Runningrafías

Las 7 etapas por las que pasas cuando no haces marca

/ Blogmaldito / 8 comentarios

Meses y meses de preparación, una estrategia de carrera bien perfilada, una pasión reconvertida en truculenta obsesión que tiene una justificación totalmente argumentable para nosotros (aunque nadie la entienda) y… al final te sale un churro de carrera.

NO ES JUSTO, tú te mereces más que ese pobre resultado pero el día ha salido torcido y ahora te toca lidiar con el trauma pos carrera de no haber conseguido marca. Aquí te presento el tortuoso camino que debes recorrer si quieres salir adelante antes de enfrentarte de nuevo contra el crono.

PÁGINA DE FACEBOOK
 AH! CANAL EN TELEGRAM
 Y TAMBIÉN EN INSTAGRAM
 Y CANAL DE WHATSAPP

Sigue leyendo →

Si compitieras contra dos WR … ¿Cuántas veces te hubiesen doblado Gidey y Cheptegei?

/ Blogmaldito / 6 comentarios

La jornada del 7 de octubre de 2020 será recordada en el mundillo del atletismo mundial como la noche mágica donde cayeron dos récords estratosféricos de 5.000 y 10.000 metros en el estadio del Turia en Valencia. Primero la magnífica etíope Letesenbet Gidey hizo añicos el anterior récord de 5.000 de Tirunesh Dibaba y unos minutos después fue ese fenómeno ugandés que responde al nombre Joshua Cheptegei el que batió la mítica marca del no menos mítico Bekele.

Y a mí como me gusta fustigarme y el reto tonto, te propongo un juego muy sencillo, el de comparar tus tiempos en esas distancias con el de estos dos revientasuelas para saber cuál es tu tan humilde como currado y orgulloso nivel.

¿Cómo te desenvolverías en un 5.000 con Gidey y en el 10.000 con Cheptegei? ¿Cuántas veces te hubiesen adelantado en el tartán mientras disputaba la carrera? A mí me doblaría 3 veces en el 5.000 y entre 7 y 8 veces en el 10.000. Vamos, Cheptegei y Gidey pasarían a correr una prueba de obstáculos de las veces que me doblarían.

Sigue leyendo →

Aquí te ayudo a elegir tu próxima carrera

/ Blogmaldito / 11 comentarios

Llevamos tanto tiempo sin colgarnos un dorsal que nos van a tener que hacer un tutorial (vía YouTube, que ahora la cosa no está para briefings en zulos con pestazo a Reflex) para volver a enseñarnos a colocarnos los imperdibles sin temor a desangrarnos en el intento.

Para haceros más fácil el camino a la vuelta a la competición (aunque sea a un mundo de tu mejor forma… Cómo cuesta recuperar el tono cuando te pasas media vida cocinando pan…) aquí te ayudo en una de las decisiones más trascendentales que te van a tocar tomar.

¿Qué no sabes cuál debe ser tu próxima carrera? Pues te podría decir que fuese en consonancia a lo que has entrenado estos días, por las zonas por dónde has corrido y las distancias que has podido normalizar en tus entrenamientos. Pero eso sería demasiado fácil y siempre será mucho más divertido y descerebrado si lo haces a voleo. A jugar!!!!

Sigue leyendo →

Tú vs Brigid Kosgei: Compárate con la maratoniana más rápida del planeta

/ Blogmaldito / 4 comentarios

El mismo fin de semana de que el gran Eliud Kipchoge rompía la barrera de las 2 horas en la distancia maratón (que no es lo mismo que en un maratón homologado) ha sucedido otra gesta, para mí igual de importante -no tan mediática y ensombrecida injustamente por la primera, pero de mayor valor a nivel formal-, como ha sido batir el récord del mundo femenino en la distancia de Filípedes en una de sus versiones oficiales (ya que hay récord del mundo en maratón mixta -donde te puedes ayudar de liebres masculinas- y récord del mundo en maratón que sólo disputan mujeres -ese lo ostenta Mary Keitany-). Brigid Kosgei ha pulverizado la anterior marca, que databa de 2003, de la icónica (y no voy a negar que más que cuestionada) Paula Radcliffe: 2h14’04». Una auténtica barbaridad.

Y como ya hice con Kipchoge te invito a que compares tus tiempos con los de la keniana. Aquí puedes comparar tu posición con la suya en iguales circunstancias (mismo recorrido y hora de partida). ¿Cuántos km habrías recorrido en el momento que Kosgei hubiera cruzado la meta? Yo cerca de los 33 km 🙂

Sigue leyendo →

Tú vs Eliud Kipchoge: Compárate con el maratoniano más rápido del planeta #INEOS159

/ Blogmaldito / 7 comentarios

Tras el Breaking2 vuelvo a ponerte el caramelo en la boca a raíz de otro de esos retos atléticos tan polémicos y epatantes como es el #INEOS159: ¿te atreves a medirte con el gran Eliud Kipchoge, el maratoniano homologado (2h01’39» en Berlín 2018) y sin homologar (1h59’40» en Viena 2019) más rápido del planeta?

No te voy a negar que es un duelo totalmente desequilibrado (a no ser que seas el gran Bekele, el único que le puede toser en la cara): él ha hecho historia y nosotros nos conformamos con llegar sanos y salvos a meta… y si es rascando unos segundillos a nuestro humilde crono, miel sobre hojuelas.

Pero tampoco te voy a negar que siempre pica la curiosidad y tenemos esa vena cuñadista de soñar cómo sería compartir km de tú a tú con él keniano.

Pues aquí puedes comparar tu posición con la suya en iguales circunstancias (mismo recorrido y hora de partida). ¿Cuántos km habrías recorrido en el momento que él hubiera cruzado la meta? Yo cerca de 29 km 🙂

Sigue leyendo →

Las 7 etapas por las que pasas cuando no haces marca

/ Blogmaldito / 13 comentarios

Meses y meses de preparación, una estrategia de carrera bien perfilada, una pasión reconvertida en truculenta obsesión que tiene una justificación totalmente argumentable para nosotros (aunque nadie la entienda) y… al final te sale un churro de carrera.

NO ES JUSTO, tú te mereces más que ese pobre resultado pero el día ha salido torcido y ahora te toca lidiar con el trauma pos carrera de no haber conseguido marca. Aquí te presento el tortuoso camino que debes recorrer si quieres salir adelante antes de enfrentarte de nuevo contra el crono. Tranquilo, que es un trayecto aún  más corto que el de Homer Simpson y su forma de encarar el duelo. Sigue leyendo →

Cuánto le puedes al maratoniano más rápido* del planeta: Eliud Kipchoge

/ Blogmaldito / 17 comentarios

Hace unos meses nos mediamos con las dos estrellas actuales del 10.000: Mo Farah y Almaz Ayana, flamantes medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Rio 2016 .

Hoy el reto va un paso más allá: ¿te atreves a medirte con el gran Eliud Kipchoge, el maratoniano sin homologar más rápido del planeta (eso en unos meses creo que lo soluciona él en alguna de las Major)?

Ya que nos pegamos el madrugón para ver el #breaking2 (sí, Nike sabe cómo montárselo como nadie; todo el marketing que quieras detrás, pero bien que caímos y con razón: él protagonista no vende humo, es un fuera de serie), qué menos que poder comparar nuestras humildes pero trabajadas, sacrificadas y bien vistosas marcas con la que dejó en lo más alto el keniano.

Sigue leyendo →

Cuántas veces te doblaría un atleta de élite en un 10.000 (Mo Farah y Ayana)

/ Blogmaldito / 10 comentarios

MO FARAH ALMAZ AYANA

Todos hemos soñado alguna vez con colarnos en unos Juegos Olímpicos y medirnos (y ya vencer, copón, que para eso es nuestra fantasía) con lo más granado de la élite. Salir a tope, batirte el cobre en la última vuelta y derrotarlos en un sprint impecable casi de foto finish en la recta de meta (no hace falta hacer el superman, eh!).

Vale, vamos de vuelta a la realidad. Como somos conscientes que como mucho vamos a conectar la NES con el Track & Field para aporrear el mando y sentir que alguna vez pudimos ser algo sobre un tartán, te propongo que dilucides qué sería de tu actual yo, ese que se arrastra con más o menos garbo por el asfalto y alguna pista municipal, rivalizando con Mo Farah y Almaz Ayana en sus respectivas carreras de 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Rio 2016. Vamos, que te midas en una pista de atletismo con ellos.

Sigue leyendo →

La evolución del corredor… competitivo

/ Blogmaldito / 15 comentarios

la-evolucic3b3n-del-corredor-popular

Ya, ya. Nadie se entrena, sales a correr exclusivamente por notar la brisa que escupe el conjunto de tubos de escape del embotellamiento viario por el que pasas cada día trotando. Nadie compite, solo te apuntas a carreras por matar un aburrido domingo en vez de purgar penas por la media docena de NO en cualquier after de mala muerte. Nadie se obsesiona por el crono, simplemente tienes un acusado complejo chepista digno de Chris Froome. Sigue leyendo →

Cuándo debes usar una excusa ante una birria de carrera (elige tu propia aventura)

/ Blogmaldito / 17 comentarios

CUANDO USAR UNA EXCUSA CORREDOR RUNNER RUNNING FRASES

A ver, peña, tenemos los huevos pelados y ya se os ve a tres pueblos. Según un estudio con la misma fiabilidad que cualquier otro estudio, esto es… ninguna, el 95% de las veces que sueltas una excusa por una birria de carrera ésta suele estar más alejada de la realidad que las conclusiones que se extraen del pseudodebate del Estado de la Nación.

Sigue leyendo →