer distanciat no contamines els altres? De debò pots estar a favor de “els que caminen, mascareta, i els que corren , sense? Et sembla normal això??? De debò??? Algun comentari al meu “diàleg del virus” ? Te’l creus, doncs…

        EL fred??? Fred? Si estem a mitjans de novembre i fa una calda mortal… Que vius als tròpics? L’onada ve ara perqué a l’estiu s’ha incubat amb la nostra inconsciència i ganes de socialitzar… EL tauró no mossegava perque estavem dins la gàbia. Sortim, i mossega. Blanco y en botella!

        I que tal a “trote cochinero, mascareta, i a 4 el km, sense”. Per qué no? Amic, perdona, però ets de la tribu dels “jo faig el que em convé A MÍ”. Jo d’aquesta tribu ja m’he sortit, afortunadament. Jo volia saltar-me el confinament per correr el dia 15 de març, el dia 14 va estar a punt de detenir-me la policia, però em vaig comprar una cinta. Si vols , contamina’t, però si us plau, no contaminis als altres. Es clar, tú pots fer el que vulguis, però posa’t davant el mirall i preguntat , de debò, perqué ho estàs fent. Els negacionistes feu el que vulgueu amb el vostre cos, però si us plau, respecteu el del pròjim. Think about it!
        (sense acritud però fermament)

        Me gusta

        • Amic Antoni.

          Respecto la teva opinió, però no necessàriament ha de ser la més correcte. Pel que dius, sembla que em coneixes molt bé(?!?), però ni sóc negacionista, ni sóc cap supercontagiador. Més bé sóc un Einzelgänger.
          Vaig de casa a la feina (en cotxe) i de la feina a casa (tinc 3 companys més a la oficina i tenim 120 metres quadrats). Fa moltes setmanes que no tinc quedades amb amics i de fet mai entro en cap tenda o súper. (la meva dona està malauradament d’ERTO i per tan ara no cal que vagi jo).

          Tota aquesta informació no té cap interès per ningú, però dubto molt que jo sigui una persona massa perillosa en quant a aquest virus. No vol dir que no m’arribi de part dels meus fills, però no deixaré de fer petons als meus nens… per el “per si de cas”.

          Sol córrer a migdia, sí de 14:30-16:00, pel riu o per la muntanya, i et puc dir que molts cops no em creuo amb ningú. M’agrada la solitud del corredor..
          Per això, no penso en posar-me mascareta, ni cal.

          Preguntes si penso que els que caminen, mascareta, i els que corren , sense?
          NO, evidentment no té cap sentit.
          Ni mascareta pels caminadors, ni pels corredors.
          Però SÍ amb distància!!!
          Aire lliure + Distància = Seguretat.
          (Per tant, les franges horàries era la idea més absurda…)

          Jo corro gairebé sempre sol, però no per això critico als que sí corren plegats. No seré jo la Gestapo vigilant als pecadors…

          Bé, no és el meu blog, així que no molestaré més al David amb els meus pensaments, i a més, segur que ni et canviaré d’opinió a tu, ni tu a mi.

          Però m’hauria agradat que els epidemiòlegs etc.. fessin més èmfasis en fer una bona dieta, viure amb menys estres (i menys por!!) i més caminades a l’aire lliure. Això sí és salut i ens farà més resistent al virus.

          I potser no estaria de més que els mitjans de comunicació ensenyessin cóm està la realitat del món, amb milions d’africans morint-se de gana, i milions de sirians sense casa, etc, etc. Hi ha coses que em preocupin molt més que la COVID-19. Però ningú parla d’això….
          (ciutadans de primer i ciutadans de segon?!?)

          Stay Healthy!!!

          Me gusta

    • Pues soy de los que corre sin mascarilla (aunque siempre la llevo encima por si las moscas)
      He intentado correr con mascarilla y lo siento, no puedo. Seguramente es más mental que físico pero no puedo
      Lo que evidentemente ya no hago es ir a zonas concurridas… no me verás en la diagonal, en el paseo marítimo o en los paseos peatonales de Cornella ni a las 12 de la mañana cuando todo el mundo está en la calle. Salgo por zonas industriales desiertas por las tardes o al Llobregat por las mañanas cuando aún no se ha despertado nadie.
      Por cierto Antonio, desde el respeto tengo que puntualizarte algo que me ha parecido deducir de tus palabras (disculpas anticipadas si no era la intención con la que las has escrito) Cuando hablas de ritmos cómodos por la Diagonal (por lo que se podría ir con mascarilla) y lo contrapones a un ritmo exigente de 4′ creo que cometes un error. Que veas a gente corriendo a 5′ o incluso o 6′ (ritmos obviamente cómodos para ti) no implica que vayan a ritmo cómodo (quizas ese ritmo es su ritmo de competición) por lo que asumir que alguien va a ritmo comodo en base a su tiempo x km es mucho asumir

      Me gusta

      • Buenas, Amador, Antoni y Dennis,

        Antes que nada, bienvenido todos los debates siempre que estén dentro del respeto porque de ellos siempre se aprenden algo y confrontar ideas mejora nuestro espíritu crítico.

        Ahí va mi opinión: Yo creo que la clave (y es opinión personal, o sea no más fundamentada que la de nadie) es que lo primordial es mantener una distancia de seguridad y evitar zonas concurridas (algo que la OMS indica como básico para hacer frente al virus: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses). Y también hay que tener en cuenta que la transmisión en la mayoría de casos se dan en interiores en reuniones familiares, sociales o de trabajo (falta de ventilación), eso no quita que haya cierto riesgo en espacios al aire libre en lugares concurridos y contactos de más de 15 minutos seguidos: https://maldita.es/malditaciencia/2020/11/14/riesgo-contagio-comidas-reuniones-familiares-recomendable-quedar-espacios-abiertos-evitar-abrazos-no-pasarse-pan-sal/.

        Si no se puede evitar esa distancia de seguridad, veo lógica la necesidad (que no la impongo, eso ya es decisión de cada uno) de ponerse la mascarilla corriendo en esos momentos. Mascarilla que, por cierto, no es obligatoria para correr, pero sí en el momento que dejas de hacerlo mientras has salido a correr (ejemplo: parar por hablar con otra persona con la que te cruces, parar en una fuente y esperar a que el delante acabe de beber agua…), así que lo lógico es llevarla siempre encima aunque al final no necesites colocártela (también evitas cualquier tipo de problema con la policia si se ponen exigentes).

        Mi caso personal: vivo al lado del litoral marítimo (zona muy concurrida en ciertas horas durante los días laborables y toda la jornada en fines de semana), así que me voy a cruzar con mucha gente, así que salgo con una mascarilla deportiva (con una gestión del oxígeno más exigente que una FFP2, ya os digo que con esta ir a ritmos rápidos es un suicidio así que cuando la llevo puesta es para ir a ritmo algo más tranquilo; estoy bastante bien informado en cuanto a mascarillas ya que gente de mi alrededor las lleva de todo tipo durante 8 horas diarias en entorno sanitario) colgada en el cuello que voy subiendo y bajando según vea que voy a acercarme a alguna persona (y si ya sé que la tónica va a ser que ese ejercicio de subir y bajar la máscara va a ser constante, entonces ya la llevo puesta o busco otro lugar para entrenar). Si estuviera en medio de la montaña haciendo corriols yo solo (las veces que subo a Collserola, por ejemplo), entonces no necesito subirme la mascarilla, lo mismo en un polígono o cualquier zona sin apenas contacto con la gente.

        Un saludo.

        Me gusta

  12. David, si us plau, corregeix-me el “no HEM deixa contaminar-lo” per “no EM deixa contaminar-lo” i al final el “no hi cap necessitat dèntrenar AMB mascareta” per “no hi cap necessitat d’entrenar SENSE mascareta”. Gràcies! 🙂

    Me gusta

Deja un comentario (si quieres)

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s